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引きこもりでできる仕事はある?中年からの就職活動も解説!

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【このページのまとめ】

  • ・引きこもりのまま中年になった方は、就職のため一刻も早く行動を起こしたほうが良い
  • ・中年引きこもりの方がチャレンジしやすいのは「未経験可」「学歴不問」の仕事
  • ・中年引きこもりの方の仕事探しには、就職支援機関の利用がおすすめ
  • ・中年引きこもりの方に合う仕事を見つけるには高齢者向けの仕事や在宅ワークの検討も手

監修者:室谷彩依

就活アドバイザー

就活アドバイザーとして培った経験と知識に基づいて一人ひとりに合った就活に関する提案やアドバイスを致します!

引きこもりのまま中年という年齢になってしまい、焦っている方もいるのではないでしょうか。中年になると求人が少なくなってくるので、早めに行動を開始するのが吉。まずは、家族以外と少しずつコミュニケーションを取ったり、生活リズムを整えたりしつつ、就職に必要な情報を少しずつ集めていくのが良いでしょう。また、就職支援機関を頼るのも一つの手です。様子を見ながら、自分に合う仕事を見つけるための行動を進めましょう。

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引きこもりのまま中年になると就職は無理?

引きこもり期間が長いと、職歴がないことに企業側が不安を感じて採用に至らないことが多いもの。しかし「就職したい」という強い気持ちがあれば、就職への道は必ずあります。それには、一刻も早く行動を起こし、周囲の力を借りながら就活をすることです。

就職は少しでも年齢が低い方が有利

長期のキャリア形成や社員同士の年齢差への考慮から、採用する年齢は少しでも低い方が良いとする企業が多いのが現実です。そのため、中年の方は就活する決意を先に延ばすほど就職するのがさらに難しくなります。

年齢が気になったら、すぐに行動を起こすべき

もし、年齢が若くないという自覚があればすぐに就活を始めるべきです。就活を決心するのは簡単なことではないかもしれません。しかし、少しでも早く動くことが良い職場との出会いに繋がります。

引きこもりから就職活動するまでの準備については「ニートは34歳まで?正社員になるために必要なこと」のコラムでもご紹介しています。

中年の引きこもりの方が就職先を見つけるためにする5つのこと

長らく社会活動を行っていない中年の方にとって、突然就活を始めるのは難しいかもしれません。その場合、すぐにとりかかれることから段階を踏んで行動しましょう。

1.生活習慣の乱れを改善する

社会活動をしていないと時間どおりに行動する必要がないため、生活が乱れがちです。生活が乱れていると頭がよく働かなかったり、身体の不調を感じたりするなど、行動のためのやる気が失われてしまいます。
そのため、まずは早起きからで良いので生活のリズムを整えることが大事。早起きをしたら好きなことを楽しんで構いません。夜活動していたのを昼間に活動するようにするだけでも生活リズムが整うため、身体や心に良い影響があります。

2.外に出かけ、人と交流を持つ

引きこもりで1日中家の中にいると時間の感覚がよく分からず、日光や外気を感じることなくぼんやり過ごしてしまいがち。そのため、気分転換に外に出かけてみると良いでしょう。散歩や買い物、お茶を楽しむなど、気ままに過ごしてみてください。話せるなら店員など他の人と一言二言交わすと良いですが、話せなくても構いません。人のたくさんいる所で、普段と違う雰囲気を感じながら過ごすだけでも良い刺激になります。

3.自分でアルバイトを探してみる

どのような仕事があるのか、自分でアルバイトを探してみましょう。現在どんな求人があるのかを知り、働いても良いなと感じる仕事はどんなものかを考えるきっかけにもなります。
また、いきなり就職するのに抵抗がある場合、アルバイトから働くことに慣れるのもおすすめです。
アルバイトなら1日だけの単発バイトや数日~1週間程度の仕事もあり、自分のペースで働くことが可能。長期で働く場合もシフトを少なめにできる職場であれば、無理なく仕事に慣れていけるでしょう。アルバイトは求人数も豊富なため、家の近所を選べるのもメリットです。企業によっては正社員登用制度があり、一定期間働いた後は正社員に登用されることもあります。
応募する際には、事前に「どうしてこの仕事を選んだのか」「しばらく無職期間が続いてしまった理由」を考えておくなど、ある程度選考対策を行いましょう。

4.公的な就職機関に相談する

ハローワークなど、公的な就職斡旋機関に相談してみましょう。
「引きこもりだったから、就活のやり方が分からない」という方は、第三者の力を借りて仕事を探すのがおすすめ。1人での就活はやり方が分からず挫折してしまう人も多いようですが、相談相手がいれば心強いはずです。
全国に設置されたハローワークは、年齢や経歴に限らず誰もが利用可能。ハローワークは就職困難者のセーフティネットとしての役割があるので、気軽に足を運んでみましょう。

