「仕事が続かない」とお悩みの方もいるでしょう。仕事が続かない原因は、「仕事が自分に合っていない」「人間関係の構築に苦手意識がある」など人によってさまざま。仕事が続かない原因を明らかにし、自分の状況に合わせた対処法を探すことが大切です。
このコラムでは、仕事が続かない原因と対処法をご紹介します。また、仕事が続かないことで生じるリスクや長く続けやすい職種の特徴もまとめているので、ぜひご一読ください。

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仕事が続かない場合によくある11の原因

仕事が続かないときは、原因や理由を把握してから対策を講じると、同じ失敗を繰り返しにくくなります。以下では、仕事が続かない場合によくある原因を解説します。仕事が続かないことでお悩みの方は、自分に当てはまる項目がないかチェックしてみてください。

1.仕事内容が自分に合っていない

業務内容が自分に合っていないと、仕事が長続きしない可能性があります。「人と関わりたくないのに営業職に配属される」「自分のペースで働きたいのにチームプレーを求められる」というように、苦手な業務を担当しているとモチベーションが低下しやすくなるでしょう。
また、社風や上司との価値観が合わない会社で働いている場合も、職場に対して愛着を感じにくく、仕事が続かない原因になり得ます。

2.人間関係の構築に苦手意識がある

仕事が続かない原因として、人間関係の構築への苦手意識も挙げられます。周りの人と馴染めず「会社に居づらい」と感じると、仕事へのやる気も低下してしまうでしょう。

また、他者とのコミュニケーションが苦手な場合、業務上の疑問や悩みが生じても、誰にも相談できずに1人で抱え込んでしまうケースもあるかもしれません。そのため、仕事の能力が高くても、職場での人間関係にストレスを感じて転職を考える方もいるようです。

3.やりたい仕事を理解できていない

「どのような業務に取り組みたいか」「どのような要素を避けたいか」を掴めていないと、仕事が続かない可能性があります。「やりたいことはないけど、とりあえず正社員として働いている」といった状況にある場合、漠然とした理由で仕事を転々としてしまうかもしれません。

やりたいことがなくお悩みの方は、「やりたいことがわからない原因とは？本当にしたいことを見つける方法を解説」のコラムを参考にしてみてください。

4.仕事にやりがいを求め過ぎてしまう

業務内容にやりがいを求め過ぎると、些細なことでミスマッチだと判断してしまい、仕事が続かない場合もあるでしょう。入社して間もない時期は会社から任される仕事が少ない場合もあり、やりがいを感じにくいかもしれません。

入社前の理想が高過ぎると、いざ業務に取り組んだ際に「仕事内容が自分のレベルに合っていない」「もっと華やかな職種だと思っていた」などの不満を感じやすく、結果的に仕事が続かない場合があるようです。

5.自分の強みやスキルに自信がもてない

自分のもっている強みやスキルに自信がないことも、仕事が続かない原因の一つです。自分に自信がもてないと、些細なミスであっても「また同じ失敗をするのではないか」「自分はメンタルが弱い」などとマイナス思考になってしまう場合があります。何事も悪い方へ捉え過ぎてしまい、「自分にはこの会社は合わない」という考えにつながりやすくなるでしょう。

6.ほかの職種に目移りしてしまう

ほかの職種に目移りしやすいのも、仕事が続かない原因として挙げられます。目移りしやすいという特性は、好奇心やチャレンジ精神が旺盛な反面、長期間一つのことに取り組み続けるのが苦手といった側面も。そのため、ある程度仕事に慣れてきたころに、「ほかの会社で働いてみたい」「自分の天職はほかにあるはず」などと考えて転職する方もいるようです。

7.自分の意見を通したい

他者の意見を取り入れられず、自分の意見を優先したいと考えてしまうと、仕事が長く続かない状態に陥ることもあります。会社は組織で動いているため、自分が気づいたことやアイデアのすべてが反映されるわけではありません。周囲の意見を積極的に取り入れられないと、職場を変えても「環境が合わない」と感じ続けてしまうでしょう。

8.心身の疲労やストレスを感じやすい

仕事が好きでやりがいを感じていたとしても、長時間の残業や休日出勤が常態化していたり、困難なノルマを課されたりする職場で働き続けると、疲労やストレスが蓄積されてしまいます。また、労働環境に問題がない職場であっても、体力に自信がないと疲労が溜まってしまうこともあるでしょう。自分にとって負担の大きい仕事を続けていると、頑張りたいと思っていても身体がついていかないことも考えられます。

