「空白期間があると面接に受からないのでは…」と不安に思う方もいるでしょう。病気や怪我など、やむを得ない理由から働けないこともあるため、「空白期間があること」だけで不利にはなりません。長い空白期間は一般的にマイナス評価となりやすいですが、明確な理由を説明すれば挽回の可能性はあります。
このコラムでは、空白期間があっても面接を成功させる方法を解説。空白期間の具体的な許容範囲や、「何もしてない」場合を前向きに伝える状況別の回答例文もまとめているので、選考を控えている方はぜひ参考にしてみてください。

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空白期間は転職で不利になる？

空白期間があることで、転職が不利になるとは限りません。人材採用はコストが掛かるため、入社後すぐに辞められてしまうと費用の損失だけでなく、準備した予定がこなせずほかの社員の負担が増えたり、社内のモチベーションが下がってしまったりする恐れがあります。このような背景から、企業が空白期間のある人材に対して慎重になるのは当然ともいえるでしょう。
しかし、アピールの内容次第でマイナスイメージを挽回できるので、ネガティブに考え過ぎないようにすることが重要です。

面接官が空白期間についてチェックする意図

面接官が空白期間をチェックする意図は、「空白期間がある人材が入社したらしっかり働いてくれるかどうか」を確かめるためです。空白期間に何をしていたかを知ることで、働くことへのやる気や適性を把握する目的があります。
たとえば、資格取得のために勉強に集中していた場合は、プラスに評価されることも。転職活動以外にアピールする内容がない場合は、「アルバイトを頑張っていた」「家事手伝いをしながら、自己分析や業界動向のチェックなど働くための準備をしていた」のように、努力していることを具体的な内容を添えて伝えましょう。

空白期間が長いと、面接官は「すぐ辞めるのでは？」と不安に思う場合があるので、前職の退職理由は応募書類にも明記するようにしてください。そのうえで、面接時に分かりやすく説明するのが重要です。

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空白期間はどのくらいまでが許容範囲？

空白期間がある場合、具体的な説明がないと面接官にマイナスのイメージを与えてしまう可能性があるでしょう。採用で不利にならないためにも、以下を参考に空白期間の一般的な許容範囲について解説します。

上記のように、2～3ヶ月程度の空白期間であれば、面接官も「転職活動をしていたのだろう」と理解してくれるため、面接で不利になりにくいでしょう。
しかし、空白期間が1～2年以上に及ぶと、企業は「働く意欲に欠けているのでは」「採用してもすぐに辞めてしまうのでは」と不安を感じる可能性も。空白期間がそれ以上長いと、「人柄や能力に何か問題があるのでは」という懸念が生まれやすくなることも考えられます。

「ブランクが半年以上になると内定率が落ちる」と決まっているわけではありませんが、空白期間が長引いて説明に悩んでいる人は、エージェントへのご相談もぜひ検討してみてください。

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空白期間がある人に対して面接官が抱きやすい4つの印象

空白期間がある求職者に対し、面接官は主に次のような印象を抱きやすいようです。面接官から自分がどのように見られるかを知ると、空白期間を答える際の対策ができるでしょう。

1.「意欲が低く仕事が長続きしない人材なのでは？」

面接官は、空白期間がある求職者に対し「仕事が長続きしない人材なのでは」と捉えることも。「仕事に対して積極的ならすでにどこかで働いており、空白期間など作らないだろう」という考えがあるようです。
しかし、空白期間そのものが不採用につながるわけではありません。面接の際に伝える内容次第で、十分挽回できるでしょう。

2.「計画性が足りないために空白期間ができたのでは？」

なかなか就職が決まらず空白期間ができてしまった場合、「計画性に欠けるのでは」という印象を面接官に抱かれることもあるようです。転職をする際は期限を設定して逆算しながら行動すれば、内定を得られるのではないかと考える面接官もいるでしょう。

空白期間は、自分を振り返ったり、希望する仕事に向けて努力したりする期間でもあるため、必ずしも計画性に欠けているとは限りません。自分が空白期間で何を得たかを説明できれば、ネガティブな印象を払拭できるでしょう。

