フリーターから正社員を目指す際、「自己分析をどうすれば良いのか分からない」と悩む方もいるでしょう。自己分析は、自分の価値観や考え方に合った業種や職種、企業を見つけるうえで重要です。

このコラムでは、フリーターが自己分析をする意義や方法をご紹介。選考で重視されるポイントや、自己分析以外に取り組むべき対策などもまとめました。就職活動をスムーズに進め、効果的なアピールをするための参考にしてみてください。

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フリーターが自己分析をする意味

就職活動において、自己分析は非常に重要です。なぜなら、自己分析をすることで向いている業種や職種の傾向が分かったり、面接でアピールできる自分の価値が理解できるからです。

自己分析を行わないまま就活を始めると、条件やイメージだけで転職先を選んでしまう場合があるでしょう。たとえ採用されても、「思っていた仕事と違った」などのミスマッチにより早期離職につながる恐れもあります。

また、自己分析を行わないと「なぜ正社員へ転職したいのか」「なぜこの企業を選んだのか」などが不明瞭のままになってしまい、志望動機が作りにくくなるという側面も。以下で自己分析の必要性について詳しく解説しているので、チェックしてみてください。

自分について正しく理解するため

自己分析とは、言葉のとおり、自分について分析すること。どのような価値観をもち、何に興味があるのか、どのようなことに達成感を覚えるのかなど、「自分」を深く分析して理解するために行います。自分について理解を深めれば、適性に合う業種や職種を見つけやすくなるでしょう。

正社員採用の選考は、アルバイトとは性質が異なります。アルバイトなら「シフトに入れる時間」や「通勤の近さ」などが理由で採用されることもありますが、正社員はそれだけで採用されるとは考えにくいでしょう。

正社員の採用で重視されるのは、「社風に合っているか」「同じ目線や目標を持てるか」などです。アルバイトとは異なる観点で評価を行うため、フリーターが自己分析を怠るとなかなか正社員採用されなかったり、自分に合う企業を見つけられなかったりする可能性があります。

志望動機の作成に必要なため

フリーターが自己分析をするべき理由の2つ目は、採用面接や履歴書に書く志望動機に関わるからです。自分の価値観や強み、これまでの経験をしっかり理解できていなければ、説得力のある志望動機を作ることは難しくなります。

採用担当者の心に響く内容にするには、「なぜこの業種・職種を選んだのか」「どのような目標を持って働きたいのか」といった点を明確にすることが重要です。

志望動機は、履歴書や採用面接で必ず問われる内容です。いくらやりたい仕事が見つかったとしても、志望動機が曖昧だったり適当だったりしては、採用につながりにくくなる恐れがあります。

フリーターから正社員を目指している方は、まず自己分析で自分を理解するところから始めてみましょう。それが、自分の働きたい業種や仕事に就くための第一歩です。

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

そんなときこそ、プロと一緒に、自分にぴったりの企業や職種を見つけてみませんか？

そもそも自己分析とは？

前述したように、自己分析とは、自分について正しく理解することです。主に、自分の性格や得意・不得意、適性、価値観などを明らかにするために行います。

ここでは、自己分析の効果をさらに詳しく解説します。

自己分析の必要性と効果

自己分析を行うメリットとして、自分と同じ価値観や行きたい企業を選びやすくなることが挙げられます。価値観や理念に共感できる企業を選ぶなら、入社後のミスマッチを防げるでしょう。また、自己分析の結果から就職先を探すことで、思わぬ適性のある業種や職種を見つけられることもあるでしょう。

自己分析をやらないとどうなる？

自己分析を怠ると、就職活動が滞る可能性があります。たとえ就職できても、企業との価値観の違いから「仕事に前向きになれない」と感じてしまう恐れも。たとえば、個人プレー型の人がチームワークを大切にする企業に入社すると、仕事の進め方や職場の雰囲気にミスマッチを覚える可能性があります。

