「ニート脱出のためにできることはある？」と疑問に思う方もいるでしょう。ニートから就職するためにできることとしては、資格を取得したり職業訓練を受けたりすることが挙げられます。
このコラムでは、ニート脱出のためにできることや社会復帰しやすい人の特徴をまとめました。また、ニートを続ける理由や正社員になるきっかけもご紹介しているので、「ニートから就職して仕事をしたい」という方はぜひご覧ください。

あなたの強みをかんたんに
発見してみましょう！

あなたの隠れた
強み診断

さっそく診断START

ニートから社会復帰のためにできる3つのこと

ニートから社会復帰をするためにできることとして、「資格試験の勉強」「職業訓練の受講」「アルバイト」の3つが挙げられます。以下で詳しく解説するので、確認してみてください。

1.資格試験の勉強をする

ニートや無職から社会復帰を目指すためには、就職に有利な資格を取得するのがおすすめです。仕事によっては、資格を所持していることが応募条件になることがあります。資格取得のために専門知識を身につけたことは、就業意欲のアピールにつながるでしょう。

また、「正社員就職に向けて資格取得をする」という具体的な目標を立てることで、ニート期間に就職活動のモチベーションを高められることもあります。

国家公務員や地方公務員を目指すのも手

公務員試験の勉強を行って国家公務員や地方公務員になる選択肢もあります。公務員は学歴や職歴を問わず働けるので、ニートや無職から挑戦できるのがポイント。

2.職業訓練を受ける

職業訓練を受けて、就職に必要な知識・技術を身につけるのも一つの手です。
厚生労働省の「求職者支援制度のご案内」によると、ハローワークで実施している職業訓練は、無料で受講が可能です。「どのような仕事をしたいか分からない」「やりたいことが見つからない」というお悩みを持つニートや無職の方は、職業訓練のコースを調べながら、興味・関心のある分野を探してみるのも良いでしょう。

なお、職業訓練の受講手続きは、管轄のハローワークにて行います。

3.アルバイトをする

ニート生活が長引くと、生活リズムがずれたり、対人関係に不安を覚えたりすることがあるでしょう。

アルバイトを通して通勤や対人関係に慣れると、正社員就職への不安が軽減されるうえ、就活をする準備や働くための生活習慣を整えやすくなることも。また、目指している仕事と同じ職種のアルバイトをすれば、選考でのアピール材料にもなり得ます。

参照元
厚生労働省
トップページ

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

そんなときこそ、プロと一緒に、自分にぴったりの企業や職種を見つけてみませんか？

そもそも「ニート」とは

厚生労働省の「よくあるご質問について　その他」によると、ニートとは「15～34歳の非労働力（仕事をしていない、また失業者として求職活動をしていない者）のうち、主に通学でも、主に家事でもない独身者」としています。

参照元
厚生労働省
トップページ

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

自分に合った仕事ってなんだろうと不安になりますよね。強みや適性に合わない 仕事を選ぶと早期退職のリスクもあります。そこで活用したいのが、「隠れたあなたの強み診断」です。

まずは所要時間30秒でできる診断に取り組んでみませんか？強みを客観的に把握できれば、進む道も自然と見えてきます。

ニートを続ける理由とは？

ニートを続ける理由として、「現状に満足している」「プライベートの時間が制限されると思うため」「リスクや責任を背負いたくない」「コミュニケーションをとるのが苦手」の4点が挙げられます。以下で詳しく紹介するので、ぜひご覧ください。

現状に満足している

仕事をしなくても現状に満足しているなら、ニートを続ける理由になるでしょう。生活費を周囲から支援してもらったり、就きたい仕事がなかったりすると、「働く必要がない」と感じて現状に満足しやすいようです。
ニートになりやすい傾向や原因について詳しく知りたい方は、以下のコラムも一読ください。

プライベートの時間が制限されると思うため

ニート生活を続けることで働かずにいる背景には、「プライベートの時間が制限されると思うため」という理由も挙げられます。

ハタラクティブがユーザーを対象に行なった調査「若者しごと白書2025」では、正社員になりたくない理由について以下の結果が出ました。

 

 

引用：ハタラクティブ「若者しごと白書2025(p.45)」

正社員になりたくない理由の1位は「プライベートの時間が制限されると思うため」が32.1％、次いで、2位の「組織に縛られたくないから」が31.3％という結果になっています。若年層の多くは自由に仕事をしたいことから「仕事や組織に縛られたくない」と考えていることが分かります。

参照元
ハタラクティブ
若者しごと白書2025

リスクや責任を背負いたくない

社会に出て働くと仕事のリスクや責任を背負うことになるため、それを避けたい気持ちからニートを続ける人もいるでしょう。責任を感じるのは、働くうえでの当事者意識があるという強みでもあります。

コミュニケーションをとるのが苦手

ニートを続ける方のなかには、「コミュニケーションをとるのが苦手」という場合もあるでしょう。自宅にいると親族以外の人と関わる機会が少ないため、「職場の人と話せるか不安」と感じ、ニート生活を続けたくなることがあります。