3.「自己評価が高過ぎて就活がうまくいかないのでは？」

空白期間があることに対し、「自己評価が高過ぎて、自分のアピールポイントを把握できていなかったのでは」と捉える面接官もいるようです。たとえば、求職者によっては大企業や条件の良い企業にこだわり過ぎた結果、空白期間を作ってしまう場合もあるでしょう。

このような懸念を払拭するには、これまでのことを振り返ったうえでの反省や、どのような心境の変化があったのかについて明確に伝えるのが大切です。「素直に考え、行動できる」「入社後も自己研鑽に努められる」とプラスに捉えられる可能性があるでしょう。

自分のことを評価するには、自己分析をしっかり行う必要があります。これまでのことを振り返るためには、「向いてる仕事が分からない！適職の見つけ方と性格タイプ別のおすすめ職種」のコラムを参考にしてみてください。

4.「健康面に不安があるのでは？」

病気や怪我などが理由で空白期間がある場合、「健康面の問題は改善されているか」「今後問題なく働けるか」という点を不安視される可能性があるでしょう。
健康面での空白期間自体は、事情があってのことなので、大きなネガティブイメージにはつながりにくいと考えられます。ただし、入社後も「心身の不調が理由で休職や退職しない人材か」と懸念されることはあるでしょう。

面接で現在の健康状態について説明するため、履歴書の健康状態欄に記入しておくのも一つの手段です。健康状態の書き方は「履歴書の健康状態の書き方を解説！既往歴がある場合は？例文を紹介」で解説しているため、あわせてご覧ください。

空白期間がある場合に押さえたい面接のポイント6つ

面接では、空白期間について無理に隠さず堂々とした態度で答え、すぐに辞めないことをアピールすることがポイントです。以下で答え方を詳しく解説していますので、面接練習をする前にぜひご一読ください。

1.面接には堂々とした態度で挑む

面接では、第一印象を良くするため最初の挨拶をハキハキとするように意識してみましょう。堂々とした態度で面接に挑むと、話に説得力が増します。発言する際は、明確に言い切ることがポイントです。
自信なさそうに話したり、言いよどんだりすると「頼りない」「自信がない」といったマイナス評価につながってしまうことも。ハキハキと聞き取りやすい声で最後までしっかり言い切るように心掛けましょう。

また、空白期間が生じた背景を反省しているとアピールすることも大切です。無職の空白期間に自分が考えて気づいたことや、就職して今後どのような活躍をしたいかなど、仕事に対する熱意を堂々とした態度で伝えましょう。自分で考えて就職活動を始めたきっかけなども説明できると、採用後の活躍が具体的に想像ができ、面接官からの評価を上げられる可能性があります。

2.面接官にすぐ辞めないことをアピールする

空白期間がある場合、面接官に対して入社後のビジョンを示し、「すぐに辞めない」とアピールすることが重要です。面接官は、「なぜ空白期間があるのか」「空白期間は何をしていたのか」という質問を通じて、どのような人材か見極めます。すぐに辞めそうだと判断されてしまうと、内定から遠ざかってしまうでしょう。

自信を持ち、入社後にどのような姿勢で仕事に取り組みたいかなどを具体的にアピールできると、求職者の採用後の活躍が想像しやすいもの。採用した人材がすぐ辞めてしまうと、企業側が採用にかけたコストが無駄になってしまうため、面接官から念入りに質問されることもあります。
面接官に、自分は長く働く人材であるとアピールできるよう、志望先企業にどのように貢献できるかという入社後のビジョンを明確にしておきましょう。

「キャリアビジョンとは？思いつかないときの考え方や書き方の具体例を解説」のコラムでは、キャリアビジョンについて解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

3.空白期間に関する嘘はつかない

空白期間に関する注意点として、面接で嘘をつくことは避けましょう。たとえば、空白期間を隠して「留学していた」「バイトをしていた」といった嘘をつくと、つじつまを合わせるためにそのあとも嘘を重ねることになりかねません。内定を得られても、入社後に嘘がバレると「経歴詐称」として評価が下がってしまうでしょう。

前述したように、空白期間が生まれた背景について反省している旨を伝えたうえで、今後のビジョンや反省点を前向きに伝えるのがポイントです。面接で嘘をつくリスクについては、「面接で嘘をついたら調べられる？バレたらどうなる？考えられるリスクとは」で確認しておきましょう。

