ストレスのない仕事を見つけるには？適性別におすすめの職業も紹介

より充実した毎日を過ごすため、「ストレスのない仕事に就きたい」と考える方もいるでしょう。ストレスのない仕事を見つけるには、自分の価値観や適性を把握したうえで、業界や企業の情報収集を行うことが大切です。
このコラムでは、ストレスのない仕事に就くために踏まえておきたいポイントや、おすすめの職業を適性別にまとめました。現職でストレスを抱えている方は、ぜひご一読ください。

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仕事でストレスを抱く原因は？

仕事でストレスを抱く原因は、人間関係や金銭的な不安など人それぞれです。なかには、複数の要因によってストレスを感じている人もいるでしょう。

以下に、ハタラクティブが「若者しごと白書2024」で行ったアンケート結果をご紹介します。

引用：ハタラクティブ「若者しごと白書2024 3-4. 就職活動・転職活動を始めたきっかけ（p31）」

正社員で就職活動・転職活動を始めたきっかけとして最も多かったのが、「給与が低い（44.6％）」でした。今の仕事にやりがいや達成感のなさを感じ、就職・転職へ踏み切る方も29.9％いることが分かります。

仕事量の多さにストレスを感じている場合は、「『仕事量が多い』を解消したい！うまくこなしてストレスを軽減する方法」のコラムで解決法をご紹介しているので、参考にしてみてください。

参照元
ハタラクティブ
若者しごと白書2024

ストレスのない仕事とは何？

ストレスのない仕事は、長時間労働による肉体的な負担や、人間関係のトラブル、クレームなどの精神的な負担が少ないことが一般的な条件として挙げられます。

ストレスのない仕事を求めるなら、「自分にとって快適に働ける環境は何なのか」を把握する必要があるでしょう。「激務で心身ともに参っている」「職場の人間関係に疲れている」など、仕事でストレスを感じるシーンはさまざまです。
以下の解説を参考に、自分が抱えているストレスの原因を明確にすることで、理想に近い仕事を見つけられるでしょう。

ストレスを感じにくい仕事の条件

ストレスを感じにくい仕事の一般的な条件として、以下が挙げられます。自分に該当する項目があるかチェックしてみてください。

社内外のコミュニケーションが少ない

社内外の人とのコミュニケーションが少ない職場は、ストレスを感じにくいといわれています。そのため、社内外で人と接することが少ない職場を望む方もいるようです。
社外のお客さまとやり取りがある場合、細かな部分まで配慮を求められるだけでなく、クレーム対応をしなくてはいけないこともあり、神経をすり減らす方もいるでしょう。

社内で多くの人と接する機会がある職場で、ストレスを感じる方もいます。
社内の人間関係を円滑にするため、就業後の飲み会や休日の社内イベントへの参加を促される場合も。コミュニケーションが苦手な人や、プライベートの時間を大切にしたい人にとっては、仕事以外の時間で社員同士の交流を図ることにストレスを抱く方もいるでしょう。

責任が大きくない

仕事で課せられる責任が大きいと、成功したときの達成感を味わえる一方で、ストレスを感じる方もいるでしょう。
役割分担が明確にあり、チーム内で相談できる相手がいればストレスが軽減される可能性も。自分がやるべき業務の範囲や、一人ひとりがどのような仕事に取り組んでいるかが明確であるほど、ストレスは感じにくいといえます。

肉体的な負担が少ない

体力に自信がない場合は、肉体的な負担が少ない仕事を選ぶと良いでしょう。自分の体力に無理がかかる立ち仕事や、外出の多い仕事を選ぶとストレスを感じてしまう恐れも。また、人手不足が常態化している職場では、従業員1人に対して与えられる業務量が、自分のキャパシティーを超える可能性があります。

どのような仕事に負担を感じるかは人それぞれです。自分の体力次第では、事務職やデータ入力といったデスクワークを選ぶことが、ストレスのない仕事を探す際のポイントとなるでしょう。

