ニートに待ち受ける末路とは？抜け出す方法やポイントも解説
ニートに待ち受ける末路とは？抜け出す方法やポイントも解説 更新日 2026.02.26
公開日 2017.02.20
ニートを続けると就職難易度が上がる・自分の力で生きるのが難しいなどの末路があり得る
「ニートを続けたらどのような末路が待っているの？」と不安を感じる方もいるでしょう。ニートを続けると、就職難易度が上がったり、収入が得られず生活できなくなる末路が考えられます。
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監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント
一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！
京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。レバレジーズ株式会社 に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。
ニートを続けた先に待っている末路とは･･･ ニートである状態が続くと、就職へのハードルが上がったり、自分の力では生活できなくなったりする恐れがあるでしょう。ここでは、ニートを続けることによりどのような末路が考えられるかを解説します。「このままニートを続けていたらどうなる？」と不安を感じる方は、将来起こり得るリスクを確認してみましょう。
社会との関わりが減り世間から孤立する可能性がある ニートを続けると、社会との関わりが減り、世間から孤立する可能性があります。 ニートの方の場合、仕事をしていないことから外出の機会が少ない傾向があるため、家族以外の人と交流することも少なくなりやすいようです。人間関係が狭くなることで孤独を感じることも考えられます。
引きこもりにつながる恐れがある 仕事や求職活動をしないことで家族以外とのコミュニケーションの機会が減ると、引きこもりにつながる恐れがあるでしょう。 厚生労働省の「まず知ろう！『ひきこもりＮＯＷ』！ STATION 」によると、引きこもりの定義は「さまざまな要因の結果として社会的参加（義務教育を含む就学、非常勤職を含む就労、家庭外での交遊など）を回避し、原則的には6ヶ月以上にわたって概ね家庭にとどまり続けている状態」とされています。引きこもりは、社会参加の回避が長期化し、社会生活の再開が著しく困難になったことにより起こる事例です。ニートの状態で意図的に社会への参加の機会を避けていれば、同様の状態につながりやすいでしょう。
ニートで引きこもりの場合に考えられる末路
ニートで引きこもりの状況にあると、他者との会話の経験を積み重ねられずコミュニケーションスキルが低下することも考えられます。コミュニケーションスキルが低下することで、「人と話すのが苦手…」と感じる可能性があるでしょう。話すことに苦手意識があると、家族以外の人との関わりを意図的に避け、引きこもりから脱出するのが難しくなることも考えられます。引きこもりは過去の失敗や対人関係のストレスが原因となることもあるようです。ニートと引きこもりの違いは？このままだとどうなる？末路や脱出方法を紹介 」のコラムを参考にして、自分が何に苦痛を感じているかを確認してみてください。
働く意欲が低下しやすくなる ニートを続けていると、ニート期間が長引くにつれて働く意欲が低下しやすくなるでしょう。 他者との関わりが減ることで、「働きに出ても周囲と上手く関係を築けないのでは…」と入社後職場に適応できるイメージがもてずに、自信を失くす恐れがあります。社会復帰して働く自信がなければ、就労に対して後ろ向きに感じて、意欲が低下することも考えられるでしょう。
スキルや経験の不足から就職難易度が上がる スキルや経験の不足により就職難易度が上がることもニートを続けた結果に考えられる末路の一つです。 企業は、長く就業し業務の成果を出したり、業績に貢献したりすることが期待できる人材を採用する傾向が強いと考えられます。20代といった若い世代であれば、入社後の成長を見据えて採用されることはあるものの、歳を重ねるほどスキルを求められやすくなり、就職難易度が上がるといえるでしょう。ニートを続けている期間は、仕事における経験を積み重ねるのは難しく、履歴書の空白期間が選考に不利になる恐れがあります。空白期間は3ヶ月以内が理想的のようです。
社会的信用が低くライフプランを立てにくくなる ニートの場合は社会的信用が低い傾向があるため、ライフプランを立てにくくなる可能性もあります。 たとえば、結婚や新婚旅行、マイホーム・車の購入といったライフプランには、まとまった資金が必要です。「収入がない」もしくは「少ない」といった場合、そういった将来の展望を描きにくくなるでしょう。
