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仕事が見つからない人は注目!求職の秘訣や不安解消法を詳しくご紹介

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【このページのまとめ】

  • ・仕事が見つからない人には、器用貧乏やネガティブ思考などの特徴が見られやすい
  • ・仕事が見つからないままだと、経済的不安や成長のチャンスを逃す恐れがある
  • ・自己評価を高めたり、視野を広げたりすることで仕事が見つからない状況を打破できる
  • ・業種や職種、条件にこだわりすぎなければ、仕事は見つかりやすくなる
  • ・就活に行き詰まったら、無理をせず休息を取ったり趣味に没頭したりすることも大切

監修者:吉田早江

キャリアコンサルタント

キャリアコンサルタントとして数々の就職のお悩み相談をしてきました。言葉にならないモヤモヤやお悩みを何でもご相談下さい!

「条件に合う仕事が見つからない」「そもそも自分のやりたい仕事がわからない」と、思うように就職活動が進まず、不安や焦りを感じていませんか?
自分の希望する条件に固執しすぎたり、求職活動に対して精神的なストレスを抱え込んだりすると、余計に仕事が見つかりづらくなってしまいます。当コラムでは、仕事を見つけるための方法や不安の解消法などを詳しくご紹介。求職への悩みを抱えている方は、ぜひご一読ください。

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パターン別!仕事が見つからない人の4つの特徴

仕事が見つからない人には、なんでも器用にこなしてしまう、失敗を極端に恐れるなどの特徴があります。下記でパターン別に詳しく解説しているので、自分に当てはまっていないか確認してみましょう。

1.なんでも卒なくこなしてしまう

どんな仕事も卒なくこなしてしまう人は、かえって突出した自分の長所を見つけづらく、やりたい仕事が見つからない場合があります。
苦労せずに目標を達成してしまい、仕事に飽きては別の仕事を探す…と繰り返しているうちに、自分に本当に合った仕事が分からなくなっているのではないでしょうか。

2.別の場所に本当の自分を求めてしまう

「この仕事は自分には向いていない。本当に自分に合った仕事がほかにあるはず」と、常に別の職場や仕事に自分を求めてしまう人も、仕事を見つけにくいでしょう。そういった人は、自分に自信が持てない傾向があります。どんな職種であっても活躍している自分を想像できない、後ろ向きな思考に支配されている可能性が高いでしょう。

3.失敗を恐れすぎてしまう

社会人としての経験が浅い20代や、初めて転職を考える人に多いのが「失敗を恐れすぎて仕事が見つからない」というパターンです。「軽い気持ちで仕事を選んで失敗するのでは」と慎重になりすぎてしまうと、仕事が見つからない状況が続くでしょう。

4.やりたいことが多すぎて優先順位をつけられない

やりたいことが多すぎて優先順位をつけられないのも、仕事が見つからない原因の一つです。このようなタイプの人は、次々といろいろな仕事に興味が向き、何から始めれば良いのか分からなくなってしまう傾向があります。
自分が今何を始めるべきなのかを一度じっくり考え、物事を整理していきましょう。

仕事が見つからないままだとどうなる?

仕事が見つからないままだと、経済面・精神面に悪影響が出たり、成長のチャンスを逃したりする可能性があります。
仕事が見つからない現状を放置せず、将来のために早めに行動を起こしましょう。

経済的に苦しくなる

仕事が見つからない状態が長期間続くと収入が得られず、経済的に苦しくなってしまう可能性があります。貯金があったとしても、収入がないままではいつか使い切ってしまうでしょう。
収入がなければ生活がままならず、仕事を探すこと自体も困難になってしまうので、手元にお金があるうちに就職・転職活動を始めましょう。

将来への不安や焦りが増す

仕事が見つからないままでは、将来への不安や焦りが募っていくでしょう。
先述したように、仕事をしていないと収入が得られないうえ、職歴の空白期間が長引けば長引くほど就職が不利になる可能性が高まります。
日々を不安なく過ごすためにも、長く続けられる仕事を見つけましょう。

