ニートが自信をつけるには？不安を解消して就職する方法を紹介

ニートが自信をつけて就職活動に臨むためには、どのような方法があるでしょうか。ニート生活が長くなると「ニート生活から抜け出したいけど、なかなか踏み出せない」と自信がなくなる傾向にあります。ニートからの就職を成功させるには、自信をつけて挑むことが大切です。このコラムでは、ニートから就職を目指す方に向けて、「自信をつけて就活に臨む方法」についてまとめました。

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ニートが自信をつける方法は？

ニート期間が長くなると、自信がなくなっていく傾向にあります。「人と対峙することが怖い」「働く自信がない」「就職できても上手く業務をこなせないかも」など、ネガティブになってしまって就活に踏み出せないケースがあるようです。もし、就活を始められても、このような状態のままだと面接で自信のなさが表れてしまい、なかなか採用につながりません。自信のなさを自覚している場合は、以下の「自信をつける方法」を試してみましょう。

ハードルを下げて成功体験を積み重ねる

「営業職は月に○件以上の契約を取らなければならない」といったイメージのように、「正社員になったら必ず○○ができなければならない」というプレッシャーを感じてしまうこともあるようです。このような考え方にとらわれていると、就活を始めようとしても「自分は○○ができないから無理」と挑戦する前から諦めてしまうことになりかねません。もし、「自分にはできない」と感じることがあったら、そのハードルをいくつか下げて段階別にチャレンジしていけば、不可能が可能になるでしょう。たとえば、家族や友人以外とコミュニケーションを取るのが苦手と感じている方は、いきなり他者とのハイレベルなコミュニケーションに挑戦するのではなく、以下の方法をためしてみてください。

・買い物をしたときに店員に一言だけ挨拶をする
・挨拶のあと、軽く会話をしてみる
・少し長めに日常会話をしてみる

上記のように、段階を追ってほかの人との関わりを広げましょう。先に挙げた営業職の例でいえば、1日または1週間ごとの目標件数を定めたり、顧客との信頼関係を築くのに力を入れたりするなどが有効です。小さくても、今できることを見つけてチャレンジしていくと自信に繋がります。

責任感を強く持ちすぎない

責任感が強いと、失敗を恐れて自信がなくなり、新しいことにチャレンジしづらくなる傾向にあります。しかし、多くの会社では新人に対して大きな責任を伴う業務を与えることは少なめ。トラブルが発生しないよう上司や先輩などが見守っていることがほとんどです。何かあったら、上司や先輩にすぐに「報告」「連絡」「相談」すれば、基本的には大事に至らないでしょう。失敗を恐れてチャンスを見逃すより、「とりあえずやってみる」というチャレンジ精神を大切にしてください。挑戦を繰り返し、経験を積み重ねることで自信は育まれます。

ニートからの就職は可能？

ニートからの就職は十分可能です。世間的には、「一度ニートになると就職できない」と思われがちですが、採用されるかどうかは、年齢とニート期間によって異なります。ニートから就職を目指す場合、早いうちから行動を起こすことが大切です。以下では、ニートが就職活動を行う際に意識したいポイントを紹介します。

思い立ったらすぐ行動する

社会人経験がない、または浅い方が無理なく就職できるのは、30歳までといわれています。これは、30歳を過ぎると未経験から挑戦できる求人が少なくなる傾向があり、20代より就職が困難になるからです。また、ニート期間が長いほど「仕事への意欲」「コミュニケーション力」「社会適応力」などの不安が懸念され、就職が不利になりやすいようです。

公共機関や民間の就職支援サービスを利用する

ニートの就職を支援しているハローワークや若者サポートステーションなどの公共機関、民間の就職エージェントを利用すれば、より早く正社員への道が開けます。公共機関と民間の就職支援サービスを同時に利用することも可能なので、ニートから就職を目指す場合は、積極的に活用しましょう。「ニート向けの就職支援サービスとは？おすすめの支援機関や就活のコツを紹介」では、おすすめの就職支援機関やニートから就職するコツなどを紹介しているので、あわせて参考にしてみてください。

