「30歳での転職は厳しいのか」「未経験の異業種への転職は難しいのか」と悩んでいる方もいるでしょう。30歳での転職は可能ですが、理由を明確にして慎重に検討する必要があります。このコラムでは、30歳で転職を考える理由やメリット・デメリット、成功させるコツなどを解説。30代前半での転職回数や、男女別の転職率も紹介します。30歳で職場を変えたいと思っている方は、ポイントをつかんで転職を実現させましょう。

自分に向いている仕事を
簡単に診断してみましょう

性格でわかる
私の適職診断

さっそく診断START

30歳で転職は難しい？未経験の職種にも挑戦できる？

結論から言うと、30歳での転職は十分可能です。しかし、20代と比べるとポテンシャルの高さや柔軟性の面で不利と判断されやすくなります。30代の転職者に対し、価値観や仕事観が固まっていて教育が難しいと考える採用担当者が多いためです。特に、未経験の職種へのチャレンジはハードルが高くなる傾向があります。

30歳で転職を成功させるには、これまでの経験やスキルを明確に伝え、企業にとって魅力的な人材であることをアピールしなければなりません。転職活動では、具体的な根拠とともに即戦力としての強みを提示し、採用担当者に「この人を採用したい」と思わせる必要があります。年齢にとらわれず、戦略的な自己PRを行うことが成功への鍵となるでしょう。

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

そんなときこそ、プロと一緒に、自分にぴったりの企業や職種を見つけてみませんか？

30歳の転職事情

30歳の転職事情について、厚生労働省の「令和2年 転職者実態調査」をもとに解説します。30代前半の転職率と転職回数についてチェックしてみましょう。

30歳～34歳の転職率は12.5%

転職者実態調査によると、30歳～34歳の転職率は転職者全体の14.1％です。転職者全体の1割強が30代前半という結果でした。20代後半や30代後半と比べても大きな差はないため、年齢に関係なく常に一定数が転職しているといえるでしょう。転職者の平均年齢が40.4歳なので、30歳での転職は決して遅くないと判断できます。

引用：e-Start 政府統計の総合窓口「令和2年 転職者実態調査 」
男女別の転職率を見ると、30歳～34歳では男性よりも女性の転職者が多いことが分かります。30代前半で転職する女性が多いのは、結婚や出産、育児といったライフステージの変化が要因の一つと考えられるでしょう。ライフイベントを機に、働き方を見直す女性が多いと推測できます。

30歳～34歳は転職2～3回の人も少なくない

同じく転職者実態調査の結果によると、30歳～34歳の転職経験者のうち転職回数が1回の人は27.1％、2回が24.9％、3回が23.6％でした。30代前半では転職を2～3回している人も少なくないことが分かります。

引用：e-Start 政府統計の総合窓口「令和2年 転職者実態調査」
一方、転職回数が3回目を超えると、明らかに減少しています。転職回数が5回目の人は3.5％に過ぎません。30歳～34歳で4回以上転職を繰り返していると、平均よりも多いといえるでしょう。

30歳で転職回数の多さが気になる方は「転職回数が多い人必見！即採用の理由や面接のコツを詳しく解説」のコラムも確認してみてください。転職回数が多い人が転職を成功させるためのポイントを紹介しています。

参照元
厚生労働省
雇用の構造に関する実態調査（転職者実態調査）

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

自分に合った仕事ってなんだろうと不安になりますよね。適性に合わない仕事を選ぶと早期退職のリスクもあります。そこで活用したいのが、「性格でわかる私の適職診断」です。

まずは所要時間30秒でできる診断に取り組んでみませんか？強みを客観的に把握できれば、進む道も自然と見えてきます。

30歳で転職を考える6つの理由

30歳という節目で転職を考える理由はさまざまです。年齢を重ねていくと、キャリアや働き方に対する価値観が変わることが多く、現在の職場に対する不満や疑問が生じてくることも少なくありません。30歳で転職を考える主な理由について詳しく解説します。

1.給与や待遇に不満がある

これまでの経験やスキルに見合った報酬を得られていないと感じ、転職を考える人は多くいます。同世代と比べて給与が低いと、不満を感じることもあるでしょう。労働時間に見合わない給与や、福利厚生の充実度なども転職を考える要因になります。30歳前後はライフステージの変化により、安定した収入を求める人が多くなることも背景にあるといえるでしょう。

