やりたいことの見つけ方とは？自分が本当にしたい仕事を見つける方法

「やりたいことの見つけ方が分からない…」とお悩みの方もいるでしょう。やりたいことを見つけるためには、自己理解を深める必要があります。また、興味のあることをとにかくやってみるのも良い方法です。

このコラムでは、やりたいことの見つけ方を解説します。自分が将来的にやりたいことを見つけて納得のいく進路を選択できるよう、ぜひ参考にしてみてください。

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「やりたいこと」の見つけ方で大切なこと

「やりたいこと」を見つけるためには、自己理解が大切です。自分の性格や行動の傾向、物事への価値観を理解しておかないと、「自分のしたいことがわからない」「本当にしたい仕事って何だろう」と悩む原因となります。自分が将来やりたいことを知るためにも、過去から現在の自分について深く理解することから、ぜひ始めてみてください。

「やりたいこと」の見つけ方7つのステップ

やりたいことの見つけ方がわからないときは、下記の7つのステップを踏むのがおすすめです。自分の行動の傾向や価値観を棚卸しし、自己理解を深めて解決の糸口を見つけましょう。各ステップについて具体的に解説するので、ぜひチェックしてみてください。

1.興味があることを書き出す

興味があることや、楽しいと感じることを書き出してみましょう。旅行や映画鑑賞など、趣味に関することでも構いません。また、SNSを見返すのも有効な方法です。自分自身の投稿だけでなく、自分がリアクションをしたほかの人の投稿を分析することで、自分が好きなものや興味があるものの傾向が見えることがあります。

2.大切にしているものに順位をつける

次のステップとして、自分が生活をするうえで大切にしているものに順位を付けてみましょう。
やりたいことを見つけるには、「人間関係」「信頼関係」「知識やスキル」「向上心」「将来性」「時間」「お金」などといったさまざまなカテゴリーのなかから、自分が大切にしているものを明確にすることが重要です。

人生や仕事において、自分が譲れるものと譲れないものを選別していきましょう。大切にしているものが分からなければ、ステップ1で書き出した興味のあることに順位を付けてみるやり方もあります。

3.自己分析で好きなことや得意分野を知る

やりたいことの見つけ方の第3ステップは、自己分析です。幼少期の習い事や学生時代の部活、アルバイトといった経験から、楽しかったことや嫌だったこと、成功と失敗体験などを洗い出しましょう。一つひとつのエピソードに対して「何を感じたか」「なぜそう感じたか」「どのような行動を取ったか」の3つの視点から深掘りすることが重要です。

さらに、エピソードに対して「仲間がいると頑張れる」「単純な作業に集中できる」「長時間同じことをするのが苦手」などといった特徴や行動の傾向を見つけてみると良いでしょう。その結果、長所（得意分野）と短所（苦手分野）が明確になり、自分への理解を深められます。

4.「やりたくないこと」も洗い出す

就活におけるやりたいことの見つけ方には、下記のようにやりたくないことから洗い出すのも有効です。

• ・不規則な生活を送りたくない
• ・ルーティン業務が苦手
• ・知らない方とコミュニケーションを取るのが苦手
• ・スーツを着たくない
• ・通勤に長時間をかけたくない

やりたくないことを除外すれば、自分がやりたいことや自分に向いている職種、企業を絞りやすくなります。自分に向いている仕事を知る方法をさらに詳しく知りたい方は、「自分に合ってる職業とは？適職診断でわかることや就活・転職のコツを紹介」もぜひご覧ください。

5.自分が「幸せ」だと思う人生史を作る

自分の未来を想像しながら「どのような人生であれば幸せか」を表に記してみましょう。仕事における成長や収入、プライベートの時間など、1年後・3年後・5年後でそれぞれがどのような状態が理想的かを以下の表のように考えてみてください。

会社での立ち位置や収入、プライベートなどの目標を先に設定することで、やりたいことがクリアになります。目標を実現するために「今の自分は何をしたら良いのか」という観点を突き詰めて考えると、どのような仕事に就くと良いかが見えやすくなるでしょう。

