ニートから社会復帰を目指したいものの、「ちゃんと就職できるか怖い」「何から始めるべきかわからない」といった不安から、なかなか行動に移せない人もいるでしょう。ニートから社会復帰するためには、必要な準備を整えたり現状の不安を理解したりと、できることから始めてみることが大切です。

このコラムでは、ニートの方が社会復帰するためにできることを具体的に解説。社会復帰の選択肢や活用できる就労支援サービスもまとめています。社会復帰の具体的な方法を知り、一歩踏み出すための参考にしてみてください。

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ニートからの社会復帰は可能

結論から言うと、ニートからの社会復帰は可能です。ブランク期間があることで「働けるか不安」「採用されないのでは」と感じる人も多いですが、特に20代の若年層であれば、経験よりも将来性や意欲を重視するポテンシャル採用が行われやすく、過去の経歴が大きなハンデになりにくい傾向があります。そのため、必要以上に不安を抱えなくても、社会復帰を目指せるチャンスは十分にあるといえるでしょう。

この項では、ニートからの社会復帰を考えるうえで参考になる情報やデータをご紹介します。

ニートから社会復帰した人の割合は39.4%

独立行政法人労働政策研究・研修機構の「若年者の就業状況・キャリア・職業能力開発の現状 ③」によると、1年前に無業だった人のうち、約4割（39.4％）が1年後には働いているという結果が出ています。この数字は、ニートの状態からでも社会復帰を果たす人が決して少なくないことを示しています。

また、15～34歳の無業者の1年後の就業状況の内訳は以下のとおりです。

参照：独立行政法人労働政策研究・研修機構「若年者の就業状況・キャリア・職業能力開発の現状 （図表3-18）」

上記の数値を確認すると、1年で社会復帰した方の選択としては正社員が一番多いことから、ニートから正社員になるチャンスは十分にあるといえるでしょう。

「ニートから社会復帰はできない」と不安になりがちですが、可能性を最初から否定せず、自分らしく活躍できる場所を探していく姿勢が重要です。

参照元：独立行政法人労働政策研究・研修機構「トップページ」

ニート期間は短いほうが社会復帰しやすい

「ニートから社会復帰したいけど、何から手をつけて良いかわからない」と感じ、行動を先延ばしにしてしまうこともあるでしょう。しかし、ニート期間が長期化するほど、「社会との断絶感」や「ブランクに対する不安」が募り、就職活動に必要な行動を起こす心理的ハードルが高くなるためです。

何から手をつけたら良いかわからないときは、いきなり就職を目指すのではなく、「生活リズムを整える」「求人情報を眺めてみる」「就職支援サービスに相談する」といった、負担の小さい行動から始めてみましょう。最初の一歩を具体化することで、行動への心理的ハードルは下げやすくなります。

一方、ニート期間が短いうちに動き出せば、企業に対して空白期間を説明する際の説得力が増します。「迷いながらも、早期に方向性を定めて動き出した」という姿勢は、問題解決能力や意欲の高さとして評価されやすい可能性があるでしょう。また、生活リズムや人との関わりを早く取り戻せる点もメリットの一つです。

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実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

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ニートが社会復帰できない・怖いと感じる6つの理由

「働かなきゃ」と思うほどなぜか体が動かなくなり、社会復帰が怖く感じてしまう人も少なくありません。ただ、その不安や恐怖は、意志の弱さや甘えが原因ではなく、多くのニート経験者が共通して抱えるものです。

「ニートから社会復帰できない」「社会復帰するのが怖い」と感じる理由には、コミュニケーション面での不安や空白期間による懸念が挙げられるでしょう。理由が積み重なることで「できない気がする」と感じやすくなりますが、不安の原因を深堀りしてみれば、現在抱えている悩みを解消できる可能性は十分にあります。