精神的な負担が少ない

精神的な負担が少ない仕事も、「ストレスのない仕事」といえます。売上のノルマがあったり、日々の業務で上司から叱責を受けたりするとストレスを感じる人もいるでしょう。
たとえ収入アップしても精神的なプレッシャーを受け続けると、そのストレスが原因で体調を崩してしまう恐れもあります。仕事を長く続けるには、どのような職場であれば自分にとって精神的負担を感じずに働けるかを考えることも重要です。

社内の人間関係が良好

ストレスのない仕事を探す際は、人間関係が良好かどうかも気になるポイントでしょう。社内で陰口やハラスメント、上司からの理不尽な叱責などがある職場では、業務とは関係のない部分でストレスを感じてしまいます。

入社前に社内の人間関係を知るのは、なかなか難しいものです。就活時は企業説明会をはじめ、インターンシップやOB・OG訪問を行うなど、実際に働いている人と触れ合う機会をつくっておくと良いでしょう。

業務がルーティン化されている

個人の裁量よりもルーティン化されている業務のほうが、ストレスを感じにくい方もいるでしょう。日々すべきことや1日の流れがマニュアルによって指示されている仕事では、自分の役割が明確なため、慣れれば大きな負担を感じずに業務を進められます。

「できるだけ1人で集中して業務を進めたい」「マニュアルがある仕事のほうが安心」と考えている場合は、ルーティン化されている仕事を選ぶと良いでしょう。「ルーティンワークとは何？向いてる人の特徴や具体的な仕事の例をご紹介！」のコラムでは、ルーティンワークといわれている仕事をご紹介しています。興味のある方は、あわせてチェックしてみてください。

ノルマが設定されていない

ノルマが設定されていないことも、ストレスのない仕事の条件と考える人もいます。ノルマを達成できなかったときの上司や周囲の反応を想像してしまい、プレッシャーを感じる方も少なからずいるようです。
なかには「目標が設定されていたほうがモチベーションが上がる」という方もいますが、そうでない場合はノルマがある仕事は避けたほうが良いでしょう。

自分の裁量で仕事ができる

「個人の裁量で仕事ができるとストレスを感じにくい」といった方もいるでしょう。
一般的に会社という組織の一員として働く場合、それぞれ役割が決められているので、業務を最初から最後まで自分一人だけでは完結できません。必要に応じて社内外の人とコミュニケーションを取りながら、自分に与えられた仕事をこなすのが基本です。

しかし、与えられた業務の範囲内で納期やノルマを意識しつつ、仕事をこなすことにストレスを感じる場合も。「自分でスケジュールを組んで、コツコツと仕事に取り組みたい」「個人の成果に応じて評価してもらいたい」といった場合は、個人の裁量を重視している企業や、自分のペースで進めやすい仕事を選ぶのがおすすめです。

マイペースに仕事をしたいと考えている方は、「マイペースな人に向いている仕事は？おすすめの職種12選と働き方のコツ」のコラムもご覧ください。

残業がない

残業がなく、定時で帰れるのも理想的な仕事の条件の一つです。残業が多いとそのぶん帰宅後の休息時間や睡眠時間が削られ、仕事の疲れが取れにくくなってしまいます。
「仕事が終わったらゆっくり過ごしたい」という方は、残業の有無や月平均の残業時間をよく確認しておきましょう。

ワークライフバランスを大切にできる

休みを取りやすく、ワークライフバランスを大切にできる職場も、ストレスを感じにくいといわれています。公休が少ない、有給休暇がなかなか取れないといった職場では、プライベートの時間を確保するのが難しいでしょう。

万全の状態で仕事をするには、適度なリフレッシュが大切です。「自分のための時間が取れない」「休みが少ないせいで友人や家族となかなか会えない」とストレスを感じている方は、休みが取りやすい仕事を探してみるのも良いでしょう。