また、自己分析の結果よりもイメージや知名度を優先したために、入社後に仕事が自分に合わないと気付く場合もあるようです。

自分に合う業種や職種、企業を見つけるためにも、自己分析を徹底的に行う必要があるでしょう。

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フリーターの自己分析で着目すべきポイント

フリーターが自己分析を行う場合、「自分のやりたいこと」ではなく「自分がやってきたこと」「自分ができること」を明らかにしましょう。「△△の仕事がしたいです」と意欲をアピールすることは重要ですが、正社員の経験が乏しいフリーターに対して「本当に業務を行えるのか」と懸念を示す企業は多いものです。

書類審査や面接では、これまでの経験をソースに「アルバイトで△△の仕事を担当してきたので、xxができます」と伝えるのがおすすめ。エピソードによって説得力が増し、仕事に対しても意欲があると印象付けることができるでしょう。

アルバイト経験はどう活かせる？

たとえば、コンビニや販売のアルバイト経験は、「相手に分かりやすく説明する力」「商品をおすすめして販売する力」として営業関係のアピールに活かせます。

また、業務のマニュアル作成経験があれば「資料作成能力」、発注や在庫管理の経験は「数字管理能力」「先を予測する力」として就活でアピールできるでしょう。希望の業種や職種に活かせる経験がないか、自己分析を行って探してみてください。

フリーターの多くは経歴・スキルに不安がある

ハタラクティブの調査「若者しごと白書2025」で18～29歳のフリーターを対象に「就職活動・転職活動を始めるときの不安度」を尋ねたところ、以下のような結果が出ました。

この結果から、7割以上のフリーターが経歴やスキルに不安を感じていることが分かります。したがって、自己分析でアルバイト経験の活かし方を考えることが、自信をもって就活に臨むためにも重要といえるでしょう。

フリーターの就活で必要な自己分析の流れ4ステップ

自己分析は、これまでの経験を書き出すことから始めます。さらに、そのなかで印象に残っている経験やエピソードについて深堀りし、自分の価値観や強みの共通点を見つけましょう。

自己分析の具体的な進め方については、下記で解説しています。

1.これまでの経験を書き出す

まずは、これまでの経験を紙に書き出してみましょう。自己分析で一般的なのは、小学校や中学校、高校、大学といった子ども時代から大人になるまでの自分史を作成する方法です。

もちろん、すべての経験を書き出す必要はありません。勉強や部活、習い事、アルバイト、プライベートでの出来事など、どのようなことでも構わないので、印象に残っている事柄やエピソードを書き出してみましょう。

2.経験から学んだことや得たことを書き出す

経験やエピソードを書き出したら、そこで得た経験や学んだことを書いていきます。以下は、経験を振り返って、学んだことを書き出したときの例です。

特別な経験でなくて構わないので、日常のなかからエピソードを探し、学んだことを整理してみましょう。

3.経験やエピソードを深堀りする

経験や学んだことが書き出せたら、さらに深掘りしましょう。深堀りする方法として、3〜4回程度、「なぜ」を繰り返してみるのがおすすめです。

ただし、ただ漠然と「なぜ」を繰り返すだけでは自己分析とはいえません。エピソードを深堀りして、自分が大切にしている価値観を明らかにすることが大切です。

4.深堀りした結果から強みを見つける

自己分析は、自分の価値観や考え方を明らかにするだけでなく、自分の強みを見つけるためにも有効です。エピソードを書き出すことで、意外な自分の強みを見出せる可能性もあります。

また、具体的なエピソードと自分の強みをセットで見つけられるので、書類選考や面接でのアピールに説得力を持たせられるでしょう。

フリーターが自己分析をする際のコツ

「自己分析の意味や大切さは理解できたけど、具体的な方法が分からない」という人もいるでしょう。過去の経験を振り返るといっても、「成果を出した経験がない」という人もいるかもしれません。

