ニートが自信をつけるには？不安を解消して就職する方法を紹介

この記事のまとめ

• ニートの方が自信をつけるには成功体験を重ねることが一つの方法
• ニートからの就職は、思い立ったらすぐ行動することがコツ
• ニートから就職活動を行う前に、生活リズムを整えることがおすすめ
• 自信がないニートの方は、就職に対する不安を払拭することが大切

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「ニートから正社員に就職したいけど自信がない」という方もいるでしょう。ニートの方が自信をつけるためには、成功体験を積み重ねたり、責任感を強く持ち過ぎないことが大切です。
このコラムでは、ニートから就職を目指す方に向けて、「自信をつけて就活に臨む方法」についてまとめました。コラムを参考に、正社員就職を成功させましょう。

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ニートが自信をつける方法は？

ニート期間が長くなると、「人と対峙することが怖い」「フルタイムで働く自信がない」「就職できても上手く業務をこなせないかも」など、ネガティブになってしまって就活に踏み出せない場合があるようです。

「自分に自信がない」と悩んでいる場合は、以下の「自信をつける方法」を試してみましょう。

成功体験を積み重ねる

成功体験を重ねることで、達成感を得たり自己肯定感が上がったりして、自分に自信がつく可能性があるでしょう。目標設定を行う際は、モチベーションを維持するために、現時点で達成できるレベルの目標を立てることが大切です。

たとえば、「家族や友人以外とコミュニケーションを取るのが苦手」と感じている方は、いきなり他者とのコミュニケーションに挑戦するのではなく、以下の方法に挑戦してみてください。

• ・買い物をしたときに、店員に自分から一言だけ挨拶をする
• ・挨拶のあと、軽く会話をしてみる
• ・少し長めに日常会話をしてみる

上記のように、段階を追ってほかの人との関わりを広げましょう。小さくても、今できることを見つけてチャレンジしていくと自信につながる可能性があります。

責任感を強く持ち過ぎない

責任感が強いと、失敗を恐れて自信がなくなり、新しいことにチャレンジしづらくなる傾向にあります。しかし、一般的には新人に対して大きな責任を伴う業務を与えることは少なく、トラブルが発生しないよう上司や先輩などが見守っていることがほとんどです。

何かあったら、上司や先輩にすぐに「報告」「連絡」「相談」すれば、基本的には大事に至らないでしょう。失敗を恐れてチャンスを見逃すより、「とりあえずやってみる」というチャレンジ精神を大切にしながら挑戦してみてください。挑戦を繰り返し、経験を積み重ねることで自信が湧くこともあるでしょう。

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実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

そんなときこそ、プロと一緒に、自分にぴったりの企業や職種を見つけてみませんか？

ニートから正社員に就職する際のコツ

ニートから就職を目指す場合、早いうちから行動を起こすことが大切です。以下では、ニートの方が就職活動を行う際に意識したいポイントを紹介します。

思い立ったらすぐ行動する

年齢を重ねてから就活をすると、年齢に応じたスキルや経験を求められる傾向があるため、早めに行動することが大切です。

また、ブランク期間が伸びると、「ブランク期間に何をしていたのか」「仕事への意欲はあるのか」と、懸念される場合があります。早めに行動することで、ブランク期間を短縮でき、企業側にも前向きな印象を与えやすくなるでしょう。

公共機関や民間の就職支援サービスを利用する

ニートの方の就職では、公共機関や民間の就職支援サービスを利用するのも手です。

ハローワークや若者サポートステーションなどの公共機関、民間の就職エージェントを利用することで、応募書類や面接対策のアドバイスを受けられます。公共機関と民間の就職・転職支援サービスを同時に利用することも可能なので、ニートから就職を目指す場合は、積極的に活用しましょう。

おすすめの就職・転職支援機関やニートから就職するコツは「ニート向けの就職支援サービスとは？20代・30代におすすめの機関も紹介」で紹介しているので、あわせて参考にしてみてください。

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自分に合った仕事ってなんだろうと不安になりますよね。適性に合わない仕事を選ぶと早期退職のリスクもあります。そこで活用したいのが、「性格でわかる私の適職診断」です。

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ニートの方が就職活動の前にやるべきこと

ニート生活から急に社会人の生活に合わせると疲労を感じやすく、早期退職につながる可能性があります。以下では、ニートが就職活動の前に行うべきことをまとめました。

生活習慣を整える

ニートから就職活動を行う前に、まずは生活習慣を見直して心身の調子を整えましょう。たとえば、夜型の生活になりがちな方は、朝早く起きて活動する、規則正しいリズムで過ごすなど、朝型のライフスタイルに移行しましょう。

運動の習慣をつける

社会人になると、出勤や業務である程度の体力が必要となるため、基礎的な体力が落ちていると感じる方は、適度な運動を取り入れることもおすすめです。

このとき、いきなり目標を高くすると挫折しやすいため、まずは「軽く外を走ってみる」「続けられる回数だけ筋トレをする」など、自分が無理なく挑戦できるペースを見つけましょう。