経済的困難で親の支援が必要になる ニートの状態で収入が得られないと、将来経済的困難で生活できなくなることが考えられます。 自分で生活費を稼ぐのが難しい場合、実家暮らしをして保護者の収入に頼ることを選ぶこともあるでしょう。しかし、両親や保護者が歳を重ねて年金暮らしになれば、収入は減るため、経済的な援助を受けられなくなることもあり得ます。ニートである状況だと、貯金が十分にできない場合もあるでしょう。貯金がない状態で経済的な援助を受けられなければ、生活するのが難しい状況に陥ることが考えられます。
生活保護は受けられる？
無収入で生活できない状況で生活保護申請をした場合、要件を満たしていれば、受給が認められるでしょう。厚生労働省の「生活保護制度 」では、「世帯員全員が、その利用し得る資産、能力その他あらゆるものを、その最低限度の生活の維持のために活用することが前提」とされています。
・預貯金、生活に利用されていない土地や家屋などがあれば売却して生活費に充てる
上記を行ったうえで、世帯の収入が最低生活費（厚生労働大臣が定める基準で計算）に満たない場合は、生活保護が適用されるでしょう。
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【そもそも】ニートの定義について ニートは「Not in Education, Employment, or Training」の略称で、日本では主に15〜34歳までの若年層が対象とされることが一般的です。 ニートには、「学校に通っていない」「働いていない（アルバイトやパートも含まない）」「職業訓練やスキル習得のための学習も行っていない」といった方が該当します。ただし、家事を専業で行っている方や、特別な事情で働けない方はニートに含まれません。
高学歴ニートとは
高学歴ニートとは、大学や大学院を卒業するなど高い学歴をもちながら、就学も就労も職業訓練も行っていない方を指すようです。この状態に陥る背景には、キャリア選択の迷いや高学歴への期待による周囲からのプレッシャー、労働市場とのミスマッチなどが挙げられます。特に学歴が高いことで選択肢が広がり、自分に合った職業を見つけられず迷走することや、「高学歴だから大企業に就職するのでは？」という周囲からの期待に押され、失敗を恐れて行動に移せないこともあるようです。
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ニートの方は約59万人
15～24歳の無業者 25～34歳の無業者 総数 2023年 26万人 33万人 59万人 2022年 26万人 31万人 57万人 2021年 27万人 31万人 58万人
なお、若年層ではない35〜44歳の無業者の総数は、37万人です。「ニートの末路とは 」で先述したように、歳を重ねるほど就職難易度が上がることから、無業者の年代別の割合に影響が現れていると考えられるでしょう。
正社員じゃなくてもいい！ニートから抜け出すための方法とは ニートから抜け出すには、就職して安定した暮らしを得るための収入を得ることが大切です。ここでは、ニートから抜け出す方法を解説します。「生活できなくなる末路を避けるために社会復帰をしたい」という方は、どのような選択肢があるかチェックしてみてください。
正社員として就職する方法 ニートから抜け出すためにおすすめの方法は、正社員として就職することです。 正社員は、有期契約のフリーターとは異なり無期契約であるため、雇用が安定している傾向があります。雇用が安定していると収入も安定しやすく、フリーターに比べて社会的信用度があることも特徴。「安定した暮らしをしたい」という方は、正社員への就職を目指すのがおすすめです。
正社員以外の働き方をする方法 ニートから社会復帰するには、正社員以外の働き方をするのも選択肢の一つです。 空白期間が長くなると、「いきなり正社員で働くのはハードルが高過ぎる」と感じることがあるでしょう。以下では、正社員とは違う働き方にはどのようなものがあるかをまとめました。「まずは非正規雇用から挑戦してみたい」という方は、チェックしてみてください。
フリーターとして働く アルバイトといったフリーターとして働くのもニートから抜け出す方法の一つです。 フリーターの場合は、希望の労働時間や業務内容の範囲内で働きやすい傾向があります。いきなり長時間働く自信がもてない場合は、短時間や週1回などで働ける職場を選ぶのがおすすめです。短い労働時間で働くスタイルだと、身体的・精神的負担が低くなりやすいと考えられます。単発や短期のアルバイトから始めるのも手です。
