ニートの現状を変えるにはどうすればいい？取れる選択肢と最初の一歩を解説ニートの現状を変えるにはどうすればいい？取れる選択肢と最初の一歩を解説
更新日
公開日
ニートで「これからどうすればいい？」と悩んだら、理想の将来像に合う働き方を考えることから始めよう
「ニートの現状を変えたいけれど、どうすればいいかわからない」とお悩みの方もいるでしょう。ニートの方の場合、いきなり就職活動を進めるのではなく、まずは生活リズムを整えたうえで、「将来なりたい姿」を考えることから始めるのが大切です。自分に合う働き方を考えやすくなり、ニートからでも無理なく働き続けられる仕事を選びやすくなります。
このコラムでは、ニートの現状を変えるために取れる進路の選択肢や、最初に何から始めるといいかを解説します。働き始めるうえで役立つ就職支援サービスも紹介するので、将来にお悩みのニートの方は、ぜひ参考にしてみてください。
あなたの強みをかんたんに
発見してみましょう！
あなたの隠れた
強み診断
「どうすればいい？」とニートの将来に悩むときに考えたいこと
ニートの方が「これからどうすればいいか」と悩む際は、まずは「自分は将来どのようになりたいのか？」をイメージしてみましょう。「ひとまず自分の力で生活費を稼げるようになりたい」「実家を出て一人暮らしをしたい」など、自分の進路の方向性を整理すると、これからどのように行動をすればいいかを具体的にイメージしやすくなります。
「ニートの現状を変えたい」という思いだけで就職活動を始めたとしても、自分の適性に合わない仕事に応募して不採用が続いたり、入社後にミスマッチに気づいて短期離職につながったりするリスクがあります。
最初に自分の理想の将来像を明確にしてから、自身の状況や進路の選択肢を整理して、行動計画を立ててみるようにしましょう。
まずはあなたのモヤモヤを相談してみましょう
「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。
こんなお悩みありませんか？
- 向いている仕事あるのかな？
- 自分と同じような人はどうしてる？
- 資格は取るべき？
実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。
そんなときこそ、プロと一緒に、自分にぴったりの企業や職種を見つけてみませんか？
これから先もニートのままでいるとどうなる？
「どうすればいいかわからない」とニートの状態を続けた場合に考えられるリスクは、以下のとおりです。
こんな人におすすめ
- 経歴に不安はあるものの、希望条件も妥協したくない方
- 自分に合った仕事がわからず、どんな会社を選べばいいか迷っている方
- 自分で応募しても、書類選考や面接がうまくいかない方
ハタラクティブは、スキルや経歴に自信がないけれど、就職活動を始めたいという方に特化した就職支援サービスです。
2012年の設立以来、26万人以上(※)の就職をご支援してまいりました。経歴や学歴が重視されがちな仕事探しのなかで、ハタラクティブは未経験者向けの仕事探しを専門にサポートしています。
経歴不問・未経験歓迎の求人を豊富に取り揃え、企業ごとに面接対策を実施しているため、選考過程も安心です。
※2026年3月時点のカウンセリング実施数
監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント
一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！
京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。
- ・生活資金がなくなった時点で生計を維持できなくなる
- ・ニート期間が長いと、就労意欲を企業に懸念されて選考に通りにくくなる
- ・年齢を重ねるほど、未経験から就職する難易度が上がる
ニートの場合、親からの金銭的な援助や自身の貯金などの生活資金がなくなった時点で生活を維持できなくなります。生活するために正社員を目指そうとしても、ニート期間が長いほど、企業の採用担当者から「仕事に耐えられずにすぐに辞めてしまうのでは」と短期離職を懸念されやすく、選考に通りにくくなる恐れがあるでしょう。
また、就職市場では、20代のように年齢が若い場合は教育を前提としてポテンシャルを評価する傾向があります。一方で、年齢を重ねるほど経験やスキルを求められやすくなるので、未経験から就職する難易度は高くなるのが実情です。
就職先が見つからずに路頭に迷うのを避けるためにも、「ニートの現状を変えたい」と思った時点で、まずは「今の自分が選べる進路」を調べるなど、正社員就職に向けた準備を始めてみるのが望ましいでしょう。
あなたの強みをかんたんに発見してみましょう
「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。
こんなお悩みありませんか？
- 自分に合った仕事を探す方法がわからない
- 無理なく続けられる仕事を探したい
- 何から始めれば良いかわからない
自分に合った仕事ってなんだろうと不安になりますよね。強みや適性に合わない 仕事を選ぶと早期退職のリスクもあります。そこで活用したいのが、「隠れたあなたの強み診断」です。
