転職に受からない原因は？選考に疲れたときの対処法と成功への具体策を紹介

この記事のまとめ

• 転職で書類選考に受からない理由には、自分の能力が応募企業のレベルに達していない可能性がある
• 転職で面接に受からない理由には、志望動機や自己PRの内容が薄いことが考えられる
• 年齢が上がるにつれて転職ハードルが上がることが、受からない原因の可能性もある
• 転職を成功させるには、自分の市場価値を知るために自己分析をする
• 「転職に受からない」と不安な方は、転職エージェントの利用がおすすめ

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「転職に受からないから疲れた…」と悩んでいる方もいるでしょう。転職になかなか受からず悩んでいる方は、まず原因を明確にすることが重要です。落ちる原因には、自分の能力が応募先企業のレベルに達していなかったり、面接のマナーが身についていなかったりする場合が挙げられます。

このコラムでは、転職に受からない原因や成功率を上げるための選考対策について解説。受からない原因を明確にして、転職成功を目指しましょう。

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書類選考のフェーズで転職に受からない原因

転職になかなか受からず悩んでいる方もいるでしょう。転職活動を成功させるためには、まず受からない原因をはっきりさせることが重要です。ここでは、書類選考と面接のフェーズに分けて、受からない原因について紹介します。

書類選考のフェーズで転職に受からない原因としては、「短期離職を何度かしたことがある」「自分の能力が応募先企業が求めるレベルに達していない」などの理由が挙げられるようです。
以下で詳しい内容について解説するので、見てみましょう。

短期離職を何度かしたことがある

短期離職を何度かしたことがある場合は、転職で受かりにくい可能性があります。短期離職離職を繰り返していると、採用担当者から「就職してもまたすぐ辞めてしまうのではないか」と懸念される場合があるからです。
企業は、採用コストや教育コストの面から、採用する人材にはできるだけ長く働いてほしいと思っています。そのため、短期離職をする可能性がある人材は、書類選考の段階でなかなか通りにくいという場合があるようです。

自分の能力が応募先企業が求めるレベルに達していない

転職の書類選考の段階で受からない原因の一つに、自分の能力が応募先企業が求めるレベルに達していない場合も考えられます。求められるスキルに自分の能力が達していないと、入社後に仕事についていけなかったり、遅れをとってしまったりする可能性があるため、採用を見送られることが多い傾向にあります。
転職を成功させるためには、自分の能力がどのくらい通用するのかを理解して、自分のレベルに合った企業や求人を選ぶようにすると効果的でしょう。

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

そんなときこそ、プロと一緒に、自分にぴったりの企業や職種を見つけてみませんか？

面接のフェーズで転職に受からない原因

面接のフェーズで転職に受からない原因としては、「自己PRの内容に問題がある」「志望動機や転職理由の内容が曖昧」「面接を受ける姿勢や行動に問題がある」などの理由が挙げられます。
以下で詳しい内容について解説するので、面接で落ちてしまうことが多い方はぜひ参考にしてみてください。

自己紹介や自己PRの内容に問題がある

転職の面接試験で受からない原因として、自己紹介や自己PRの内容に問題がある場合が挙げられます。具体的には、自己紹介で長く話し過ぎてしまったり、自己PRで企業が求める能力と合っていないスキルをアピールしたりすることなどが挙げられるでしょう。

自己紹介や自己PRは自分のことを採用担当者に知ってもらう貴重な機会ですが、あれもこれもと内容を詰め込み過ぎると結局何をアピールしたかったのか分からず印象に残りにくいといえます。
また、自己PRで自分の強みや得意なことをアピールするときも、企業が求めている能力とずれていると、「仕事で活かせないのでは？」と判断されてしまうため注意が必要です。
自己紹介や自己PRを行う際は、企業が求めるものをしっかり把握して簡潔にまとめるようにしましょう。

志望動機や転職理由の内容が曖昧

志望動機や転職理由の内容が曖昧な場合も、面接で受かりにくくなる可能性があるといえるでしょう。志望動機や転職理由が曖昧だと、採用担当者から「転職するなら自社でなくてはいいのでは」と思われてしまう恐れがあります。
また、転職に対する意欲も伝わりにくくなるため、受からない原因になり得る可能性もあるでしょう。
志望動機や転職理由を伝える際は、「転職をしてどうなりたいのか」「なぜこの企業でなければいけないのか」を明確にして前向きに伝えることが重要です。