契約社員として働く 正社員とは違う働き方には、契約社員として働く方法もあります。 契約社員とは、企業と有期労働契約を結んで働く常勤労働者のことを指し、契約期間は企業により異なることが一般的です。契約社員は、正社員よりも採用のハードルが低い傾向にあるため、希望の職種へ挑戦しやすいでしょう。また、業務内容が契約で定められているため、契約外の仕事を求められにくく、集中してスキルアップできる可能性があるのも特徴です。企業の合意を得られれば契約期間満了後も継続して働けたり、正社員登用されたりする場合もあります。
派遣社員として働く 第三者を介して働く派遣社員を選ぶのもおすすめです。 派遣社員は、派遣会社に登録して働く雇用形態であり、直接企業と労働条件や給与の交渉をする必要はありません。派遣会社に相談しながら自分の希望に合う案件を探せるメリットがある働き方です。1人で仕事探しをすることに不安がある方は、派遣社員の働き方を検討してみましょう。
無期転換ルールを利用できることもある
派遣社員はもちろん、契約社員やパートなどは、無期転換ルールを利用して無期雇用として働ける場合があります。無期転換ルールとは、契約期間が通算5年を超えた際に申し出をして無期雇用へ転換する制度です。派遣社員で無期雇用になれば、派遣先が決まるまでの待期期間であっても収入を得られるメリットがあります。そのほかの無期雇用転換のメリットは、「無期雇用とは？パートや派遣は該当しない？正社員との違いを解説！ 」のコラムをご一読ください。
フリーランスとして働く 仕事上での人間関係に関する不安を感じている場合は、フリーランスとして働くことも視野に入れてみましょう。 フリーランスとは、企業に所属せずに個人事業主として仕事を請け負う働き方であり、在宅で働ける場合があります。直接職場で他者とコミュニケーションをとらずに働ける方法の一つです。ただし、フリーランスの場合、案件や業務に関する情報収集力や自己管理能力、業務で成果を出すためのスキルなどが十分でないと安定した収入を得るのが難しい傾向にあります。
「ニートのままでいたい」という気持ちを解消するには ニートから抜け出して就職するには、働く意欲を高めることが大切です。ここでは、「ニートのままでいたい」気持ちの解消方法を紹介します。「ニートを続けて働けなくなる末路を避けたほうが良いのは分かるが、どうしても社会復帰をする気持ちになれない…」とお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。
働きたくない原因を見つけて解決する 働きたくない原因を見つけて解決することは、就労意欲を高めるために大切です。 働きたくない原因が解決できていないと、就職できたとしてもモチベーションが維持できず、退職につながる恐れがあります。入社後のストレスにつなげないためにも、解決方法を探ってみましょう。また、仕事のどのような部分に苦痛やストレスを感じているのかが分かると、自分が仕事に求める条件を明確にでき、働きやすい職場選びに役立てられることがあります。コミュニケーション能力に不安があり、働きたくないと感じている場合は、上手く話せる人の特徴を知り、真似をして鍛えるのも解決策として有効です。
人と関わる機会が少ない仕事を選ぶのも手 人間関係が苦手な場合や対人ストレスを感じやすい場合、人と関わる頻度が少ない仕事を選ぶのも有効です。 たとえば、在宅ワークや工場での軽作業、清掃業務、データ入力などがあります。また、職場によっては、無理に同僚と深く関わる必要がない環境が整っているところもあるようです。こうした仕事を選ぶことで、働くハードルを下げられるでしょう。
心に余裕をもつよう心掛けてみよう
心に余裕がないと何事もネガティブに捉えてしまい、行動に移すことが難しくなる可能性があります。規則正しい生活を心掛け、趣味やリラックスできる時間を意識的に作ることで、心の余裕を取り戻しましょう。また、外に出て散歩をしたり、深呼吸をしたりすることで、気分転換になる場合もあります。小さなことから自分を整える努力を続けることで、気持ちが前向きになるきっかけを作るようにしましょう。
やりたいことを見つけてみる やりたいことを見つけてみることも、仕事に対する姿勢が前向きになりやすいため、おすすめの方法です。 たとえば、「就職したら○○を買いたい」「働いて収入を得たら旅行したい」といった私生活に関するやりたいことを目標にすることで、働く意欲を高められる場合があるでしょう。また、「△△の職種で働いてみたい」「××の業界が気になる」といった仕事上でやりたいことを探すのも、就活へのモチベーションにつながる可能性があるためおすすめです。
