就活がうまくいかない！辛い状況を乗り越えるための対処法は？

「就活がうまくいかないので辛い」と思ってはいませんか。辛いと感じながら就職活動を続けるのは、人によってはストレスや体調不良の原因になることもあります。このコラムでは、就職活動が辛いと感じている人向けに、おすすめの解決方法をご紹介。就活の何が辛いのかという原因を洗い出し、一つひとつの対処法を見つけましょう。

自分に向いている仕事を
簡単に診断してみましょう

性格でわかる
私の適職診断

さっそく診断START

就活が辛いのはなぜ？

就職は人生における一つの転機です。そのため、「失敗したらどうしよう…」という不安やプレッシャーを強く感じる人は多いのではないでしょうか。また、就活が辛いと感じる具体的な理由が分からず、漠然とした不安を抱えたまま悩んでいる人もいるようです。このように「就活が辛い…」と感じる理由は人によってさまざま。主な原因を知って、自分に当てはまるかどうかをチェックしてみましょう。

就活が辛いと感じる原因

就活を辛いと感じてしまうよくある原因には、以下のようなものがあります。

結果が出ない

選考を多数受けているにも関わらず、なかなか内定がもらえないということが原因の一つと考えられます。なかには、「最終面接までは何回もいったのに…」というエピソードもあるようです。

苦手意識がある

面接が苦手という人や応募書類を書くのが苦手という人もいます。内定が出るまで、何度も何度も苦手なことを繰り返すのは辛い状況でしょう。「面接への苦手意識を克服したい！」では、面接の攻略法や突破するための秘訣を紹介しています。苦手克服のヒントになる可能性があるので、こちらのコラムにも目を通してみてください。

体力的に辛い

面接を受ける回数が多く、その度に体力を消耗してしまうのが辛いという場合も。また、企業独自の応募書類やエントリーシートの提出を求められることがあるため、選考に必要な書類を作成する時間が負担になってしまうことも辛いと感じる原因になるようです。

ほかの人と比べてしまう

周りの友人たちが続々と内定をもらっている中、自分だけが内定が出ていないという状況に辛いと感じてしまう人もいるようです。「どうして自分だけが…」と考えると、辛くなってしまうでしょう。

自分に自信がない

自分の強みやアピールポイントが分からず、自信が持てないというのも辛いと思ってしまう原因と考えられます。

就活する目的や目標がない

自分のやりたいことが分からず、明確な目的や目標を持てていないことも理由の一つとして挙げられます。目的や目標がない状況で、就活を続けることで辛さが増してしまう可能性が考えられます。

原因の中で最も辛いと感じるのは、やはり結果が出ないことではないでしょうか。しかし、そのほかの原因も、就活が辛くなってしまう結果を招いている可能性があります。就活がうまくいかず、なかなか内定が出ないと辛いという気持ちが徐々に大きくなり、また不採用に…という悪循環に陥ってしまうことも。「メンタルがボロボロになってしまった」ということにならないように、辛い気持ちをそのままにせず、早めに対処することが重要です。

就活がうまくいかない原因別！辛い気持ち解消のポイント

辛いと感じてしまう就活を乗り越えるためには、「何に対して辛いと思っているのか」をはっきりさせることが大切です。ここでは就活が辛いと感じる原因ごとに、解消法を紹介していきます。

内定がなかなかもらえず自分に対する自信がなくなった

内定がなかなかでないと、「自分を必要としてくれる企業はないのかも…」と自信がなくなり落ち込んでしまう人は多いようです。就活がうまくいかないときは、自分の適性を見誤っているということが考えられます。自分の性格や能力に合っていない企業ばかり受けていないか、いま一度考えてみることをおすすめします。向いていない仕事の求人に応募してみても、企業が求める人物像と自分の仕事に対する姿勢がマッチしない可能性が高く、内定を獲得するのは難しいでしょう。たとえすばらしい能力や経験があったとしても、スムーズな採用に繋がりません。業界や職種にこだわりすぎて偏った就活をしていたという場合は、視野を広げることでうまくいくことも考えられます。「自分に合う職種がわからない！種類や就活の方法を解説」のコラムでは、職種の種類を幅広くご紹介しています。自分に合う仕事がわからないという方は、ぜひ目を通してみてください。