評価制度が整っている

会社に貢献したときは年齢や性別、勤務年数にかかわらず昇進・昇給を望む人もいるでしょう。自分の成果に対し正当な評価を受けられないと、やりがいを感じられずストレスを抱えてしまう可能性があります。
会社側から評価制度について説明がない場合は、面接の際に評価の基準やタイミングなどを確認しましょう。

福利厚生や待遇が良い

自分が行った業務に対して満足のいく待遇を受けられれば、ストレスを感じにくいでしょう。福利厚生が充実していると病気やケガ、出産、介護などの際に手当を受け取れるので安心です。

女性の場合、出産前後は一定期間仕事を休まざるを得ません。性別問わず手当をもらいながら、育児休暇や介護休暇を取得したいと考える人もいるでしょう。ストレスのない仕事を探すときは、福利厚生が整っていて長期休暇を申請しやすいか、復帰後スムーズにキャリアを継続できる職場かに注目してみるのも一つの方法です。

福利厚生には社会保険や厚生年金といった法律で定められた「法定福利厚生」と、住宅手当や育児・介護休暇などの「法定外福利厚生」があります。法定外福利厚生は会社ごとに異なるので、一例をご紹介している「福利厚生とはどんな制度？目的や適用条件を分かりやすく解説します！」のコラムもあわせてご参照ください。

ストレスがない仕事に就くメリットは？

ストレスがない仕事に就くメリットは以下の3つです。

・入社後の早期離職を避けられる
・肉体的、精神的に安定する
・ワークライフバランスがとれる

多くのストレスを抱えながら働き続け心身ともに疲弊してしまうと、「働きたくない」「出社するのが億劫」と感じ、結果的に早期離職へつながる可能性があります。自分の理想とするワークライフバランスがとれて、肉体的・精神的にストレスを感じなければ長期勤務へのモチベーションも維持しやすいでしょう。

適性別！ストレスのない仕事を紹介

自分にとってのストレスの原因や適性を明確にしたあとは、それに合う仕事を探しましょう。下記でどのような点がストレスフリーなのか、適性別に仕事をまとめましたので、職探しの参考にしてください。

ルーティンワークが多い仕事

ルーティンワークとは、同じ手順で行われる作業を指します。スケジュールが立てにくい業務や、自分のペースで仕事が進まないことにストレスを感じる方は、ルーティンワークが多い仕事を検討してみるのも良いでしょう。

事務職

事務職は、電話対応や来客対応、書類の作成・整理などが主な業務です。
慣れないうちは大変に感じることもありますが、一度覚えればスケジュールも立てやすく、スムーズに業務を進められるでしょう。完全週休2日制や残業少なめなど、好条件の求人が多いのも特徴です。

事務職の仕事内容や業務に役立つスキルは、「未経験から事務員を目指して大丈夫？業務内容と求められるスキルをチェック」のコラムで触れています。未経験から事務職を目指したい方はぜひチェックしてみてください。

データ入力

データ入力は、パソコンや専用端末を使用し数字や文字を打ち込んでいく仕事です。タッチタイピングができれば特別な資格やスキルは必要ないため、すぐに業務を覚えられるでしょう。
ただし、なかには非正規の求人もあるため、正社員としての就職を考えている方は注意が必要です。

ルート営業

ルート営業は、顧客へのフォローや新商品の紹介などを主とする仕事です。新規開拓営業のようにノルマがなく、飛び込みでアポイントを取る必要もないため、営業職のなかではストレスが溜まりにくいといわれています。
「人と接するのは好きだけど、飛び込み営業は苦手」という場合は、ルート営業も検討してみると良いでしょう。

ドライバー

ストレスのない仕事に就きたい方は、ドライバーも選択肢の一つです。運転をメインとする仕事には、タクシードライバーやルート配送ドライバー、長距離トラックドライバーなど多様な種類があります。
ドライバーになるには普通自動車免許をもっていることが前提ではあるものの、業務で必要な運転免許の取得を会社側がサポートしてくれる場合もあるようです。