以下では、ニートの方が社会復帰を困難に感じてしまう6つの理由を解説していますので、自分の気持ちや状況を整理するための参考にしてみてください。

1.人間関係やコミュニケーションに苦手意識がある

「就職活動や職場で上手くコミュニケーションを取れるかわからない」という不安から、社会復帰は難しいと感じてしまうニートの方もいるようです。

厚生労働省の「ニートの状態にある若年者の実態および支援策に関する調査研究報告書（概要）」によると、就労にあたって苦手意識を感じるスキルは「人に話すのが不得意」という回答が64.4%と最多でした。

また、同調査では、就労に必要な行動のなかでも「面接に通る」「面接で質問に答える」「職場で友達をつくる」などのコミュニケーションに対する不安が目立つと報告されています。人と関わることへの苦手意識が、ニートから社会復帰するハードルを上げていると考えられるでしょう。

参照元：厚生労働省「ニートの状態にある若年者の実態及び支援策に関する調査研究」

2.ニート期間の長さに不安を感じる

ニート期間が長期化すると、人や社会との距離を感じ不安に思う方もいます。自分の経歴がネガティブに捉えられることを恐れて社会復帰に踏み出せないまま、年齢を重ねてしまうと就職が一層遠のいてしまうこともあるでしょう。

3.心身に不調をきたしている

心身の不調を原因に、「社会復帰が難しい」「就職できても、働き続けられるか不安」と思うこともあるでしょう。不調を抱えたまま社会復帰を急ぐと、体調が悪化してニート期間を延ばさざるを得なくなる可能性もあります。

このような不安を抱えているときは、自分自身を労わることを優先させ、万全の状態で就職活動に挑めるようにしましょう。

4.体力に自信がなくて不安を感じている

あまり運動をしない生活をしているニートの方は、体力に自信がなくて不安を感じている場合もあるでしょう。普段から運動をしていないと体力が低下して疲れやすくなるため、「就職できても体力がもたず仕事が続けられないのではないか」と社会復帰に不安を抱いてしまう方もいるようです。

5.就労経験が少なく業務内容を覚えられる自信がない

社会復帰に一歩踏み出せないニートの方のなかには、就労経験が少なく「業務のフローを覚えられるのか」「ミスをすると怒られるのではないか」と不安を感じている人もいます。また、過去の失敗や挫折を引きずっていると、働くことに自信をもていない場合もあるでしょう。

6.自分に厳しく「無理だ」と思い込んでいる

完璧主義であることが理由で「経験が少ない自分を採用してくれる会社はないだろう」と、就職に踏み出せない方もいるようです。また、仕事に対する理想が高く、「社会復帰は無理だ」と思い込んでいる場合もあるでしょう。

ニートの方が社会復帰が難しいと感じる理由は、以下のコラムでも触れているので、あわせてご覧ください。

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【4ステップ】ニートから社会復帰する方法

ここでは、ニートから就職を目指して社会復帰する方法を紹介します。自己分析をしたり、生活習慣を整えたりしておくと将来的な就職に役立つでしょう。

ステップ1：生活習慣や環境を見直し体力をつける

家に引きこもりがちだったり、昼夜逆転の生活を送ったりしているニートの方は、社会復帰へ向けて規則正しい生活を心がけましょう。

正社員の仕事は、フルタイムで働くのが一般的です。社会復帰して自分に合う仕事に出会えても、体力不足が原因で目標に向かって進めなくなってしまっては元も子もありません。家に引きこもりがちという場合は近所を散歩したり、軽いジョギングをしたりして体力をつけておくのがおすすめです。

不規則な生活を送っている場合、いきなり「早寝早起きをしよう」と思ってもなかなか難しいことも。朝日を浴びたり昼寝をし過ぎたりしないよう意識して、徐々に生活リズムを整えていきましょう。

ステップ2：自分の強み・弱みを明確にする

自分にマッチした選択肢を検討するためにも、就職活動を始める前に自分の強み・弱みを把握するようにしましょう。

たとえば、以下の4つのアプローチを行うことで、自分の強み・弱みが見えやすくなります。

自分にはどのような働き方が合うかわからないニートの方は、以下のコラムを参考にしてみてください。適職診断についても触れているので、自分に合う仕事を手軽に調べてみたい方は試してみましょう。