2.自分の成果が正当に評価されていない

自分の成果が正当に評価されていないと感じ、転職を考える人もいます。努力しても上司の手柄となったり、チーム全体の成果によって自分の評価が影響を受けたりすると、頑張っても報われないと諦めてしまいがちです。上層部の信頼を得た上司の意見が優先され、内部での改善が期待できない場合、転職を考える人は多いでしょう。

3.ルーティン業務が多くスキルアップしにくい

ルーティンワークが多く、スキルアップが期待できないことを理由に転職を考える人も多くいます。新しいスキルを習得する機会が少ないと、キャリアアップや年収アップの可能性も低くなるためです。特に、同じ部署内での配置転換や人事異動が難しい職場だと相談しても改善されないことが多く、転職を検討するようになるでしょう。

4.人間関係を改善したい

上司や同僚など、職場の人間関係が原因で転職を考える人も少なくありません。上司との相性が悪かったり、職場の雰囲気が合わなかったりするとストレスを抱えてしまいがちです。長時間を共にする同僚や上司との関係が悪化すると、モチベーションの低下にもつながります。職場の環境を改善する努力をしても状況が変わらない場合、職場を変えたいと考えるようになるでしょう。

職場の人間関係が原因で転職を考えている方は「人間関係で仕事を辞めるのはあり？ストレスになる理由や対処法などを解説」のコラムにも目を通してみてください。職場の人間関係が悪くなる原因や対処法などについて紹介しています。

5.企業の将来性に対する漠然とした不安

会社の業績悪化や業界の変化により、今後のキャリアに不安を感じて転職を考える人もいます。特に、倒産のリスクがある企業や、成長が見込めない業界で働いている場合、将来的に安定した収入を得られるか不安になるでしょう。デジタル化やAIの発展により、業界の構造が大きく変わる可能性もあります。環境の変化に適応できる職場へ移りたいと考え、転職を決意する人も少なくありません。

6.ほかにやりたい仕事がある

30歳になり、本当にやりたい仕事に挑戦したいという前向きな理由で転職を考える人も多くいます。安定を重視して選んだ仕事でも、次第に「もっと自分に合った職種に就きたい」と思うようになることは珍しくありません。今の仕事にやりがいを感じられない場合、新しい分野に挑戦したいと考えるのは自然なことです。30歳はキャリアの方向性を見直す節目になりやすい時期といえるでしょう。

やりたい仕事を見つけて転職すべきか悩んでいる方は「やりたい仕事が見つかったら転職するべき？会社への退職理由の伝え方も解説」のコラムもご覧ください。

30歳で転職する3つのメリット

30歳での転職は、キャリアの選択肢を広げるのに適したタイミングでもあります。これまでの経験やスキルを活かせるだけでなく、新しい分野への挑戦も可能です。年齢的にも即戦力を求められることが多いため、待遇アップややりがいのある仕事に出会えるチャンスも増えるでしょう。30歳で転職するメリットについて詳しく解説します。

1.未経験の分野にも挑戦できる

30歳という年齢は、未経験の業界や職種に挑戦する絶好の機会です。希望する業界や職種で役立つビジネススキルがあれば、転職活動を有利に進められる可能性があります。特にコミュニケーション能力やマネジメントスキルはどの業界でも通用するため、自分の強みとしてアピールすることで未経験でも採用のチャンスが広がるでしょう。

未経験の職種に転職すると、これまでのキャリアに新たなスキルを加えられ、将来的なキャリアアップにもつながります。新しい環境でスキルを磨きながら成長できれば、次のステップへと進む足がかりとなるはずです。「30代から未経験分野に転職するのは厳しい？おすすめの業界と成功のコツ」でも、30代で未経験の仕事に転職するメリットを紹介しているので目を通してみてください。

2.実績をもとに経験が評価されやすい

30代での転職活動では、スキルや実績が重要視されることが多くなります。過去の実務経験を正当に評価され、希望する業務で即戦力として働けるのが大きな魅力です。専門分野での実績を生かして入社し、早期にマネジメント職に就ける可能性もあるでしょう。

企業にとっても、即戦力として活躍できる人材を確保できることは大きなメリットです。育成コストを抑えられるうえ、業務効率の向上につながる場合もあります。これまで培った経験やスキルを活用して業務の改善・強化に取り組めば、高く評価されるはずです。

