面接で緊張しないためのテクニックと注意点

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【このページのまとめ】

  • ・面接の流れをシュミレーションしておくと、緊張が軽減する
    ・第一印象は外見で決まることが多いため、身だしなみには気をつける
    ・心に余裕をもって面接に臨むには、事前の準備が大切

書類が通過すると、次はいよいよ面接試験です。緊張しないようにというのは難しいでしょうが、なるべくならば平常心で臨みたいところです。
そこで、一般的な面接の流れと注意点を事前に確認しておきましょう。実際の流れをイメージしておくと、過度な緊張を防げるかもしれません。

面接の流れと注意

面接会場に到着したときから、会場を出るまでの理想的な流れをまとめてみました。事前に頭に入れておくことで、当日は慌てることなく臨めます。

会場到着

遅くとも面接時間の10分前には、到着しておくことが望ましいです。遅刻をすることだけは絶対に避けましょう。
しかしながら、あまりにも早い時間に到着するのもよろしくありません。会社側に迷惑をかけない程度ということを心がけてください。
万が一、集合時刻に遅れそうなときは、すぐに志望企業へ連絡を入れましょう。やむを得ない事情であれば、理解を示してもらえるかもしれません。

受付

自分の受け付けを済ませた後は、待合室へ速やかに移動しましょう。係の方から説明を受けた後は、自分の番がくるまで静かに待ちます。
周囲の人とおしゃべりをしたり、携帯電話を操作したり…ということはマナー違反です。あなたの印象が悪くなる可能性があります。企業研究の資料に目を通す、読書をする等が望ましいでしょう。

入室

自分の順番がきたら、荷物をまとめて速やかに移動します。面接会場へ入室する際は、ドアをゆっくりと3回ノックしましょう。
室内から「どうぞお入りください」という返事が聞こえてからドアを開け、一礼。「失礼します」と挨拶をして入室します。
「お座りください」という指示があるまでは、自ら着席しないように気をつけてください。

退室

質疑応答が終了し退室する際も、しっかりと挨拶をすることが大切です。
「本日はお時間をいただきありがとうございました。失礼いたします。」と述べ退室。その際、ドアの開閉を静かに行うことを心がけましょう。
些細なことですが、このような所作は細やかな気配りができる人という評価が得られるかもしれません。
また、会場を出るまでは、就活生の態度をスタッフがチェックしている可能性があります。無駄なおしゃべりや居残りをせず、速やかに退場しましょう。

身だしなみを整えよう

人の第一印象は、おおよそ外見からもたらされると言われています。そこで、就職や転職活動で注意点となることがらを挙げてみました。
あなた自身に当てはめて、ご確認ください。

ヘアスタイル

男性は髪が耳にかからない短髪、女性は顔にかからないスタイルを心がけましょう。ロングのダウンスタイルや明るいヘアカラーは避けたほうが賢明です。

スーツ

いわゆるリクルートスーツが望ましいでしょう。ボタンが取れていないか、汚れやシワがないかといったチェックも大切です。

小物

靴は汚れていないもの、鞄やネクタイは華美でないものを身につけましょう。

面接前に行うこと

当日慌てて準備をしたり、トラブルを生じたりしないで済むように、事前にできることは行っておきましょう。
・交通機関の確認
・会場までの道順や要する時間
・企業研究
・質問の予想と回答
・緊急時の連絡先確認
・お金の準備
・スーツやシャツのアイロンがけ
・持ち物の確認

面接に臨む際、よっぽど強靭な精神を持つ人でないかぎり、ほとんどの方が大なり小なり緊張するものだと思われます。面接官はそのようなことは分かっているでしょうから、たとえ緊張したとしても恥ずかしいことはありません。
むしろ適度な緊張感は、自身を律することにも繋がるでしょう。そこで、少しでも余裕をもってあなたの良さをアピールできるように、予めできる準備はしっかりとしておきたいものです。

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