ステップ4：挑戦しやすい求人に応募してみる

社会復帰を考え始めたとき、「正社員としてフルタイムで働かなければならない」と思い込んでしまう人は少なくありません。しかし、最初から高いハードルを設定する必要はありません。大切なのは、今の自分が無理なくチャレンジできる働き方を選ぶことです。

たとえば、アルバイトやパート、契約社員、派遣など雇用形態はさまざま。そのなかで、「勤務日数・時間が少なめ」「在宅ワーク」「シフトの融通が利きやすい」などの職場もあります。

いきなり長時間働くことに不安がある場合は、短時間勤務や週数日から始めるのも一つの方法です。

「続けられそう」「少しならやってみたい」と感じる求人に目を向けることで、応募への心理的なハードルは下がります。小さな一歩でも、実際に動き出すことで生活リズムや自信は少しずつ整っていくもの。自分に合うペースで経験を積み重ねていくことが、次の選択肢を広げることにつながるでしょう。

ニートから社会復帰の成功率を上げる5つのコツ

ここでは、ニートから就職を目指して社会復帰の成功率を上げるコツを5つ紹介します。社会復帰に向けた準備や求人の選び方などを知っておくと、実際の就職活動時に役立つでしょう。

1.社会復帰の課題やハードルを明確にする

ニートから社会復帰を目指すときは、現在抱えている課題やハードルを明らかにしましょう。自分にとって何が課題となっているのか、どのようなハードルがあるのかを明確にすれば、対策を考えたり、仕事・働き方の選択がしやすくなったりします。

たとえば、社会復帰の課題が「人とのコミュニケーション」であれば、単独作業がメインの仕事や在宅ワークができる仕事を目指すといった方法で解決できることも。働き続けやすい環境が得られれば、社会復帰の成功につながるでしょう。

2.コミュニケーション能力を鍛える

コミュニケーション能力に不安があるニートの方は、社会復帰の準備として家族以外の人と話す機会を作りましょう。ニートの期間が長期化すると社会との関わりが薄れ、家族以外の人や初対面の人とのコミュニケーションが難しく感じることも。コミュニケーション能力は練習を重ねることによって、ある程度身につけられます。

具体的には、相手を褒めたり、相槌を打ったり、難しく考えずに小さなことから始めてみるのがおすすめです。コミュニケーション能力の鍛え方については、以下のコラムを参考にしてみてください。

3.スキルアップや資格取得で自信をつける

スキルアップや資格取得に取り組み、就職に向けて自信をつけるのも方法の一つ。就活で資格をアピールすれば、実務経験がなくても知識や働く意欲が評価されることもあるでしょう。独学や資格取得によってできることが増えれば、仕事として興味のある範囲が広がったり、自己肯定感が上がったりする効果にも期待できます。

4.選択肢や視野を幅広くもつ

社会復帰の選択肢や仕事に対する視野を広げれば、第一候補の目標がうまく実現できないときも第二候補・第三候補に行動を移すことが可能です。たとえば、気になる仕事が正社員では難しくとも契約社員やアルバイトなら働ける可能性があります。

社会復帰成功へのチャンスを掴むためには、幅広い視野をもったうえで目標設定を検討してみましょう。

5.「狙い目の求人」を知る

ニートから社会復帰を目指すうえでは、未経験からでも挑戦しやすい職種を知っておくことが大切です。職種ごとに求められるスキルや働き方は異なるため、特徴を理解しておくことで、自分に合う求人を見つけやすくなるでしょう。

ここでは、比較的応募のハードルが低く、経験を積みやすい職種をいくつか紹介します。

販売職

人と話すことに強い自信はないものの、「決まった流れがある仕事なら挑戦できそう」と感じる人に向いているのが、販売職の仕事。未経験歓迎の求人が多く、マニュアルや研修が整っている職場を選べば、接客経験がなくても始めやすいでしょう。シフト制で勤務時間を調整できる点も、生活リズムに不安がある人にとって挑戦しやすいポイントです。