面接を受ける姿勢や行動に問題がある

採用面接の場において受け身の姿勢であることも、落ちる原因になり得ます。「早口」「声が小さい」「相手の目を見ない」などの行動も、話している内容が良かったとしても高評価に繋がりにくいでしょう。そのほか、会話のキャッチボールや笑顔も採用担当者に与える印象を左右するため、意識することが大切です。

マナーが身についていない

ビジネスマナーが身についていないことも、面接の合否に影響を与えると考えられます。たとえば、コートを着たまま面接室に入ることや、座ったまま挨拶をするのはマナー違反です。シャツや靴の汚れ、伸びっぱなしの髪や爪など、身だしなみが整っていないこともマイナス評価に繋がりやすいといえます。面接の場では、清潔感のある身だしなみやビジネスマナーを心掛けましょう。

ネガティブな発言をしている

面接の場でネガティブな発言をすることも、マイナス評価に繋がる可能性があります。前職へ不満を感じていたとしても、退職理由を聞かれた際にはポジティブな発言ができるようにしましょう。前向きな姿勢を心掛け、ネガティブな発言は避けることが大切です。

転職活動で面接に受からない理由については、「面接に受からない原因とは？対策して転職を成功させよう」のコラムでも解説しています。こちらもぜひ参考にしてみてください。

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自分に合った仕事ってなんだろうと不安になりますよね。適性に合わない仕事を選ぶと早期退職のリスクもあります。そこで活用したいのが、「性格でわかる私の適職診断」です。

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転職活動の成功率を上げるための選考対策

転職活動の成功率を上げるための選考対策としては、「自分の市場価値を知るために自己分析をする」「企業研究で自分の適性に合った企業を見つける」などの方法が挙げられます。
以下で詳しい内容やそのほかの選考対策について解説するので、転職活動の参考にしてみてください。

自分の市場価値を知るために自己分析をする

転職活動の成功率を上げるためには、自分の市場価値を知るため自己分析をすることをおすすめします。自分の市場価値とは、第三者から見て自身のスキルや能力はどれくらい社会で通用するのかを図る指標です。
自分の市場価値を把握しておくことで、自分のレベルに合った求人を見つけられるため、レベルが合わなくて受からないという状況を防げるでしょう。

自己分析をする際は、得意なことや強みだけでなく、苦手なことや弱みなども把握しておくと効果的です。自分の苦手なことや弱みを把握しておくことで、自分に合わない仕事内容や働き方などを判断しやすくなるでしょう。
「自己分析とは？実施のメリットと就活や転職活動での必要性を解説」のコラムでは、自己分析のやり方やメリットについて解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

企業研究で自分の適性に合った企業を見つける

企業研究で自分の適性に合った企業を見つけるのも、転職の成功率を上げる方法の一つです。企業研究を行っておくことで、その企業が求める人物像や働き方や社風などが分かるため、自分の適性と合っているかを見極めやすくなります。
また、企業が求める人物像を把握しておくと、それに合わせて自分が持っているスキルや能力をアピールできるため、選考時に評価してもらえる可能性が高まるでしょう。

企業研究を行う際は、会社概要や事業内容、給与、勤務形態など、さまざまな項目をチェックしておくのがおすすめです。
「企業研究のやり方を解説！調べることや就職・転職活動への活かし方も紹介」のコラムでは、企業研究のやり方や情報収集を行う際の媒体なども紹介しているので、あわせて参考にしてみてください。

履歴書や職務経歴書は伝わりやすい構成を意識して書く

転職の成功率を上げる選考対策に、履歴書や職務経歴書は伝わりやすい構成を意識して書くことが挙げられます。採用担当者は、数多くの応募者の履歴書や職務経歴書に目を通すため、目を止めてもらえるよう分かりやすく書くことが重要です。

特に志望動機や自己PRは長々と書かれているとすべて読んでもらえない可能性もあるため、結論を先に書くことを意識しましょう。結論を先に書くことで、何をアピールしたいのかが採用担当者に伝わりやすくなるといえます。
アピールしたいスキルが複数ある場合は、箇条書きで書くのも見やすくなるためおすすめです。そのほか、書類を書く際は、誤字や脱字に注意して丁寧な字で書くよう心掛けましょう。

「履歴書の書き方！【見本付き】職歴・学歴・志望動機などの作成方法を解説」のコラムでは、履歴書の書き方を見本付きで紹介しているので、あわせてご一読ください。

面接対策を入念に行う

面接対策を入念に行うことも、転職の成功率を上げる方法の一つです。面接は、面接官と直接会話をするため、マナーや受け答えの練習を入念に行っておくことが重要。面接対策を行っていないと、質問された際に上手く答えられず、「自分の意思を伝えられなかった」という場合も考えられるでしょう。