しかし、結果につながらなかった経験から学んだことも、強みにつながる可能性があります。また、趣味や日常での経験が、深掘りしてみるとアピール材料になることもあるでしょう。

ここでは効果的な自己分析のコツを紹介するので、経験の振り返り方が分からないフリーターの方は参考にしてみてください。

1.過去やってきたことを振り返る

まずは、自分が過去にやってきたことを振り返ってみましょう。自分が何によって喜びやストレスを感じるのかを知ることで、どのような業種、職種に就けばやりがいを感じられるのか、成果を出しやすいのかが見えてきます。

自分がこれまでに何を行ってきたか、どのような気持ちを抱いたかを振り返ることで、行動パターンも明確になるでしょう。得意なことや好きなことは人によって違うので、フリーターから正社員を目指すタイミングでしっかりと見つめ直すことが大切です。

熱中した経験を深堀りする

学生時代のスポーツや趣味など、心の底から熱中し、ひとつのものに打ち込んだ経験は就職活動に役立ちます。なぜなら、熱中して努力をし、何かを継続できた経験は自己肯定感や自信につながるからです。

1つのことを長期間継続するのは並大抵のことではありません。楽しいことばかりではなく、挫折や失敗といった経験をする可能性もあるからです。そのため、ひとつのことを継続できた経験は、就職活動でプラスに評価されやすい傾向があります。自己分析の際は、「過去に熱中したこと」に絞って深掘りするのも手でしょう。

バイトや部活動などの経験を考える

バイトや部活動などでチームの一員として活動した経験に着目するのもおすすめ。なぜなら、会社員は企業というひとつのチームで動いており、業務遂行に向けたチームワークが求められるからです。そのため、バイトや部活動などでチームとして活動した経験がある人は、就職活動の自己PRにその経験を活かせます。

たとえば、以下のような内容でのアピールが可能です。

自分が体験したエピソードを織り交ぜながら、協調性やチームとして動けることをアピールしてみましょう。

結果ではなく過程に注目する

「華やかな結果ではないから」と経験を謙遜するのは避けましょう。就活において重視されるのは結果ではありません。ひとつのことを継続したり、チームで動いたりした経験において、ポイントになるのは「過程」です。

継続する力や自分で困難を乗り越える力は、応募先企業へのアピールポイントになるため、自己分析でしっかりと整理しましょう。

2.そのときの感情を思い出す

次に、経験のなかで嬉しかったことや残念だったことを思い出してみましょう。経験した出来事からは、自分を形作るさまざまな感情が生まれてきます。

たとえば、両親の都合で転校が多かった場合は、せっかくできた友達との別れという悲しい経験をした一方で、新しい場所では自己紹介や友達作りの機会が数多くあり、「人との出会いは楽しい」という感情も自然と生まれやすいでしょう。

このように、経験には決まって感情がついてきます。自己分析では、楽しかったことや嬉しかったことを思い出し、その都度、どのような感情が生まれたかを整理してみましょう。

3.自分が上げた成果に着目してみる

自己分析をしてもやりたいことが見つからなかったときは、自分が過去に成果を上げたり、得意だったりしたことを考えてみるのもひとつの手です。自己分析が上手くいかない、できないという場合、短所や弱みに着目してしまっている可能性があるでしょう。

しかし、過去に成果を上げたことは、適性があると判断できます。自分が気づいていないだけで、向いている可能性のある業種や職種はあるもの。隠れた才能や能力に気づくためにも、自己分析は入念に行うことをおすすめします。

フリーターに対して企業が重視するポイント

ここでは、フリーターの就職活動で企業が重視するポイントを解説します。フリーターから正社員を目指す際に、「どのようなところを評価されているのか知りたい」という人は、ぜひこの項をチェックしてみてください。