ニートが就職活動の前にやるべきこと

ニート脱出のためには早めに行動を起こすことが大切です。しかし、ニート生活から急に「一般的な社会人の生活」に合わせると疲労を感じやすく、早期退職に繋がる可能性があります。以下では、ニートが就職活動の前に行うべきことをまとめました。

生活習慣を整える

ニートから就職活動を行う前に、まずは生活習慣を見直して心身の調子を整えましょう。特にニートは夜型の生活になりがちです。朝早く起きて活動する、規則正しいリズムで過ごすなど、朝型のライフスタイルに移行しましょう。

食事は1日3食同じ時間にとる

食事は3食、朝・昼・晩のできるだけ同じ時間にとるようにしましょう。ただし、単に「同じ時間」といっても、深夜や就寝直前にとる食事は睡眠の質に影響を与え、疲労を蓄積させてしまいます。食事後、消化が落ち着くまで3時間程度はかかるため、遅くても就寝3時間前には夕飯を済ませておきましょう。さらに、栄養バランスを意識してメニューを選択し、健康にも気を配ることで身体の中からバランスを整えていくことができます。

運動の習慣をつける

もし、生活の変化によって夜眠れなくなってしまった場合は、日中にほどよく運動をしてみることもおすすめです。このとき、いきなり目標を高くすると挫折しやすいため、まずは「軽く外を走ってみる」「続けられる回数だけ筋トレをする」など、自分が無理なくできるペースを見つけましょう。慣れてきたら具体的な数値を設定し、それをこなしていくと自信もついていくはずです。

アルバイトからスタートする

生活リズムを整えることと並行して、アルバイトを始めるのもおすすめです。ニート期間のブランクを埋められるほか、働く意欲も証明できるでしょう。また、アルバイトをすることによって、「自分は与えられた仕事をきちんと全うできる」という自信にも繋がります。就職してから疲労やギャップを感じて退職する可能性を減らせるはずです。

ニートが就職に不安を感じたときに意識したいポイント

自信は、日々の積み重ねによってつけられるもの。上述した内容を実践しても、自信をつけるには時間がかかります。また、ちょっとしたことで決意が揺らいでしまったり、自信がついたと思っても、就活をはじめる段階や面接時になって怖くなってしまったりすることもあるでしょう。自信の有無に関わらず、就職に対する「怖い」というイメージを払拭するのが正社員になるためのポイントです。以下では、就職に不安を感じた際に意識する点を紹介します。

失敗を恐れているときに気をつけたいポイント

ニート生活が長いと「ミスをして怒られるのでは」「期待に沿った成果が出せないのでは」という不安から、就職に対して恐怖心を抱く場合もあります。しかし、実際のところ企業は新入社員に対してそれほど大きな成果を求めていません。入社後は、研修や教育などを経てから実践となるため、大きなミスをする可能性も低めです。もし、仕事で失敗しても新入社員のうちは上司や先輩のサポートがあります。また、ミスが企業の損害に繋がるほどの仕事を新入社員に任せるケースは稀です。最初は失敗が多くても、仕事は徐々に慣れていくもの。経験を積むごとに「どうすればミスが防げるか」といった先を見据えた視点を持って行動する力も身につくはずです。

落ち込んだときに意識したいポイント

社会から離れていたことで基本的なマナーを知らず、気づかないうちに失礼なことをしてしまい、上司や先輩から注意を受けることもあるでしょう。最初は落ち込むかもしれませんが、指導を受けつつ学んでいくことで、一般常識もビジネススキルも仕事を通しながら身につけていくことができます。

社会人経験がない場合やトラブルなどが理由で退職した場合は就職に対して不安を抱いてしまうこともあるでしょう。しかし、入社してすぐに求められる能力は少ないこと、入社後に成長していけることを理解し、気持ちを楽にして挑みましょう。

「ニートを卒業したい気持ちはあるけど働く自信がない」「自信をつけて正社員として働きたい」など、お考えの方は就職エージェントの活用がおすすめです。
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