3.失敗しても立ち直りやすい

30歳での転職は失敗からのリカバリーが可能です。「転職して失敗したらどうしよう」と不安に感じる人もいますが、一般的には、30歳だとまだ若手と見なされます。万が一、失敗したとしても、再度転職してやり直す機会は十分にあるでしょう。

一方、30代後半から40代になると求人数が減少し、転職のハードルが高くなります。家族の理解を得ることも難しくなるでしょう。30歳での転職は遅いと考えず、柔軟な選択肢があるとポジティブに捉えることが大切です。

30歳で転職する3つのデメリット

30歳での転職には多くのメリットがある一方で、デメリットや注意すべき点も存在します。30歳で転職する主なデメリットや注意点を把握し、転職すべきか慎重に検討しましょう。

1.転職できる未経験分野の範囲が狭まりやすい

30代で未経験の業界や職種に転職を希望する場合、キャリアチェンジが難しい場合があります。30歳は未経験の職種への転職に適したタイミングである一方、業務内容によっては即戦力が求められることもあるためです。未経験者歓迎の求人でも募集年齢が30歳未満のケースもあります。

未経験の職種に転職する場合、新たなスキルを一から習得する必要があるため、業務を覚えるまで時間と努力が必要です。選考では20代の若手がライバルになり、吸収力やポテンシャルの面において不利と感じる場面もあるでしょう。

2.キャリアアップ転職では実績やスキルが重視される

30歳での転職では、企業側から即戦力としての活躍が期待されるため、過去の実績やスキルが厳しく評価される場合があります。20代の転職ではポテンシャルを重視する企業が多いですが、30代では「何ができるのか」が採用の決め手となるケースが少なくありません。

キャリアアップを目指して転職しても十分な経験やスキルがない場合は、希望するポジションに就くのが難しくなる可能性もあります。転職を成功させるには、これまでのキャリアを的確にアピールすることが重要です。

3.家族のサポートが得にくい

キャリアアップを目指して転職を希望しても、家族の理解が得られないこともあります。妻に反対される「嫁ブロック」により、転職に踏み切れないケースもあるでしょう。妻側からすれば転職は大きなリスクであり、ライフスタイルや家計に影響を及ぼす可能性もあるためです。

30歳で転職して年収が大幅に減少すると、育児や生活全般に不安が生じます。転職で引っ越しを伴う場合は、住居や子どもの転校先なども探さなければなりません。収入が減少するリスクや引っ越しを伴う転職は、家族の理解を得るのが難しい場合があるでしょう。

30歳での転職を避けるべき3つのケース

30歳での転職は新たなキャリアを築く良い機会ですが、すべての人にとって最適な選択とは限りません。特に、転職に対する明確なビジョンや目的がない場合や、スキルや経験不足、収入の維持が絶対条件である場合などは、思い切った決断が逆効果になることもあります。30歳での転職を避けるべき具体的なケースについて考えてみましょう。

1.転職する理由があいまい

「今の職場を何となく辞めたい」といった漠然とした理由で転職を考えている場合は、慎重な検討が必要です。明確な目的や目標がないまま転職活動を進めると、成功への道が遠のくことがあります。たとえば、目的が不明確だと応募書類を作成する際も苦労し、面接でも熱意が伝わりにくいでしょう。

まずは自分が何を求めているのか、どのようなキャリアを築きたいのかを明確にする必要があります。転職を目指すなら、具体的なキャリアプランに基づいて行動することが大切です。しっかりとしたビジョンを持ち、具体的なキャリアプランを立てて転職活動に臨めば、より良い結果が期待できるでしょう。

2.客観的に自分の市場価値を把握できていない

自分の市場価値を正しく把握せずに転職活動を始めると、希望と現実のギャップに直面し、理想の条件での転職が難しくなる可能性があります。転職を成功させるには、スキルや経験が企業にどの程度評価されるのかを客観的に理解することが重要です。

特に、現職の年収や待遇が相場より高い場合、転職後に条件が悪化するケースは珍しくありません。事前に業界の動向や同業他社の求人情報を調査し、自分の強みや市場価値を客観的に分析することが大切です。

