「自由に生きたい」「現状を窮屈に感じる」とお悩みの方もいるでしょう。自由に生きることにはメリットが多い反面、相応の責任も伴います。そのため、ただ楽なことを求めるのではなく、自分の求める自由が何かを見極めることが大切です。

このコラムでは、自由に生きたい人の考え方や職業の選び方を解説します。自由に生きるために大切なことについてもご紹介するので、自由な生き方を実現したい方はぜひご一読ください。

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「自由に生きる」とは？

「自由に生きる」ことの明確な定義はありません。何を自由と感じるかは人それぞれであり、誰かにとっての自由な生き方がそのまま自分に当てはまるとは限らないためです。

一般的には、「我が道をいく」「好きなことをして生きる」といったイメージをもたれることがあります。そのため、「自由に生きる」のは現実的ではないと考える人もいるでしょう。

そもそも自由とはどういうこと？

文部科学省が作成した道徳教材「心のノート」では、「自由」を「自分で考えることができる」「自分で判断することができる」「自分で行動することができる」と説明しています。また、自由は自分勝手とは異なり、「自分を律して、結果に責任をもつ覚悟で行動する」こともポイントです。

参照元
文部科学省
心のノート　小学校5・6年

自由に生きるのは「権利」として認められている

「日本国憲法 第十一条」の基本的人権は、国が認めている永久的な権利の一つです。

基本的人権には自由権が含まれており、「身体・生命の自由」「精神の自由」「経済活動の自由」などが法律によって保障されています。日本では、誰もが人生を自由に生きることを国に認められているといえるでしょう。

また、「日本国憲法　第十三条」には「個人の尊重」や「自由・幸福追求の権利の尊重」も明記されています。

参照元
e-Gov法令検索
日本国憲法

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人生を自由に生きている人の特徴

実社会においては、時間やお金、生活する場所や職業を自分で決められることを「自由に生きている」とすることが多いようです。ここでは、「自由に生きている」と判断されやすい人の特徴を解説します。

1.時間に縛られない

起床や食事、娯楽などのタイミングを自分自身でコントロールできると、時間に縛られず人生を自由に生きているといえるでしょう。仕事をしていると「△時に出勤しなければならない」「締め切りは△日の△時」など、時間的に追われてしまうことが多いもの。遊びに行きたくても、思いどおりに予定を組めるとは限りません。

このような生活を送っていると、「好きなことを好きな時間にできる＝自由に生きる」と考えるのは自然な流れといえるでしょう。

2.お金に困らない

お金に困らない生活をしていることも、「自由に生きている人」といわれる方に多い特徴の一つ。生計を立てるだけでなく、欲しいものを買ったり、美味しいものを食べたりするためにはお金は欠かせません。

しかし、働くうえで際限なく収入を得られることは少ないため、欲しいものがあっても我慢したり節約をしたりすることも多いもの。時間や心にゆとりがあるうえでお金にも困らないのが、人生を自由に生きることだと考える人もいるでしょう。

3.場所の選択ができる

働く場所や生活する場所を制限なく選択できるのも、「自由に生きる」特徴です。IT技術の進化に伴い、サテライトオフィスやテレワークを導入する企業が増えています。場所に縛られない働き方に自由を感じ、出社せずに働ける企業を選ぶ方もいるようです。

働く場所が自由になると、オフィスから遠い場所でも仕事ができるため、生活する場所も自由に選択できるようになります。家庭の事情やオフィスの立地に縛られることなく働けるため、自由度が高くなるといえるでしょう。

4.好きな職業に就ける

好きなことを職業にできることが「自由に生きる」ことだと考える方もいるでしょう。

しかし、仕事自体は自由に選択できるものとはいえ、誰もが好きな仕事に就けるわけではありません。希望の会社に就職できなかったり、収入を得るために好きなことではない仕事をしなければならなかったりする場合もあります。

そのため、好きなことを仕事にできると、仕事そのものが「やりたいことをやる時間」となり、自由を感じやすくなります。

仕事の満足度を高めるのは「人間関係」と「仕事内容」

ハタラクティブの調査「若者しごと白書2025」によると、正社員が仕事に満足している理由の1位は「人間関係の良さ」です。以下の表では、5位までを抜粋してまとめました。