疲れが原因で仕事が続かない場合は、「もう限界…仕事のストレスで疲れたときの原因と対処法」のコラムもチェックしてみてください。

9.働かなくても生活できる

経済的に余裕があり、自分で生計を立てる必要がなければ、仕事に対する熱意やモチベーションが低くなっていくこともあり得るでしょう。実家で暮らしていたり、親が裕福で十分な仕送りがあったりする場合、自分で稼がなくても生活が成り立ちます。そのため、「退職しても生活できる」という気持ちから、仕事が続かない人もいるでしょう。

10.私生活の事情で就業時間が制限されやすい

育児や介護、病気、怪我などのように、やむを得ない事情によって仕事に使える時間が限られる場合もあります。プライベートが理由で心身の余裕がないと、仕事に集中できなかったり、ストレスで体調を崩しやすくなったりすることも。無理なく働ける職場を求め、会社を転々とする人もいるでしょう。

11.完璧主義で理想が高過ぎる

完璧主義で理想が高過ぎると、理想と現実のギャップにストレスを感じ、仕事に対するモチベーションが下がってしまう可能性もあるでしょう。特に入社したてのころは、業務でミスをしてしまったり、給与が想像よりも低かったりして、理想との違いを感じやすいもの。自分の理想の社会人像に固執してしまうと、業務や職場環境に慣れたり給与が上がったりする前に退職してしまう場合があります。

【アンケート調査】仕事の満足度と満足していない理由

「仕事が続かない」と悩んでいる方は、現在の業務内容や職種で満足感を得られていない可能性があります。

若年層向け就職・転職エージェントの「ハタラクティブ」は、18〜29歳のフリーターと正社員を対象に、働き方やキャリアに関するアンケート調査を行い、「若者しごと白書2025」を発表しました。ここでは、この調査のうち、仕事の満足度と、満足していない理由についてのアンケート結果をお伝えします。

現在の仕事の満足度

以下は、正社員1,000人を対象とした、「現在の仕事への満足度」に関するアンケート結果をまとめたグラフです。

引用：ハタラクティブ「若者しごと白書2025　2-2. 現在の仕事の満足度（p.17）」

正社員の9.5％が「非常に満足している」、37.9％が「やや満足している」と回答しており、およそ47％の人が現在の仕事に満足していると分かります。一方、正社員のうち8.4％は「全く満足していない」、15.4％は「あまり満足していない」と回答していて、およそ24％の人が現在の仕事に満足していないことが分かりました。

仕事に満足していない理由

以下は、仕事に「全く満足していない」「あまり満足していない」と回答した正社員に対し、その理由を尋ねたアンケート結果を表にまとめたものです。

参照：ハタラクティブ「若者しごと白書2025　2-4. 仕事に満足していない理由（p.20）」

現在の仕事に満足していない正社員のうち、最も多かった理由は「給与」で33.6％でした。業務の負担と給与が見合っていないとやりがいを感じられず、仕事が続かないことが考えられるでしょう。
また、「仕事におもしろみを感じない」と回答した人は17.2％、「人間関係の悪さ」と回答した人は11.8％でした。業務内容や職場の人間関係が自分に合っていない場合も、仕事に対する不満を感じやすいようです。

参照元
ハタラクティブ
若者しごと白書2025

仕事が続かないと起こり得る5つのリスク

仕事が続かないままでいると、「辞め癖がつく可能性がある」「収入アップを目指しにくい」などのリスクが伴います。「仕事が続かない」「今の仕事を辞めたい」などと感じている場合、転職を繰り返す前に、仕事が続かないことで起こりうるリスクを理解しておく必要があるでしょう。以下で詳細を解説します。

1.辞め癖がつく可能性がある

何度か転職すると「辞め癖」がつき、些細なことがきっかけで退職を考えるようになってしまう可能性があります。転職を繰り返すうちに退職意思の伝達や手続きにも慣れ、退職に対する心理的ハードルが下がる場合も。これまでの転職活動がスムーズに進み、転職先に困らなかった人であればなおさら抵抗を感じにくいでしょう。

また、一度辞め癖がつくと、次第に「もう働きたくない」という感情が生まれる可能性もあります。就労意欲が削がれて転職に対するモチベーションを保ちにくくなり、退職後の空白期間が長引いてしまったり、働くこと自体を諦めてしまったりする恐れもあるでしょう。

