「仕事から逃げたい」と感じたときに気をつけるべきこととは？

「仕事から逃げたい」と感じてはいるものの、なかなか転職に踏み切れない人もいるのではないでしょうか。退職や転職のすべてが「仕事から逃げること」ではありません。このコラムでは、「仕事から逃げたい」と感じたときに気をつけるべきポイントを解説。退職するメリット・デメリットについてもまとめています。「仕事がつらいから逃げ出したいけどどうしたら良いか分からない…」と悩んでいる場合は、ぜひ参考にしてください。

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「仕事から逃げたい」と思うのはダメなこと？

仕事から逃げるように退職するのは良くないことですが、会社を辞めることがすべて「逃げる」ことになるわけではありません。目の前の課題を解決できないまま、逃げたい気持ちだけで退職した場合は、後から「仕事を投げ出してしまった」と後悔する可能性があります。しかし、自分なりにやれることはやったと思い退職するのなら、仕事から逃げたことにはならないはずです。

「仕事から逃げたい」と感じたときに気をつけるポイント

「仕事から逃げたい」と感じると、すぐに行動に移したいと考えることもあるでしょう。しかし、勢いで行動してしまうと、退職後に後悔してしまったり、転職が失敗してしまったりする可能性も。大切なのは、自分なりにベストを尽くしたといえる状態で退職を決断することです。以下では、「仕事から逃げたい」と感じたときに気をつけるポイントを解説します。

解決策を探してみる

実際に転職を考える際、ネガティブな要因が発端になっているケースは少なくありません。まずは、自分が「仕事から逃げたい」と思っている原因を掘り下げ、退職以外の解決策がないか考えてみることをおすすめします。どうしても解決策が見つからない場合は、「逃げる」というマイナスな姿勢ではなく、「次に向かう」という前向きな姿勢で転職活動を始めましょう。

採用側が求める求職者像を考えてみる

採用試験において、現職から「逃げる」ようなネガティブな転職動機は、問題を解決する能力に欠けていると判断され、好まれないのが一般的です。上述したように、今の職場環境に不満があり退職する場合は、「やれることはやった」という状態で会社を辞めることがポイント。採用側がどのような求職者を求めるか考えてみると良いでしょう。「退職理由を面接で聞かれたら？印象を下げない伝え方と例文」では、面接で退職理由を聞かれた際の答え方などについてまとめています。あわせて参考にしてみてください。

仕事から逃げたいときは休むことも大切

仕事が忙しすぎることが原因で「逃げ出したい」と感じてしまうこともあるでしょう。肉体的または精神的に疲れてしまっている場合は、しっかり休む時間を確保することが重要です。仕事に疲れたときの対処法については、「仕事に疲れたと悩む方へ！リフレッシュ方法や転職を考えるポイントを解説」で詳しく解説しているので、あわせてチェックしてみてください。

仕事を辞めるメリット・デメリット

あらゆる対処をしても状況が変わらず、転職する決心がついたとしても、そのままの勢いで会社を辞めるのは賢明ではありません。辛いときほど、「目の前の状況が変わればすべての問題が解決する」と思いがちですが、そのようなときこそ冷静に判断することが大切です。仕事を辞めた場合、どのようなメリットとデメリットがあるかを考え、自分にとって最適な選択をするようにしましょう。以下では、仕事を辞める上で考えられるメリットとデメリットをまとめています。

仕事を辞めるメリット

転職することで得られるメリットとしては、以下のようなことが挙げられます。

・新しい業界や職種にチャレンジすることができる
・給与や福利厚生など、自分の条件に合った職場を選ぶことできる
・現職での悩み（人間関係のストレスや残業が多いなど）を解決できる

仕事を辞めるデメリット

仕事を辞めることには、以下のようなデメリットが考えられます。

・転職先で、同じ悩みを繰り返してしまうこともある
・未経験の業界では、今までの経験が役に立たない可能性がある
・退職を決断後、すぐに次の仕事が決まらないこともある

転職に気持ちが傾いているときは、メリットばかり浮かんでくるものですが、ここで重要になってくるのはデメリット。「仕事から逃げたい」と感じた場合は、まず退職するリスクを徹底的に洗い出し、仕事をするうえで大切にしたいことや求めるものを軸として、将来的なキャリアプランを想像してみましょう。その上で、今の職場でチャレンジする道を取るか転職に進むのかを最終的に判断することが大切です。仕事を辞めるメリット・デメリットについては、「仕事を辞めるか悩む方に！退職のメリット・デメリットやタイミングを解説」でもまとめているので、あわせてご覧ください。

仕事から逃げたいときは信頼できる人やプロに相談してみる

一人でどうしたらよいか決断できないときは、信頼できる人に相談してみましょう。自分では思いもしなかった解決方法やアドバイスを聞くことができる可能性があります。相談する人がいない場合や、専門的な意見を聞きたいときは、転職・就職支援を行っているエージェントを活用するのもおすすめ。エージェントでは、さまざまなケースの転職に携わってきたプロのアドバイザーから、経験に基づいた話を聞くことができます。

ハタラクティブは、フリーターや高卒、既卒、第二新卒を対象とした若年層に特化した転職・就職支援エージェントです。経験豊富なキャリアアドバイザーが、マンツーマン体制で転職・就職活動にまつまるさまざまな相談に対応。丁寧なカウンセリングを行い、キャリアの棚卸や自己分析、適性のある正社員求人を探すお手伝いをさせていただきます。あらゆる業界の求人を多数ご紹介しているので、転職するか悩んでいるならぜひハタラクティブにご相談ください。

監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。

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• 国家資格中小企業診断士

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