5.就職エージェントに相談する

引きこもりだった中年の方は民間の就職エージェントに相談するのもおすすめです。就職エージェントは、求職者にヒアリングを行い、たくさんの求人の中から条件に合う企業を紹介してくれます。専任の就活アドバイザーがつき、適性のある仕事を一緒に考えてくれたり、選考対策を行ってくれたりするなど、相談しやすい雰囲気で落ち着いて就活ができるのが特徴です。

中年引きこもりの方向けの就職活動は「ニート歴10年でも就職できる!就活のポイントを知ろう」のコラムでも詳しく解説していますので、ご参照ください。

中年の引きこもりの方がチャレンジしやすい5つの業種

ここでは、中年の引きこもりの方が挑戦しやすい業種をご紹介します。

1.食品業界

食品業界は、たくさんの求人があるうえに未経験歓迎が多いため、飛び込みやすい業界といえます。
工場でのライン勤務など人との会話が少ない仕事もあるので、人と話すのに不安がある引きこもりの人はチャレンジしてみると良いでしょう。また、働き方もシフトによって決められるため、短い勤務時間から少しずつ慣れていくことが可能です。

2.介護業界

介護業界は求人も多く、未経験OKの企業が多いのが魅力。時間に融通をきかせた働き方ができるので、いきなりハードに働くのではなく、少しずつ仕事に慣れていくことも可能です。資格を取りながら働くことで、長期的なキャリア形成も期待できます。また、送迎を行う介護ドライバーといった介護業務以外の働き方もあるため、チェックしてみると良いでしょう。

3.清掃業界

清掃業界の労働時間帯は他業界のオフタイムであることが多く、体力的にもハードな仕事。しかし、基本的に学歴不問で書類選考よりも人柄を重視する企業が多いうえ、未経験歓迎の求人が多いのが魅力です。また、比較的高収入であり、労働環境も良い傾向にあるといわれています。離職率が低めのため求人数が少ない傾向にありますが、見つけたときには応募してみると良いでしょう。

4.飲食業界

飲食業界は求人がたくさんあり、学歴不問、未経験歓迎であることが多くあります。接客があったり、忙しく肉体的にハードであったりする場合も多々ありますが、求人数の多さや、働く場所の豊富さが魅力。また、調理補助といった基本的に接客を行わない仕事もあるため、中年の方は求人内容をチェックしてみましょう。

5.IT業界

IT業界はプログラマーの需要が多いため、求人がたくさんあり、未経験OKの企業も多くあります。しかし、長年引きこもり、もしくはニートであった状態から応募する場合は、全くの未経験よりプログラミング知識が合ったほうが有利になります。無料で学べるプログラミングスクールもあるので、自分に合った学校を探してみると良いでしょう。

引きこもりの方におすすめの業界については「ニートからの就職を目指したい人におすすめの業界は?」のコラムでも詳しくご紹介していますので、参考にしてみてください。

中年引きこもりの方向け!自分に合った職の探し方

中年の引きこもりの方が自分に合った職を探すには、以下のような方法があります。

インターネットで調べて自分と同じような人を探す

インターネットで検索して、引きこもりの人や中年など年齢の近い人がどのように職を見つけたか調べてみるのも有効です。書かれている内容をそのまま信じ込むのは要注意ですが、性格によって向いている仕事を解説していたり、おすすめの職場について書かれていたりするので、ある程度参考にすると良いでしょう。

高齢者向けの職場を探してみる

高齢者向けの職場は比較的体力がない人も働けるうえ、中年は職場のなかで若いほうに入る場合があるので、就職に有利に働く可能性があります。また、高齢者向けの職場はあまり人員移動が激しくない傾向にあるため、落ち着いて働けるのが魅力。ベテランの人も多いので、入職後、丁寧に仕事を教えてもらいやすいといえるでしょう。

在宅ワークを検討してみる

在宅ワークの案件は年を追うごとに増えているので、以前より自宅で仕事しやすい状況になっているといえるでしょう。データ入力やライティングなどの仕事で、初心者から始められるものもあります。最初は思うように稼げないかもしれませんが、慣れてくるとある程度の額を稼げるようになるので、それまでコツコツ取り組んでみましょう。

就職支援機関に相談する

1人での就職活動が不安な人には、就職支援機関の利用が適しています。就職支援機関では、就活アドバイザーが一緒に求職者に合った求人を検討し、紹介してくれます。キャリア相談に乗ってくれたり、選考対策をしてくれたりするので、就活の進め方が分からない中年の方にもおすすめです。

