仕事を頑張れない…甘えが要因？考えられる理由と対策

仕事を頑張れないとき、甘えだろうか…と自問自答する方も多いのではないでしょうか。仕事を頑張れない理由には「人間関係に悩んでいる」「業務内容が合っていない」など、さまざまな原因が考えられます。仕事を頑張れない日々が続くと転職を考える方もいるかもしれませんが、すぐに転職の決断をするのは時期尚早な可能性もあります。このコラムでは、仕事を頑張れないときの理由や対策方法についてまとめています。

自分に向いている仕事を
簡単に診断してみましょう

性格でわかる
私の適職診断

さっそく診断START

仕事を頑張れないのは甘えとは限らない

厚生労働省の「令和4年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況」によれば、仕事に対する不安や悩み、ストレスを抱えている労働者は8割以上に上りました。また、不安や悩み、ストレスを感じる内容は「仕事の量」が36.3％と一番多く、「仕事の失敗、責任の発生等」「仕事の質」「対人関係」と続いています。

上記の調査から、仕事に何かしらのストレスを感じている人は非常に多く、それぞれ原因があることが分かります。仕事を頑張れないときは「甘えなのでは…？」と思うこともあるかもしれませんが、具体的な原因に目を向け、状況を客観的に把握してみることが大切です。以下で、考えられる理由を考察していきます。

ルーティンワークに疲れてしまった

仕事に慣れてくると、業務がルーティン化してしまい退屈に感じることもあります。そうなると仕事に取り組んでいても新鮮さを感じられなくなり、モチベーションが低下してしまうこともあるようです。

職場の人間関係が良くない

企業に所属し仕事を行っていくうえで、社員同士のコミュニケーションは避けて通れない道といえるでしょう。職場に苦手だと感じる人がいたり、トラブルが起こったりするとストレスが溜まってしまいます。職場での人間関係がうまくいかないために仕事が頑張れなくなるケースも考えられます。

仕事でミスが続いてしまう

仕事を進めていくうえで、失敗は誰にでも起こり得ることです。しかし、ミスが続いてしまうことによって「仕事についていけない」と感じてしまうことも。また、ミスをしてしまわないかのプレッシャーによって、頑張りたくても頑張れなくなってしまう可能性も考えられます。

仕事を頑張れなくなる原因について詳しくは、「仕事が辛いのは当たり前？しんどいと感じる原因と対処法を解説」のコラムで紹介しています。ぜひご覧ください。

参照元
厚生労働省
令和4年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況

仕事を頑張れないときに実践したい対策方法

上記のような理由で仕事を頑張れないと感じている場合は、「業務のさらなる効率化を目指す」「仕事に没頭する」「失敗は客観的に分析する」といった対策方法を実践してみるのも良いでしょう。

業務のさらなる効率化を目指す

ルーティンワークに疲れてしまったことが原因で仕事を頑張れない場合は、業務をさらに効率良く進めるための方法を考えてみるのがおすすめです。同じ仕事をする場合でも、取りかかる仕事の順序を変更してみることによって、仕上がりのスピードや完成度は異なります。業務の効率化を目指すことで、新たなやりがいが見つかることもあるのではないでしょうか。詳しくは、「効率の良い仕事の進め方を知りたい！業務が早い人は何をしている？」のコラムで紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

仕事に没頭する

職場の人間関係に悩んでいる場合は、仕事に没頭してみることも1つの手です。業務を通して自分が成長することだけを考えるようにしてみてください。苦手な人にも積極的に話しかけ相手に対するイメージを変えられる場合は、実践してみるのも良いですが、人間関係は自分自身の力だけではどうにもならないこともあります。良好な関係を築くことが難しい場合は、距離を置くという選択肢も視野に入れてみましょう。人間関係の悩みに関する対処法について詳しくは、「職場に合わない人がいる！ストレスを感じる理由や11の対処法を紹介」のコラムをご覧ください。

失敗は客観的に分析する

ミスが続いてしまった際は、失敗を客観的に分析するようにしてみましょう。失敗を繰り返すのは、業務の進め方に問題がある可能性が高いと考えられます。失敗の原因をはっきりさせることで対処法を考えられるため、同じミスを防げるはずです。

もちろん、仕事でミスをしてしまうと落ち込むこともあるでしょう。自分を労ったあとは必要以上に自責せず、次の業務へ気持ちを切り替えることも大切です。仕事でミスをしてしまったときの対処法や気持ちの切り替え方について詳しくは、「仕事が失敗続きで辛い…ミスが続く際の対処法と気持ちの切り替え方を解説」のコラムを参考にしてみてください。

どうしても仕事が頑張れないときは「転職」という方法も

「原因を明確にして対処法を実践してみたけれど解決しない」「会社に行くのが辛くなってきた」などと感じる場合には、転職を視野に入れても良いでしょう。今の会社に居続けることは自分にとってどのようなメリット・デメリットがあるか把握したうえで、決断することが大切です。

転職をする際には、今の仕事が頑張れないと感じた原因を解決できる職場を探すようにしましょう。たとえば、自分のスキルが発揮できないと感じている場合、仕事内容についてしっかり確認するのがおすすめです。また、会社見学が可能であれば、職場の雰囲気や人間関係をあらかじめチェックできます。転職の注意点について詳しくは「仕事が合わないときすぐ辞めるのは甘え？退職基準や理由ごとの対処法を解説」のコラムをご覧ください。

「仕事が急に頑張れなくなった」「みんな頑張ってるのに自分は頑張ってないと思ってしまう」などとお悩みの方は、就職支援サービスのハタラクティブを利用してみませんか？ハタラクティブは、既卒、第二新卒、フリーターに向けた転職活動支援サービスを行っています。経験豊富な就活アドバイザーが転職の悩みを丁寧にヒアリング。話していくなかであなたに合った仕事を見極めるため、相談しやすい環境です。書類作りや面談対策など、入社までのさまざまなステップをサポートします。転職・就職は、ぜひハタラクティブにお任せください。