大型自動車二種免許を取得しているなら、送迎バスの運転手もおすすめ。教育機関や教習所、福祉施設などの送迎バスの運転手はルートが定められているうえ、労働時間も短い場合が多いようです。また、クレーム対応の必要もほとんどないため、精神的なストレスも抱えずに済むでしょう。

コールセンター

コールセンターの仕事は、座って電話応対を行うのがメインとなるため、体力に自信がない方にもおすすめです。
仕事内容は大別すると、自ら電話をかける「アウトバウンド」と、かかってきた電話に応対する「インバウンド」の2種類があります。コミュニケーションスキルが求められる仕事ではあるものの、どちらの場合も応対マニュアルが用意されていることが多いので、未経験であっても始めやすいでしょう。

コールセンターの詳しい仕事内容や年収について知りたい方は、「コールセンターの仕事」のコラムで触れているので参考にしてみてください。

受付業務

受付業務は、企業や施設などで来客対応や電話・メール対応を行うのが主な仕事です。仕事では相手によって柔軟な対応を求められる場面はありますが、基本的にはマニュアル通りに業務を行えるでしょう。また、イレギュラーな事案が発生しない限り、定時で退勤できる点も魅力の一つです。

受付業務は他者との対話がメインとなるため、コミュニケーションをとることが好きな人に向いているでしょう。受付で身につくスキルや年収は、「受付の仕事内容とは？向いている人や正社員として就職するポイントを解説！」のコラムでご紹介しています。

経理

経理の仕事では、会社のお金の流れを記録し管理します。日次業務・月次業務・年次業務の3つに分けられており、それぞれやるべきことが決まっているので、ルーティンワークに就きたい方にもおすすめです。

業務ではパソコンを使用するため、経理の仕事を目指す際は、簿記の知識やパソコンスキルが役立ちます。「経理未経験から正社員になるのは難しい？役立つスキルや転職のコツを解説」のコラムでは、経理で活かせる資格や面接でのアピール術などを解説しているので、参考にしてみてください。

自分のペースでできる仕事

時間や納期に追われることにストレスを感じている方は、自分のペースでできる仕事を探してみましょう。以下に仕事の一例をご紹介します。

マンションの管理人

マンションの管理人は、住人が快適に暮らせるよう清掃や巡回・監視、トラブル発生時の対応などが主な業務です。マンションの治安や住民にもよりますが、基本的にトラブルの対応が必要になるようなことは頻発しないため、自分の裁量で仕事を進められます。
なかには、女性向けマンションや夫婦で応募できるマンションなど、女性が働きやすい職場もあるので、気になる場合はチェックしてみましょう。

警備員

警備員は商業施設や学校、オフィスビルなどの見回り、モニターチェックなどが中心の仕事。業務中は基本的に他者とコミュニケーションを取る機会が少ないため、1人で働きたいと考える人にとっては「ストレスのない仕事」と感じるようです。万が一、業務中に事件が起きた場合は警察が介入するので、危険に巻き込まれる可能性は低いでしょう。

警備を行う現場によって休憩時間以外は座れなかったり、日勤と夜勤が交代制だったりすることをストレスに感じる場合も。「警備員の正社員はきつい？主な就職先や向いている人の特徴を解説」では、警備の仕事が「きつい」といわれる理由や、向いている人の特徴に触れています。警備員を目指したい方は、あわせてご覧ください。

図書館の職員

図書館の職員は、簡単な来客対応や本の管理、館内の見回りなどを行う仕事です。大学や市町村が運営する図書館で募集していることが多く、基本的に静かに過ごす場所であるため、トラブルやクレームの心配はほとんどないでしょう。