2.収入アップを目指しにくくなる

多くの会社では半年か1年ごとに昇給の機会を設けているため、短期間で転職を繰り返すと収入アップを目指しにくくなるリスクがあります。満足のいく収入を得られないと十分な貯蓄ができず、将来的に生活の余裕がなくなる可能性も考えられるでしょう。

また、長期の在籍ができないと、ボーナスを受け取れなかったり、退職金が少なくなったりすることもあります。短期間で見るとそれほど影響がないと感じていても、長期間で見ると退職するデメリットが上回る場合もあり得るでしょう。

3.信用度が低くなる

転職回数が多いほど、選考の際に「仕事が続かない人なのでは」「何か問題を抱えているのでは」と懸念されやすくなるでしょう。スキル面や信用に値する人物かどうかを不安視されると、転職活動において不利になる場合もあります。

また、短期間で転職を繰り返すと、ローン審査に悪影響をおよぼす恐れも。継続的かつ安定した収入が見込めないと見なされ、住宅や車のローン審査に通りにくくなることがあるようです。

4.スキルアップしにくくなる

仕事が続かないと実務経験を重ねられないことから、十分な知識やスキルが身につきにくくなります。希望する業界・職種で求められるレベルに達していないと、専門性を評価されず転職先の選択肢が狭まる可能性もあるでしょう。

「この作業が苦手だから避けたい」「○○をする意味はあるのだろうか」と思う業務でも、将来的なスキルアップにつながる場合があります。したくない業務を避けるために会社を転々としてしまうと、専門的なスキルを身につける機会を逃すリスクが考えられるでしょう。

5.自分に自信がもてなくなる

転職しても仕事が続かないという状況を繰り返すと、徐々に自分に自信がもてなくなる恐れがあります。仕事を楽しんでいる人や着実にキャリアアップして昇給している人と自分を比較してしまい、落ち込んでしまう場合があるでしょう。
また、自信がもてなくなることで、「自分はダメな人間だ」「長所がない」などと考えてしまい、転職活動で自分の強みをアピールしづらくなる可能性もあります。

仕事が続かない場合のリスクは「仕事が一年続かない原因は？働き続けるコツとおすすめの仕事」でも解説しているので、目を通してみましょう。

仕事が続かない現状を抜け出すための12の対処法

この項では、仕事が続かない状態から抜け出すための対処法を12個ご紹介します。仕事が続かない場合は、原因を洗い出し、それに合わせて対処することが大切です。以下を参考に、自分の状況や仕事が続かない理由に合う解決策を探してみてください。

1.完璧な結果を求め過ぎない

仕事が続かない現状を脱して長く勤務するために、完璧な結果を求め過ぎないようにしましょう。仕事に対して完璧さを求め続けると、自分だけでなく他人の些細なミスも許せなくなり、上司や同僚とのトラブルの原因になることもあるためです。

視野を広げ、ミスも含めて得られた結果をプラスに捉えられると、精神的な負担を軽減できます。また、完璧さを求めるあまり、仕事で誰かと衝突する機会が多い場合は、謙虚な姿勢を心掛けることも大切なポイントです。

2.ワークライフバランスを見直す

仕事が続かないと悩んでいる方は、ワークライフバランスがとれているか見直しましょう。プライベートよりも仕事にバランスが偏り過ぎていると、生活のなかで充実感を得られない可能性があります。

友人や同僚にワークライフバランスを上手に保てている人がいるなら、どのように1日を過ごしているか相談してみるのも一つの手です。自分の工夫だけでは改善されない場合は、業務の負担について上司に相談してみましょう。

3.苦手な人と距離を置く

職場の人間関係が理由で仕事が続かない場合は、苦手な人と距離を置くのも一つの方法です。職場で無理に人間関係を広げようとせず、苦手な人とは必要最低限のコミュニケーションだけに留めると、仕事のストレスを軽減できる可能性があります。ただし、苦手な人と距離を置き過ぎて業務に支障が出ることがないように注意する必要があります。

また、無理なく話せる人とは、自分から線を引く必要はありません。1〜2人ほど本音をいえる仲間が会社にいると、仕事に関する相談ができ、働きやすい環境を作れるでしょう。
「職場の人間関係に疲れた…ストレスを感じる原因と対処法を解説」では、職場の人間関係を良好に保つコツを紹介しています。