4.空白期間の理由はポジティブに伝える

「なぜ空白期間があるか」を面接で説明するときは、できるだけ前向きな表現を使いましょう。たとえば、やる気が出ずに転職活動に身が入らなかった場合、もう一度働こうと思ったきっかけをポジティブに伝えるのがおすすめです。ほかにも、就職のために行った具体的な行動があればアピールしましょう。

ポジティブな理由の例文は、「前向きな退職理由で好印象を与えよう！転職時の面接のコツや例文を紹介」のコラムで紹介しています。言い換え方が思いつかないときに活用してみてください。

5.空白期間中の経験が応募先でプラスに働くことをアピールする

空白期間中に、応募先の企業で活かせる経験をしたことをアピールできるようにしましょう。空白期間は一見ネガティブに捉えられがちですが、自社の業務で活かせるような経験やスキルの取得につながっているのであれば、マイナスな印象を払拭しやすいといえます。

たとえば、「自己分析やキャリアの見直しをしていた」のであれば、自社とのマッチ度が高く、早期離職のリスクがなかったり、長期的に会社へ貢献する姿勢があったりすることをアピールできるでしょう。
「スキルアップを図っていた」場合は、自社で活かせるスキルを身につけていることや、自主的に学ぶ力や向上心があることなどを伝えられます。

6.仕事ができる健康状態や環境が整っていることを伝える

空白期間を経たことで、万全の環境や健康状態が整っていることを伝えましょう。
療養や育児、介護などで空白期間ができてしまった場合、たとえやむを得ない状況であっても、企業側は「また長期で休むことがあるのではないか」と懸念する場合があります。その懸念を払拭するためにも、「現在は状況が改善され、安定して勤務できる状態にある」ということを明確に伝えることが重要です。
その際、ただ「回復しました」と伝えるのではなく、日常の生活リズムや通勤への備えなど、実際に働ける状態に戻っていることが具体的にイメージできるように説明できると、より安心感を与えられるでしょう。

面接で空白期間を聞かれたときの答え方の例文5つ

ここでは、空白期間がある理由別の例文を紹介します。自分の状況に似ている状況を参考にして、面接に備えましょう。

1.就活が長引いて空白期間がある場合

就職・転職活動がうまくいかず、空白期間ができてしまった場合は、面接での説明の仕方を工夫するのが望ましいでしょう。以下は、就活が長引いた場合の例文です。

単に「就職・転職活動をしていた」と伝えるだけでは、「人柄に問題があった」「ビジネススキルが不足していた」と捉えられることもあるでしょう。「本人に原因があり転職活動が難航していた」と思われてしまわないよう、自分なりの考えを説明できるようにしておけば、高評価につながりやすくなります。

2.資格取得や留学による空白期間がある場合

勉強や留学をするために仕事を辞めた場合は、その経緯や成果を具体的に説明するのが重要です。以下は資格取得を目標に退職したときの例文なので、参考にしてみてください。

空白期間について聞かれた際は、資格取得や留学していたこと、その目的や計画、取り組みなどを分かりやすく説明しましょう。今後のキャリアに活かせる経験であったことを伝えられれば、面接官も採用のメリットを感じやすくなります。

3.病気や介護などで空白期間がある場合

自身の病気や怪我、家族の介護などで空白期間がある場合は事実をそのまま説明しましょう。ただし、現在は仕事に支障がない点を必ず伝えることが大切です。

仕事には支障がなくても健康状態がまだ万全でない場合は、正直にその旨を伝えれば問題ないでしょう。あらかじめ話をしておけば、入職後に職場のサポートを受けたり働き方の調整をしやすかったりするうえに、企業側が把握していなかったことから生じる後々のトラブルも避けられます。

4.アルバイトや単発の仕事をしていた場合

学校卒業後にアルバイトやフリーターとして働いていた場合は、面接で伝えるのが一般的です。
アルバイト歴は履歴書に記載しないのが基本ですが、空白期間が長引いていたり、正社員歴がなかったりする場合は、省略せずに記載しておきましょう。