農業

農業は、作物の種類によって種蒔きや収穫の時期が決まっているものの、「自分でやるべきことを決められるので、一般的な会社のようなストレスは感じない」という方もいるようです。とはいえ、田畑を管理し、安定した収穫量を確保するには健康な身体と体力が必要。身体を動かすことが好きな方や、デスクワークよりも自然と触れ合うほうが好きな方に向いているでしょう。

企画職

企画職の主な仕事には、商品の企画・開発や広報、営業企画が挙げられます。「自分のアイデアを形にしたい」「個人の裁量が大きい仕事に就きたい」と考えている方におすすめです。

企画職では、プレゼン能力やロジカルシンキング、トレンドを調査する能力が求められます。また、クライアントが満足のいく商品を企画できるよう、関係各所と良好な人間関係を築くことも大切です。
このような業務にやりがいを感じられる方、商品がヒットしたときの達成感を味わいたい方にとって、企画職は「ストレスのない仕事」といえるでしょう。

ビルメンテナンス

ビルメンテナンスとは、オフィスビルや商業ビルの保守管理を行う仕事です。また、ビル以外にも学校や病院、工場、ホテルといった幅広い施設での活躍が見込めます。

ビルメンテナンスの仕事内容は、施設の電気やボイラー、水道といった設備の保守管理、清掃、トラブル発生時の対応などです。緊急時には素早く対応できるよう、24時間体制でシフトが組まれている職場があります。そのため、朝から夕方まで勤務する日勤のほか、夜勤や宿直勤務を行う場合があるでしょう。
少人数または1人で業務を行えることから、「ビルメンはストレスのない仕事」と感じる方もいます。

クリーニング店のスタッフ

クリーニング店のスタッフは、お客さまが持ち込んだ服を受け取り、代金の清算を行います。このとき、汚れやほつれ、ポケットの中身を確認。どのようなクリーニングを施したら良いか、お客さまと相談しながら決定する場合もあります。
店内で服の仕分けを行い、クリーニング完了後はお客さまへ服を返却するのが主な仕事です。

店舗によってはスタッフがお客さまの自宅まで服を配達したり、クリーニング前の下処理を行ったりすることも。特別な知識やスキルは求められないので、接客の仕事が好きな方におすすめです。

黙々と作業できる仕事

人とのコミュニケーションが苦手な方は、下記のような黙々と作業ができる仕事が向いているでしょう。興味のある仕事があるかチェックしてみてください。

社内SE

一般的なSE（システムエンジニア）は、顧客のニーズに合うようシステム開発・運用を行うのに対し、社内SEは社内にあるITシステムの開発および運用を行うのが仕事です。業務は社内で行うため、残業は比較的少ないといわれています。

社内SEとして勤務するには、専門的な知識と技術が必要です。業務上必要なスキルや資格、経験がある人を応募対象者としている求人がある一方で、未経験者を募集している企業もあります。
SEの仕事に活かせる資格は、「システムエンジニアに資格は必要？仕事に役立つ試験を4つご紹介！」のコラムで触れているので、1人で集中して取り組める仕事に就きたい方は参考にしてみてください。

清掃員

清掃員はビルや駅、宿泊施設、商業施設などの清掃を行う仕事です。基本的に分担作業で行われるため、人とコミュニケーションを取る機会は少ないでしょう。また、時間や作業は自分の裁量で決められることが多いようです。

清掃員の年収や将来性について知りたい方は、「清掃の仕事」のコラムをご覧ください。清掃員の仕事内容についても詳しく解説しています。

倉庫業務

体力に自信がある方には、倉庫業務もおすすめです。荷物の持ち運びや点検、整理などを中心に行います。倉庫業務は基本的に人と接する機会が少ないため、コミュニケーションが苦手な方も続けやすいでしょう。

工場勤務

工場勤務は、製品の加工・梱包、目視検査などが主な業務です。基本的に接客業務はなく、社内でもコミュニケーションを取る必要がないため、流れ作業を苦痛に感じない方であればストレスは少ないでしょう。