アルバイトからスタートする

生活リズムを整えることと並行して、アルバイトを始めるのもおすすめです。「いきなり正社員への社会復帰は心配...」という方も、アルバイトを始めることで、働くことに体を慣らすことができるでしょう。

また、アルバイトをすることによって、「自分は与えられた仕事をきちんと全うできる」という自信にもつながります。

ニートの方が就職に不安を感じたときに意識したいポイント

自信は、日々の積み重ねによってつけられるもの。上述した内容を実践しても、自信をつけるには時間がかかります。また、ちょっとしたことで決意が揺らいでしまったり、自信がついたと思っても、就活を始める段階や面接時になって怖くなってしまったりすることもあるでしょう。

自信の有無に関わらず、就職に対する「怖い」「心配」というイメージを払拭するのが正社員になるためのポイントです。以下では、正社員の就職に不安を感じた際に意識する点を紹介します。

失敗を恐れているときに気をつけたいポイント

ニート生活が長いと「ミスをして怒られるのでは」「期待に沿った成果が出せないのでは」という不安から、就職に対して恐怖心を抱く場合もあります。

しかし、実際のところ企業は新入社員に対してそれほど大きな成果を求めていません。もし、仕事で失敗しても新入社員のうちは、上司や先輩のサポートがあります。

最初は失敗が多くても、仕事は徐々に慣れていくもの。経験を積むごとに「どうすればミスが防げるか」といった先を見据えた視点を持って行動する力も身につくはずです。

落ち込んだときに意識したいポイント

社会人経験がない場合やトラブルなどが理由で退職した場合は、就職に対して不安や心配を抱いてしまうこともあるでしょう。しかし、入社してすぐに求められる能力は少ないこと、入社後に成長していけることを理解し、気持ちを楽にして挑みましょう。

「ニートを卒業したい気持ちはあるけど働く自信がない」「自信をつけて正社員として働きたい」という方は就職・転職エージェントの活用がおすすめです。

就職・転職エージェントのハタラクティブでは、社会人経験の浅い若年者を対象に就職支援を行っています。実際に訪問した企業の求人のみを扱っているほか、専任のキャリアアドバイザーがマンツーマンでカウンセリングから履歴書の作成から面接指導、入社後のフォローまで丁寧に行っているので、ニートやフリーターの方も安心して就活に取り組めます。サービスはすべて無料で利用できるため、ぜひお気軽にお問い合わせください。

ニートの就職に関するFAQ

ここではニートの方が就職に向けて行うべきことや、自信をつける方法についての疑問に、Q＆A形式でお答えしていきます。

自信がないニートが社会復帰に向けてすべきことは何ですか？

社会復帰に向けて、まず大切なのは「小さな一歩を踏み出すこと」です。たとえば、朝起きて決まった時間に食事をする、毎日30分歩く、図書館に行って本を読む など、日常生活に小さな目標を設定し、それを達成することを習慣化してみましょう。達成することで、成功体験を積むことができ、自信を取り戻すことにつながります。
まずは焦らず、社会復帰に向けて小さなことから始めてみましょう。ニートの方が社会復帰するための準備については「ニートからの社会復帰は何から始める？実現方法と支援サービスをご紹介」も参考にしてください。

フルタイムで働く自信がない場合はどうしたらいいですか？

まずは、短時間のアルバイトから始め、徐々に働くことに慣れるのがおすすめです。徐々に勤務日数や時間を増やしたり、決まった時間に出勤したりすることで、仕事をすることに慣れていくでしょう。
アルバイトを始めるメリットについては「ニートは脱出可能？仕事ができない…という不安を克服しスタートをきるコツ」もご一読ください。

働く自信がない大学生の場合は、どこに相談したらいいでしょうか？

まずは、大学のキャリアセンターやハローワーク、民間の就職支援サービスに相談してみましょう。経験豊富なキャリアカウンセラーや職業相談員が、悩みや不安に寄り添い、一人ひとりに合ったアドバイスをしてくれます。
ハタラクティブは、フリーターやニート、第二新卒など若年層の就職をサポートしています。サービスは無料でご利用いただけるので、ぜひお気軽にご相談ください。

のサービスについて

こんな人におすすめ

• 経歴に不安はあるものの、希望条件も妥協したくない方
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ハタラクティブは、主にフリーター、大学中退、既卒、そして第二新卒の方を対象にした就職・転職サービスです。
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監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。

資格

• 国家資格キャリアコンサルタント
• 国家資格中小企業診断士

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• 「働く」をmustではなくwantに。建設業界の担い手を育て、未来を共創するパートナー対談
• 定時制高校で就活講演 高卒者の職場定着率向上へ
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