6.自分の「仕事に対する価値観」を明確にする

やりたいことの見つけ方の第6ステップは、自分の「仕事に対する価値観」を明確にすることです。仕事の価値観は、「仕事をとおして実現したいこと」から考えると見つけやすい場合もあります。以下の例を参考に、「仕事をとおして何を実現したいか→仕事は自分にとって何か」を導き出してみてください。

• ・「専門性を身につけたい」→仕事は自分を成長させるもの
• ・「人をサポートしたい」→仕事は人の役に立つためのもの
• ・「少し贅沢できるくらいのお金が欲しい」→仕事はお金を稼ぐためのもの
• ・「スキルを磨きながら専門職にしたい」→仕事は知識や経験を積み重ねるもの
• ・「社内と社外を繋ぐ存在になっていたい」→仕事は社会と関わりをもつためもの
• ・「能力を活かしたい」→仕事は達成感や生きがいを得るためのもの

仕事に対する価値観は人によって異なります。人生経験やライフステージによっても変わることがあるため、固定概念に囚われず「今の自分」が仕事をどのように捉えているかを考えましょう。

7.「興味があること」をとにかくやってみる

興味のあることや楽しいと感じることは「とにかくやってみる」のも、やりたいことの見つけ方です。「興味は少ししかない…」という場合も、行動に移してみると自分の適性に合っていることがあります。場合によっては、他人からの評価を得られるレベルになる可能性もあります。徐々に「これが自分のやりたいことだった」と実感できる場合もあるでしょう。

自分に合った職業が分からない場合は、「やりたい仕事が見つからない新卒の就活方法は？自分に合う職業の見つけ方」もあわせてご覧ください。

「やりたいこと」が見つからないときの共通点

やりたいことを見つけるためには、その原因を明らかにすることが大切です。自分に当てはまる点がないか、以下で確認してみましょう。

自己分析ができていない

自己分析ができていないと、やりたいことや向いている仕事が見つけられないでしょう。先述したように、自己分析とは、自分の特性を理解して適性を見極める作業です。就活における職種や企業選びから選考過程に至るまでを、スムーズに進めるための重要な要素ともいえます。

自己理解が不足していると、自分が何をやりたいかが見えにくいものです。自己分析で自分の人生を振り返り、自分の長所や強み、性格を客観的に理解することでやりたいことが見えるでしょう。

仕事でネガティブな考えに陥りやすい

仕事に対してネガティブなイメージを抱いていると、やりたいことが見つかりにくい場合もあるでしょう。「自分にはできない」「仕事で失敗したらどうしよう」「嫌なことがあったら…」といった不安な気持ちから、次の行動に移れない場合もあります。

しかし、自分にとって納得のいく進路に進むためには、働くことに対してポジティブなイメージをもつことが大切です。「自分に合った仕事であればやりがいを感じやすい」「仕事で評価されればさらに将来の選択肢が広がる」といったプラスの要素を洗い出すことで、やりたいことを見つけるモチベーションも生まれるでしょう。

マイナスな思考を改善する方法について詳しく知りたい方は「マイナス思考の治し方とは？ネガティブな性格を改善する方法を解説」をご覧ください。

やりたいことが多過ぎる

好きなことや興味のあることが多過ぎると、かえってやりたいことを絞れない場合もあります。何から始めれば良いのか、何をすれば良いのかを絞りきれないまま就活を始めると、就活の途中で進路変更をすることになったり、就職後に仕事が長く続かなかったりする可能性もあるでしょう。このような場合は、やりたいことに優先順位をつけることで「何から始めたら良いか」を把握しやすくなります。

完璧主義で失敗したくないと考えている

完璧主義になりすぎて、自分のやりたいことがあるにも関わらず向き合うことが怖いと感じる方もいるでしょう。特に、これまで挫折を経験することが少なかった人は、新しいことへの挑戦に恐怖心を抱くことがあります。その結果、成功できる範囲でやりたいことを見つけようとしてしまい、本当にやりたいことが見つからない人がいるでしょう。

