空白期間がある場合、履歴書の書き方で悩む方もいるでしょう。
履歴書に空白期間を書くときは、ネガティブに捉えず、前向きな姿勢を伝えることが大切です。また、空白期間が長くなると働く意欲や人柄をより注意深くチェックされるため、正社員を望むならできるだけ短いブランクが望ましいでしょう。

このコラムでは、状況ごとの空白期間の書き方や書くときのポイントなどを解説しているので、参考にしてみてください。

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空白期間は履歴書にどう書く？

空白期間とは「働いていない期間」のことをいいます。学校を卒業したり正社員として勤めた仕事を退職したりしたあと、すぐに就職しなかった場合の離職期間を指すことが多いです。

また、就職・転職市場では一般的に、パートやアルバイトを「職歴」に含まないため、パートやアルバイトとして働いていた期間は「働いていない期間（空白期間）」とみなされることが多いです。

しかし、履歴書に記入する際は、「空白期間」と書く必要はありません。以下で、履歴書への空白期間の書き方について状況別にまとめたので確認してみましょう。

1.アルバイトをしていて空白期間がある場合の履歴書の書き方

卒業後にフリーターとして働いていて空白期間が長くなった場合、アルバイトの経歴を職歴として履歴書に記入しましょう。アルバイトは正式な職歴とはみなさないのが一般的ですが、空欄だと「何もしていない」と思われ評価が下がる可能性も。

以下のようなケースはアピールにつながることもあるので、記載しても問題ありません。

• ・1年以上続けたアルバイト
• ・リーダーなどを務めたアルバイト
• ・応募先と同じ業界や職種のアルバイト

いずれのケースも、一定のスキルが身に付いていると考えられ、評価される場合があります。

【履歴書の記載例】

2.病気による空白期間がある場合の履歴書の書き方

病気で長期療養していた場合はその旨と、現在は完治して業務に支障がないことを忘れずに明記しましょう。病気による空白期間は納得されやすい理由ではあるものの、これから働くうえで「体力的に大丈夫か」「配慮が必要か」といった点を明確にしておきたいと考える企業が多いです。

書き方は、以下を参考にしてみてください。

【履歴書の記載例】

3.転職活動のため空白期間がある場合の履歴書の書き方

学校を卒業後、アルバイトせずに転職活動を続けていた場合は、職歴は「なし」で問題ありません。就職経験があり退職後のブランクが長い場合も、同様に理由は記入しなくてOKです。

【履歴書の記載例】

4.語学留学による空白期間がある場合の履歴書の書き方

卒業後や退職後の語学留学も、経歴上は空白期間と認識されます。空白期間とみなされないのは、渡航先の学生と一緒に学び学位を取得する、1年以上の正規留学の場合です。

【履歴書の記載例】

5.家庭の事情で空白期間がある場合の履歴書の書き方

家族の介護や家庭の事情など、やむを得ない事情により離職していた期間がある場合も、経歴上は空白期間となります。状況が変わり働ける状態になっているなら、働けるようになった理由も併せて履歴書へ記入が必要です。

家族の介護によって空白期間が生じた場合の、履歴書の書き方は以下を参考にしてください。

【履歴書の記載例】

アルバイトや専業主婦をしていた、介護によるブランクなど、履歴書における空白期間の書き方は理由によってさまざまです。

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履歴書に空白期間を書くときの4つのポイント

ここでは、履歴書に空白期間を書くときのポイントや注意点についてまとめました。履歴書に空白期間を記入するときはネガティブに捉えず、離職している期間中に得たことやこれからの仕事に対する意欲を前向きに伝えましょう。

なお、「空白期間があると好印象を与えないかも」と考えて虚偽の経歴を書くと、経歴詐称の罪に問われる可能性もあるので注意が必要です。

1.空白期間をネガティブに捉えない

空白期間はネガティブに捉え過ぎないようにしましょう。「空白期間＝必ず不利」と考えてしまうと、選考でも「自分にはブランクがあるから」と後ろ向きになり、自信のない印象を与えてしまう場合があります。

空白期間を「自分に合った仕事を見つけるための期間」とポジティブに捉え、前向きな姿勢を示せるよう意識しましょう。

2.空白期間で得た経験や気づきを伝える

空白期間で得たものがある場合は、履歴書に記入したり面接時に伝えたりしましょう。仕事をしていない期間に取得した資格や勉強した内容などを伝えると、空白期間中も仕事に対してポジティブに向き合っている印象を与えます。

特に、会社にとってメリットとなるような内容は強くアピールしていくのがおすすめです。

3.空白期間に対する嘘をつかない

空白期間の理由は、嘘をつかず正直に伝えましょう。嘘の理由を伝えるといつかほころびが生じ、社内での信用を失うリスクがあります。また、履歴書に嘘を書くのは「公的文書の改ざん」として、刑犯罪となる場合もあります。

4.仕事に対する意欲をアピールする

空白期間に特別な理由がない場合、「働く意欲はあるのか」「仕事を続けられるか」といった懸念を抱く採用担当者もいるようです。空白期間に特に何もしていなかったとしても、これからどのように働きたいか、どんな貢献がしたいかを伝えることで、意欲をアピールできます。