大切なのは「人間性」

フリーターに限らず就職活動で重要視されるのは、応募者の人間性です。企業は人の集まりなので、「一緒に働きたい」と思えるかどうかは重要なポイントといえます。

どれだけスキルが高くても、自社の社員と合わなさそうであれば採用されることは難しいでしょう。

フリーターは経験・スキル面で転職者に比べて不利な側面があるため、「人間性」をアピールするのは特に重要です。しかし、自分の人間性を採用担当者に理解してもらうためには、まずは自分で自分のことを深く理解しなければいけません。そのためにも、フリーターの就活で自己分析は大切であるといえます。

スキルや知識も重視される

たとえ魅力的な人間性でも、社会人として最低限のスキルや知識がないとフリーターからの就活は厳しい場合もあるでしょう。しかし、フリーターの就職活動においては、必ずしも特別なスキルや知識を求められるわけではありません。求められるのは、「時間を守る」「コミュニケーションを大切にする」「社会人としてふさわしい身だしなみや言葉遣い」など、どれも基本的な能力です。

これに加えて、営業職を希望するならヒアリング力、事務系を希望するなら資料作成やパソコンスキルなど、目指す業種や職種に合わせた知識が求められます。

フリーターが力を入れるべき自己分析以外の対策

フリーターから正社員就職を目指すなら、自己分析以外の対策にも力を入れましょう。選考に応募するなら履歴書や職務経歴書を作成して提出し、面接の対策も行う必要があります。

ここでは、自己分析以外にやっておきたい3つの対策をまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。

1.履歴書の正しい書き方を把握する

就職活動の際は、履歴書の正しい書き方を把握しておきましょう。

フリーターから正社員求人に応募するときに、多くの方が悩むのが職歴の書き方です。一般的にアルバイト歴は職歴とみなされませんが、企業で正社員として働いた経験がない場合はアルバイト経験を記載しても問題ありません。業務内容まで詳しく記入しておくと、自分の経験をアピールしやすいのでおすすめです。

2.職務経歴書の書き方も押さえておく

選考に申し込むにあたっては、職務経歴書の書き方も押さえておく必要があります。職務経歴書は、これまでの職務（仕事）の経歴をまとめた書類です。アルバイト採用で求められることはあまりないものの、正社員採用では多くの場合必要になります。

職務経歴書は、アルバイト経験しかないフリーターの場合も、企業から求められれば提出するのがルールです。正社員以外の経験も記入可能なため、アルバイトの内容を記載しましょう。

3.面接での立ち居振る舞いにも気を付ける

正社員雇用への就職活動の場では、スーツを着用するのがマナーです。ただし、企業側から服装の指定があればそれに従います。そのほか、髪型やメイクといった身だしなみにも気を遣いましょう。背筋を伸ばす、挨拶をしっかり行う、ハキハキと話す、相手の目を見るなど、立ち居振る舞いにも注意が必要です。

また、フリーターが選考を受ける場合は「なぜフリーターになったのか」「なぜ就職するのか」といった質問も想定されます。フリーター経験から学んだことや、働く意欲を示すために、前向きに回答するように心掛けてみてください。

フリーターの就活は就職支援サービスの利用がおすすめ

フリーターの就活は1人で行うより、就職支援サービスを利用するのがおすすめです。就職支援サービスとは、ハローワークや就活エージェントのこと。自己分析だけでなく、履歴書の書き方や面接の答え方、キャリアプランの作成などをサポートしてくれます。

利用する支援サービスは一つに絞っても構いませんが、併用も可能です。それぞれのメリットを活かして、早めの就職を目指しましょう。

ハローワークは地元企業の就職におすすめ

ハローワークは全国各地に拠点があり、各地域の地元企業への就職に強いのが特徴です。希望者には個別相談も対応しており、自己分析についてのアドバイスも受けられます。また、履歴書・職務経歴書の添削や面接練習も可能なので、就職が初めてのフリーターの方におすすめです。