しかし、失敗や挫折を経験することで分かることは多くあります。完璧にこなさなければという考えを捨て、本当に自分のやりたいことを見つめ直してみましょう。

「やりたいこと」を見つけるのに有効な4つの方法

ここでは、やりたいことを見つけたいときにおすすめな方法をご紹介します。「やりたいこと」を見つけられるよう、ぜひ参考にしてみてください。

1.自己の幸せを追求する

やりたいことの見つけ方が分からないときは、どうすれば自分が幸せになれるかを優先して考えてみましょう。自分にとって楽しいことや大切なことは、必ずしも誰かのためである必要はありません。

他人のことばかりを考えすぎると、自分がやりたいことを見失ってしまう可能性もあります。やりたいことを探す際に必要なのは、「人の役に立つかどうか」「周囲にどう思われるか」という観点ばかりではありません。自分の幸せを第一に考えることで、「やりたいこと」が見つかることもあるでしょう。

2.周囲の言葉や状況にとらわれない

周囲の言葉や状況にとらわれないことも大切です。「□□が○○と言っていた」「□□が○○をしていた」と周囲の言動をすべて真に受けると、自分を見失ってしまうリスクもあります。ほかの人に合っていることでも、自分に合っているとは限りません。客観的な意見をアドバイスとして受け入れて自分に合うかを検討するのが大切です。

3.「誰かと一緒ならやりたいこと」も視野に入れる

「誰かと一緒ならやりたいこと」も視野に入れるのが、やりたいことの見つけ方として有効です。就職後は、自分の力で何かを成し遂げる場面もありますが、チームとして周囲の方と協力し合う場面もあります。

「周囲の方と協力できる状況であればしてみたいことはあるか」という観点から考えてみることも、自分のやりたいことを探し出す手段といえるでしょう。

4.ネガティブ思考は捨てる

「自分には何も向いていない」といったネガティブ思考を捨て、気持ちを切り替えることも大事です。将来の選択肢を狭めずに自分に適性があるか否かといった判断をするためにも、「自分には才能がないから…」と考えるのは避けましょう。

ポジティブシンキングになる方法は、「ポジティブシンキングを身につけよう！メリットとデメリットについて解説」のコラムをご覧ください。

「やりたいこと」を見つける5つの問いかけ

ここでは、「やりたいこと」を見つけるための問いかけを5つご紹介します。自問自答することで自分の関心分野や思考を理解するきっかけになるため、やりたいことを探るヒントにしてみてください。

1.「人生で最も印象に残っている出来事は？」

今までで最も印象に残っている出来事は、それだけ自分の興味がある分野であるといえます。その出来事の「何が印象的だったのか？」「なぜ印象に残ったのか？」を深掘りすれば、自分が興味を抱きやすい要素がクリアになり、仕事や人生における「やりたいこと」につながる場合があるでしょう。

2.「過去に熱中したことはある？」

今までに熱中したことやハマったことを洗い出してみましょう。一度でも熱中できたことは、自分の好きなことや得意である要素を含む可能性があるでしょう。たとえば、子どものころに夢中になった遊びや学生時代の部活動などでも問題ありません。自分が熱中できる要素を探し出せれば、適職ややりたいことに出会いやすくなるでしょう。

3.「抱えているコンプレックスは何？」

自分が抱えているコンプレックスには、実は自分がやりたいことやしたいことが隠れている可能性もあります。「人とうまく話せない」「パソコン操作がスムーズにできない」といった悩みやコンプレックスの場合、「人とうまく話せるようになりたい」「パソコン操作をスムーズにしたい」などの願望があるとも考えられます。

4.「社会のなかで理不尽に感じることは？」

自分が社会のなかで理不尽だと感じていることを考えてみましょう。普段から感じる理不尽さの「問題点」を明らかにし、「解決方法はあるか？」「自分はどうしたいのか？」を自問自答してみるのがおすすめです。「このような社会になってほしい」という思いが明らかになれば、やりたいことやしたい仕事が見つかる場合があるでしょう。

5.「自分なりのポリシーは？」

ポリシーとは、「方針」や「信念」といった意味合いをもちます。人生における自分なりのポリシーがあるかを自問自答してみましょう。先述したように、自分の大切なことに順位をつけるのも有効です。ポリシーをもとに人生や仕事の方向性を模索すれば、「やりたいこと」に辿り着ける可能性があります。