3.年収を維持しなければならない

年収を維持したい場合は、転職を慎重に検討する必要があります。特に、未経験の分野への転職は、現職よりも年収が低くなるケースも少なくありません。

年収は企業の規模や業種によって大きく異なります。現職よりも大きな企業や平均年収の高い業界に転職すれば収入アップが期待できる一方で、転職先によっては逆に減少する可能性もあるでしょう。現在の年収に大きな不満がなく昇給の可能性もあるなら、現職で課題の解決に取り組んだり適切なタイミングを待ったりするのも一つの方法です。

「転職に迷うときはやめたほうがいい？判断基準や決め方を解説」のコラムでは、転職すべきか迷ったときの判断基準を紹介しています。30歳で転職すべきか悩む方は、あわせてご覧ください。

30歳での転職を成功させる7つのポイント

30歳で転職を成功させるためには、冷静な思考を持つことが大切です。勢いで退職・転職してしまうと、成功しないばかりか、後悔することになりかねません。まずは「本当に転職したほうが良いのか」「今の職場をなぜ辞めたいのか」「今の職場でできることはないのか」といった点をしっかり考えて冷静に決断しましょう。

1.在職中に転職活動を行う

転職活動は、できれば現在の仕事を続けながら行うことをおすすめします。在職中であれば収入が確保されて生活の不安が軽減されるため、じっくりと転職先を選ぶ余裕が持てるでしょう。内定を得た際は、早めに直属の上司に退職の意思を伝え、退職時期について話し合いを持つことが大切です。

30歳だと責任のある業務を任されていることが多いため、業務内容の引き継ぎを十分に行う期間を設けることが求められます。円満な退職を実現し、同僚や取引先に迷惑をかけないよう配慮することが社会人としての基本的なマナーです。

2.転職の話は周囲に明かさない

転職の意向については、社内で口外しないようにしましょう。どれだけ信頼できる同僚や上司でも、転職を考えているという情報が広まると、退職までの人間関係がぎくしゃくする恐れがあります。

万が一、転職活動がうまくいかず現職に残ることになった場合、会社側からは「離職の可能性が高い人材」として扱われ、キャリアの継続が難しくなることも少なくありません。内定が確定するまでは周囲への相談は避け、退職をするときにはまず直属の上司に伝えるのがルールです。

3.転職先に求める条件の優先順位をつける

転職を成功させるには、自分が求める条件を整理し、優先順位を明確にすることが重要です。給与や仕事内容、勤務地、ワークライフバランスなど、何を重視するのかを考え、譲れないポイントと妥協できる部分を整理しましょう。優先したい条件を書き出して明確化しておくのが有効です。

たとえば「1：ワークライフバランス、2：仕事内容、3：収入」のように優先順位を決めておけば、効率的に求人探しができ、志望動機や自己PRなどの一貫性を保ちやすくなります。転職後のミスマッチを防ぐためにも、企業の文化や将来性も事前に確認しておきましょう。

4.即戦力になるスキルや実績をアピールする

保有するスキルや実績がある場合は、積極的にアピールすることが重要です。主にポテンシャルが期待される20代と違い、30歳になると即戦力となる人材が求められる傾向があります。

自己PRでは「◯◯を目指したい」と主観的に述べるのではなく「◯◯の経験があるので貴社に貢献できます」という貢献意欲を明確に示すのが有効です。専門スキルだけでなく、どの分野においても通用するポータブルスキルも持ちあわせていると、転職活動を有利に進められるでしょう。ポータブルスキルについては「転職に役立つスキル一覧！ポータブルスキルとそのアピール方法も紹介」のコラムで詳しく紹介しているので、参考にしてください。

5.退職理由は前向きな内容を伝える

転職活動での面接で退職理由について聞かれたら、ポジティブな回答を意識しましょう。「収入や待遇への不満」「人間関係」といったネガティブな理由で退職したとしても、そのまま伝えるのは禁物です。「不満があったらすぐに辞めてしまうのでは？」という印象を与えかねません。

前向きな転職であることをアピールするために、可能な限りポジティブな理由に言い換えて伝えることが重要です。「前向きな退職理由で好印象を与えよう！転職時の面接のコツや例文を紹介」のコラムでは、前向きに退職理由を伝える例文を紹介しています。退職理由の伝え方に悩む方は、あわせてチェックしてください。

6.未経験から挑戦しやすい職種や業種にも注目する

30歳での転職では、未経験の職種への挑戦も視野に入れると選択肢が広がるでしょう。たとえば、介護業界や建設業界、IT業界などは、未経験者歓迎の求人が多い傾向があります。特に、IT業界はプログラミングやデータ分析のスキルを独学で身につけておくと、実務未経験でもチャンスが豊富です。