そのため、事前に質問されそうな内容を想定し、何を答えるかを準備しておくことをおすすめします。答える内容をある程度準備しておくことで、質問されても焦る必要がないので、自信をもって堂々と受け答えができるでしょう。

面接で述べる志望動機や自己PRには具体性を持たせる

面接で述べる志望動機や自己PRは具体性のあるエピソードを盛り込み、説得力がある内容を目指しましょう。なぜなら、具体性を持たせることで、採用担当者がより入社後の姿を想像しやすくなるからです。

まずは、自分が志望動機や自己PRで一番伝えたいことを決めます。そこから企業に貢献したいことや活かせるスキルなどを簡潔にまとめて、エピソードを盛り込みながら話すようにしましょう。
企業に貢献できるスキルや入社後に活かしたいことなどを明確に伝えられると、志望動機や自己PRに具体性が生まれ採用担当者に評価してもらえる可能性があるためおすすめです。

条件にマッチしていることをアピールする

企業が求める条件にマッチしていることをアピールするのも、面接を成功させるポイントの一つです。企業が求める人物像やニーズなどは、企業研究を徹底して行って把握します。そして、自分を客観視して、知識や経験、スキルなどが企業が求める条件にマッチしているかを明確にしましょう。
そのうえで、自分の能力でどれほど会社に貢献できるかをアピールすると効果的です。

本番を意識した面接練習をする

本番を意識した面接練習を行うことも、転職活動を成功させる方法の一つです。本番を意識した練習を行っていないと、いざ本番になった際に緊張して頭が真っ白になってしまう可能性もあります。
そのような状況を防ぐために、受け答えの練習だけでなく、入室から退出までの一連の流れを練習しておくと効果的でしょう。

より本番を意識して練習するためにも、家族や友人に協力してもらい受け答えの練習を手伝ってもらうのも一つの手といえます。自分だけでは気づけないしぐさや癖などを教えてもらえる可能性もあるでしょう。

面接対策のやり方については、「面接対策のやり方は？押さえておきたいポイントと注意点を解説」のコラムで、紹介しています。ほかにも、面接対策をするメリットや気をつけることなども解説しているので、あわせてご覧ください。

転職活動に受からない状況が続くときはどうする？

転職活動に受からない状況が続くときは、「受からなかった理由の振り返りをする」「転職サイトを見て別の業界や職種の求人も視野に入れてみる」などの方法を試してみるのもおすすめです。以下では詳しい対処法を紹介するので、なかなか転職に受からず悩んでいる方は参考にしてみてください。

受からなかった理由の振り返りをする

転職活動に受からない状況が続くときは、まず受からなかった理由の振り返りを行いましょう。受からない理由を明確にすることで、対策を行えるため状況を改善しやすくなります。
受からなかった理由を振り返る際は、まず書類選考と面接のどちらが原因かをはっきりさせます。そのあとに、書類と面接それぞれの状況を思い出し、「志望動機の理由が明確か」「自己PRの内容が企業が求める人物像と合っているか」など細かくチェックしていきましょう。

一つひとつ細かくチェックしていくことで、自分に足りなかったものや企業とのミスマッチに気づく可能性があります。受からなかった理由が明確になったら、次はどうしたらいいのかをノートやメモに書き、対策をいくつか準備しておくと効果的fです。

別の業界や職種の求人も視野に入れてみる

受からなかった理由を振り返った際に、応募した業界や職種がそもそも自分の適性に合っていなかったという場合も考えられるでしょう。
そのようなときは、思い切って別の業界や職種の求人を視野に入れてみるのもおすすめです。

別の業界や職種の求人を視野に入れてみると、自分に合っている働き方や自分の強みをアピールできる職種などを見つけられる可能性もあります。転職になかなか受からない状況が続く際は、自分の就きたい業界や職種にこだわらず、ほかの仕事にも目を向けてみることで転職を成功させるきっかけを見つけられる場合があるでしょう。

応募先企業に受からなかった理由を聞いてみる

転職活動で受からない状況が続くときは、見送りになった応募先企業に直接受からなかった原因を聞いてみるのも一つの方法です。自分で受からない原因を考えても分からない場合は、企業に直接聞くのが手っ取り早い方法だといえます。

受からなかった理由を直接聞くことで、自分だけは気づかなかった原因や欠点などに気づけるでしょう。また、受からなかった理由を聞いて満足するのではなく、それを次の転職活動で活かせるように対処法を考えておくと、転職を成功させる可能性も高まるといえます。

