仕事が苦痛…転職したい…そんな時の対処法をご紹介

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【このページのまとめ】

  • ・会社を辞めたくなる理由には給与が低い、人間関係が悪い、残業が多いなどが挙げられる
    ・不満な点を書き出して、解決できそうなら上司に相談するなどすれば改善できるかも
    ・どうしても状況が変わらない、1人ではどうにも出来ない場合は転職も1つの手段
    ・在職中と退職後の転職活動にはそれぞれメリットとデメリットがあるので、よく考えよう

社会人として仕事をしていれば、時には「仕事が苦痛」「会社に行きたくない」「もう辞めたい」などと思ってしまうことがあるでしょう。

仕事を辞めたいと感じる理由には、どのようなものがあるのでしょうか。また、苦痛に感じてしまった際には、どのように対処すれば良いのでしょうか。こちらのコラムでご紹介します。

◆仕事を辞めたい…その理由は?

「会社に行きたくない」「仕事を辞めたい」と感じる理由には、どのようなものがあるのでしょうか。
以下に、代表的なものをいくつか挙げてみました。

・給与が少ないから

やりがいも大切ですが、生活のためにはお金も必要です。
給与が自分の業務や能力に見合っていないと感じると、モチベーションは上がらないでしょう。

・仕事内容が合わないから

仕事は毎日のことなので、仕事内容が合わないと苦痛を感じてしまう人が多いでしょう。
「生活のため」と割り切れないと、辞めたくなってしまうことも。

・職場の人間関係が悪いから

社会人が1日の大半を過ごす職場。
そこでの人間関係が悪いと、心身ともにストレスを抱えてしまうこともあるようです。

・残業が多いから

働き方改革やワークライフバランスが叫ばれる昨今、長時間労働は度々問題として取り上げられます。
あまりにも残業が多かったり、サービス残業だったりすると、身体を壊してしまう恐れもあるでしょう。

・社風が合わないから

入社してみないと分かりにくいのが社風や雰囲気などの環境。
個人で対応することが難しいため、社風が合わないと辞めたいと思ってしまう人は多いでしょう。

・評価制度に不満があるから

自分の成果に対して正当な評価を得られない場合、仕事に対するやる気が失われてしまいます。
努力しても報われない環境と感じると、辞めたいと考える人は多いでしょう。


◆仕事が苦痛なときの対処法

仕事を苦痛に感じる時は、どのような対処法が考えられるのでしょうか。

・不満な点を書き出して対策をとる

まずは、自分が何に不満を感じているのかを書き出して、冷静に振り返ってみましょう。
部署異動や業務の効率化などで解決できそうな問題なら、上司に相談するなど行動に移すことで状況が改善するかもしれません。

・改善の見込みがない場合は転職を検討する

もしも個人的にはどうにもできない、努力してみたが改善しなかったという場合は、転職もひとつの手段です。
ただし、一時的な感情から退職するのはおすすめしません。辞めることによるリスクを十分に考えた上で行動に移しましょう。


◆転職活動は在職中に行うべき?

転職活動は在職中と退職後、どちらに行うのが良いのでしょうか。
それぞれのメリットとデメリットをご紹介します。

【在職中の転職活動】

メリット

・次の仕事までにブランクができない
・経済的に余裕がある
・時間をかけて希望の求人を探せる

デメリット

・面接の時間が取りにくい
・会社にバレる恐れがある
・仕事との両立で心身の余裕がなくなる

【退職後の転職活動】

メリット

・時間があるので転職活動に集中できる
・資格取得などの時間がとれる
・キャリアについてじっくり考えられる

デメリット

・収入がなくなる
・無職期間が長引くとブランクができる
・焦りから転職先を妥協してしまう

上記のように、在職中にも退職後にもそれぞれメリットとデメリットがあります。
自分の環境や心身の状態を鑑みて、どちらが良いか判断しましょう。

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