新型コロナウィルス対策について
新型コロナウイルス感染防止のため、一時的に
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【このページのまとめ】
・人がイライラするのは、「自己防衛本能」ともいえる
・イライラしてしまうのはセロトニンが不足しているのが原因かも?
・「こうでなければいけない」という考え方はストレスが多くなる
・まずは「相手は自分の鏡」と考え、自分の言動から見直そう
・イライラを解消するには「深呼吸」「紙に書き出す」「五感を刺激する」などがある
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