視野を広げる「やりたいこと」の見つけ方

「自分のやりたいことは何か…」と頭のなかで考えても分からない場合は、幅広い情報や客観的な意見を取り入れるのも一つの方法です。ここでは、自分の視野を広げてやりたいことを見つける方法をご紹介します。

多様なジャンルの本を読む

普段好んで読む本とは違うジャンルも読んでみると良いでしょう。やりたいことが見つからない理由として、まだやりたいことに出会っていない可能性があります。新たな情報に触れることで、新しい興味が湧いてくる場合もあります。自分の視野を広げてみることで、人生や仕事における多様な選択肢を見つけやすくなるでしょう。

第三者に相談する

やりたいことの見つけ方として、友人や家族、大学のキャリアセンター、就職・転職エージェントなどの第三者に相談してみるのもおすすめです。第三者にアドバイスを求めれば、自分の考え方とは違う意見をもらえる場合があります。新たな職業や企業について知ることで視野が広がり、新しい興味が生まれて「やりたいこと」が見つかる可能性が高まるでしょう。

自分探しの旅に出る

やりたいことを見つける方法として、旅に出て人生を見つめ直すのもおすすめです。自分が住んでいる場所から出ることで「新しい価値観に出会える」「自分を客観視できる」など、物事に対する考え方を変えることができます。

自分探しの旅に出る方法について詳しく知りたい方は「自分探しの旅とは？実施する意味と成功させるコツ」を参照ください。

「やりたいことの見つけ方って？」「自分が本当にしたい仕事が分からない…」と悩んでいる場合は、若年層向け就職・転職エージェントのハタラクティブへ相談してみるのもおすすめです。専任のキャリアアドバイザーがマンツーマンでカウンセリングを行い、一人ひとりの適性や要望に合った求人をご紹介します。

また、自己分析や企業研究のやり方をはじめ、応募書類の添削や面接対策などもプロの視点からサポートします。所要時間1分程度でできる、性格から分かる適職診断もおすすめです。サービスはすべて無料で利用可能なので、仕事探しに悩んでいる場合はぜひお気軽にハタラクティブへご相談ください。

やりたいことの見つけ方に関するQ＆A

「自分のやりたいことが見つからない」という方に向けて、やりたいことの見つけ方をQ＆A方式で紹介します。

やりたいことが見つからない原因は何ですか？

やりたいことが見つからない原因の一つに、目先のことに精一杯で余裕がないことが考えられます。余裕がないと、自分の気持ちと向き合う時間が取れず、やりたいことを見つけられない状態になることも。やりたいことが見つからない原因については「自分が何がしたいのかわからない方へ！やりたいことの見つけ方を紹介」でも解説しています。

やりたいことが分からないときの対処法を知りたいです

やりたいことが分からないときは、少しでも興味のあることに取り組んでみるのがおすすめです。
少しでも「やりたい」と思ったことをやってみることで、自分がやりたいことを発見する機会を増やせるでしょう。「自分のしたいことがわからない原因と抜け出すための方法」でも、やりたいことが分からないときの対処法を詳しく解説しています。

やりたいことが分からないとダメですか？

やりたいことが分からないのがダメなわけではありません。
求職中の段階でやりたいことが分からなくても、仕事をしていくなかで何をしたいかが明確になることもあります。「仕事でやりたいことが見つからない…興味のある業務の探し方とは」では、やりたいことが思い浮かばない原因を紹介しています。

やりたいことの見つけ方を教えてください

やりたいことを見つけるには、やりたくないことを洗い出してみるのも有効です。自分が何をやりたくないか考えてみることで、向いている職業を見つけやすくなることもあります。詳しくは、このコラムの「『やりたいこと』の見つけ方7つのステップ」をご覧ください。
また、プロのアドバイスを受けることで、やりたいことを見つけられる可能性があります。就職・転職エージェントのハタラクティブでは、専任のキャリアアドバイザーが丁寧なアドバイスを実施。自分の進路に悩んでいる方は、ぜひご相談ください。

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