仕事が見つからないときの対処法！年齢別の探し方や不安の相談先もご紹介

仕事が見つからないと、焦りや「お金がない」という不安で悩む方もいるでしょう。このコラムでは仕事が見つからない理由と対策、焦る気持ちを落ち着かせる方法などを解説。また、20代・30代・40代と年齢別の就活方法もまとめました。「何の仕事に応募したら良いか分からない」という理由で仕事が見つからない方は、自己分析の見直しも重要です。長期にわたる就活を成功させるヒントを見つけ、希望の就職を叶えましょう。

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仕事が見つからない6つの理由

なかなか希望の仕事が見つからない背景には、主に以下の6つの理由が考えられます。人によっては、複数の理由が重なっている場合もあるでしょう。まずは仕事が見つからない原因を探し、就活の改善に活かしてみてください。

1.すべての希望条件を満たす求人を探している

希望条件のすべてを満たす求人を応募対象にしている場合、なかなか仕事が見つからないと感じるようです。希望条件自体は「通勤時間が短い」「福利厚生が良い」といった一般的な内容でも、条件が多いほど候補の求人がぐっと少なくなります。

また、最初から高収入を狙っていたり自由な勤務スタイルを希望条件としていたりと、勤務条件に対する理想が高過ぎるのも応募求人が見つからない理由の一つ。勤務条件の理想を想定するのは良いですが、条件に固執してしまうと応募できる範囲を狭めてしまうので注意しましょう。

日本の企業のほとんどは中小企業

中小企業庁の「中小企業・小規模事業者の数2021年(6月1日時点)の集計結果を公表します」によると、日本には多くの企業が存在しますが、99.7%は中小企業です。有名企業や大企業はそもそもの数が少ないうえ、応募者は多くいます。希望条件に「有名企業」「大企業」を挙げている場合は、なかなか仕事が見つからない可能性があるでしょう。

参照元
中小企業庁
中小企業の企業数・事業所数

2.自分のやりたいことを把握していない

自分のしたい仕事がよく分かっていない人も、仕事が見つからないと感じやすいでしょう。そもそも仕事に何を求めているのかを理解していないと、志望動機や自己PRがぶれやすいといった特徴も。そのため、書類選考や面接に通りにくい傾向があります。

3.自分の市場価値が分かっていない

自分の実力に対してハードルの高過ぎる求人ばかりを選んでしまう場合、仕事が見つからないと悩むことも。自分が企業に対して何を提供できるのかを客観的に捉えられていない場合、応募先企業とのミスマッチが生じやすいでしょう。

4.求人探しが十分にできていない

仕事が見つからないと感じるときには、応募求人数が足りない可能性があります。応募求人数が多い人は早めに仕事が決まることもありますが、反対に少ない人はなかなか決まらないことも。求人を探す視野が狭い場合は、希望条件にあった求人を見つけにくい場合もあるでしょう。

5.自信がなく求人応募に踏み出せていない

仕事が見つからないと悩む人のなかには、希望の求人が見つかっても採用されるかどうか自信がなく応募に踏み出せないという人も。応募することを迷っているとチャンスを逃し続けてしまい、就活が長引くこともあるでしょう。応募へ向けて一歩踏み出すことで自分のアピールポイントが見えてくる可能性もあるので、まずは応募してみるのがおすすめです。

6.本当はまだ働きたくないと思っている

「前職で疲れてしまい正直休みたい」など、就活をしていても本当はまだ働きたくないと思っている場合は、仕事が見つからないと感じやすいようです。働きたいという気持ちがないので志望動機や自己PRに熱意がこもりにくく、応募しても選考で落とされやすい傾向にあります。このような場合は、一時的に就活から離れて、趣味や遊びに没頭してみるのも方法の一つ。気持ちを切り替えると、心から働きたいと思えたり、やりたい仕事が見えてきたりする場合もあります。
仕事が見つからないとお悩みの方は「仕事が見つからない！実践したい解決策」のコラムでも、打開策を解説していますのでご参照ください。

仕事が見つからないときに取るべき3つの対処法

仕事が見つからないときは希望条件の優先順位を見直したり、自分が働くうえで一番大事な要素は何かを考えたりするのが効果的な方法です。以下、それぞれ解説します。

1.希望条件に優先順位をつける

希望条件が多過ぎて仕事が見つからない人は、希望に優先順位をつけるのもおすすめです。順位がついたら上位3つまでに絞って仕事を探してみましょう。条件を絞ることで、以前より多くの求人が該当する可能性もあります。
さらに、これだけは外せないという条件を決めて、迷ったときの指針にするのも良い方法。そうすることで、求人選びの軸が見えてきます。