※回答者数：男性236人、女性238人

参照：ハタラクティブ「若者しごと白書2025　仕事に満足している理由【雇用形態・男女別】（p.19）」

男性・女性ともに仕事の満足度を高めるのは、休日数や勤務時間よりも「人間関係」と「仕事内容」だと分かります。自分に合った会社で好きなことを仕事にできれば、満足感を得ながら生きられるでしょう。

参照元
ハタラクティブ
若者しごと白書2025

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「自由に生きたい」と思う人にみられる特徴

ここでは、自由に生きることを求める方にみられる特徴を解説します。自由を求めるようになった背景やその原因もご紹介しますので、ぜひご一読ください。

自分の意見を言えない

人生を自由に生きることを理想としている場合、普段から自分の意見をあまり口に出せていないことが考えられます。自分の意見を言えないのは、周りの人に合わせて我慢している状態です。

周りの人に合わせてばかりいると自分の本意が分からなくなり、いつの間にか自分の意のままに行動することが難しくなってしまう可能性があります。常に我慢しているためストレスが溜まってしまい、自由に生きることを求めるようになるようです。

やらなければならないことが多い

自由に生きたいと感じるのは、「仕事をしなければならない」「家事をしなければならない」など、生活のなかでやるべきことが多いのが原因の可能性もあります。仕事や家事に追われていると、時間的・精神的・肉体的な束縛を感じやすくなるでしょう。やりたいことがあるのにできない状況だと、なおさらストレスになってしまうことも考えられます。

やらなければならないことが多く不自由を感じている場合は、「頼れる相手に相談する」「ワークライフバランスを改善させる」といった対処法を試してみるのがおすすめです。

完璧を求めてしまう

完璧主義の人は「こうでなければならない」と自ら作ったルールに縛られてしまい、不自由を感じやすくなる傾向があるようです。そのため、「ほどほどで満足できたら楽なのに」と、自由に生きることに憧れることも。自分でハードルを上げてしまうので、やらなければならないことも増えてしまうでしょう。

自由に生きることを求める人の特徴には、「周囲への気遣い」「何事にも一生懸命な真面目さ」などの背景があるようです。そのため、我慢やストレスから解放されたい気持ちが募り、自由を求めると考えられるでしょう。

自由に生きるために大切なこと

自由に生きるためには、自分にとっての自由とは何かを知ることが大切です。冒頭で述べたとおり、人生を自由に生きる人の特徴には「時間に縛られない」「お金に困らない」などがあります。しかし、人によって何を自由と捉えるかは異なります。まずは自分がどのような自由を求めているかを分析することから始めてみてください。

以下では、自由に生きるために大切なことを5つご紹介します。

自分にとっての自由を知る

自由に生きるためには、まず自分にとっての「自由」を知る必要があります。自分にとっての自由を考えるコツは、自分が大切にしている価値観を見つけ、優先順位を付けることです。自分の価値観に合う生活や働き方ができると、自由を感じやすいでしょう。

たとえば、プライベートの時間を大切にしている人の場合、残業や休日出勤などの少ない仕事を選ぶと、「自由に生きている」と感じられる可能性があります。一方、お金に余裕があることを大切にしたい人の場合、多少労働時間が多くても、稼いだお金で好きなものを買えるほうが「自由」だと感じることもあるでしょう。

何を大切にしているかによって理想の生活スタイルも異なるため、まずは自分について理解することが大切です。

今の仕事や生活で手に入れられる自由を考える

自由に生きたい場合は、今の仕事や生活で手に入れられる自由についても考えてみましょう。新しい自由を手に入れる際、現在の状況で得られている自由を手放すことになる可能性もあるためです。

「自由に生きたい！」と行動を起こす前に、今の環境や暮らしを変えてまで自分がもっていない自由を手に入れたいのか、今一度検討してみてください。

人の意見を気にし過ぎない

自由に生きるための選択をするときは、人の意見を気にし過ぎないようにしましょう。人の意見を気にし過ぎると、自分らしくない生き方を選んでしまうことがあるからです。特に、情報社会で多種多様な選択肢がある現代においては、自分に合った選択をするのが難しい側面があります。

多数派の意見に流されたり、インターネット上の意見に惑わされたりして、あとになって「自分の意志とは違った」と気づくこともあるでしょう。周囲の意見や情報を取り入れるのも大切ですが、あくまでも参考として捉え、自分の価値観に基づいて決断するのが重要です。