キャリアアップ・スキルアップができない

短期間で仕事を辞めてしまうことが続いている、または長期間仕事が見つかっていないと、成長のチャンスを逃してしまいます。
仕事を長く続けていれば、業務を通してスキルアップしたり、社内制度でキャリアアップしたりすることが可能です。しかし、仕事が続かない・仕事をしていないままでは、実務経験を積むことができず、十分なスキルや知識が身につかないでしょう。

仕事が見つからない5つの原因とその解決法

やりたいことが分からない、自己評価が低いなど、仕事が見つからない原因はさまざまです。
この章では「仕事が見つからない具体的な原因」5つと、その解決法をご紹介します。

1.自分のやりたい仕事が分からない

自分のやりたいことが分かっていないと、どんな求人を見ても興味が湧かず、結果的に「仕事が見つからない」状況に陥ります。
方向性が曖昧なまま「給与が高いから」「福利厚生がしっかりしているから」といった目先の理由だけで就職すると、入社後に仕事とのミスマッチに悩むことになりかねません。

<解決法>やりたいことを模索する

「何がやりたいのか」「どういった業界で働きたいのか」「仕事に求める第一条件は何か」など、自分の仕事探しの方向性を定めましょう。方向性が曖昧だと、進むべき道を見失い、いつまでたっても仕事が見つかりません。1つでもよいので、指針となる基準や条件を見つけましょう。

<解決法>自分の「好き」に関連する職業を挙げる

自分の好きなことに関連する職業を挙げてみましょう。人と接することが好きな場合は「接客」「販売」「営業」。車の運転が好きな場合には、「運転手」「配送」「配達」「送迎」。このように、自分の「好き」に関連するワードで求人を探すことで、自分自身としっかりと向き合い、自分に合った仕事が見つかる可能性が高まります。

2.こだわりすぎて視野が狭くなっている

「絶対この業界でなければ嫌」「大手にしか興味がない」など、転職先へのこだわりが強すぎる人は、企業や業界への視野が狭くなり、仕事が見つけづらくなっている可能性があります。

<解決法>こだわりに固執しない

こだわりを持つことは大切ですが、それだけに縛られないようにしましょう。
「絶対にこの仕事がしたい」「ここのグループ会社で働きたい」と、志望企業へのこだわりが強く、やりたい仕事の的を絞りすぎてしまうと、狭き門に向かって進まざるを得なくなります。自分の可能性を広げる意味も込めて、仕事が見つからないときは志望業界の範囲を広げたり、違う職種を検討したりしてみましょう。
たとえば大手志向がある人は、中小企業の求人にも目を向けてみるのがおすすめ。また、初めて就職する人は、いろいろな業界をまんべんなく調べ、知らなかった業界にも興味を持つことが、仕事を見つける近道です。

3.条件を絞りすぎている

給与や勤務地、残業時間など、求人の条件を細かく絞りすぎると、希望に合う仕事がなく、「仕事が見つからない」ということになりかねません。

<解決法>スキルを磨いて応募求人の幅を広げる

自分の希望条件で仕事が見つからないなら、自分自身のスキルを磨いて求人の幅を増やしてみるのがおすすめです。たとえば、資格の勉強をして、要資格の求人枠に目を向けられるようするなど、求職活動中にできることはたくさんあります。
「やりたい職種は決まっているのに仕事が見つからない…」という方は、スキルアップを目指しましょう。

<解決法>どんな求人にも良いところと悪いところがある

注意すべきは、どんな会社に転職しても、必ず「良い面」と「悪い面」はあるということ。自分の要望をすべて満たす仕事はないということを知り、転職に過度な期待を持たないようにしましょう。

4.自己評価が低い

「前職のように失敗したらどうしよう…」「面接でうまく話せる自信がない…」と、自己評価が低いと、仕事を探す意欲も低くなってしまい、仕事が見つけられない状況に陥ってしまいます。