まずは所要時間30秒でできる診断に取り組んでみませんか？強みを客観的に把握できれば、進む道も自然と見えてきます。
現状を変えるためにニートが取れる選択肢
ニートの現状を変えたいときは、自分に取れる選択肢を知ることが大切です。ここでは、ニートの現状を変えるための代表的な3つのルートを紹介します。自分に合う進路を考える際の参考にしてみてください。
就職活動をして正社員を目指す
ニートの現状を変える際の選択肢として確実なのは「就職活動をして正社員を目指すこと」です。世の中の仕事には、特別なスキルや実務経験がなくても挑戦できる、営業職や接客・販売職、製造職といった職種が数多く存在します。「ニート」の経歴があっても、働く熱意やポテンシャルを評価されやすい仕事をねらえば、正社員になれるチャンスは十分にあるでしょう。
アルバイトや派遣の仕事から始める
「いきなり正社員として働くのは不安」という場合は、まずはアルバイトや派遣社員の仕事から始めてみる方法もあります。週に数日の勤務や短時間労働から挑戦できるので、無理のないペースで働くことが可能です。正社員登用制度がある企業を選べば、非正社員として経験を積み働くことに慣れてから、仕事で身についたスキルを活かして正社員に挑戦するルートも選べます。
資格を取得してスキルを身につけてから働く
ニートから働き始める際は、資格を取得することによって仕事に役立つスキルを身につけてから働くのも手です。資格を取得できていれば、スキルを証明できるのはもちろん、学習意欲や仕事への熱意が伝わり、内定獲得に近づく可能性もあります。
ニートからの就職活動で「アピールできる強みがない」という方も、資格を取得すれば、自信をもって選考に臨めるでしょう。
今日からできる！ニートの現状を変えるための最初の一歩
ニートの現状を変えるために行動する際は、働くための土台作りから行うのがポイントです。以下のような、日常生活のなかでできることから始めてみてください。
生活リズムを整える
まずは生活リズムを整えましょう。働き始めたら、定められた勤務時間に合わせて生活をすることになります。昼夜逆転など不規則な生活になっている方は、「決まった時間に起きる」「夜更かしをせずに十分な睡眠時間を取る」など、社会人生活のリズムを想定して過ごしてみてください。
規則正しい生活リズムで過ごすことは、健康維持にも役立ちます。働くうえで必要な体力作りのためにも、日中は活動的に過ごすよう心掛けるのが大切です。
働くことへの不安や自信のなさと向き合う
ニートから働き始めることに対する不安や自信のなさには、就職活動を始める前に向き合い、「何に対するものなのか」を明らかにしておきましょう。何が心配なのかが曖昧な状態のままだと、どのような仕事を選べば自分が安心して働き続けられるのかも明らかにできないからです。
「ニートの経歴が選考に不利になるのでは」「正社員の仕事のプレッシャーに耐えられないかもしれない」など、働き始めることに対する不安な気持ちを思いつく限り書き出してみましょう。
働くことへの怖さを和らげるための対処法は、以下のコラムで解説しているので、ぜひチェックしてみてください。
一人で抱え込まずに第三者に相談してみる
悩みを一人で抱え込まずに第三者に相談してみることもニートの現状を変えることにつながります。家族や友人、就職支援の専門機関などに相談すれば、自分では思い浮かばない解決策が見つかる可能性があるでしょう。
一人で悩みを抱えていると「自分に働ける仕事はないのでは…」と後ろ向きな考えに陥りかねないため、不安を和らげるためにも、周囲に現状を相談してみてください。
ニートから抜け出すときの進め方と注意点
ニートの現状を変えるために仕事を探し始める際は、正社員・非正社員どちらであっても、特定の職種に限定せずに、広い視野でニートから挑戦しやすい仕事を探すようにしましょう。業界・企業研究を通して経歴が問われにくく、未経験から挑戦しやすい職業を調べることで、仕事の選択肢を広げられます。自分では思いつかなかった仕事のなかで、働き先の候補を見つけられる可能性があるでしょう。
ただし、働き先を選ぶ際は、「ニートから挑戦しやすいか」だけではなく、「自分に合った働き方ができるのか」を見極めることが重要です。人によって希望の働き方や仕事の適性は異なります。ニートの方でも採用されやすい仕事であっても、業務内容や労働環境が自分と合わなければ、短期離職につながりかねません。
無理なくニートから抜け出して働き続けるためにも、事前に「自分に合う働き方」を整理しておきましょう。自分の性格や得意なこと・苦手なことをあらかじめ整理し、「自分が働きやすい仕事」を選ぶための希望条件をいくつか定めておくと、仕事選びの判断軸になります。
その際、希望条件の優先順位を決めて3つ程度に絞り込んでおくことも大切です。希望条件が多くなるほど全ての条件を満たす仕事を見つけるのが難しくなり、働き始めるのが遅れてしまう恐れがあるため注意しましょう。
ニートの現状を変えるのに役立つ支援サービス
「ニートの現状を変えるのにどうすればいいかわからない」という場合は、就職支援サービスを利用してプロのサポートを受けるのもおすすめです。以下に、ニートから正社員を目指す際に役立つ4つの支援サービスの違いをまとめました。