4.心と身体のケアをする

仕事が続かないときは、バランス良く息抜きの時間を設けて心と身体のケアをすることも大切です。たとえば、「合間に休息をとる」「スケジュールを詰め込み過ぎない」などを勤務中に心掛けると、1日の業務で疲労し過ぎるのを防げる可能性があります。
また、仕事以外の時間で「ゆっくり湯船に浸かる」「早めに寝る日を設ける」「趣味を楽しむ」などのリラックス時間を意識的に取り入れるのもおすすめです。有給を利用してリフレッシュする期間を作ることも、心と身体のケアにつながります。

「仕事に疲れたと感じる原因は？辞めたいときの対処法や転職の注意点を解説」ではストレスが溜まったときの解消法を紹介しているので、ぜひご覧ください。

5.「生計を立てるため」と割り切る

なかなか仕事が続かないときは、「お金を稼ぐため」「生計を立てるため」と割り切る方法もあります。「家族を養うため」「趣味にお金を使うため」のように仕事を続ける具体的な理由を掲げれば、仕事に集中しやすくなるかもしれません。
仕事を続けることによって昇給が見込めればやりがいにつながり、徐々に仕事に楽しさを見出せるようになる場合もあります。

経済面の自立を目標にする

家族からの支援を受けていて、経済的に余裕があることを理由に仕事が続かない場合は、経済面で自立できるよう行動を起こすのも手です。実家暮らしなら、「実際に一人暮らしを始めてみる」「親からの金銭的な援助をストップする」などの目標を立ててみましょう。

自分が働かなければ生活できない状況にあえて身を置くことで、仕事のモチベーションを上げられる可能性があります。

6.周囲に責任を押しつけない

仕事が続かないことを、周囲のせいにするのは避けましょう。「周囲がフォローしてくれないから」と他者に責任を押し付けても、根本的な原因の解決にはなりません。仕事が続かない原因が自分以外の人にあると感じる場合でも、自分にできる解決策を探す必要があります。

ただし、「仕事が続かない」「もう働きたくない」という悩みを誰かに相談することは大切です。第三者に意見を求めると、新たな価値観を知れたり、具体的なアドバイスがもらえたりするなどのメリットがあります。「転職を繰り返していたけど、○○がきっかけで退職しなくなった」といった実体験を聞ける場合もあるでしょう。

7.期限や目標を決めて取り組む

仕事が続かない場合は、「あと1年間は頑張ってみる」「目標を達成したうえで退職するか検討してみる」というように、期限や目標を決めて業務に取り組んでみましょう。期限付きの目標を定めることで今やるべきことが明確になり、仕事への意欲が高まる可能性があります。

仕事を長く続けるためには、忍耐力も必要です。「もう辞めたい」と思ってもすぐに退職せず、一度踏みとどまって考えてみる習慣をつけるのが望ましいでしょう。

8.私生活を充実させる

会社と自宅の往復だけという生活に飽きてしまっている場合は、プライベートで楽しみを見つけるのがおすすめです。趣味や娯楽で私生活が充実すると気持ちをリフレッシュでき、仕事とのメリハリをつけやすくなります。帰宅後や休日に楽しみな予定を作っておくことで、業務のモチベーションを高められる場合もあるでしょう。

9.職場以外の居場所をつくる

会社だけが自分の居場所とならないよう、幅広く交流を図ることも重要です。職場以外の人間関係が構築できれば、自分にはなかった価値観や考え方と出会える可能性があります。学生時代の友人に声をかけたり、地域のイベントに参加したりして、職場以外の自分の居場所を見つけてみてください。

10.仕事を続けるメリットを考える

すぐに退職したくなってしまい仕事が続かない場合は、仕事を続けるメリットを考えてみてください。たとえば、「昇給や賞与（ボーナス）を得るため」といったメリットが挙げられます。また、しばらく今の仕事を続けるならスキルや経験を積むことができ、転職の際に有利になる可能性もあるでしょう。

前述したように、仕事が続かない状態を放置することにはリスクが伴います。今の仕事を辞めるメリットとデメリットを洗い出して比較し、それでも退職したいかを考えるようにしましょう。

11.転職するのは悪いことではないと捉える

仕事をどうしても続けられず、会社の雰囲気や仕事内容が合っていない場合、自分に適した職場を求めて転職するのは悪いことではありません。仕事が続かない状況を打破しようと無理をして、身体や心に支障をきたせば、働くこと自体が難しくなってしまうリスクも考えられます。
どうしても仕事を続けるのが難しいと感じたら、会社を辞めて自分らしく働ける環境・職種を探しましょう。