2.ある程度希望を満たす求人をピックアップする

ある程度自分の希望を満たしている求人は、応募候補として考えてみましょう。自分の好みや傾向を把握するためにもおすすめの方法です。
また、複数の求人を比較することで、各企業の長所・短所が分かりやすくなる効果も。比較検討により、応募してみようと思う求人が見つかる可能性があります。

3.将来のビジョンと照らし合わせて応募求人を決める

仕事が見つからないのは、5年後・10年後のイメージができていないことが原因の場合もあります。30代、40代、50代になったとき、どのような人材になっていたいか、何を成し遂げたいかを考えてみましょう。たとえば、以下のようなビジョンが考えられます。

・30代は残業が多くてもたくさんの経験を積みたい
・40代で○○の専門スキルを身につけたい
・50代になったら独立して事業主になりたい

将来のビジョンが明確になったら、それが実現できそうな仕事を考えてみてください。30代で多くの経験を積みたいなら、大企業より中小企業が合う可能性もあります。専門スキルを身につけたい場合は、分業制で仕事ができる会社が良いでしょう。50代で独立を目指すなら、マネジメント経験を多く積む道も。このように、将来のビジョンから逆算して、自分に合った仕事を探すのも方法の一つです。

年齢別！仕事が見つからないときに求人を探す3つの方法

なかなか仕事が見つからないと悩むときには、仕事探しの方法を工夫してみましょう。ここでは、仕事探しの際におすすめの工夫について、年齢別に解説します。

20代：興味のある仕事内容を優先して探す

20代はスキル・経験よりもポテンシャル重視で採用される可能性が高いです。そのため、社会人未経験や業界・職種未経験でも、「やりたい仕事かどうか」を軸に求人を探す方法がおすすめ。「できる仕事が見つからない」と悩むより、多少時間がかかってもやりたい仕事を見つけましょう。
20代のうちに興味のある仕事に挑戦し、30代・40代で活躍できるようにスキルを身につけることが大切です。

30代：キャリアビジョンを叶えられる求人を探す

30代は20代からの経験をさらに積み上げ、キャリアビジョンの実現へ近づける求人を探すのがおすすめです。一般的に30代の就職では、前職で身につけたスキルや実績が問われるようになります。そのため、未経験の仕事に挑戦するのは厳しい場合があるようです。

ただし、30代前半はまだ若く、就職後に成長する伸びしろも高いといえます。新しい仕事への順応性もあるので、未経験で希望の仕事に就ける可能性も。一方、30代後半になると実績が問われるようになり、「未経験歓迎の仕事が見つからない」という事態に陥る場合があります。30代後半の就職・転職は、身につけたスキルを活かせる求人を探すか、資格取得などアピール材料を増やしてから挑戦するのがおすすめです。

40代以降：前職やこれまでの経験を活かせる求人を探す

40代以降の転職では即戦力を求められるため、前職で培った経験を活かせる求人を探すのが転職成功のコツ。選考では、人材育成スキルや幹部候補としての素質をチェックされるようです。また、管理職としての経験を問われることもあるので、未経験職種への挑戦は厳しいでしょう。

ただし、労働人口の減少・高齢化から、40代以降の未経験者も業界や職種によってはチャンスがあります。たとえば、介護職やドライバーは人手不足のため、年齢にかかわらず積極的な採用を行っているようです。40代以降で仕事が見つからないと悩んでいる方は、需要の高い業界・職種に着目してみるのもおすすめの方法といえるでしょう。
「40代以上のフリーターは絶望的？よくある悩みや就職成功のコツを紹介！」のコラムでは、40代以上のフリーターにおすすめの職種を解説していますので、参考にしてみてください。

仕事が見つからないときは自己分析のやり直しも有効

仕事が見つからないときは、自分の企業選びの軸が定まっていない可能性もあります。求人の絞り方を明確にするためには、自己分析をやり直すのが効果的です。以下、自己分析で考えるべき内容を解説します。

自分の得意不得意を書き出す

まず、自分の得意なことと不得意なことを思うままに書き出してみましょう。書き出し終わったら、得意なことを発揮できる仕事にはどのようなものがあるのかを調べてみてください。そのなかで不得意なことに当てはまるものを除くと、応募候補の求人が見えてきます。

周囲の人の仕事で気になった点を書き出す

自分がどのような仕事に応募したら良いのか分からないときは、周囲の人の仕事に着目してみるのも一つの方法です。知人の仕事内容で良いと思った点を思いつくまま挙げてみてください。その作業を何度か繰り返せば、共通する点が「自分が仕事に求める要素」になるでしょう。

就職が叶ったあとのキャリアビジョンを考える

前述のとおり、就職が決まったあとのキャリアビジョンを思い描いておくのも有効な方法です。仕事が見つからないときには就職を決めることばかりを考えてしまいがちですが、その先の未来を見据えることで就活へのやる気が戻ってくることも。また、志望動機を考える際にキャリアビジョンを明確にしておくと、具体的な内容を伝えやすくなるでしょう。

