生活できない原因は浪費や働き方改革のせい？対処法を解説

働いているのになぜか生活できない状況になってしまい、困っていませんか？
「生活できない」原因は、浪費や働き方改革による影響などさまざま。自分が置かれている状況に応じて、対策を講じる必要があります。このコラムでは、生活できない状況を打破するための対処法をご紹介。フリーランスの方に向けた働き方のコツや、給与が未払いの場合の対応、副業の見つけ方なども併せて解説しているので、ぜひご一読ください。

生活できないのはどうして？考えられる6つの原因

働いて収入を得ているにも関わらず、「生活できない」と感じる主な原因として、以下の6つが考えられます。1つでも思い当たるものがある方は、原因に合わせた対策を取りましょう。

1.浪費の多さが原因で生活できない

生活が苦しくなる原因の1つとして、浪費が多いことが考えられます。
たとえば、レジャーや外食などの娯楽費・交際費がかさむ、必要以上に高価な買い物をするなど、生活以外の部分でお金を使いすぎていませんか？
無計画な出費を繰り返していると、本当に必要な生活費を捻出できなくなる恐れがあります。今一度、自分のお金の使い方が収入に見合ったものになっているか見直しましょう。
過度な出費を抑えるために「レジャーや外食は月に○回まで」「このアイテムの上限金額は○○円」など、自分の中でルールを決めておくのがおすすめです。

2.給与に見合わない固定費が原因で生活できない

「浪費はしていないはずなのに、なぜか生活できない状態になってしまう」という場合は、固定費が手取り額に見合っていないのが原因の可能性も。
そのようなときは一度これまでの生活費を整理し、極端に高い割合を占めている費目がないかチェックしてみましょう。「生活に必要」と思っていても、「入出金や振込のたびにATMの手数料を支払っている」「食材や日用品の買い出しを日常的にコンビニで済ませている」など、思わぬところで必要以上の出費をしている場合もあります。固定費の中から無駄な部分を発見できれば、今後の出費を削減できるでしょう。

3.給料の安さが原因で生活できない

必要最低限の生活費で暮らしているにも関わらず「生活できない」と感じている場合は、安すぎる給料が原因の可能性があります。そのような場合は、生活費の見直しを行っても大幅に改善する見込みは低め。給料をもらっていても生活できないのであれば、転職を検討してみるのがおすすめです。

4.給料の未払いが原因で生活できない

毎月支払われるはずの給料が未払いだと、当然その月の生活は苦しくなってしまうでしょう。給料未払いは後々の生活にも関わってくる重大なことなので、会社に連絡を入れたうえで迅速に対処する必要があります。
未払い分の請求方法については後述しているので、そちらをご覧ください。

5.働き方改革の影響が原因で生活できない

働き方改革の影響で残業が減ってしまったことが原因で、生活できないという方もいるようです。今まで残業代で生活費をまかなっていた場合、残業の削減は大きな痛手。
ただし、生活苦を働き方改革そのもののせいにするのは早合点といえます。なぜ働き方改革施行後に生活できない状況になったのか、根本の原因を突き止めたうえで打開策を考えましょう。
たとえば、残業代を当てにしなければ生活できない状況ならば、一度現職の給与体系について考える必要があります。残業は本来基本給にプラスして発生するものだからです。
働き方改革ばかりを問題視するよりも自分の現状を冷静に見つめ直し、改善に向けて動くのが賢明でしょう。

6.フリーランスの給料が不安定で生活できない

フリーランスで働いている場合、安定しない給与が原因で「生活できない」と感じるときもあるでしょう。
フリーランスは自分でクライアントを探して仕事を得るという特性上、案件によって給料の金額が異なる傾向にあります。

フリーランスで「生活できない」という状態を脱出するための対策については、後に紹介する項目を参考にしてください。

生活できない人の悩みやその解消法については、「生活が苦しい…そんなとき、あなたならどうする？」でも解説しています。

生活できない原因を解消するにはまず家計の見直しから

生活できない状況を改善したいなら、まずは家計を見直してみましょう。今だけでなく、長期的な視野で計画を立てていけば、将来的にも安心できます。

目標を設定して貯蓄する

「家計を見直すといってもどこから手をつけたら良いのか分からない」という場合は、まず「○年後の○月までに○万円貯蓄する」と目標を設定してみましょう。
貯蓄は面倒にも思えますが、将来の自分を支えるための手段でもあります。一定の貯蓄があれば、マイカーやマイホームなどの大きな買い物のときに幅広い選択肢から選べる、病気や倒産などの事情で急に仕事ができなくなった場合も当面の間は生活に困らないなど、ライフイベントや万が一の事態が発生した場合も安心でしょう。
「貯蓄できる自信がない」という方は、給与から一定額が天引きされる財形貯蓄などを利用するのもおすすめです。
貯蓄額と達成時期を決めたら、貯蓄額/達成までに掛かる期間（月数）で月々の貯金額を算出し、それを元に家計の各費目にかける予算を設定します。インターネットで調べれば、単身世帯やファミリー世帯など、それぞれのタイプに合った支出割合がいくつか出てくるので、参考にすると計画を立てやすくなるでしょう。

出費を消費・浪費・投資の3つに分けて考える

一般的なお金の考え方として知られているのが、「お金の使い方は、消費・浪費・投資の3つに分けられる」というもの。自分の出費はこのうちどれに当てはまるか考えることで、適切なお金の使い方を身につけられます。
以下にあるそれぞれの定義を参考に、自分の出費について1つずつチェックしてみましょう。