| サービス名 | 対象年齢 | 料金 | サービスの特徴 |
|---|
| ハローワーク | 年齢不問 | 無料 | 地元求人の検索や、窓口での職員相談が可能。実務スキルを習得できる職業訓練も申し込める。 |
|---|
| わかものハローワーク | おおむね35歳未満 | 無料 | 専任担当者がつき、個別カウンセリングから応募書類の添削、模擬面接までサポート。 |
|---|
地域若者サポートステーション
（サポステ） | 15歳〜49歳 | 無料 | 働くことに踏み出せない方に向けて自信をつけるためのプログラムを提供。働く前の準備としてコミュニケーション講座や職場体験などが利用可能。 |
|---|
| 就職エージェント | 年齢不問
（サービスにより対象年齢あり） | 無料 | 専任のキャリアアドバイザーが求人探しから選考対策、入社準備まで一貫してサポート。面接の日程調整や条件交渉も代行してもらえる場合がある。 |
|---|
支援サービスを利用する際は、それぞれの違いを知ったうえで、自身の状況や悩みに合うものを選びましょう。
たとえば、「まだ働くこと自体が怖く、まずは生活リズムの改善やコミュニケーションに慣れたい」という段階であれば、まずはサポステで就労準備を整えることから始めるのも手です。その後、働く自信がついて実際に求人を探す段階になったら、ハローワークや就職エージェントに相談するといったように、段階を追って利用先を広げていく方法もあります。
プロによるサポートを受ければ、ニートの現状を変える際に生じる疑問や悩みもその都度相談できるので、スムーズに正社員就職を目指せるでしょう。
就職活動に不慣れならエージェントの利用がおすすめ
就職活動に不慣れでどのように仕事を探せばいいかわからない場合は、エージェントの利用がおすすめです。専任のキャリアアドバイザーがマンツーマンでヒアリングしたうえで、あなたにマッチする仕事探しをサポートしてくれます。「どのような仕事が合っているのかわからない」という場合も、自己分析の段階から相談することが可能です。
応募書類の作成の仕方や面接での受け答えの仕方もプロにアドバイスしてもらえるので、自信をもって選考に臨めるでしょう。
ハタラクティブキャリアアドバイザー後藤祐介からのアドバイス
【まとめ】ニートの現状を変えるためにまずできること
ニートの現状を変えるためには、まずは生活習慣を整えるといった日常生活でできる行動から始めつつ、自分が将来どうなりたいかを考えてみましょう。「どのような働き方をしたいのか」をイメージすることで、具体的に次に何をしたらいいのかも明らかにできます。「最初から就職活動を始めるのか」「アルバイトなど非正社員の仕事で経験を積んでから正社員を目指すのか」など、自分に合う選択肢を考えてみてください。
また、求人選びの際は、特定の職種に限定せずに仕事を探すことが大切です。「経歴不問でニートから挑戦しやすい仕事」を広い視野でチェックすることで、就職先の選択肢を広げられるでしょう。
「ニートから挑戦できる仕事で自分に合う就職先を探すにはどうすればいい？」とお悩みの際は、ぜひハタラクティブへご相談ください。ハタラクティブは若年層のニート・フリーターの方を中心に就職支援を実施しています。
専任のキャリアアドバイザーに求人選びや選考対策の進め方に関する悩みを無料で気軽に相談できます。約1分で自分に合う職種を見つけられる「適職診断」も利用可能です。
「正社員を目指すべきかどうかわからない」という段階からでも相談できるので、お気軽にお問い合わせください。
ニートの将来に悩む際によくある疑問のQ&A
ここでは、「これからどうしたらいいかわからない」とお悩みのニートの方によくある疑問の答えをQ＆A形式で解決します。
親からの金銭的支援や自身の貯金などの生活資金がなくなり、生計を維持できなくなる可能性があります。その際に就職を目指そうと思っても、ニートの期間が長いほど企業から就労意欲を懸念されやすいため、選考を突破できず働き口が見つかりにくい可能性も否定できません。さらに、年齢を重ねるほど企業から経験やスキルを求められる傾向があるため、未経験で内定獲得を目指す難易度も高くなってしまう恐れがあります。
いざ就職する際のハードルを上げないためにも、ニートの現状を変えたいと思った時点ですぐに準備を始めるのが安心です。
まずは生活リズムを整えつつ、体力をつけて働くための土台を作ることから始めてみてください。そのうえで、「将来どのような自分になりたいのか」を考えてみましょう。
将来を具体的にイメージすることで、次に自分が何をするべきなのかも明らかにできます。最初から就職活動を始めるのか、アルバイトなどの非正社員から経験を積んでステップアップを目指すのか、今の自分の状態に合わせて無理のない選択肢を選びやすくなるでしょう。
就職支援サービスを利用して、プロに悩みや不安を相談してみましょう。ハローワークやサポステ、エージェントなどでサポートを受けることで、自分には思い浮かばなかった選択肢が見つかる可能性があります。
就職・転職エージェントのハタラクティブでは、専任のキャリアアドバイザーがあなたにマッチする仕事探しから選考対策まで一貫してサポートします。仕事探しの悩みや不安もLINEで気軽に相談できるので、まずは一歩を踏み出したい方はぜひご活用ください。