営業職

「人柄ややる気を評価してほしい」「過去の職歴に自信がない」といった人が始めやすい職種です。研修制度や同行期間がある企業を選べば、営業未経験でも仕事を覚えやすくなります。人と話すなかで少しずつ慣れていきたい人や、成果が目に見えるかたちで評価される環境を求める人に向いているでしょう。

介護職

介護職は、資格や専門知識がなくても、人の役に立つ仕事に関心がある人なら挑戦しやすい仕事です。現場ではチームで動くことが多く、困ったときに周囲に頼れる点も安心材料になります。働きながら資格取得を目指せる職場もあり、将来を見据えて経験を積みたい人にもぴったりです。

参照：厚生労働省「職業情報提供サイト job tag　訪問介護/ホームヘルパー」「施設介護員」

エンジニア

エンジニアは、人とのやり取りが少なめな仕事を希望する人や、自分のペースで成長したい人に向いている職種です。未経験向け研修付き求人や学習意欲を重視する企業もあり、実務経験がなくても応募できる場合があります。在宅勤務など柔軟な働き方を重視したい人にもおすすめです。

ニートが社会復帰を相談しやすい5つの支援サービス

この項では、ニートの社会復帰を支援しているサービスを5つご紹介しています。1人で就活を進めることに不安を感じている方は、ぜひ参考にしてみてください。

1.ハローワーク

ハローワークは、誰でも無料で利用できるため、第三者のサポートを受けながら社会復帰を目指したいニートの方におすすめ。ハローワークとは、国が運営する公共職業安定所のことで、全国500ヶ所以上に設置されています。求人情報の閲覧や就職相談、職業訓練、セミナーなどを幅広く行っているのが特徴です。

ハローワークでは、地域に根ざした企業の求人を多く扱っています。詳しくは以下のコラムをご一読ください。

参照元：厚生労働省「ハローワークインターネットサービス」

2.地域若者サポートステーション

社会復帰に関して不安を抱いているニートの方は、地域若者サポートステーションを利用するのも手です。地域若者サポートステーションは、就労に不安を感じている15〜49歳の求職者を対象とした就職支援機関。全都道府県に設置されており、就職相談や職場体験といった支援を展開しています。

専門家が求職者の悩みや希望をヒアリングしながら就職までをサポートする体制が整っているので、ニートから社会復帰する不安も相談できるでしょう。利用方法については、以下のコラムで触れているのでお役立てください。

参照元：厚生労働省「サポステ」

3.ジョブカフェ

ジョブカフェとは、都道府県が主体となって若者の就職を支援する機関のことです。カウンセリングや職場体験、セミナーなどの就労支援を無料で受けられます。

現在46都道府県に設置されており、ハローワークに併設しているジョブカフェもあるため、ニートからの社会復帰を目指したい人は利用を検討してみましょう。

参照元：厚生労働省「ジョブカフェにおける支援」

4.ニートの方の社会復帰支援を行うNPO法人

日本には、ニートの方の社会復帰支援を行うNPO法人もあります。求人を紹介してもらえるだけでなく、就職に関する悩みを相談できたり、社会復帰へ向けたステップを提案してもらえたりするようです。

社会復帰支援を行うNPO法人では、会社へ出社することに抵抗がある場合、在宅でできる仕事を紹介してくれる可能性も。データ入力やチラシの作成といった、取り組みやすい仕事から徐々に働くことに慣れていけるようなプログラムが用意されていることもあるので、ニートの方は利用を検討してみてください。

病気や障がいがある場合は就労移行支援事業所も利用可能

就職を考えてはいるものの、病気や障がいなどで働くことが難しいと悩んでいる方は、就労移行支援事業所の利用も検討してみましょう。

厚生労働省の「就労系障害福祉サービスの概要 就労移行支援」を見ると、就労移行支援事業所では病気や障がいのある方が一般企業へ就職できるよう、訓練や適性に合った職場探しといったサービスを提供していることがわかります。支援を受けられる期間は12ヶ月が基本です。

