就職が怖い理由とは？不安が和らぐ方法を知ろう！

「就職が怖い」「求人に応募するのが怖い」という悩みを抱えている方もいるでしょう。就職するのが怖い理由を分析し、不安が和らぐ方法について知れば、就職への道を切り開けると期待できます。就職のために動けない状態は、このコラムでは、就職を怖いと感じる理由やその対処法をご紹介します。「怖い」という気持ちを切り替えられるよう、就活生の方はぜひこのコラムを参考にしてみてください。

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就職や再就職が怖いと感じる7つの理由

「就職するのが怖い」という場合、自分はどのようなことに不安を抱えているのか、具体的な理由を突き止めましょう。下記では、新卒や再就職を目指すときによくある不安の原因を解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。

1.社会人として生活できるか不安

社会人として生活できるか不安で、就職に怖さを感じることがあります。社会人になると、仕事に合わせたライフサイクルに切り替えなければいけません。これまで規則正しい生活を送る習慣がなかった場合は、少し早い時間に起きる練習をしてみましょう。いきなり朝早く起きるのではなく、起きられそうな時間から少しずつ早めて調整するのがおすすめです。
朝早く起きるのが苦手な場合は、フレックスタイム制や夜勤専従といった働き方を選択するのも良いでしょう。自分のライフスタイルや実現したい働き方に合わせて仕事を探すのも1つの手です。昨今は勤務時間に融通が効く企業も増えているため、生活面での不安を解消しやすい傾向にあります。

2.社会人に必要なマナーが備わっているか不安

社会人に必要なマナーが備わっているか不安で、就職を怖く感じる場合もあります。社会人としてのマナーは、新人研修や先輩社員によるフォロー体制を確立している企業も多くあるため、働きながらビジネスマナーを身につけられるでしょう。入社して間もないころであれば、始業時間に遅刻せず出勤する、きちんと挨拶をするといった最低限のマナーを守ることから始めるのが大切です。
また、地方自治体や企業がマナーに関するセミナーを開催することもあります。事前にある程度のマナーを身につけておきたい方は、このようなセミナーに参加してみるのも手。基本的なビジネスマナーを身につけていれば、志望する企業の選考で好印象を残せるでしょう。

3.給料や待遇面が適切なのか気になる

「給料や待遇面が適切なのか」という不安も、就職や再就職が怖い理由に挙げられます。ほかの企業よりも高い給与額の求人は、魅力的に感じられる一方で「みなし残業代制度」や「裁量労働制」を取り入れていることも。その場合、実際の基本給が低かったり、時給に換算すると低賃金だったりすることがあります。また、なかには、時間外労働が発生するのが基本である企業も。時間外労働を強制したり、過剰な労働を前提としていたりすると、制度を正しく運用していないことになるので、注意が必要です。

4.責任感のある仕事を任されるのが不安

責任感のある仕事を任されることに重圧を感じてしまう場合もあるでしょう。このような場合、仕事の責任感を、過度なプレッシャーではなくやりがいや達成感につなげられるようにすることが重要です。着実に業務をこなせばスキルが向上し、担当する仕事の幅も広がるでしょう。まずは、与えられた業務を前向きに実行するのが大切。新入社員のうちは、分からないことを積極的に質問して解消することに努めましょう。分からないことがある際の対処法は「仕事が分からない時の対処法とは？」のコラムでもまとめていますので、ぜひご一読ください。

5.職場の人間関係が気になる

「新しい環境で人間関係を構築していけるか」「面接官の社員の印象が良くなかった」など、職場の人間関係に対する不安を抱えている場合も。新しい環境で人間関係を構築するのは、多くの人が緊張するものです。働きやすい環境かどうかは、会社の雰囲気から読み取れることもあります。説明会や面接で企業に向かうことがあれば、案内してくれた方やすれ違うときの社員の様子をチェックしてみましょう。人間関係が良好ではない企業で働いた場合、居心地の悪さから早期退職につながる可能性があるため、注意が必要です。

6.自由な時間が減るのが怖い

高校生や大学生、フリーターなどの場合、正社員よりも比較的自由に時間を使えます。そのため、プライベートタイムを十分に確保したい場合は、就職活動へ踏ん切りがつかない理由といえるでしょう。仕事とプライベートを両立するには、ワーク・ライフ・バランスが尊重されている企業を見つけることが大切です。基本の労働時間や月平均残業時間、年間休日数など、求人をしっかり確認しましょう。インターネットで気になる企業について調べれば、実際に働いた経験のある人の情報が見つかることも。このような情報から、オンオフの切り替えがきちんとできる環境であるかをチェックするようにしましょう。