1.消費

家賃や光熱費、水道代など、生活に必要な出費を指します。工夫次第で節約できますが、自分の価値基準を満たさない範囲まで出費を減らしてしまうとストレスを感じることもあるでしょう。

2.浪費

娯楽やレジャーなど、生活に必要のない出費が分類されます。なくても生活に支障はないものの、極端に節約しすぎるとその分人生の楽しみも減るため、人によっては働くモチベーションも下がってしまうでしょう。

3.投資

将来的なことを考えたうえでの出費のこと。該当するのは、資格取得やセミナーなどのスキルアップにかかる費用や、資産運用などです。一見浪費に見える外食も、人脈を広げるといった将来のための目的がある場合は投資に分類されます。

「手取り13万円だけど一人暮らしがしたい！貯金はできる？家賃の目安額は？」では、節約術や収入アップの方法をご紹介しています。

フリーランスが生活できない原因を作らない3つの方法

フリーランスの方が「生活できない」原因を作らないためには、「クライアントを吟味する」「スケジュール管理をする」「スキルアップする」といった3つの方法があります。
それぞれの詳細については、下記のとおりです。

1.クライアントを選ぶ時はしっかり吟味しよう

契約するクライアントは、十分に吟味して選びましょう。
仕事に見合った報酬の支払いを渋る、クレームが多いといったクライアントと契約してしまうと、金銭面でも精神面でも苦労することになり、生活できない原因となる恐れがあります。
クライアントの評判や案件の内容などをよく確認し、「信用できない」「案件の内容に対して報酬が安すぎる」と感じた場合は避けましょう。

2.スケジュール管理を徹底する

仕事とプライベートの境目が曖昧になりやすいフリーランスには、徹底したスケジュール管理が必須です。
「この日はこの案件」「このタスクは◯時から始めて◯時までに終わらせる」というように、仕事に優先順位をつけてスケジュールを決めましょう。適切な日時を割り振ることで仕事とプライベートのメリハリをつけやすくなり、生産性の向上につながります。

3.スキルアップのための努力を怠らない

専門性を求められる仕事が多いフリーランスでは、スキルアップのために努力を怠らないことが大切です。現状で満足していると世の中の流れに追いつかず、取り残されてしまう恐れがあります。
特にIT系は技術の進化や変化が目まぐるしいジャンルなので、常にアンテナを張って新しい情報を仕入れなければいけません。
いつでも安定して案件を確保できるよう、知識やスキルのアップデートに取り組みましょう。

「知りたい！自宅で稼ぐ方法と注意点」では、在宅ワークや注意点について解説しているので、参考にしてください。

給料未払いが原因で生活できない！3つの対処法

給料の未払いが原因で生活できない状況まで追い込まれている方は、ただちに下記の対処法を実行しましょう。

1.まずは会社に確認する

まずは給料の未払いについて、会社の経理や総務に確認しましょう。単に払い忘れている場合や、手違いで振り込みが遅れている場合もあるためです。
確認を取る際は喧嘩腰にならず、落ち着いて話すことを心がけましょう。

2.未払い分を会社に請求する

払い忘れや手違いによる振り込みの遅延でない場合は、未払い分の給料を会社に請求しましょう。すぐに払ってほしい旨を口頭で伝えれば問題ありません。
それでも会社が支払いに応じない場合は、給料支払を請求する文書を作成し、内容証明郵便で会社に送りましょう。

3.労働基準監督署や弁護士に相談

文書で請求を送っても給料が支払われない場合は、労働基準監督署や弁護士に相談しましょう。
労働基準監督署は依頼・相談内容に基づき、雇用主への質問や関連書類の提出の要求、未払いへの勧告を実施。一般的には勧告を受けたら給料を支払う企業が多いようですが、無視された場合はいよいよ弁護士に依頼し、裁判に持ち込む段階となります。

「給料が未払い！退職後も請求可能？時効はいつ？相談先や証拠の集め方も解説」でも、給与未払いの対処法について詳しく説明しています。

生活できない原因が給料の少なさなら副業もあり

現職の給与の少なさが原因で生活できない場合は、副業を視野に入れるのも良いでしょう。
副業を見つける方法としては、求人サイトからダブルワークOKの仕事を探す、クラウドソーシングサイトから探す、知人のコネクションなどがあります。
いきなり月に数十万、数百万といった大きな目標は立てず、月に数万円稼ぐことからスタートすると良いでしょう。
ただし、企業によっては副業を禁止している場合もあるため要注意です。副業を探す前に就業規則を確認しておきましょう。許可されていても、本業と両立できるようスケジュール管理を徹底する必要があります。

仕事を辞めたら生活できない原因になる？

現職の給与額や待遇に不満があり、転職を考えているものの、「仕事を辞めたらますます生活できなくなるのでは？」と不安に思っている方もいるでしょう。
しかし、転職活動は現職を続けながらでも十分可能です。スケジュールがタイトになることは否定できませんが、次の仕事が見つかるまで収入の心配をしなくて済むでしょう。

一人での転職活動が不安なら、エージェントを利用してプロのサポートを受けるのもおすすめです。

フリーターや第二新卒など、20代の若年層に特化した就職・転職エージェントのハタラクティブでは、プロのアドバイザーが丁寧にサポートします。応募書類の添削や面接対策なども行っているので、転職が初めての方も安心です。
面接日時の設定など、企業とのやり取りの際もアドバイザーが間に入るので、働きながらでも無理のないスケジュールで転職活動に取り組めます。
相談だけでも問題ありませんので、転職を迷っている方はお気軽にお問い合わせください。