12.ハローワークや転職エージェントに相談する

仕事が続かないことに不安を感じる場合は、ハローワークや転職エージェントに相談するのも一つの方法です。
ハローワークは国が運営する公共職業安定所で、全国に500ヶ所以上あります。
転職エージェントは、民間会社が提供する就職・転職活動の支援サービスです。求職者一人ひとりに専任のキャリアアドバイザーがつき、カウンセリングや適職診断を通じて、悩みや要望にマッチする求人を紹介してくれます。

転職エージェントとハローワークの違いは、「転職エージェントとハローワークの違いを比較！併用は可能？利用方法も紹介」で詳細をご確認ください。

【年代別】仕事が続かないと悩む人向けの改善策

「仕事が続かない」とお悩みの方は、転職を考える前に現段階でできることがないか検討してみましょう。以下では年代別の改善策を紹介するので、内容を参考にしてみてください。

仕事が続かない20代は環境に慣れるまで続けてみよう

20代で「仕事が続かない」と悩んだ場合は、業務や環境に慣れるまで続けてみるのも手。20代のうちは、仕事や会社に慣れていないだけの可能性があるためです。仕事を始めたばかりのころは合わないと感じていても、業務フローを掴んだりスキルが定着してきたりすると、スムーズに対応できるようになる場合もあります。

仕事が続かない20代向けの対処法をより詳しく知りたい方は、「仕事が続かないと悩む20代によくある特徴や現状を改善する方法を解説！」のコラムもご一読ください。

仕事が続かない30代はキャリアプランを描こう

30代の場合は、今後のキャリアプランを踏まえて現在の会社で仕事を続けるべきか、転職をすべきかを考えることが重要です。30代以降に未経験の仕事に転職すると役職や収入がダウンする可能性があるため、よく考えて決断しましょう。

「30代から未経験分野に転職するのは厳しい？おすすめの業界と成功のコツ」では30代の転職事情をまとめているので、あわせてご覧ください。

仕事が続かない40代は部署異動を願い出るのも手

仕事が続かないまま40代・50代と年齢を重ねると、転職の難易度が上がっていくリスクがあります。現在の仕事内容や人間関係が合わないと感じるなら、転職を検討する前に部署異動を申請するのも選択肢の一つです。部署異動なら、転職をせずに業務内容を変えられる可能性があります。
ただし、自分の工夫や部署異動では解消できない問題がある場合には、転職も検討しましょう。

「転職は何歳まで？男女別の年齢や未経験から採用されやすい業界も解説」のコラムでは年代ごとの転職者数をご紹介しているので、40代以降に転職を検討している方はぜひご一読ください。

「仕事が続かない」と悩む人におすすめの転職の流れ

仕事が続かないとお悩みの人は、「仕事が続かない原因を考える」「自分の適性や価値観を把握する」「適性や価値観に合った会社を探す」などの流れで転職するのがおすすめです。長く働ける会社を見つけるには、自身の現状を客観的に分析する必要があります。
以下で、転職での仕事探しのコツをステップごとに解説するので、長く続く仕事に転職したい方は参考にしてみてください。

仕事が続かない原因を考える

仕事が続かない場合は、その原因を明確にしてから、今の会社で現状を改善できる手立てがないか模索してみましょう。内容によっては、転職をせずとも周囲への相談や異動で事態が改善する場合もあるからです。長続きしない原因が不明のままだと、同じような理由で転職を繰り返してしまう可能性があります。

仕事が続かない理由を可能な限り書き出し、今すぐ取り組める対処法がないか考えてみてください。そのうえで、現在の会社ではどうしても仕事を続けられそうにないと判断したら、転職を検討しましょう。

仕事に対する自分の適性や価値観を把握する

仕事が続かない原因が分かったら、自己分析を行います。自己分析では、長所・短所や得手不得手、価値観などを洗い出すことが可能です。自分の適性や価値観を把握することで、自分に合う企業の条件が明らかになるでしょう。

自分の適性や価値観は、転職活動の軸を定める際だけでなく、自己PRの材料としても役立ちます。自己分析のやり方については、「自己分析とは？実施のメリットと就活や転職活動での必要性を解説」をご参照ください。