近い将来自分はどうなっていたいかを考える

半年後や1年後に自分はどうなっていたいのかを考えてみるのも良い方法です。仕事に関することでなく、どのような生活を送りたいかという内容でも構いません。仕事が見つからないという焦りがあると視野が狭くなりがちですが、少し先のことを考えるとこれからの道筋が見えてきます。

就活がうまくいかないとお悩みの方は「就活がうまくいかない…辛い気持ちを回復しやる気を取り戻すためには？」のコラムもあわせて参考にしてみてください。

仕事が見つからない…不安や焦りを落ち着かせるには？

仕事が見つからないことで焦りを感じているなら、リフレッシュを図ったり、周囲に話を聞いてもらったりして、気持ちを落ち着かせる方法を試してみましょう。以下、具体的な方法について解説します。

1.少し休んでリフレッシュを図る

頑張って就活を続けても仕事が見つからない場合は、少し休んで疲れを癒してみてください。早く決めなくてはと急いで行動しても、うまくいかず失敗が続いてしまう恐れもあります。就活は自分をアピールする場なので、一旦休んで自分のペースを取り戻したほうが本来の魅力を伝えられるでしょう。

2.周囲に不安を打ち明けてみる

仕事が見つからない不安を周囲に話してみるのも一つの方法です。不安を一人で抱え込むと焦りばかりが募り、就活がうまくいかない原因になります。気持ちを人と共有することで不安が和らぐうえ、焦りから抜け出すきっかけになるようなアドバイスをもらえる可能性があるでしょう。

3.短期のアルバイトを入れてみる

なかなか仕事が見つからないようであれば、短期のアルバイトを入れてみるのもおすすめ。就活がうまくいかないと、「自分にできる仕事はないのでは」という気持ちや金銭的な不安を抱きやすくなるためです。アルバイトとはいえ、働いている実感が得られるので不安が軽減される場合があります。また、収入があることで「お金がない」という焦りも和らぎ、就活に集中できるでしょう。

4.スキルアップのための勉強をしてみる

仕事が見つからないなら、就活の合間にスキルアップのための勉強をするのも良い方法でしょう。就活が進まないと状況が進展せず閉塞感を感じるもの。その際、すき間時間でスキルアップのための勉強に取り組むことで、少しでも前進しているという実感を得られるでしょう。また、面接での自己PRにも活かせます。

仕事が見つからないときは支援機関に相談してみよう！

しばらく就活を続けていても仕事が見つからないようなら、公的支援や就職支援サービスの利用がおすすめです。

仕事が見つからずお金がないときの経済支援

なかなか仕事が見つからないために、長引く就活でお金に困ったら自治体に相談するのも手です。ここでは、自治体で受けられる経済支援を紹介します。

・住居確保給付金支給事業
・母子父子寡婦福祉資金貸付制度

住居確保給付金支給事業とは、各自治体が定める生活保護と同じ住宅扶助額を上限に家賃額を支給してくれる制度です。一定の要件を満たすと実際の家賃と同じ額を原則3カ月間支給してくれるうえ、2回まで延長できます。

母子父子寡婦福祉資金貸付制度とは、20歳未満の子どもを扶養している配偶者のいない女性や男性、寡婦の人に対し事業資金や子どもの就学資金、生活資金などを貸付する制度です。就職するために必要な洋服などを購入するための就職支度資金もあるので、地方自治体の福祉担当窓口に自分が対象となるか確認してみましょう。
詳しくは、こども家庭庁の「ひとり親家庭等の支援について」をご参照ください。

参照元
厚生労働省
住居確保給付金 制度概要
こども家庭庁
トップページ

仕事で役立つスキルを身につけたいときの公的支援

スキル不足で仕事が見つからないときは、公的支援を利用しましょう。ハローワークで行っている支援に「求職者支援制度」があります。この制度は、再就職・転職を目指す人を対象に、一定の条件を満たせば月10万円の生活支援金と職業訓練の受講を無料で支援するものです。職業訓練はハローワークが実施している就職のための講座で、プログラミングや事務など、就職に活用できるスキルを身につけるのに適しています。失業保険の受給資格があると、給付を受けながら職業訓練に通うことも可能です。

さらに、訓練の開始前から終了後まで、ハローワークが就活をサポートしてくれるのもメリット。また、生活支援金の給付対象とならない人でも、職業訓練は無料で受講できます。
職業訓練については「ハローワークの職業訓練を受けるには？具体的な内容や申し込みの流れを解説」で解説していますのでご確認ください。