たとえば、「空白期間の間に、自分のキャリアを見直すことができた」というように、単なるブランクではなく準備期間として前向きに説明しましょう。

懸念を払拭するためにも、履歴書で仕事への意欲や入社後に挑戦したいこと、これまでに身に付けたスキルを伝えてください。

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【期間別】履歴書の空白期間が就職に与える影響

空白期間は一概にネガティブな印象を与えるわけではありません。一般的に転職・就職活動に必要とされる3カ月程度なら、ブランクがあっても影響は少ないでしょう。しかし、6カ月以上の空白期間がある場合は、しっかりと働く意欲をアピールすることが必要になります。

以下で詳しく解説するので、ぜひご一読ください。

1.空白期間が1カ月

1カ月程度の空白期間なら、選考に与える影響は少ないでしょう。たとえば、前職の業務や引き継ぎがうまくいかず退職後に転職活動を始めた場合、1カ月程度掛かることは十分考えられます。

採用担当者も、転職活動には時間が掛かることを理解しているので、ブランクに疑問を抱かれる可能性は低いでしょう。

2.空白期間が3カ月

一般的に転職に掛かる期間は3カ月程度といわれています。そのため、履歴書の空白期間が3カ月前後であれば大きな影響を与えることは少ないでしょう。

ただし、3カ月間は決して短い時間ではありません。「転職活動に専念していた」と伝えるより、合間の時間に行っていたことや身に付けたスキルがあれば、併せてアピールした方が好印象を与えるでしょう。

3.空白期間が6カ月

履歴書の空白期間が6カ月を超えると、特別な理由がない限り理解を得にくくなる可能性があります。「働く意思がないのでは」「なにか問題があるのでは」といったように、応募する会社にネガティブな印象をもたれる可能性もあるでしょう。

空白期間が6カ月以上ある状態から転職を成功させるには、マイナスイメージを払拭させるアピールが求められます。空白期間に取り組んだことや、今後の展望などを伝えましょう。

空白期間が1年ある場合は履歴書に書かない方がいい？

空白期間が1年以上ある場合は、履歴書に期間や理由を記載するのがおすすめです。履歴書の学歴・職歴欄を見れば空白期間があることは分かるので、説明がないと「なぜ記載されていないのか」「聞かれたら困ることでもあるのだろうか？」と不審に思われる可能性があります。

そのため、ブランク期間が長い人ほど、履歴書に説明を記載するのが大切です。また、空白期間をポジティブに捉えることができており、志望動機とのつながりもあれば、プラスの印象につなげることも可能です。

特に、資格取得やスキルアップを行っていた場合は、自己成長に取り組んでいたとアピールできます。さらに、身に付けたスキルが応募先の会社で活かせる場合は、高く評価される可能性もあるでしょう。

【まとめ】履歴書の空白期間の書き方で悩んだときは？

履歴書の空白期間の書き方で悩んだときは、就職エージェントに相談するのがおすすめです。就職エージェントとは、民間企業が運営している就職支援機関です。

自分に合った求人を紹介してくれるだけでなく、サービスによっては応募先に合わせた履歴書の書き方のサポートが受けられることも。自分では気づけないようなアピールポイントやアプローチの方法を知れるため、効率的に就職・転職活動を進められます。

若年層に特化した就職・転職エージェントのハタラクティブでは、求職者一人ひとりに専任のキャリアアドバイザーがついてサポートを行います。希望や適性を丁寧にヒアリングし、それぞれに合った求人を厳選してご紹介。未経験OKの求人情報も豊富に扱っているので、「空白期間が長くできる仕事があるか心配」という方もじっくりと適職を絞り込めるでしょう。

また、就職活動の進め方や応募書類の書き方、面接対策など、選考対策についてもマンツーマンでアドバイスします。企業へ直接聞きにくい質問や就活中のスケジュール管理も求職者に代わって行うため、就職活動に不安のある方も安心です。1分程度で自分に合う仕事を調べられる適職診断も含め、サービスはすべて無料のため、お気軽にハタラクティブにご相談ください。

履歴書の空白期間に関するQ＆A

ここでは、空白期間がある場合の履歴書の書き方について、疑問や悩みに回答します。空白期間に「家事手伝い」をしていたり、ひきこもり期間があったりした方の疑問についても回答しているので、参考にしてみてください。

空白期間中に「家事手伝い」をしていた場合は履歴書にどう書く？

「家事手伝い」は「何もしていない期間」とみなされるのが一般的です。会社によってはニートと捉えるケースもあります。

面接では、「家事手伝い」の経験から得たことをアピールしましょう。自信をもって伝えれば、マイナスな印象を抱かれることはありません。

ひきこもりによる空白期間は履歴書に書くべき？

ひきこもりの間にしていたことがあれば、履歴書に記載しましょう。たとえば、「独学で勉強」「趣味でWebサイト制作」といった、仕事につながりそうな内容はアピール材料になります。また、「就職を見据えて情報収集をしていた」といったことがあればその内容も書きましょう。

面接では、就職したいと思った理由や将来の目標を伝えて、意欲が伝わるように意識してみてください。

空白期間が長いと就職は難しい？

一般的にそのような傾向があります。しかし、20代はポテンシャル重視で採用される可能性が高いので、アピール次第では内定を獲得できます。

就職活動の準備として、まずは自己分析を行い、強みや適性、やりたいこと・できることなどを洗い出しましょう。
自分で自己分析を行うのが難しい場合は、就職エージェントにアドバイスを求めるのもおすすめでし。ハタラクティブでは、ニートやフリーター、既卒といった空白期間がある方の就職をサポートしています。履歴書に関するアドバイスも可能なので、ぜひご相談ください。