7.採用してもらえるか分からない

「何も資格を持っていないから採用されないのでは」「フリーターの空白期間は厳しく見られそう」というように、採用に関する不安を抱えている場合も。しかし、「資格不問」「未経験者歓迎」の求人は多くあります。もし不採用通知だったとしても、「企業との相性が合わなかっただけ」と捉えましょう。不採用は、決して人格を否定されているわけではないことを覚えておくことが大切です。就職・転職市場は若年層ほど有利になるため、資格取得を優先するよりも、年齢を重ねる前に応募した方が選考に進みやすい可能性もあります。

「就職が怖い」気持ちが続くとどうなる？

就職に対する苦手意識や恐怖心が抜けない状態でいると、就活に踏み出せず、将来の目標を達成できず後悔する恐れがあります。また、新卒の就職活動期間に内定が決まらない場合、「就職浪人」や「就職留年」の道を考える必要性も生まれるでしょう。

「就職が怖い」気持ちを和らげる5つの方法

不安を抱えている場合は、就活や就職に対する考え方を変えるのが効果的。具体的にどのようなポイントを意識すれば良いのか、以下で詳しく解説します。

1.「失敗するのは当たり前！」という気持ちで前向きに捉える

就職が怖い場合は、何らかの失敗を恐れている傾向があります。就活に慣れないうちは「失敗しても仕方がない」といった気持ちに切り替え、「どうしたら次の選考で成功するか」を考えるようにしましょう。失敗への恐怖から就活を辞めてしまうと、成長のチャンスを逃してしまいます。選考に進めない日が続く場合は少しの休憩をとり、気持ちを切り替えて取り組むことが大切です。

2.人と比較せずに自分を認める

求職活動中は他人と比較するのをやめ、自分の活動に集中するようにしましょう。「あの人と比べて自分はここが駄目」「自分はここができていない」など、他人と自分の比較は心を疲れさせ、自己評価を下げる要因になることも。他者による評価を気にし過ぎると、ネガティブな気持ちになってしまいます。就職活動では、自分の強みについて理解して採用担当者へ伝えることが重要です。自分の強みをきちんと把握できれば、就職に対する自信へつながるでしょう。

3.面接の苦手意識の克服を目指す

面接に対する苦手意識を克服することも大切です。たとえば、「人と話すのが苦手」「コミュニケーション力に自信がない」という理由で面接に苦手意識を持っている場合は、事前にある程度の回答を用意しておきましょう。用意した回答をもとに練習を繰り返せば、内容がブラッシュアップできるので自信がつくと考えられます。求職活動中は「今が頑張りどき」と捉え、諦めずに練習をしてみましょう。面接に受かるポイントは、「面接に受からない原因を紹介！対策して転職を成功させよう」のコラムを参考にしてみてください。

4.同じ業界や職種に進んだ人の話を聞いてみる

企業のセミナーやOB・OG訪問などを行い、気になる仕事で活躍している人の話を聞くのも有効的。実際に働いている人の話を聞けば、イメージしていた業務との相違点や、会社の雰囲気を掴むことが可能です。また、説明会や面接では聞けない企業の実態を知れる可能性もあります。OB・OG訪問は基本的にマンツーマンで行われるため、質問をしやすいでしょう。
このような機会を活かして、就職に関する悩みを相談してみるのも良い方法です。業界や職種に対するイメージが明確になれば、就職に対する漠然とした不安が解消される場合もあります。

5.アルバイトから挑戦してみる

働くことそのものに不安を抱えているなら、アルバイトから挑戦してみるのも手です。アルバイトを経験すれば、正社員になる前に業務フローを経験でき、自信もつけられます。働きたい業界や職種が決まっている方は、その仕事に関連した職場を選択するのがおすすめです。実践的なスキルが身につくのはもちろん、万が一ミスマッチと感じても就職の方向性を変えられます。ただし、あらかじめアルバイトとして働く期間を定めておきましょう。アルバイト生活を長引かせ過ぎると、正社員になるタイミングを逃してしまう可能性があるからです。また、正社員登用制度のあるところで働けば、アルバイトから正社員を目指せる可能性もあります。