仕事探しをサポートしてもらえる就職支援

就活を続けていても仕事が見つからない場合は、就職支援サービスの利用がおすすめです。就職支援サービスには厚生労働省が管轄するハローワークと、一般企業が運営する就職エージェントがあります。それぞれ特徴があるので、自分に合ったサービスを選ぶと良いでしょう。

ハローワーク

ハローワークの特徴は求人数の多さや支援対象の幅広さです。また、管轄地域の求人を多く扱っているので就職したい地域が決まっている人に向いています。求人紹介だけでなく、就職セミナーや就職相談を無料で受けられるのもメリットです。

就職・転職エージェント

就職エージェントでは運営企業ごとに扱う業界や支援対象者が異なるのが特徴です。たとえば、20代を対象とした就職エージェントや、経験豊富な転職者を対象としたハイクラス転職向けのエージェントなどがあります。就職・転職エージェントのメリットは扱う業界や支援対象者が限定されているため、その分野の求人に強いこと。よって、自分に合ったエージェントを選べば、希望の求人に出会える可能性が高まるでしょう。

1人での就活でなかなか仕事が見つからないときにはハローワークや就職エージェントといった就職支援サービスを利用することで、自分では見つけられなかった求人に出会えます。また、就活のプロである職員や就活アドバイザーからの助言で選考通過率が上がる可能性が高いというメリットも。1人で悩んでいる人は、就職支援サービスを積極的に利用すると良いでしょう。

仕事が見つからないとお悩みの方は、20代向け就職エージェントのハタラクティブをご利用ください。ハタラクティブはスキルや経験が少なく、就活に不安を持つ方に向けて、ポテンシャル採用を積極的に行っている企業の求人を紹介しています。自分に合った仕事が分からないという方も、専任の就活アドバイザーがカウンセリングをもとに丁寧にアドバイスするので安心です。所要時間1分程度でできる、性格から分かる適職診断もおすすめ。ご利用、ご登録はすべて無料ですので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

こんなときどうする？仕事が見つからないときのお悩みに関するQ&A

仕事が見つからない原因は、人それぞれ違うでしょう。ここでは、仕事が見つからないときのお悩みをQ＆A方式で解決していきます。

求職活動をしているのに仕事が見つからないのはなぜ？

仕事が見つからないのは、「自分のやりたいことが分かっていない」「条件にこだわり過ぎて視野が狭くなっている」などの原因が挙げられます。そのまま求職活動を続けていると、仕事が見つかっても入社後にミスマッチを起こしてしまう恐れも。仕事が見つからないとお悩みの方には「仕事が見つからない時に考えてほしいポイント」のコラムが参考になるでしょう。

なかなか仕事が見つからないため経済的に苦しいです

長引く就活で経済的に苦しいという方は、自治体の経済支援について調べてみるのがおすすめ。一定の要件を満たしたうえで真面目に求職活動を行う人であれば、生活に必要なお金を給付または貸与してもらえる制度があります。用途別に多くの支援があるので、最寄りの市区町村の社会福祉協議会に問い合わせてみるのも良い方法でしょう。求職者支援制度については「職業訓練受講給付金って何？受給するための要件を詳しく解説！」のコラムでも詳しく解説しています。

仕事が見つからないときの対処法を教えてください

仕事が見つからないときは、希望条件の中から妥協点を見つけたり、自分の好きなことや強みを基にしたりして、広い範囲で仕事を探しましょう。すべてが自分の希望どおりという企業に巡り会うのは難しいため、希望条件に優先順位をつけて絞り込んでみてください。どうしても仕事が見つからないときは就職・転職エージェントを活用するのもおすすめ。ハタラクティブではプロのアドバイザーが丁寧なカウンセリングをもとに求人をご紹介します。実際に企業に取材しており、事前に職場の様子が分かるので安心です。

仕事が見つからないのでニートをやめられません…

人手不足の業界や、未経験から始めやすい仕事を探してみましょう。ニート期間が長引くほど就職は難しくなります。無職期間が長いことで意欲の低さを疑われたり、年齢相応のスキルがないと評価が低くなったりするためです。「ニートから就職は可能？どんな仕事がおすすめ？正社員になるコツを解説」のコラムで、ニートから就職に成功するコツを解説していますので、参考にして早めの就職を目指しましょう。

監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。

資格

• 国家資格キャリアコンサルタント
• 国家資格中小企業診断士

メディア掲載実績

• 働きたいだれもが就職できる社会を目指す「ハタラクティブ」
• 「働く」をmustではなくwantに。建設業界の担い手を育て、未来を共創するパートナー対談
• 定時制高校で就活講演 高卒者の職場定着率向上へ
• 厚労省認定「サポステ」で若者の就労支援厚労省認定「サポステ」で若者の就労支援

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