研究職

研究職は、大学や民間企業などで多種多様な研究や開発を行うのが仕事です。勤務先によって扱うテーマや商品は異なります。一つの物事に没頭して黙々と仕事をしたい人にとっては、ストレスを感じにくい仕事といえるでしょう。

業務のなかには実験やデータ収集、分析なども含まれるため、研究職に就くには研究対象となる分野の専門知識が必要です。最終学歴や保有スキルが指定されている求人もあるので、応募の際は確認しましょう。

待遇が良い仕事

待遇が良いと感じられる職場も、「ストレスのない仕事」といえます。自分が取り組んだ業務に対し、妥当な給与や賞与、手当といった対価を受け取れるとモチベーションを維持しやすいでしょう。また、収入に満足できれば仕事へのやりがいも感じられます。

求人情報には待遇の詳細が記載されていないこともあるので、確認しておきたい項目をリストアップし、面接の際に質問してみるのがおすすめです。
以下では、一般的に待遇が良いといわれている仕事をご紹介します。

地方公務員

地方公務員とは、都道府県や市区町村といった各地域の自治体で働く人を指します。具体的には、市役所職員や公立小・中学校の教師、警察官、消防官などが地方公務員に該当。雇用や給与が安定している点で「ストレスのない仕事」といえるでしょう。

地方公務員の仕事内容は、配属される部署によって異なるため多種多様です。事務仕事が多い部署や窓口対応を行う部署、担当する施設や現場へ行き作業を行う部署もあります。
地方公務員の平均給与や、目指すために必要な学歴を知りたい方は、「公務員になるのに学歴は必要？試験や給料は異なる？」のコラムをご覧ください。

MR

MRとは「Medical Representatives」の略称で、医薬情報担当者を指す言葉です。医療機関へ訪問し、医師・薬剤師・看護師へ医薬品の有用性や安全性、副作用の説明をしたうえで販売を行います。医療業界に携わりたい方におすすめの仕事です。
厚生労働省の職業情報提供サイト（日本版O-NET）jobtag「医薬情報担当者（MR）」を見ると、全国平均年収は約578万円でした。

参照元
厚生労働省の職業情報提供サイト（日本版O-NET）jobtag
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自由度の高い在宅ワークでストレス軽減もアリ！

自由度の高い働き方を求めるなら、在宅ワークを選択肢に入れるのも良いでしょう。自宅での勤務になるため、通勤の必要がなくライフスタイルに合わせた働き方ができます。
在宅で働ける主な職業は下記のとおりです。

Webデザイナー

Webデザイナーは、Webサイトをデザインしたりレイアウトを作成したりします。自宅にパソコンとインターネット環境が整っていれば、仕事を始めることが可能。ただし、Webデザイナーとして収入を得るには、Webデザインに関する知識と作成する際に使用するソフトのスキル、コーディングの知識が必要です。

会社に所属して働く以外に、フリーランスとしてクライアントから直接仕事の依頼を受ける方法もあります。まずは会社に所属して経験を積んでから、独立の準備を進める人もいるようです。

ライター

ストレスのない仕事を探している方には、ライターもおすすめです。Webライターの場合、基礎的なパソコンスキルとインターネット環境があれば、特別な資格は必要なく在宅でも仕事ができます。マニュアルに沿って依頼された内容の文章を作成するのが主な仕事です。
「1人でコツコツと作業を進めたい」「文章を読んだり書いたりするのが好き」といった方に向いているでしょう。

「クリエイティブな仕事がしたい！未経験者向けのスキルや向いている人を解説」のコラムでも、Webデザイナーやライターの仕事内容について触れています。未経験からキャリアを積むコツについてもご紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。