働く目的を整理する ニートを続けたい気持ちが強く、働く決心がつかない場合は働く目的を整理してみましょう。 仕事をするうえで、「働きたくない…」と感じることは、正社員やフリーターなどで働いている場合もあり得ることです。働く意欲がわかない場合は、「自分が何のために働くのか」を考えてみてください。「生活をするためのお金を稼ぎたい」「社会のなかで成長したい」など、人によりさまざまな働く目的があるでしょう。働く目的が分かれば、どのように仕事と向き合えば達成したいことが叶うのかも明確になる可能性があります。「○○をするために働こう」と就労意欲につながる場合もあるでしょう。
【5選】ニートが就活を成功させるためのポイント ニートの期間がある状態から就職するには、面接での効果的なアピールの仕方を知ることが大切です。ここでは、ニートの方の就活を成功させるためのポイントを紹介します。「就活を上手く進めるための方法が分からない」と不安に感じる方は、ぜひご一読ください。
労働意欲や入社後に実現したいことをアピールする 就活を成功させるためには、労働意欲や入社後に実現したいことをアピールすることが大切です。 企業側は、入社後「欠勤なく毎日働けるだろうか？」「入社してもすぐに辞めてしまわないか？」といったことを危惧している場合があります。採用されるには、「自社にとって貢献が期待できる人材」といったイメージにつながるようなアピールをすることが大切です。入社後どのように仕事に向き合うのか、どのような目標を掲げて働きたいのかなどをアピールし、企業や業務に対する熱意を伝えるようにしましょう。
過去よりも未来に焦点を当てる ニートから就活を進める際は、「過去よりも未来に焦点を当てる」ことがポイントといえます。 ニートに至ったきっかけや続けていた期間のことを後悔し、面接の場で後ろ向きな発言ばかりすると、採用担当者にネガティブな印象を与える恐れも。前向きな印象につなげるには、過去の反省ばかりを伝えるのではなく、「ニートの経験を今後どのように活かすか」を具体的に伝えることが大切です。
マナーに気を遣う マナーに気を遣うことも就活を成功させるためには必要といえるでしょう。 採用面接ではマナーや社会常識が重視される傾向にあります。就活中は、正しい敬語を使うのはもちろん、「何を問われているのか」を意識しながらコミュニケーションをとる、面接に相応しい身なりに整える、といった点に注意しましょう。
面接官と視線を合わせる 面接官と視線を合わせることも効果的なアピール方法の一つ。 受け答えをする際に視線を合わせなかったり、目が泳いだりすると、「熱意が感じられない」「入社後、周囲と上手く関係を築けないのでは？」などといったマイナスイメージにつながる可能性があります。ずっと相手の目を凝視する必要はないものの、適度に視線を合わせるよう意識してみてください。
ニートになった原因を他責にしない 就活を成功させるためには、ニートになった原因を他責にしないことが重要といえます。 ニートに至った経緯は人それぞれ異なり、自分以外に原因がある場合も。自分に原因がなかったとしても、すべてを他責にするのは避けましょう。企業側に「入社後にトラブルやミスが起こった際も他責思考になるのでは？」と捉えられ不採用になる可能性があります。ニートになった理由を聞かれたら、事実だけを端的に伝え、「ニート期間に何を学んだか」「今後どのように活躍するか」というアピールにつなげましょう。
ニートは卒業したい！正社員になるためのコツ 正社員への就職を目指す場合は、効果的なアピールをすることはもちろん、採用されやすい求人を選ぶことも大切です。ここでは、ニートから抜け出して正社員就職を成功させる方法を解説します。「正社員になりたいけど、就活の仕方が分からず不安」という方は、チェックしてみてください。
就職に役立つスキルを身につけて強みにする 正社員として採用されるためには、就職に役立つスキルを身につけるのもおすすめです。 応募先の企業の業務に関連するスキルであれば、「企業で活躍できる能力がある」と評価されやすくなると考えられます。たとえば、事務職であればパソコンスキルや日商簿記検定などを取得することで、効果的なアピールにつながる場合があるでしょう。ハタラクティブの「若者しごと白書2024（p.61） 」によると、これから身につけたいスキルはフリーターの方と正社員の方ともに1位が「語学スキル」、2位が「パソコンスキル」、3位が「財務・経理に関するスキル」でした。「これからどのようなスキルを身につけるか迷う」という場合は、参考にしてみてください。