自分の適性や価値観に合った会社を探す

仕事における自分の適性や価値観を掴んだら、それらにマッチする仕事や会社を探しましょう。新しい職場を見つけるときは、「仕事が続かない原因になり得る懸念材料がないかどうか」も見極めておく必要があります。

給与や仕事内容、福利厚生、会社の年齢層など、自分にとって気になる要素を事前に調べておくことが重要です。自分に合う業務や環境であれば、仕事が続かない状況を脱して長く働ける可能性が高いでしょう。

仕事が続かない人が続けやすい仕事の特徴

仕事が続かない人が続けやすい仕事の特徴として、「人間関係が苦にならない」「自分のペースを維持できる」などが挙げられます。下記で紹介する特徴を参考に、自分の強みや適性に見合う仕事を見つけ出しましょう。

肉体的にも精神的にも負担の少ない仕事

仕事が続かない人が続けやすい仕事の特徴として、「肉体的・精神的に負担が少ないこと」が挙げられます。どのような仕事を負担が少ないと感じるかは人それぞれです。肉体的に負担が少ない仕事としてデスクワークをイメージする方もいれば、販売職や接客業など業務中に動けるほうが負担が少ないと感じる方もいるでしょう。
とはいえ、体力に自信がある方向けの力仕事や毎月多くの残業が求められるような仕事は、仕事が続かない人は避けるのが無難といえます。

人間関係を気にせず働ける仕事

人間関係が原因で仕事が続かない場合は、1人で取り組める職種がおすすめです。具体的には、新聞配達やポスティング、宅配物の仕分け、製造ライン、長距離トラックの運転手などが挙げられます。

そのほか、清掃スタッフや警備員なども1人でできる業務が多く、人間関係をあまり気にせず働ける職種といえるでしょう。働くうえで人とのコミュニケーションをゼロにするのは難しいですが、できるだけ避けながら勤務することは可能です。

自分のペースでコツコツと進められる仕事

周囲とのペースが合わず仕事が続かない場合は、経理や事務職、データ入力など自分のペースでコツコツと取り組める作業が多い職種がおすすめです。これらの仕事は基本的にルーティンワークのため、比較的焦らずに業務と向き合える傾向にあります。職場によっては仕事内容が多岐にわたり、複数の業務を任されることがあるものの、自分の裁量で進められる場合が多いでしょう。

在宅ワークが可能な仕事

会社への通勤にストレスを感じている場合は、在宅ワークが可能な職種もおすすめです。具体的には、プログラマーやSE、Webライターなどが挙げられます。在宅でできる仕事は、通勤時間がない分時間の余裕ができるのがメリットです。また、会社に通う必要がなければ、ライフスタイルが変化しても同じ仕事を続けやすいでしょう。

在宅ワークが可能な職種を探したい方は、「一人でできる仕事25選！在宅勤務OKなどタイプ別におすすめの職種を紹介」もあわせてご覧ください。

自分に合う条件の仕事

仕事が続かない人は、自分に合う条件がそろっている仕事を探すことも大切です。給与や職場環境、人間関係など仕事に満足している点があれば、モチベーションにつながりやすくなります。たとえば、業務が忙しく体力的につらさを感じる場合でも、それに見合う給与や待遇があれば頑張れる方もいるでしょう。
モチベーションを保ちやすい条件の職場を探すのが、仕事を続けるポイントともいえます。

仕事が続かない人が自分に合う求人を見つける方法

仕事が続かない人が自分に合う求人を見つけるには、自分が続けやすい仕事の条件を把握しておく必要があります。以下でご紹介する方法を参考に、自分に合った仕事の条件を洗い出してみてください。

楽しかった経験をもとに自分の興味を分析する

仕事が続かない人が自分に合う求人を探す際は、楽しかった経験を思い出し、自分の興味を分析することが大切です。どのような経験でも良いので、過去に楽しさを感じたことや好きだったことなどを書き出してみてください。その際、ただ思い出を書き出すのではなく、「どのようなところに楽しさを感じたか」を深掘りして考えるのがポイントです。

どのような要素に楽しさを感じるかが明らかになれば、自分に合う求人を見つけやすくなるでしょう。

やりたくないことや苦手なことを避ける

仕事にストレスを感じて長続きしない場合には、やりたくないことや苦手なことを避けられる仕事を探してみましょう。仕事のストレスを完全になくすことは難しいですが、特にストレスを感じる業務を避けるだけでも、精神的な負担を減らせる可能性があります。