書類作成や面接に苦手意識がある

就活が辛いというよりは、「文章を書くのが苦手」「面接で何を話せば良いか分からない」「コミュニケーションを取るのが苦手」など、書類作成や面接に苦手意識があるために、「就職活動=嫌なもの」として苦痛に感じる人もいます。慣れないことに対して苦手意識を持つのは、特別なことではありません。コミュニケーションや文章作成に自信がない場合は、事前の練習や対策次第で解決できる可能性があります。自己流で事前対策をするのも良いですが、より効果的に行いたいのであれば、第三者目線で応募書類作成のコツや面接対策のやり方を教えてくれるキャリアセンターや就職サポートサービスへ相談してみましょう。練習を重ね、事前準備を万全にしていけば、少しずつ書類作成や面接の雰囲気に慣れ、自信に繋がっていくはずです。

やりたいことが分からない

「やりたいことが分からない」「どんな仕事が自分に合っているか分からない」という場合は、自己分析や企業研究がしっかりとできていないことが考えられます。就職活動において、応募者の性格や能力と企業の求める人物像がマッチしているかどうかは、採用を決める上で重要なポイントです。自分の能力や価値観と合っていない企業へ自分をアピールしても、企業が求める人物像に合わないため、採用に繋がりにくいでしょう。そのため、自分が得意なこと、興味のあることなどを洗い出し、「これだけは譲れない」ということを大切にできる企業や業界、職種は何かを分析することが大切です。自己分析や企業研究をしっかりとすることで、自分がやりたいことは何か、自分に合った仕事は何かを客観的に考えることができるでしょう。また、やりたいことがないと悩んでいる方には
「就活でやりたいことがないときはどうする？自分に合う仕事の見つけ方を紹介」のコラムもおすすめです。対処法やコツが分かりやすくまとめてありますので、併せてチェックしてみてください。

友人に先を越されてしまった

自分より先に周りの人に内定が出ると、自分だけ取り残されてしまったような気持ちになる人は少なくありません。「自分も早く就活を成功させなければ」という焦りがストレスになってしまったり、内定を貰った友人に対してどう接してよいか分からなくなってしまったりと、気持ちが落ち着かないことがあります。そんなときは無理をして周りに合わせるのではなく、自分に合った距離の取り方を考えましょう。人間関係でストレスになりそうな場合は友人と距離を置き就活に専念する、1人で就活するのが心細い場合はキャリアセンターや就職サポートサービスを利用するなど、さまざまな方法があります。人は人、自分は自分と割り切り、人と比べて悩みすぎないように落ち着いて就職活動を進めましょう。

就活には前向きな気持ちで取り組もう

就職活動では、分からないことやうまくいかないことがあると、自信をなくしてしまうことがあります。自信をなくしたまま就活を続けると、焦りや不安、ストレスに繋がり、就活を「やめたい」と思ってしまう可能性も。就活は前向きな気持ちで行うことが大切です。辛いときも、気持ちを切り替えることが就活の成功に繋がります。

どうしても前向きな気持ちになれないときは、1人で悩まず就職活動のプロに相談してみるのがおすすめです。ハタラクティブは、第二新卒・既卒・フリーターなどの若年層向け就職サポートサービス。就活アドバイザーがマンツーマンで就職活動をサポートするため、分からないこと、不安なことをしっかりと解消することができます。提供するサービスは、希望に合った正社員求人紹介をはじめ、応募書類の添削、面接対策、面接のスケジュール調整など。自分に合ったサポートを見つけて、前向きな気持ちで就活を進めましょう。内定がなかなか出ず自信がない、就活に対して苦手意識があるなど「就活が辛い」と感じている方は、ぜひお気軽にハタラクティブまでご相談ください。

この記事に関連するタグ

• 就活に関する悩み