営業職などは経験を問わず募集されることが多く、異業種からの転職も目指せます。未経験分野への転職を考える際は、将来的なキャリアプランや成長性を見極めて決断しましょう。「30歳でゼロからのスタート！転職におすすめの業界や資格を紹介」では、30歳で転職する際におすすめの職種や業種を紹介しています。転職に役立つ資格もまとめているので、参考にしてください。

7.転職エージェントのサポートを受ける

30歳で転職を目指すなら、エージェントを利用するのも有効です。転職エージェントのサポートを活用すれば、自分では気づかなかった強みや課題が明らかになり、スムーズに転職活動を進められるでしょう。これまでの経験やスキルに合った求人も紹介してもらえるので、転職サイトなどで探すより効率よく自分にマッチする企業を探せる可能性があります。

転職市場では20代が有利といわれますが「30歳はまだ若い」と捉える企業は多いものです。若さと今までの実績をアピールすれば、転職できる可能性は十分にあります。転職エージェントから具体的なアドバイスを得ることで、転職成功への道を切り開けるでしょう。

「30歳で転職したいけれど、1人での転職活動が不安」「面接で退職理由を聞かれた際になんと答えて良いのか分からない」などとお悩みの場合は、転職エージェントであるハタラクティブの利用を検討してみませんか。

ハタラクティブは、若年層の就職・転職支援に特化したエージェントです。専任のアドバイザーがつき、マンツーマンでカウンセリングを実施。求職者一人ひとりの悩みや不安をヒアリングしたうえで、求人紹介や応募書類の作成指導、添削、面接練習など、しっかりサポートしています。サービスはすべて無料で利用できるので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

30歳での転職に関するQ＆A

30歳は、キャリアの選択肢が広がる一方で、転職をするにはさまざまな不安や疑問が生じる時期でもあります。30歳での転職に関する疑問を解消し、より自信を持って転職活動に臨みましょう。

30歳男性は未経験分野への転職はできますか？

30歳の男性もスキルや資格なしの状態で未経験分野への転職を目指すことは十分に可能です。特に、販売職や営業職といったコミュニケーション能力が重視される業種は、経験が少なくても採用されやすい傾向があります。介護などの体力を要する仕事も、男性人材を求める声が多いため、転職のチャンスが広がっているでしょう。

30代で未経験から目指せる仕事を詳しく知りたい方は「30代から目指せる職業はある？未経験から挑戦できる仕事の特徴をご紹介」のコラムもぜひ参考にしてください。

女性で30歳から転職するのは厳しいですか？

30歳の女性も転職は十分に可能ですが、20代と比較すると選択できる企業の幅が狭まる可能性があります。企業側も結婚や出産、育児などによる将来的な離職を懸念し、採用に消極的になるケースも少なくありません。転職が厳しい場合は、正社員だけでなく非正規雇用という選択肢も含めることで、より柔軟なキャリア形成ができるでしょう。

「30代フリーター女性が正社員就職するには？就活のポイントを紹介！」では、30歳からの転職にも役立つポイントを紹介しています。あわせてご覧ください。

高卒の30歳も転職できますか？

高卒で30歳の方も十分に転職できます。転職に成功するには、これまでの職務経験やスキルを活かせる仕事を探すことが重要です。介護業界や建設業界、IT業界などは、学歴よりも経験や資格が重視されやすいため、高卒者も活躍できる可能性が高いでしょう。

「高卒の転職は厳しい？おすすめの仕事は？内定のコツや求人の探し方も紹介！」のコラムでは高卒者の転職を成功させるコツを紹介しています。高卒で転職を目指している方は、ぜひ参考にしてください。

29歳と30歳では転職活動に違いがありますか？

基本的に、29歳と30歳では大きな違いはありません。ただし、企業の採用基準によっては影響を受ける場合もあるでしょう。たとえば、20代までを対象とする求人の場合、30歳になると応募資格を満たせなくなります。転職を考えるなら29歳のうちに転職活動を始めるのがおすすめです。

30歳前後で転職を検討中の方は、ハタラクティブの利用を検討してみましょう。経験豊富なキャリアアドバイザーがマンツーマンで転職をサポートします。30歳での転職が不安なら、ぜひ一度お気軽にご相談ください。