参照元：厚生労働省「障害者の就労支援対策の状況」

5.就職エージェント

就職に向けてきめ細かいサポートが受けたいニートの方は、就職エージェントがおすすめ。就職エージェントは、民間企業が運営している就職支援サービスです。プロのキャリアアドバイザーが仕事探しから就職までを一貫してサポートしてくれるため、面接対策や書類の添削といったきめ細やかなサポートを受けられます。

各エージェントごとに対象者や扱う職種に違いがあるため、ニート向きのサービスかどうかを事前に確認しておくとスムーズに就活を進められるでしょう。

ハタラクティブを利用して正社員就職を叶えた方の体験談

ここでは、ハタラクティブを利用して正社員へのステップアップを叶えた方の体験談をご紹介します。

テニス留学をしていて社会人経験のなかったRさんの場合

夢を追っていたけれどやりたいことがわからなくなったKさんの場合

未経験分野から就職を成功させた例については、「未経験からの就職 記事一覧」のページに掲載しているので、チェックしてみてください。

ニートからの社会復帰に関するまとめ

ニートからの社会復帰は、実際に多くの人が一歩を踏み出し、自分に合ったかたちで社会と再びつながっています。不安や恐怖を感じるのは自然なことですが、原因を整理し、生活習慣や働き方を少しずつ整えていくことで前に進みやすくなるでしょう。

完璧を目指さず、頼れるサポートを活用しながら自分のペースで行動することが、社会復帰への近道です。

「ニートからの社会復帰を1人で実現できるか不安…」という方は、就職エージェントのハタラクティブにぜひご相談ください。

ハタラクティブは、若年層のニートやフリーターなどを対象とした就職エージェントです。専任のキャリアアドバイザーがマンツーマンで実施するカウンセリングや、1分程度でできる適職診断の結果も参考にして、適性や希望条件に合った求人をご紹介します。

選考対策も受けられるので、就活が初めての方やブランクがある方も安心です。サービスはすべて無料で提供しているため、ぜひお気軽にご相談ください。

ニートが社会復帰を目指す際によくあるQ＆A

ここでは、社会復帰を目指すニートの方が抱える悩みをQ＆A方式で解説します。

正社員就職が初めてで不安なときはどうするべき？

正社員就職が初めてで不安なときは、アルバイトやパートから始める、短時間労働から挑戦するなど、自分ができることから少しずつ始めてみましょう。社会復帰をしたいからといって無理をすると体調を崩してしまう恐れがあるため、自分の気持ちや体調に合わせてステップアップをしていくことをおすすめします。

20代のニートが社会復帰を成功させるコツは？

社会復帰の目標を就職にするのであれば、なるべく早めに行動しましょう。20代の就職・転職活動では、経験やスキルよりポテンシャル重視で採用されることもあるからです。20代のうちに就職活動するのがおすすめの理由が知りたい方は、以下のコラムでまとめているのでぜひご一読ください。

30代以降のニートは社会復帰できる？

30代以降のニートの方も、前向きに行動すれば社会復帰も可能でしょう。ただし、就職する際は、20代よりも経験やスキルが問われる傾向にあるため、難易度が上がることも。幅広い選択肢を考えたり、ハローワークや就職エージェントに相談したりして、積極的に行動することが大事です。

ニートの社会復帰をサポートしてくれるサービスは？

ニートの社会復帰をサポートしてくれるサービスには、ハローワークやサポステ、就職エージェントなどがあります。特に、就職エージェントは一人ひとりの要望に合わせた就職先を紹介してくれたり、書類作成や面接練習など幅広くサポートしてもらえるため、ニートからの社会復帰におすすめです。

就職エージェントのハタラクティブでは、ニートを始めとする若年層に特化した求人を多数ご用意しているので、正社員への就職を目指している方はぜひお気軽にお問い合わせください。