これまで経験してきた職種ではやりたくない業務を避けられない場合、未経験の業界や職種に挑戦することで、ストレスの多い業務を避けられるようになる可能性があるでしょう。

居心地が良いと感じる職場環境の特徴を探す

居心地が良いと感じる職場環境の特徴を探すことも、自分に合う求人を探すコツです。これまでの人間関係を思い起こし、どのような環境で居心地の良さを感じたかを考えてみてください。同じ空間で過ごす人数、コミュニケーションの頻度、個人での親密度など、居心地の良い環境の条件を具体的に書き出すことが大切です。

自分に合う求人を絞り込むコツは「希望の求人が見つからない！自己分析で自分に合った仕事を探す方法」でも解説しているので、こちらもあわせてご一読ください。

仕事が続かないことでお悩みの方や自分に合う求人を見つけたい方は、ハタラクティブへご相談ください。ハタラクティブは、20代の若年層に特化した就職・転職エージェントです。
専任のキャリアアドバイザーが、マンツーマンで丁寧にヒアリングを行い、豊富な求人のなかから求職者の希望条件や適性に合った仕事を紹介します。基本的な求人情報だけでなく会社の雰囲気もお伝えするので、自分に合う企業を見つけやすいでしょう。
また、面接対策や応募書類の添削、スケジュール調整など、きめ細かいサポートを実施。強みを引き出す自己分析もキャリアアドバイザーが一緒に行うので、選考対策に不安を感じている方も安心できるでしょう。今の会社でのお悩みや、将来に対する不安なども相談可能です。
1分程度でできる適職診断をはじめとしたサービスはすべて無料なので、お気軽にハタラクティブへお問い合わせください。

仕事が続かない人のお悩みQ＆A

ここでは、仕事が続かないとお悩みの方に向けて、状況別に想定される疑問をQ＆A方式で解決していきます。

仕事が続かない人の特徴は？

人間関係を築くのに苦手意識があったり、必要以上にミスを気にし過ぎてしまったりすることが挙げられます。また、働き方や業務内容が合わない職種を選んでいることで、仕事が続かない人もいるようです。

「仕事が続かない人が続く仕事とは？向いている職種や対処法をご紹介」のコラムでは仕事が続かない人の傾向と回避するためのポイントをまとめているので、あわせてご一読ください。

病気で仕事が続かない場合はどうしたら良いですか？

無理をせず治療や休養を優先しましょう。仕事を長く続けることばかりを優先して体調が悪化すると、再び働けるようになるまで時間が掛かってしまう恐れもあります。健康面のやむを得ない理由で仕事を続けることが難しい場合は、体調を回復できる環境を整えることから始めましょう。

休職の申請方法や過ごし方は、「休職の申請方法とは？傷病手当や休職中の過ごし方など休職のお悩みを解決」のコラムで解説しています。

メンタルが弱いので仕事が続かないです…

ストレスやプレッシャーの耐性には、個人差があります。同じ職種で長続きしない場合は、その仕事内容があなたの心身状況とマッチしていないかもしれません。何がストレスの原因になっているかを明らかにし、やりたくない業務を避けられる仕事を探すのも一つの手といえます。

自身のメンタルに合わせた改善策を知りたい方は、「メンタルを強くする方法とは？パターン別におすすめの仕事を解説」のコラムを参考にしてみてください。

仕事に興味がもてないときは辞めるべき？

すぐに退職するのではなく、仕事に興味がもてない原因や理由を紐解きましょう。仕事内容に興味がもてない場合は、同僚との会話を楽しんだり、他者の役に立っていることが実感できたりすると、気持ちが前向きに変化する可能性があります。また、同じ職場内での部署異動を申し出る方法も選択肢の一つです。

現在の仕事を続けるか迷っている方は、「仕事に興味が持てない…続けるデメリットは？パターン別の対処方法も解説」をご覧ください。

自分の適職を見つける方法はある？

自己分析を徹底的に行い、自分の強みや適性を掴みましょう。視野を広くもち、世の中にどのような職業があるのか調べることも大切なポイントです。興味のある業界がある程度定まったら企業研究を行い、会社側が求める人物像を把握しましょう。

1人で自己分析や企業調査を行うのが不安な方は、就職・転職エージェントを利用してみるのも手です。ハタラクティブでは転職活動のサポートを行っているので、お気軽にご相談ください。