理想を求め過ぎない

理想を求め過ぎるとかえって不自由を感じてしまう恐れもあります。特に、完璧主義な傾向の方は、理想の自分に近づくために「もっとこうしなければ」と無理をしたり、理想と現実の差がストレスになったりする可能性があるでしょう。

自由に生きるための夢や目標を定めたら、実現のために無理をし過ぎないことも重要です。努力している過程やできたことに目を向け、今の自分を認めながら目標達成を目指しましょう。

やりたいと思ったことはやる

やりたいと思ったことは我慢せずにやることも、人生を自由に生きるための方法の一つです。良識の範囲内で人に迷惑をかけないことが前提ですが、人からどう思われるかを気にしたり、リスクばかりを考えてしまったりすると、思うように行動できません。

自分の気持ちを優先して、やりたいと思ったことはやってみることも、自由に生きるためには必要でしょう。

自由に生きたい人が自分を解放するコツ

自由に生きたいと願って、「人の意見を気にし過ぎない」「理想を求め過ぎない」などを心掛けてみるものの、うまく自分を解放できない人もいるでしょう。

この項では、自分を解放するための具体的なコツを解説します。日常生活に不自由さを感じている方は、以下を試してみてください。

自由に生きることのメリットを考える

自分を解放するために、自由に生きることのメリットを考えてみましょう。「やりたいことを選べる」「人の目を気にしなくて良い」など、自由に生きることにはさまざまなメリットがあります。自由に生きて自分らしさを尊重できると、心が軽くなり日常の小さな出来事にも喜びを見出しやすくなるでしょう。

反対に、自由をあきらめるデメリットについても考えてみるのがおすすめ。メリットとデメリットを比較して、どちらが自分にとって幸せにつながるのかを見極めることが大切です。

固定観念を忘れてみる

自由に生きたいと願うなら、「20代で2回も転職するなんて」「●●業界なんて自分にはムリ」といった固定観念を忘れましょう。固定観念を忘れるには、「本当にそう？」「誰が決めた？」と当たり前を疑ってみるのがコツです。

年齢や経歴、周囲の評価に囚われず、自分が心から望む道を選んでみることで、予想もしなかった可能性が広がります。自分にとって大事な選択を見つめ直すことが、解放への第一歩です。

ストレスを「人生経験」と考える

嫌な経験やストレスも、そのまま抱え込むのではなく、人生の体験と考えてみましょう。「こんな失敗をしたからこそ学べた」と思えば、過去の出来事が前向きなものに変わります。自由に生きるためには、マイナスをプラスに変えて次へのステップとする姿勢が重要です。

自由に生きるうえで注意すべきポイント

ここでは、自由に生きるために注意すべきポイントを解説します。自由な生き方にはリスクがあるほか、相応の努力も必要です。現状に不満があって、自由に生きることに憧れがある方は、以下のポイントをチェックしておきましょう。

自由には責任とリスクが伴う

自由に生きるとは、責任をすべて自分で負うことでもある点に注意が必要です。会社に所属している場合、仕事で失敗しても給与は支払われ、失職することもめったにないでしょう。

一方、自由な働き方を希望してフリーランスになると、自由に働ける反面、仕事で失敗しても自分で責任を取らなければなりません。場合によっては、収入がなくなることも考えられます。

人生を自由に生きることには、責任やリスクを自分で引き受けなければならない厳しさもある点に留意しましょう。

「会社で働く＝不自由」ではない

「会社で働く＝不自由」と考えている方もいるようです。しかし、必ずしもそうであるとは限りません。会社勤めをしながら自由に生きることを実現できる可能性もあるでしょう。

前述したように、フレックスタイム制を導入している会社では、出退勤や勤務時間を比較的自由に決められます。また、テレワークの制度がある会社では自宅で仕事が可能です。副業が認められている会社であれば、本業で生活費を得ながら、好きなことを副業で実現する方法もあるでしょう。

また、スタートアップ企業やベンチャー企業は、個人の裁量が大きいため、やりたいことを実現できる可能性が高いといわれています。「会社で働く＝不自由」と決めつけずに、自分が求める自由の実現が可能な会社を探すのもおすすめです。