<解決法>自分の長所や強みを見つけ自信をつける

「自分は◯◯が駄目だ」と考えるかわりに、「自分はこれができる」という強みの部分に焦点を当て、自己肯定感を高めましょう。小さなことでも良いので何かを達成した経験や、強みを発揮した場面を振り返ってみることをおすすめします。
自信がつけば、仕事探しのモチベーションもおのずと上がっていくでしょう。

<解決法>転職活動は自分のペースで

焦らず自分のペースで仕事を探すことも大切です。不採用が続くと、焦って1日に何社も面接を入れてしまいがちですが、それでは十分な対策ができません。落ち着いて入念に準備をしたうえで選考に臨みましょう。

5.目的意識がない

「今の仕事が嫌になった」「自分に合わない気がする」など、漠然とした理由だけで転職活動をしていると次の仕事も長続きせず、「仕事が見つからない」状況を抜け出せません。

<解決法>働くうえでの目標を見つける

「今の仕事・職場から逃げたい」というだけでなく、「自分がどうなりたいか」「仕事を通して何を達成したいか」など、働く目標を見つけましょう。将来のビジョンが明確になっていれば、今やるべきことも自然と見つけられるでしょう。

仕事が見つからない不安を解消する5つの方法

仕事が見つからなかったり、選考に何度も落ちてしまったりして不安を感じている方は、「身近な人に相談する」「一時的に息抜きをする」などの対策をしましょう。
ネガティブな気持ちを抱いたままだと、面接で暗い印象を与えてしまったり、気力がわかなかったりし、就職・転職活動にも支障が出る恐れがあります。
下記で紹介する方法で不安を解消し、前向きな気持ちで就職・転職活動に臨みましょう。

1.家族・友人に相談する

一人で転職の悩みを抱えている方は、家族や友人に話してみましょう。話すだけで気が楽になることもあり、思わぬアイデアが得られることもあります。

2.期間を決めて休憩する

就職・転職活動で疲れ切っているなら、思い切って休息をとるのも手です。ただし、休む場合は期限を決めましょう。期限を決めずに休み続けると、そのままずるずると就職・転職活動から遠ざかってしまうおそれがあります。

3.気分転換をする

日々就職・転職のことばかり考えて気持ちが沈んでしまうという方は、気分転換をしましょう。趣味に没頭したり、小旅行をしたりと、就職・転職から離れる時間を作ってリフレッシュすることも大切です。

4.スキルを磨く

自分に自信が持てない人は、資格の勉強など、自分の資質やスキルを磨くのもおすすめです。持っているスキルが増えれば、それだけ応募できる求人の幅も広がり、自信にも繋がるでしょう。

5.一時的な収入を得る

仕事が見つからないことで経済面の不安があるなら、気分転換もかねて在宅ワークや短期のアルバイトをしても良いでしょう。バイト経験がやりたい仕事に気がつく糸口になる可能性もあります。

転職の仕方を変えてみるのも一つの手

どうしても仕事が見つからない方は、求人サイトの使い方を変える、支援機関を活用するなど、思い切って転職の仕方を変えてみるのがおすすめです。
やりたい仕事が見つかりやすい転職方法を下記にまとめたので、現状に悩んでいる方は参考にしてください。

求人サイトでは希望条件を絞って検索する

求人サイトを利用する際は、極力希望条件を絞って検索するようにしましょう。掲載されている多くの求人情報に目を通しているだけでは、希望に近い求人を見逃してしまう可能性があります。
自分に合った求人を逃さないためには、希望する条件に優先順位をつけることが大切です。絶対に譲れない条件、妥協しても良い条件を整理し、譲れない条件を満たす求人を探しましょう。「給与が良くて、残業が少なくて、休みが多くて…」など、すべての理想を満たす職場はないと考えた方が良さそうです。
どの条件も譲りがたいと迷ったら、条件に対する考え方を変えてみましょう。たとえば、給与がさほど高くなくても、その他の条件が自分の希望と合致している会社であれば「給与は入社後のがんばりで上げられる」と前向きに変換することも、就職・転職活動の大きなポイントです。