好きなことを活かしたいならインストラクターもおすすめ

「自分の得意なこと／好きなことを人に教える仕事であればストレスを感じない」という方もいるでしょう。インストラクターの一例を以下にご紹介します。

・スポーツ
・ヨガ
・パソコン
・英会話
・プログラミング

インストラクターはスポーツジムやフィットネスクラブ、専門のスクールといった場所が主な勤務先となります。決まったメニューやカリキュラムに沿って、指導・アドバイスを行うのが基本です。一方で、利用者の満足度を高めるために、自らレッスン内容を考える場合もあるでしょう。
勤務先によって異なりますが、インストラクターはレッスンを行う曜日や時間が固定されていることも多く、スケジュールを立てやすいのでプライベートを大切にできます。

ストレスのない仕事を見つけるためのポイント

ストレスのない仕事を見つけるには、職種や企業の情報を収集したり、「自分が何にストレスを感じるか」を考えたりすることが重要です。下記のポイントを踏まえて求職活動を行いましょう。

何にストレスを感じるのか把握しておく

ストレスのない仕事を見つけたいときは、自分にとって「ストレスとは何か」を書き出し、把握するところからスタートしましょう。一口に「ストレスのない仕事」といっても、ストレスを感じるシーンは人によって異なります。自分がどのようなときに何にストレスを感じるかを知り、それを避けることで理想に近い仕事を見つけやすくなるでしょう。

初対面の人と接することに苦手意識をもっている場合、営業職や接客業といった、人と関わる仕事を選んでしまうとストレスを抱え込む恐れがあります。一方、人と接するのが好きで新しい出会いを楽しめるのであれば、営業・接客の仕事はぴったりです。

このように自分の苦手分野や得意分野、ストレスの原因を明確にすることが、ストレスのない仕事を見つけるための第一歩となるでしょう。

ストレスの要因に順位をつけるのも効果的

ストレスの要因をすべて書き出したら、最もストレスを感じる項目に順位をつけてみましょう。たとえば、人間関係・仕事量・残業時間・給与など、何に対して大きなストレスを感じるかは人それぞれ。順位を付ける際は、「この範囲なら妥協できる」「これは絶対に嫌だ」といった気持ちを軸に考えてみるのがおすすめです。

業界研究を徹底する

ストレスのない仕事を探す際は、業界研究も重要です。業界研究とは、世の中にある業界の種類とその特徴に関する情報収集を行うことを指します。イメージだけで応募する業界を決めると、入社後のミスマッチにつながる恐れも。集めた情報と自分の性格や価値観を照らし合わせて、その業界が自分に合うかどうかを見極めましょう。

業界研究のやり方が分からない場合は、「業界研究のやり方から情報収集の仕方・ノートのまとめ方まで徹底解説！」のコラムが役立ちます。興味のある業界・企業だけでなく、幅広く調べてメリット・デメリットを比較してみるのがおすすめです。

多くの求人を見てみる

仕事を探すときは、多くの求人を見てから応募企業を絞りましょう。ハローワークや求人情報誌、求人サイト、転職専門サイトなど求人を探す方法は多様にあります。扱う求人はそれぞれ異なるので、複数の求人情報に触れることで、選択肢が増えるでしょう。

20代の方におすすめの就職支援サービスは、「20代の就職支援には何がある？サービスや制度を詳しく解説！」のコラムでご紹介しています。

企業のリサーチを徹底する

入社後に後悔しないよう、志望先企業のリサーチは徹底的に行いましょう。新しい職場に入社が決まっても、「実際に働いてみたら仕事が合わないと感じた」「条件が違っていた」など、ミスマッチを感じる可能性もあります。せっかく転職先を見つけたのに早期退職という事態にならないよう、企業について十分に知っておくことが大切です。

企業のWebサイトや求人票に載っている情報だけでなく、インターンシップを利用したりOB・OG訪問を行ったりして実際に働いている人に話を聞いてみると良いでしょう。また、企業や経営者のSNSや、同業界に関するニュースなども有効な情報源です。
収集した情報を総合的に見て、自分に合っているかどうか判断しましょう。