自由に生きるには努力も必要になる

理想の生活を実現するためには、それを手に入れるための努力が必要です。

たとえば、会社で自分の提案を聞いてもらうためには、熱意や実力を認めてもらえるような努力が欠かせません。また、好きなことを仕事にしたくて起業するなら、専門スキルや人脈を得る努力もしなければならないでしょう。

自由な生き方には責任やリスクが伴い、努力しなければ手に入らない厳しさもあります。また、時間や場所の拘束から解放されたくて会社を辞めても、就職先がすぐに見つかるとは限りません。自由に生きるためには、実現までの厳しさを理解したうえで、自分が何を求めるのかを見極めるのが重要です。

正社員より時間を確保しやすいという意味では、フリーターも選択肢の一つ。ただし、フリーターのままでは将来経済的な不安を感じる可能性があります。

自由に生きるための仕事を選ぶには？

ここでは、「自由に生きたい」という方へ向けて、仕事選びのポイントを解説します。仕事は時間的にも経済的にも生活の基盤となるため、自由に生きるために重要な要素です。「今の仕事では自由に生きられない」「今の生活を変えたい」とお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

1.自分の価値観に合う仕事を探す

自由に生きることを望む場合、自分が働くうえで大切にしたい価値観を明確にして、それに合う仕事を探しましょう。価値観に合う仕事を選び、モチベーションをもって働くことが、人生を自由に生きることへの第一歩です。

たとえば、自分の実力を試したい方には、個人の裁量が大きいベンチャー企業や成績次第で評価される営業職などが向いている可能性があります。また、社会貢献がしたい方には、インフラ事業やCSR活動に力を入れている企業がおすすめです。

2.好きなこと・得意なことから仕事を探す

「自由に生きる」ことを目指している方は、好きなことや得意なことから自分に合った仕事を探してみましょう。好きなことや得意なことをしているときは、モチベーションが上がりやすく人からも評価されやすいもの。「収入を得なければならない」と考えるのではなく、やりたいことから考えるのも自由に生きるうえで有効な手段です。

仕事でつらい出来事があっても、好きなことであれば乗り越えられる可能性が高まります。また、就労意欲も高まりやすいため、スキルアップにつながるでしょう。

3.自分に合った働き方ができるかを考える

仕事をしながら自由に生きることを目指すなら、自分に合った働き方ができる仕事かどうかを軸に仕事選びをしてみましょう。

たとえば、時間的な拘束からの解放で自由を感じる場合は、フレックスタイムやテレワークなどを採用している企業を選ぶのがおすすめです。場所の拘束を最も窮屈に感じる場合は、資格を取ったり語学の勉強を始めたりして、就職先の選択肢を増やす方法もあります。また、やりたい仕事を副業で実現できないかも検討できるでしょう。

会社によって、働き方はさまざまです。家庭や個人の事情に合わせて、自分が自由に生きられる企業を選びましょう。

自由に生きるための仕事以外の選択肢

「自由に生きたいから働きたくない」と、仕事に縛られず暮らしたいという方もいるかもしれません。人が生きていくためには最低限のお金が必要なため、働かずに生きるのは難しいといえます。

しかし、仕事を最小限に減らして、可能な範囲で自由に生きるための選択肢がないというわけではありません。具体的には、「投資で稼ぐ」「インフルエンサーになる」などの方法が挙げられます。

仕事に縛られず自由に生きる方法が気になる方は、以下をチェックしてみてください。

投資で稼ぐ

投資で安定した生活費を稼げれば、働かずに自由に生きられる可能性があります。

投資とは、利益を見込んで投資先に資金を投じ、自己資産を増やすことです。代表的なものに、「株式投資」「投資信託」「FX」などの種類があります。銀行預金も投資の一種ですが、低金利の傾向にあるので、資金が大きく増えることは基本的にありません。

投資は大きなリターンが得られる可能性を秘めていますが、元本保証がない場合は大きな損害が出る場合もあるので注意が必要です。

投資で自由に生きるために必要な収入

人生を自由に生きるために必要な収入は人によって異なるものの、投資の世界では、年間支出の25倍の資産を築き、年利4％で運用すれば働かなくても生きていけるといわれています。

