はじめに

NPO法人CNSネットワーク協議会／ほっといい場所 ひだまりは、自分の居場所がほしい・自分に自信をつけたい・話を聞いてほしい・生きづらさを抱えているといった悩みに寄り添う支援団体です。

同団体は東京都渋谷区に拠点を構え、看護師や保健師、臨床心理士、公認心理師など心を専門にするスタッフが在籍しています。さらに、同じビル内にあるメンタルクリニックの医師とも連携。ひきこもりやこころの悩みを抱える方へ、自分らしく生きるためのサポートを行っています。

本記事では、同団体の活動内容について詳しくご紹介していきます。

団体概要

NPO法人CNSネットワーク協議会が設立したのは、2014年1月のことです。東京都渋谷区に拠点を構え、2017年4月には東京都若者社会参加応援事業の研究団体として「ほっといい場所　ひだまり」を開設しました。2018年4月に登録団体に認定され、誰もが人を信頼し、安心して暮らせる社会の実現を目指して活動を行っている団体です。

活動内容

居場所プログラム

「ほっといい場所　ひだまり」では、ストレス耐性を身につけ、自己理解を深めることを目的に、認知行動療法などを取り入れたプログラムを開催しています。粘土やコラージュ、描画などの表現を通して自分の心の状態を振り返るプログラム、また、怒りのコントロールやマインドフルネスなどを学びながら、心が軽くなる考え方を取り入れる練習も行っています。1週間の振り返りやその時に話したいことを交えながら進めているので、初めての方も気軽に参加できるプログラムです。

カウンセリング

臨床心理士または公認心理師が個別のカウンセリングを行い、ひきこもりや不登校、こころの不調など、さまざまな相談に応じています。悩みを持つ方が新たな一歩を踏み出しやすくなるように、一人ひとりのこころに寄り添った心理的サポートを行います。

「相談したいことがまとまらない」「こんな相談でもいいのか…」といった方も相談可能です。完全予約制にてカウンセリングを行っています。

スマートフォンやパソコンを使用したオンラインカウンセリングも実施しています。オンラインカウンセリングは、外に出ること自体に抵抗があり、まずは自室からリラックスしてカウンセリングを受けたいという方に向いています。

ご家族向け

家族会

「ほっといい場所　ひだまり」では、ご本人だけでなく、ご家族を対象とした支援も行っています。ひきこもりや心の悩みを抱えるご本人への理解を深めるために、定期的に家族会（学習会）を開催。ひきこもりの背景や心理状態などのテーマに沿って、臨床心理士・公認心理師による解説のもとご家族同士でも交流を深める場です。

ご家庭により状態や経緯などはさまざまです。また、何か一つのことだけが原因でひきこもりの状態になるわけではありません。ご本人の年齢や家にいる期間などはそれぞれ異なりますが、「どう声をかけていいのか」「家族としてどのように関わったらいいのか」という悩みは、多くのご家族がお持ちだそうです。

ご家族ならではの悩みを打ち明けることで、少しでも心が軽くなるようにとの思いから、開催されている活動です。

その他支援

紬（つむぎ）の会

新宿区勤労者・仕事支援センターから委託を受けて実施している、子どもの自立を支える家族の会です。子どものひきこもりや自立について悩むご家族が集まり、困りごとを語り互いに支え合う会です。臨床心理士や公認心理師などの専門スタッフが講師を務め、心の負担が軽くなるように支援を行っています。

「紬（つむぎ）の会」では、これまでに、「親子のコミュニケーション」や「相談や医療とのつながり」といったテーマのもと、ご家族同士の語り合い・ミニ講座を開催しました。ご家族が外部の方とコミュニケーションをとり、繋がりを作る事が、子どもへの支援になるとの考えで、実施されている活動です。