面接時に「空白期間はアルバイトをしていた」と伝えておけば、労働意欲があることをアピールできます。
フリーターの空白期間についての伝え方が知りたい方は、「フリーターの空白期間は転職にどう影響する？アルバイト歴を伝えるコツも！」のコラムもご覧ください。

5.個人事業主として働いていた場合

個人事業主として働いていた場合も経歴に空白期間が生まれますが、労働意欲の高さやスキルを評価されることがあるようです。企業や職種にもよりますが、マイナスイメージにつながることは少ないと考えられるでしょう。

個人事業主として働き、どのような成果や成長があったか説明できれば、積極的な労働姿勢が評価される可能性もあるでしょう。企業に勤めるうえで役立つスキルをアピールするのがおすすめです。

空白期間に「何もしてない」ことをポジティブに答える例文4つ

「空白期間中は何もしていなかった…」と不安に感じる方もいるでしょう。たとえば、「リフレッシュ期間に充てていた」「空白期間を通じて考え方や価値観を切り替えられた」など、空白期間の過ごし方をポジティブに変換できると好印象を与えられる可能性があります。
以下の例文を参考にして、適切な答え方を考えてみましょう。

1.自分には必要な時間だった

「空白期間に何もしてない」と感じる場合は、悲観せずに「自分には必要な時間だった」と説明するのも一つの方法です。

ニートやフリーターとして過ごしていた場合も、印象に残っていることや、何もできなかったと感じる理由を書き出してみるのが効果的です。内容を洗い出しているうちに、アピールにつながるエピソードが見つかる可能性もあるでしょう。

2.空白期間によって自分の考え方や価値観が切り替えられた

空白期間を経たことにより、自分の考え方や価値観を見つめ直す機会になったことを伝えるのもおすすめです。たとえば、自己分析をしたりスキルの学び直しを行ったりしたことで、自分が成長できたことを伝えられると好印象を与えられる可能性があります。

3.リフレッシュ期間に充てていた

前職で事情があり、休養を取るための空白期間だった場合、「リフレッシュしていた」と答えても問題はありません。ただし、あくまでもポジティブな理由として説明するのが望ましいでしょう。

リフレッシュが理由でブランクがある場合の影響については、「転職面接で空白期間を好印象に伝えたい！1ヶ月～1年以上まで期間別に解説」のコラムで解説しています。

4.自分に合った企業探しを追求していた

自分に合った企業探しを追求していた場合、転職に対する前向きな気持ちや働く意欲などが伝わりやすくなるでしょう。ただし、単に「企業探しに時間が掛かっていた」と捉えられないよう、具体的な意図や内容、それによって得たものを一緒に答えられると説得力が増します。

回答時には、「自分で考えて行動したこと」「前向きに取り組んでいたこと」を強調して伝えることがポイントです。

空白期間があるときの履歴書の書き方

面接まで選考が進めば、空白期間中の取り組みや経験を口頭で説明できます。しかし、履歴書のみで詳しい事情を理解してもらえることは難しいでしょう。半年以上ある空白期間の場合は、履歴書に簡単な理由を添えるのがおすすめです。

空白期間の理由については職歴・学歴欄で簡単に説明し、自己PR欄で詳細を書くのが一般的。履歴書を作成する際は、以下の例を参考にしてみましょう。

空白期間の取り組みは、最後の学歴・職歴を書いた次の行に簡潔に記載します。自己PR欄では空白期間の詳細内容を伝え、それに基づく熱意や貢献意欲をアピールしましょう。どのような人材なのかが伝わりやすい履歴書であるほど、面接官に好印象を与えやすくなります。

「履歴書に空白期間はどう書く？フリーターやニートなど状況別に解説」のコラムでは、空白期間がある場合の履歴書の書き方について詳しく解説。履歴書作成の際は、ぜひあわせてご覧ください。

面接で空白期間の説明に悩む際の対処法

空白期間の理由をどのように面接で説明するか困ったときは、「何をしていたか」「仕事での活かし方」などを具体的にまとめましょう。一人でまとめられない場合は、第三者に相談するのもおすすめの手段です。
ここでは、面接に備えて空白期間の説明を考える際の対処法をご紹介します。

