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面接でどもるのをどうにかしたい…緊張を和らげる方法
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この記事のまとめ
- 面接でどもること自体は、採用の合否に直接影響するとはいえない
- 面接でどもるときは、「質問の回答を考えておく」「事前に練習する」などがおすすめ
- 当日は時間に余裕を持って行動し、早口を避けて適切なスピードで話すことを意識する
- 面接ではどもることを気にしすぎず、入社への熱意や積極性をアピールすることが大切
「面接でどもるのをどうにかしたい」と悩んでいる方もいるでしょう。面接では、緊張から回答に詰まったりどもったりするのは仕方のないこと。どもること自体を気にしすぎず、事前にしっかり面接対策をしておくことが大切です。このコラムでは、面接に向けた事前準備や当日のポイントなどについてまとめています。面接に不安がある方はぜひ参考にしてください。
面接でどもることを気にしすぎないようにしよう
「面接で緊張するのが悩み」という方は多いでしょう。緊張から言葉に詰まったり、どもったりすると、「採用の合否に影響が出るのではないか」と不安に感じてしまうのも無理はありません。しかし、面接は年齢や経験などに関わらず、どんな人でも緊張するものです。言葉に詰まったりどもったりすることを気にしすぎず、「自分だけが緊張しているわけではない」と前向きに考えるようにしましょう。
また、どもりなどが面接の合否に影響するとは限りません。内容が聞き取れていれば多少のどもりは気にされないケースもあります。言葉に詰まってしまうことを心配しすぎると、必要以上にどもりが出てしまう可能性があるため、適度に肩の力を抜いて面接に挑むのがポイントです。
対処方法としては、模擬面接などで練習を重ねて面接の空気に慣れておくのがおすすめ。練習することで自信がつき、本番での緊張が和らぐ可能性があります。「面接練習をして就活・転職を成功させよう！一人で行う方法やよく聞かれる質問も紹介」のコラムでは、一人で面接練習を行う方法を紹介しているので、必要な場合は参考にしてみてください。
面接前に準備すること
面接の本番で緊張しないためには、事前準備を行うのが大切です。効果が期待できるものを以下にまとめたので、参考にしてください。
質問に対する回答を準備しておく
予想される質問に対する回答を準備しておくことで、当日の緊張を和らげられる可能性があります。志望動機や自己紹介、前職の退職理由など考えられる質問に対する答えを準備しておくことで、当日に質問をされても焦ることなく回答できるでしょう。
よく使うフレーズを繰り返し練習する
「よろしくお願いいたします」「失礼いたします」といったよく使うフレーズを繰り返し練習するのもポイント。緊張したり焦ったりすると早口になりやすいため、自分のペースで丁寧に話すことを意識するようにしましょう。
面接中のマナーを確認しておく
面接中のマナーや立ち居振る舞いを覚えておくのも、緊張を和らげるのに効果的でしょう。面接には、ノックの回数や受付での対応、ドアの閉め方といったマナーがあります。これらを確認しておくことで、自信がつき、当日に焦ることなく面接に挑めるでしょう。面接マナーに自信がない方は、「面接マナーを解説！就職・転職活動に必須の礼儀作法と身だしなみとは」のコラムをチェックしてみてください。
面接当日のポイント
前述したとおり、面接で緊張しないためには、事前準備だけでなく当日のマナーを押さえておくことも大切です。たとえば、「これまでの面接では、時間ギリギリに会場に到着していた」という方は、時間に余裕を持った行動を心掛けます。また、面接の前に履歴書を読み返したり用意した回答を確認したりすることで、緊張が和らぐ効果が期待できるでしょう。
適度な声の大きさを心掛けよう
小さな声は頼りない印象を与えてしまうため、どもっても気にせず適度な大きさの声で話すことも重要です。また、緊張のせいで早口になったり、自信のなさから下を向いてしまったりすると面接官にマイナスな印象を与えてしまう可能性も。話すときは姿勢を正して前を向き、丁寧で適切なスピードを心掛けるようにしましょう。
「どうしても緊張してしまう」という場合は、「面接で緊張しない方法は？試験当日に気持ちを落ち着かせる7つのコツも紹介」のコラムをご覧ください。面接当日の気持ちの落ち着かせ方を紹介しています。
質問を受けたらまず「はい」と返事をするのもおすすめ
緊張して何を話せば良いか分からなくなってしまう場合は、質問を受けたらまず「はい」と一度返事をしてから回答するのもおすすめです。そうすることで、質問の内容を理解したことを面接官に伝えることができ、回答内容を落ち着いて考えられるでしょう。「どもってはいけない」と考えるのではなく、多少言葉に詰まったとしても入社への熱意や積極性をしっかりアピールすることが大切です。「模擬面接をどうやって行えば良いか分からない」という方は、就職・転職エージェントのハタラクティブまでご相談ください。
ハタラクティブでは、就職や転職を希望する方を包括的にサポート。プロのアドバイザーがマンツーマンでカウンセリングや適性に合わせた業界・企業紹介、提出書類の添削、面接練習などを実施しています。第三者の目線からアドバイスを行うので、自分では気づけない改善点を発見することも可能です。すべてのサービスは無料で利用が可能です。「面接でしっかり自分をアピールできない」「志望動機が固まらない」など、就職・転職に関する悩みがあれば、ぜひお気軽にご利用ください。
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一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！
京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。