総務省統計局の「家計調査報告 2024年(令和６年)平均結果の概要」によると、 1世帯当たりの消費支出の平均は25万929円です。年間に換算すると約301万円なので、25倍なら7,525万円の資産が必要となります。

実際にこれだけの金額を稼ぐために、仕事で昇給を目指しつつ、投資で資金を増やしたいと考える人もいるでしょう。しかし、資金を増やすための投資がうまくいかなければ大きな代償を払うことになるため、安易に働かない生き方を考えるのは避けるのが無難です。

着実に収入を増やしたいなら、常にスキルアップを心掛け、転職や独立などの将来の選択肢を考えておくことをおすすめします。そのためには、自由を制限して努力しなければならない時期もあるでしょう。そういった時期は自由に生きるための代償ともいえますが、長い目でみて自由に生きたいなら必要な時間といえます。

参照元
総務省統計局
家計調査　2024年（令和6年）平均　（2025年2月7日公表）

インフルエンサーになる

仕事をせずに自由に生きるなら、インフルエンサーになる手段もあります。インフルエンサーとは世間に大きな影響を与える人のことで、SNSでの広告収入やPR案件などが主な収入源となっているようです。

ただし、インフルエンサーとして安定した収入を得るには、SNSでの発信や動画の投稿などを行い、人気を得る必要があります。流行を読み取る分析力や継続力が必要になるため、すぐに稼げるとは限らない点に注意が必要です。

【まとめ】「自由に生きたい」を実現できる仕事を目指そう

今よりも自由に生きるために転職を検討している人は、エージェントに相談してみるのも有効な手段です。「自分にとって自由な生き方って何だろう」「自由に生きるための仕事って何だろう」といった悩みは、一人で考えるのが難しい場合もあります。プロのキャリアアドバイザーに相談することで、あなたが自分で気づいていない価値観や強みに出会える可能性があるでしょう。

若年層を対象とした就職・転職支援サービスのハタラクティブでは、若年層への就職支援を行っています。取材を行った企業の求人のみを扱っているので、仕事内容や企業の特徴だけでなく、求人票からは分からない社内の雰囲気や働き方といった情報も得られるのが特徴。数ある企業のなかから、自分に合った働き方ができる企業を見つけられるでしょう。

また、選考対策や企業とのやり取り代行といったサービスも行い、就職・転職活動をトータルサポートします。サービスはすべて無料ですので、お気軽にお問い合わせください。

自分らしく生きるためのQ＆A

自分らしく自由に生きるためには、自分に合った仕事や働き方と出会うことが鍵となります。ここでは、自由を求める人が仕事を探すときのコツをまとめました。

自由に生きるうえで男女の違いはある？

「自由に生きる」ことに、男性と女性で違いはありません。仕事に求める価値観や好きなことなどを明確にすることで、性別にかかわらず自由な生き方を実現できる可能性はあります。ただし、自由に生きることには責任やリスクが伴うのも事実です。自分の求める自由を得るメリットとデメリットを見極めたうえで行動しましょう。

自由に生きたいなら親から独立すべき？

「自由に生きたい」と願う高校生や大学生が、就職をきっかけに親から独立することで自由を獲得できる場合もあるでしょう。就職すると精神的・経済的に自立し、自分の判断で行動できる範囲が広がるので「自由に生きている」という実感を得やすくなるでしょう。もちろん独立には責任も伴いますが、その分だけ自分らしい生き方を選べる可能性が高まります。

自由度が高い働き方や仕事はありますか？

フリーランスは、基本的に働く時間や場所に制限がないので、自由度が高い働き方といえるでしょう。ただし、フリーランスとして収入を得るには、ある程度のスキルが必要です。また、リモートワークやフレックスタイム制の仕事なども、比較的自由度の高い働き方といえます。

今の職場が合わないときはどうすれば良い？

自分の仕事のやり方や周囲の人との接し方を見直したり、上司に悩みを相談したりして、問題を改善できないか試しましょう。問題が改善されないときや、仕事が原因で心身が疲れ切っているときは、転職も検討してみてください。次に就きたい仕事の条件を明確にしたうえで、求人を探しましょう。

若年層向け就職・転職エージェントのハタラクティブでは、キャリアアドバイザーがカウンセリングを行い、一人ひとりに合った求人をご提案します。転職を検討中の方はぜひお気軽にご相談ください。

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