空白期間に何をしたか具体的にまとめる

面接の際は、空白期間の過ごし方をできるだけ具体的にまとめるのが大切です。たとえば、「資格取得のために勉強していた」「心身をリフレッシュするため旅行していた」など、今後働くうえで役に立つ空白期間だったとアピールできれば、好印象を与えられるでしょう。

具体性を高めるためには、実際にあったエピソードを含めて説明するのが効果的です。「資格取得のため、毎日△時間自主勉強を行い、分からない点をまとめてオンラインスクールで質問した」といった説明ができれば、「空白期間で努力していた人材」と評価される可能性はあります。

空白期間で得たことの活かし方を考える

面接では、空白期間で得たことを仕事に活かす方法もあわせてアピールするのがおすすめです。リフレッシュ期間や病気・怪我の療養に充てていた場合、「この空白期間のおかげで仕事に対する意欲が高まった」と伝えられれば、やる気があることを評価される可能性があるでしょう。
空白期間中に業務で必要な資格を取得したのであれば、「働くうえで役立つ知識を身につけたため、実践していきたい」という自己PRにもつながります。
企業にとってのメリットを考え、「空白期間を仕事に活かせるか」という点に着目して説明しましょう。

エージェントを活用する

どうしても空白期間の説明が思いつかない場合は、第三者に頼るのも手段の一つです。家族や友人に話を聞いたり、就職活動のプロであるエージェントを活用したりすると、自分の状況を客観的に分析してくれるでしょう。

面接対策や履歴書の添削や書き方のアドバイスをお望みの方は、若年層向け就職･転職支援サービスのハタラクティブにご相談ください。ハタラクティブでは、経験豊富な専任のキャリアアドバイザーが一人ひとりに合った求人をご紹介。応募書類を添削し、あなたの魅力が面接官に伝わる履歴書の書き方についてもお伝えします。
面接での空白期間の答え方もアドバイスしているので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

面接での空白期間の答え方に関するQ＆A

ここでは、面接での空白期間の答え方について、よくある質問と回答をまとめました。空白期間に遊んでいた場合の受け答えについても解説していますので、ぜひチェックしてみてください。

空白期間があると不採用になりますか？

空白期間があるだけで不採用になる可能性は低いでしょう。選考を受けるうえで大切なのは、「なぜ空白期間が生まれたか」「空白期間中に何をしていたか」という点です。空白期間が内定に関わるかどうかは「ブランクがあってもできる仕事11選！就活の不安を解消して成功させるコツ」のコラムもご参照ください。

遊んでたため空白期間の内容が伝えにくいです

面接官に伝えにくい事情の場合は、「今就職しようと思うようになったきっかけ」を中心に据えて前向きな回答につなげましょう。空白期間のことを反省したうえで働きたいという気持ちになった心の変化を詳しく説明すると、「長く働いてくれそう」という印象につながりやすくなります。
空白期間の答え方については「職歴の空白期間はどう説明する？病気や介護の場合の履歴書の書き方も解説」のコラムもあわせてご覧ください。

空白期間が3年・5年と長引いた場合の答え方は？

3年・5年と空白期間が続いている場合、面接ではその期間に取り組んでいたことを説明しましょう。「アルバイトをしていた」「リフレッシュ期間だった」というように、嘘をつかずに伝えることが大切です。何もしておらずニートとして過ごしていた場合でも、前職の在籍期間を誤魔化したり、やっていないアルバイト歴を記載するのは経歴詐称になるため避けましょう。
「ニート歴3年で就職できる！必要な準備や正社員を目指すポイントを解説」のコラムでは、空白期間が長引いた際の就職活動のコツをまとめています。面接以外の注意点も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

履歴書の書き方で空白期間をフォローできますか？

履歴書の書き方によっては、空白期間をある程度フォローすることが可能です。ポイントは、学歴・職歴欄の最後の行の下に、空白期間の理由やエピソードを簡潔に記すこと。空白期間中に何をしていたのかが一目で分かるようにし、自己PR欄で空白期間中にしていたことをどのように業務に活かせそうかを書くと、好印象を残せるでしょう。
履歴書での空白期間の書き方については「ニート期間があると転職に不利？注意点や履歴書の書き方を解説」のコラムもぜひ参考にしてみてください。

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