中年引きこもりの方向け就職支援機関

ここでは、中年の引きこもりの方も対象としている主な就職支援機関を紹介します。

1.ハローワーク

ハローワークの主なサービスは、求人の閲覧や相談受付、履歴書の作成指導、面接練習などです。求職申込をした後はパソコンで求人を検索し、興味がある仕事があれば職員に伝えます。その後、企業との面接の日取りを職員に調整してもらう流れです。
「やりたい仕事が分からない」「引きこもりをしていたから、自分でもできる仕事が分からない」という場合は職員が相談に乗ってくれるため、遠慮せずに声をかけてみてください。
また、仕事の探し方や履歴書の書き方などをテーマとした就活に役立つセミナーを実施していることがあります。

2.ジョブカフェ

日本全国の都道府県が運営を行い、地域に合った就職支援サービスを実施しています。具体的なサービス内容は、就職セミナーや職場体験、カウンセリング、職業紹介など。
正式名称は「若者のためのワンストップサービスセンター」と言いますが、「カフェのように気軽に立ち寄ってほしい」という思いからジョブカフェの愛称で親しまれています。

3.地域若者サポートステーション

39歳以下であれば、地域若者サポートステーションもおすすめです。通称「サポステ」といい、厚生労働省の委託を受けたNPO法人や企業が就職支援を実施しています。対象年齢は15歳~39歳で、働くことに悩みや不安がある人に向けて、コミュニケーション訓練や企業の就労体験などの機会を提供。
誰もが利用できるよう、全国都道府県に設置されています。

4.就職エージェント

民間の就職エージェントでは、企業と求職者をマッチングするサービスを提供しています。求職者側が受けられるサービスは、カウンセリングや求人提案、選考対策など。
一番の特徴は、サービスのきめ細やかさ。サービスの利用開始時から専任の担当者がつき、不安があればすぐに相談することが可能です。求職者の希望をもとに就活プランを一緒に立てたり、疑問点や不安に対し詳しいアドバイスをしたりするなど、求職者に寄り添ったサービスで安心感を得られるでしょう。

「引きこもりからどう就活したら良いか分からない」「中年の自分に合った仕事はなに?」とお悩みの方は、就職エージェントのハタラクティブをご利用ください。ハタラクティブのサービスは、専任の就活アドバイザーによるカウンセリングからスタート。就活に関するどんなお悩みも丁寧にうかがい、一緒に合ったお仕事を考えたうえで、あなたのために厳選した求人をご紹介します。就活に不安のある方も、企業とのスケジュール調整から選考対策まで全面的にバックアップしますので、安心して取り組めるでしょう。ご登録、ご利用はすべて無料。どうぞお気軽にお問い合わせください。

中年引きこもりの方の仕事に関するQ&A

ここでは、中年引きこもりの方の仕事探しについて、よくある疑問と回答をまとめました。

中年まで引きこもりで就活のやり方が分かりません…

就活のやり方が分からないときは、就職支援機関を利用してみましょう。就職支援機関では就活のやり方が分からない方に向け、一から丁寧に教えてくれます。履歴書の書き方から面接の練習といった選考対策も行っているうえ、無料のセミナーも開催されるので、積極的な活用がおすすめです。ハタラクティブでは、就職を希望する引きこもりの方に向け、就業までのバックアップを行っていますので、ぜひ1度ご相談ください。

中年引きこもりの人に向いている仕事はありますか?

未経験歓迎や学歴不問といった仕事が、比較的チャレンジしやすいといえるでしょう。業界でいうと食品や介護、飲食などが挙げられます。また、高齢者向けの求人が多い仕事も狙い目です。若い力として重宝される可能性があるうえ、ベテランの職員が多く、丁寧に仕事を教えてもらえることもあるようです。引きこもりの方で正社員を目指す方は「中卒ニートから正社員になる方法」のコラムもあわせて参考にしてみてください。

中年という年齢が気になって就職活動に踏み出せません…

中年と呼ばれる年齢になっても、まだ求人はあります。すぐに就職活動を開始しましょう。 たとえば、35歳以上でも就職しやすい業界として宿泊業・不動産業・運送業といったものがあります。そのなかから「未経験歓迎」「すぐに働ける方歓迎」といった言葉のある求人を探すと良いでしょう。「35歳以上のニートは就職できない?呼び方や定義をご紹介!」のコラムでは、中年の方が就職するための詳しい情報をご紹介しています。

引きこもり歴が長く人とのコミュニケーションが不安です…

まずは、家族などの身近な人だけでなく、他人と少しづつ話してみましょう。ハタラクティブの就活アドバイザーは多くの人を見てきているので、求職者の方が少し話すのを苦手としていても大丈夫です。勇気を出して、1度就職相談に来てみませんか?

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