企業の口コミも確認しておく

自分に合う職場かを確認するときは、企業の口コミサイトをチェックする方法もあります。残業時間や仕事内容、人間関係、有給休暇の取りやすさなど、実際にその企業で勤務経験がある人の話は参考になるでしょう。

ただし、SNSや口コミサイトに書き込まれている内容のなかには、事実と異なる情報も含まれている可能性があるので、すべてを鵜呑みにしないよう注意が必要です。

離職率も確認しよう

ストレスのない仕事を選ぶ際は、以下で企業ごとの離職率を確認しておくのがおすすめです。

・ハローワーク
・四季報
・口コミサイト

なお、企業側に離職率を公開する義務はないため、上記を調べても情報に辿り着けない可能性があります。そのような場合は、面接の際に「長く勤めたいと考えていますが、社員の方の平均勤続年数はどれくらいでしょうか？」と、企業へ直接質問してみるのも一つの方法です。

就職・転職エージェントに登録する

ストレスのない仕事を見つけるためには、まず自分自身でストレスの原因を探し、適性を知ることが大切です。自分のなかで挑戦してみたい職種や方向性が決まったら、就職・転職エージェントを活用しましょう。
客観的な視点からストレスの原因や適性を分析することで、自分だけでは気付けなかった新しい発見ができる可能性もあります。転職・就職活動を本格的に進めていく前に、一度プロの目でチェックしてもらうのも良いでしょう。

就職・転職支援サービスのハタラクティブでは、プロのキャリアアドバイザーがカウンセリングを通じて適性を診断し、あなたに合う仕事をマッチングします。ご紹介する求人はすべて企業に取材を行っているため、「実際に入社したら条件が違った」というトラブルも回避できるでしょう。

ハタラクティブでは、求人紹介だけでなく応募書類の添削や面接対策、お悩み相談など、就職・転職活動を一貫してサポートします。サービスはすべて無料なので、お気軽にご相談ください。
転職エージェントを上手に活用することで、あなたにぴったりの仕事を見つけ、ストレスのない働き方を実現しましょう。

ストレスのない仕事に関するQ＆A

ここでは、ストレスのない仕事に関する疑問にQ＆A方式でお答えします。就職・転職先を探す際の参考にしてください。

ストレスがない仕事は楽ですか？

「ストレスを感じない＝楽」と感じる人もいるでしょう。一般的には、日々やるべきことが決まっているルーティンワークや、責任が大きくない仕事、1人で取り組める仕事などを「楽」と感じやすいようです。
「楽な仕事はある？楽だと感じやすい職種14選をご紹介」のコラムでは、楽だと感じやすい職種の特徴をご紹介しています。

精神的なストレスのない仕事に就くには？

待遇に満足でき、プレッシャーのかかりにくい仕事を選ぶのがおすすめです。厳しいノルマがあったり、従業員1人に対する仕事量が多過ぎたりすると、精神的にストレスを感じてしまう人もいるでしょう。
精神的なストレスを抱えにくい仕事については、「精神的に楽な仕事15選！正社員求人はある？」のコラムで解説しています。また、楽な仕事に就くメリット・デメリットにも触れているので、お役立てください。

肉体的なストレスのない仕事に就くには？

デスクワークや在宅ワークを選ぶのも一つの方法です。通勤でのストレスを軽減させるために、自宅から近い職場を探したり、電車ではなく車や自転車で通える会社に絞ったりするのも良いでしょう。
どのような仕事にストレスを感じるかは人によって異なります。ハタラクティブでは、専任のキャリアアドバイザーがマンツーマンでカウンセリングを行い、あなたの希望や適性に合う求人をご紹介。また、企業とのやりとりも代行しているので、応募前に直接聞きづらいことや給与に関する交渉などもお任せください。

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