転職に受からないと不安なら転職エージェントを活用

転職に受からないと不安な人は、転職エージェントの活用がおすすめです。転職エージェントは、自己分析や企業研究などを一緒に行い、その人の適性に合った求人を見極めてくれます。
また、履歴書や職務経歴書などの書類の添削や面接対策など幅広くサポートしてくれるため、なかなか転職に受からず不安を抱えている人も安心して選考を受けられるでしょう。

さらに、自分に向いている仕事が分からない人は、プロのキャリアアドバイザーが親身に相談に乗ってくれたり、適職診断で自分に向いている仕事を探せたりするためおすすめです。
転職活動を続けることに不安を感じている人は、転職エージェントの活用も検討してみるといいでしょう。

転職を成功させるためにプロのアドバイスが欲しいという場合は、ぜひハタラクティブまでご相談ください。
若年層に特化した就職・転職支援サービスであるハタラクティブでは、プロのアドバイザーが志望企業に合わせた面接対策を行っています。そのほか求人紹介や応募書類の添削、企業とのやり取りの代行なども実施。ちょっとした質問や相談にも対応しているため、初めて転職する方も安心して取り組める環境です。サービスはすべて無料で利用できるので、まずは相談だけしたいという場合もお気軽にお問合せください。

転職に受からない人に関するよくある質問

ここでは、「転職に受からない…」と悩む人に関するよくある質問について、Q&A方式でお答えします。

転職に受からない状態が続いて疲れたときの対処法は？

転職に受からない状況が続いて疲れたときは、自分を労わる時間を作ったり、好きなことをしたりして気分転換をしましょう。心身ともに疲弊してしまうと、万全の状態で転職活動を進められないため、内定に影響を及ぼす可能性もあります。
また、疲れが表情に出て面接時に暗い印象を与えてしまう場合も。そのため、なかなか転職に受からず疲れてしまった際は、一度思い切って休む時間を作るようにしましょう。
「転職活動に疲れた…仕事が決まらないときはどうする？原因や対処法を解説！」のコラムでは、転職活動に疲れた際の対処法をほかにも紹介しているのであわせてご覧ください。

30代で転職に受からないのは年齢が原因？

年齢だけが原因ではない可能性もあります。転職に受からない原因には、「自分の能力が応募先企業が求めるレベルに達していない」「面接を受ける姿勢や行動に問題がある」などの理由もあるため、今一度自分の受からない理由を見直してみるのもおすすめです。
30代だからといって必ずしも年齢が原因で落とされることはないので、まずは年齢以外に自分が受からない原因を探ることから始めてみましょう。
「30代は就職できる？フリーター・ニート・未経験の方が正社員になる方法！」のコラムでは、30代から転職を成功させる方法を紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

転職は落ちて当たり前？受かるようにするにはどうしたらいい？

誰しも一度は転職活動で落ちることもあるでしょう。受かるためには、自分に合った企業を見つけるため企業研究をしたり、入念な面接対策を行うことが重要です。
また、一人での転職活動が不安な方は、転職エージェントを活用するのも一つの方法といえます。転職エージェントでは、求人の紹介から書類の添削、面接練習など幅広くサポートしてくれるため、スムーズに転職活動を成功させやすいでしょう。

「転職エージェントの使い方を解説！利用時の基本の流れと賢い活用方のコツ」のコラムでは、転職エージェントの利用方法やおすすめの理由などを紹介しているので、あわせてご覧ください。

20代の転職で未経験の仕事に受からないのはなぜ？

20代の転職で未経験の仕事に受からない理由としては、スキル・能力不足や企業が求める人物像とマッチしていない可能性が考えられます。企業によっては即戦力となるスキルや能力を持っている人材を求めて求人を出している場合もあるので、未経験から挑戦するのが難しい仕事や企業などもあるでしょう。
そのため、未経験で新しい仕事にチャレンジしたい場合は、「未経験歓迎」「経験不問」などの求人に応募するのがおすすめです。

転職で書類選考に受からない理由とは？

書類選考に受からない理由としては、「短期離職を何度かしたことがある」「自分の能力が応募先企業が求めるスキルに達していない」などが挙げられます。特に、短期離職の経験が何度かあると、「入社してもすぐ辞めてしまうのでは」と企業に懸念される恐れがあるため、書類選考になかなか通らないという場合もあるようです。
ハタラクティブでは、書類の添削や面接対策も行っています。転職に受からないとお悩みの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。

資格

• 国家資格キャリアコンサルタント
• 国家資格中小企業診断士

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