職業訓練でスキルを身につけるのも手 ハローワークで提供されている職業訓練を利用すれば、無料または低コストで実践的なスキルを習得できる可能性があります。 未経験者向けのカリキュラムもあるようなので、「履歴書に記載できる資格が欲しい」という方は利用を検討してみるのも手。職業訓練中に就職サポートが受けられることもあるようです。
規則正しい生活を心掛けて体力をつけておくことも大切
正社員として企業で働くためには、仕事に耐えられる体力をつけておくことが大切です。ニートを続けていると、外出や運動の機会が減り、体力が衰える可能性もあります。「休まずに出勤して業務を行える」ことをアピールするためにも日々の生活習慣を見直し、近所の散歩を毎日決まった時間に行うといった運動習慣をつけるようにしてみてください。
未経験歓迎の求人を狙う ニートから正社員へ挑戦する際は、「未経験歓迎」の求人を狙うのがおすすめです。 「未経験歓迎」の求人を出している企業は、就職後に人材を育成する前提で採用活動を行う場合が多く、教育制度を充実させている傾向にあります。企業によっては、資格取得支援制度を設けている場合もあるようです。着実なステップアップを目指したい場合は、応募前に制度の有無を確認しましょう。
就職支援サービスを活用する 就職支援サービスを活用すると、就活を効率的に進めやすくなると考えられます。 就職支援サービスとは、ハローワークや就職・転職エージェントが提供するサービスです。求人紹介や書類の添削、面接対策などによって求職者の就職活動をサポートしているので、「就職に向けて何から始めたら良いか分からない」というニートの方も安心して利用できます。
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末路が不安なニートに関するQ&A 「ニートを続けるリスクは？」「ニートの末路が不安だけど働くのは嫌…」といった疑問やお悩みにQ＆A形式でお答えします。将来に不安がある方は、ぜひご覧ください。
ニートと無職の違いは、年齢制限と意欲です。ニートの場合は「働いたり学んだりしていない15〜34歳の若年層」、無職の場合は「年齢を問わず働いていない方」を指します。ニートの場合は、就労や学習の意欲がないのが特徴的で、無職の場合は、求職中や退職後の休息期間中の方も含まれるようです。「35歳以上のニートが就職するには？呼び方や定義をご紹介！ 」のコラムでも、ニートと無職の違いについて触れているため、ご一読ください。
中卒でニートの場合、正社員への就職難易度は高い傾向にあるものの、必ずしも不可能とはいえません。中卒ニートから就職できる？働くための4つの準備とおすすめの職種をご紹介 」のコラムで就活を成功させる方法を紹介しているので、ご参照ください。
女性のニートの方のなかには、入社後「周囲と良好な人間関係を築けるか不安…」と感じて、就職への勇気が出ない場合もあるでしょう。就職したい女性ニートにおすすめの仕事は？職歴なしで就活するコツ 」のコラムでも紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。
40代・50代まで高齢ニートや引きこもりを続けた末路は？
「40代や50代で引きこもりから就職しようとするのは手遅れなのか？」とお悩みのニートの方もいるでしょう。歳を重ねるほど選べる求人は少なくなる傾向にあります。就職を成功させるには、今までの経験が活かせる仕事や個人のスキルが重要視されていない仕事などを選ぶのがおすすめです。どのように行動すればニートの状態から抜け出せるかは、「中年ニートや引きこもりから就職するには？おすすめな仕事や支援機関を紹介 」のコラムでポイントを紹介しているので、参考にしてみてください。
社内ニートを続けた場合の末路として、評価の低下やキャリアの停滞が考えられます。仕事をしていないことが長期間続くと、周囲からの信頼が薄れ、昇進や転職に不利になる恐れも。また、社内での役割が明確でなくなるため、将来的なキャリアプランが描きづらくなることもあります。このような状況が続くと、最終的には職場での居場所を失い、転職活動や再就職が難しくなることもあるでしょう。
ニートは悲惨な末路が待っているかもしれないが働きたくない…
「ニートを続けることでどのような結果につながる可能性があるかは分かったけど、働きたくない…」と感じる方は、働きたくない理由を書き出してみてください。「人と関わるのが嫌な場合は黙々と作業をする仕事を選ぶ」というように、対処法を考えてみましょう。詳しくは、「『ニートのままでいたい』気持ちの解消方法 」で解説しているのでご一読ください。ハタラクティブ は、就職を目指す方を無料でサポートするので、お気軽にご登録ください。