そのほか、各種セミナーや職業訓練といった支援制度もあります。条件が合えば給付金を受けながら職業訓練を受けられる可能性もあるので、相談してみて損はないでしょう。

就活エージェントは手厚いサポートを求める人におすすめ

就活エージェントは、専任のキャリアアドバイザーが最初のカウンセリングから内定後のフォローまで一貫してサポートをしてくれます。自己分析はもちろん、キャリアプランを考えたり、応募先企業に合わせて面接対策を行ったりするなど、手厚い支援が特徴です。

また、20代のフリーターを対象としているエージェントの場合、「職歴がないのをどうカバーするか」「アルバイト経験をどんな仕事に活かせるか」といった、若手ならではの悩みにも対応してくれます。

効率的に就活を進めたい方や、自分に合った仕事をアドバイザーと一緒に探したい方は、就活エージェントがおすすめです。

【まとめ】フリーターは自己分析から就活エージェントに相談しよう

自己分析の段階から就活エージェントに相談して、効率的に対策を進めましょう。就活対策はやるべきことが多いため、1人でやろうとすると時間がかかり、空白期間が長引くリスクも。

就活エージェントに相談すればポイントを押さえて対策できるうえ、自分に合いそうな求人を紹介してくれます。就活に不安があるフリーターの方は、支援を受けて早めの就職を叶えましょう。

「自己分析の方法が分からない」「自己分析の際に客観的な意見がほしい」というフリーターの方は、ぜひハタラクティブまでご相談ください。

ハタラクティブは、フリーターや既卒に特化した就職・転職エージェントです。専任のキャリアアドバイザーがマンツーマンで就職や転職のサポートを行います。丁寧なヒアリングを通して、求職者一人ひとりの選考対策や悩み・不安に寄り添い、合いそうな求人をご紹介。1分程度でできる適職診断やキャリアアドバイザーのアドバイスを参考にしながら、自分に合った職種を見つけられるでしょう。

また、自己分析だけでなく、企業の選び方や書類の書き方といった就職活動の基本についてもご相談ください。利用料はすべて無料なので、まずはお気軽にお問い合わせください。

フリーターの自己分析に関するFAQ

正社員への転職を目指しているフリーターの方が、就活対策の一環として行う自己分析。ここからは、自己分析に関してよくある質問についてお答えします。

30代フリーターで就活したことがない…何から始めるべき？

自己分析をして、自分自身の強みや価値観を洗い出してみましょう。正社員として雇用された経験がなくても、アルバイトを通して得られた経験やスキルを振り返ることで、自分自身のアピールポイントや仕事に求めることが見えてくるでしょう。

自己分析ではプライベートの経験も活用して良い？

自己分析で過去の経験を振り返るときは、プライベートや学生時代の出来事でも構いません。感情が揺さぶられた瞬間や、成長を感じた出来事を思い返してみましょう。
さまざまな経験を振り返ることで、自分の性格や考え方の傾向が見えてくる可能性があります。

高卒フリーターの就活でアピールできる経験がありません…

アピールできる経験が少ない場合は、スキルではなくポテンシャルをアピールしましょう。入社したいという意欲や熱意、柔軟性や将来性といった人柄をアピールすることで、採用担当者に評価してもらえる可能性があります。

特に、営業職や販売職などの職種は人柄重視で採用をする傾向にあるので、自己分析で見つかった性格的な強みをアピール材料に就活を試みてください。

フリーターから一人で就活を進めるのが不安です…

一人で就活を進めるのが難しいと感じた場合は、ハローワークやエージェントといった就職支援サービスを活用してみましょう。第三者からのアドバイスがもらえるため、就活の方向性が見えてくる可能性があります。

「20代フリーターから正社員就職を成功させたい」という方は、ハタラクティブをご利用ください。未経験者を歓迎している求人も多く扱っているため、豊富な選択肢から自分に合った業種や職種を見つけられるでしょう。

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