ハローワークやエージェントを活用する

一人での就職活動が行き詰まってしまったら、ハローワークや就職・転職エージェントなどの就職支援サービスを活用するのも有効な手段です。
ハローワークは紹介状の発行や職業に関する相談に対応してくれるほか、職業訓練や就活に役立つセミナーなどを受けられるといったメリットもあります。
ただし、ハローワークは平日の夜や土日は開庁していない場合が多く、職業訓練も一定期間通わなければいけないため、仕事をしながら就職活動をしたい方にはやや不向きでしょう。
現職と両立して転職活動をしたい、選考対策を含む手厚いサポートを受けたい場合は、就職・転職エージェントの利用を検討してみるのもおすすめです。
転職エージェントは、転職に必要な手続きのサポートや、一人ひとりの適性を考えた求人紹介を行うサービス。スマホやパソコンからすぐに登録できます。

ハタラクティブは、20代を中心に若年層の就活・転職をサポートしており、優良企業200社以上の求人を取り扱うエージェントです。経験豊富なアドバイザーが就職・転職に関するお悩みに対応。求職者とのマンーツーマンのカウンセリングを行ったうえで、一人ひとりの適性に合った仕事を提案します。実際に企業訪問をした求人情報のみをご紹介するので、安心です。
仕事探しの枠を広げて、さまざまな業界・職種に目を向けてみませんか?あなたにピッタリのお仕事探しは、ぜひハタラクティブにお任せください。

こんなときどうする?仕事が見つからない人のためのお悩みQ&A

仕事が見つからない原因は、人それぞれ違うでしょう。ここでは、想定される仕事が見つからないときのお悩みをQ&A方式で解決していきます。

求職活動をしているのに仕事が見つからないのはなぜですか?

仕事が見つからないのは、「自分のやりたいことが分かっていない」「条件にこだわりすぎて視野が狭くなっている」といった原因が考えられます。そのような状態で求職活動を続けていると、仕事が見つかっても入社後にミスマッチを起こしてしまう恐れも。詳しくは、このコラムの「仕事が見つからない5つの原因とその解決法」をご覧ください。

なかなか仕事が見つからない人の特徴を教えてください。

仕事がなかなか見つからない人の特徴の1つとして、「何でも器用にこなしてしまう」が挙げられます。何でもできる故に突き抜けた長所を見つけにくく、自分に合った仕事を見つけにくい傾向にあるようです。また、失敗を必要以上に恐れすぎてしまう方や、自己評価が低い方も、仕事がなかなか見つからない人の特徴に当てはまります。このコラムの「パターン別!仕事が見つからない人の4つの特徴」に詳しい記述があるので、ご参考にしてください。

仕事が見つからないときの対処法を教えてください。

仕事が見つからないときは、希望条件の中から妥協点を見つけたり、自分の好きなことや強みを基にしたりして、広い範囲で仕事を探すといった対処法を取りましょう。すべてが自分の希望どおりという企業に巡り会うことは難しいため、希望条件に優先順位をつけて絞り込んでみてください。どうしても仕事が見つからないときは就職・転職エージェントを活用するのもおすすめです。ハタラクティブでは、プロのアドバイザーが丁寧なカウンセリングを行うため、希望や特性に合った仕事を見つけやすくなります。実際に企業に取材した求人を紹介するので、安心です。

仕事が見つからないときのストレス解消法を教えてください。

仕事が見つからないことでストレスが溜まっているときは、「身近な家族や友人に相談する」「期間を決めて求職活動を休む」といった対処法がおすすめです。ストレスを溜めたままだと心身ともに疲れてしまうため、ときには休息を取って自分を労ってあげましょう。

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