「就職が怖い」気持ちを相談できるところはある？

ハローワークと就職・転職エージェントでは、就職への不安を相談できます。現状を変えたいと考えている方は、相談から始めてみましょう。ここでは、ハローワークと就職・転職エージェントについてそれぞれ解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

ハローワーク

ハローワーク（公共職業安定所）は、職業紹介を主な事業としており、全国各地に所在しています。企業と求職者の雇用関係を成立させるべく、求人紹介や面接対策、紹介状の発行、各種相談などに対応。地域に特化した求人を有しているので、地元で就職したいと考えている方にも向いているでしょう。働きたいすべての人が無料でサービスを受けられるのが特徴です。
「新卒応援ハローワーク」「わかものハローワーク」「マザーズハローワーク」など、相談者の属性に特化したものも展開されています。各施設ではきめ細かい支援を受けられるため、自分に向いているサービスの利用がおすすめです。なお、ハローワークの利用には予約が必要なので、時間に余裕を持って申し込みましょう。

就職・転職エージェント

就職・転職エージェントでは、業界の動向に詳しいアドバイザーがマンツーマンで相談に対応。求職者の不安や悩みをヒアリングし、的確なアドバイスを行います。就職・転職エージェントは、年代別に利用できるものや業界に特化したもの、キャリアに応じたものなど、幅広いサービスを展開。就職に悩んでいる方は、利用条件に当てはまるエージェントへ相談するのも有効的です。

「1人での就職活動が怖い」「就活のやり方がわからない」という場合は、若年層向けの就職・転職支援に特化したハタラクティブを利用するのがおすすめ。高卒や既卒、第二新卒、フリーター、ニートの方などに向けて、未経験者歓迎の正社員求人を多数用意しています。専任アドバイザーが、一人ひとりの話を聞きながら適性に合ったお仕事をご提案。求人紹介のほかにも、書類作成や面接指導を行い、就業経験がない場合も正社員を目指せるようにバックアップしますので、ぜひお気軽にご相談ください。

就職が怖いときのQ＆A

ここでは、「就職が怖い」と行動を起こせないときのお悩みにQ＆A形式で答えます。自信を持つ方法や面接に緊張する場合についても触れているので、ぜひチェックしてみてください。

働く＝辛いというイメージがあります

働くことのネガティブな面だけではなく、ポジティブな部分にも注目してみましょう。「働くのが怖い方必読！働く利点と対処法」でも説明しているように、収入が得られることや生活にメリハリがつくことなど、働くことの利点は多くあります。就職活動のモチベーションを高めるために、メリットにも目を向けてみましょう。

自信を持つためにはどうしたら良いの？

自信を持つためには物事を前向きに捉える力が大切です。しかし、気持ちの切り替えが難しい場合は、資格取得に挑戦してみるのもひとつの手です。資格は自分のスキルを客観的に示せるものなので、自信に繋がりやすいでしょう。職種によって役立つ資格は異なるので、「就職に役立つ資格8選！就活で有利になるアピール方法も解説」を参考に検討してみてください。

面接に緊張してしまって、失敗しないか怖いです

面接で緊張するのは、「それだけ入社したい気持ちがある」とも捉えられます。また、回数を重ねることで、次第に慣れて過度に緊張しない状態になることも。自分の気持ちをコントロールする方法を詳しく知りたい方は、「面接で緊張しない方法と気持ちをコントロールするコツ」のコラムもぜひご覧ください。

自分にできる仕事があるのか不安です

自己分析をして、自分の強みを探してみることをおすすめします。得意なことがわかれば、それを活かせる仕事を考えてみましょう。自己分析の方法については「フリーターが自己分析するのは何のため？やり方が分からない方へのヒント集」でご紹介しています。もし、記事を読んでも不安や疑問が残る場合は、就職・転職エージェントのハタラクティブを利用してみてください。就活アドバイザーがあなたの疑問に丁寧にお答えします。

監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。

資格

• 国家資格キャリアコンサルタント
• 国家資格中小企業診断士

メディア掲載実績

• 働きたいだれもが就職できる社会を目指す「ハタラクティブ」
• 「働く」をmustではなくwantに。建設業界の担い手を育て、未来を共創するパートナー対談
• 定時制高校で就活講演 高卒者の職場定着率向上へ
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