ニートを脱出するきっかけになる5つのこと

ここでは、ニート生活から脱出する代表的な5つのきっかけをご紹介します。自分の生活環境に当てはまるものがあるかを考えながら、ぜひ参考にしてみてください。

1.親が病気になったもしくは介護が必要になった

ニートをやめるきっかけとして、身内が病気になったり介護が必要になったりする場合が挙げられます。将来、安定した生活ができるかが不安になり、「ニートから脱出して自分が支えなければならない」という気持ちから、仕事を始める人もいるようです。

2.貯金や親からの援助がなくなった

経済的な安心感があってニート生活を続けていた方も、貯金が底をついたり、親からの援助が途切れたりすることで、働く選択をとることがあります。生活保護を受給する選択肢もありますが、受給条件は厳しく、必ず受け取れるとは限らないでしょう。

3.周囲と疎遠になり孤独を感じた

結婚や出産、昇進などといったライフイベントによって、周囲の人の生活環境が変わり、徐々に疎遠になってしまうこともあります。自分だけが取り残された感覚や寂しさ、焦りを抱き、ニートを脱出しようと決意する人もいるようです。

4.結婚を考え始めた

「恋人と結婚したい」「好きな人ができた」など、生涯をともにしたい人と出会うことで、社会的な信頼を得なければと考え始めるニートの方もいるようです。結婚を見据えると同時に、「住宅の購入や子育てなどに掛かる費用も稼がなければならない」と就職活動をするモチベーションが高まることもあります。

5.目標が見つかった

目標が見つかり、達成するために仕事を始めるニートの方もいます。「広い家に住みたい」「旅行に行きたい」「趣味にお金をかけたい」など、具体的な目標が見つかると、就職のモチベーションが上がりやすいでしょう。

ニートから社会復帰しやすい人の3つの特徴

ニートから社会復帰しやすい人の特徴には、「自分を客観視できる」「前向きな思考ができる」「体力がある」が挙げられます。以下で詳しく解説するので、有意義な就職活動をするためにも、ぜひ役立ててみてください。

1.自分を客観視できる

ニートから社会復帰しやすい人の特徴として、自分を客観視できる人が挙げられます。自分を客観視できる人は、「周囲から自分がどのように見られているか」「自分に必要なものは何か」など、多角的に物事を考えられる傾向があります。自分を客観視できることは仕事でも役立てられ、「周りのことを考えながら働ける人材である」という評価にもつながりやすいため、就活では大きなアピールポイントになるでしょう。

2.前向きな思考ができる

前向きな思考ができることで、就活がスムーズに進まなかった場合も、気持ちを切り替えやすい傾向にあります。
また、前向きな思考を持っているニートの方は、「失敗をしても粘り強く挑戦する」とみなされ、採用担当者に好印象を与えやすくなるでしょう。前向きな性格であることを具体的に伝えられるよう、ニート生活から就職を目指すことになった経緯や反省点も説明すると効果的です。

3.体力がある

建設現場のスタッフのような、力仕事が発生する現場ではもちろん、力仕事以外でもある程度の体力は必要といえます。そのため、体力がある人は、ニートから働き始める際も、「体力的につらい」と感じにくい可能性があります。
また企業は、安定的に長く働いてくれる人材を採用したいと考えているため、体力のある人は採用されやすいでしょう。

ニートの方の就活では過去よりも未来に目を向けよう

「自分が怠けたせいでニートになった」「不運な事情があってニートになった」と考えてしまう場合は、過去よりも未来に目を向けてみてください。「○○職に就いてみたい」「仕事をしてプライベートを充実させたい」というように、目標を立てて就職活動をすると、前向きな気持ちで就活がしやすいでしょう。

 

「ニート脱出のためにできることをしているけれど、うまくいかない」という方は、就職・転職エージェントのハタラクティブをぜひご利用ください。ハタラクティブは、高卒の方や新卒の就活がうまくいかずニートになった方、フリーターの方など、若年層に特化した就職支援を行っています。

経験豊富な就活アドバイザーが、一人ひとりの悩みに寄り添いながら適性や条件に合った仕事をご紹介。また、応募書類のアドバイスや面接対策も行います。サービスの利用はすべて無料なので、「ニートにできることを知りたい」「自分に合う仕事が分からない」という方も、お気軽にご相談ください。

ニートが抱えるお悩みQ＆A

ここでは、「ニートが社会復帰するためにできることは？」「ニートで社会復帰するのが怖いときはどうすれば良い？」など、ニートが抱える悩みにお答えします。

ニートが社会復帰するためにできることは？

ニートの方が社会復帰に向けてできることとして、資格試験の勉強や職業訓練の受講などが挙げられます。また、いきなり正社員として働くのに抵抗があるニートの方は、アルバイトから始めるのもおすすめです。

高齢ニートは正社員になれる？

30代以上の方や高齢ニートの方も、しっかりと今の自分の状況と向き合い、粘り強く就活を続ける決意をすれば、正社員になれる可能性はあるでしょう。
就職活動をしたくても、何から始めれば良いか分からない方は、ハローワークや就職エージェントを利用するのがおすすめです。

ニートにおすすめな暇潰し方法は？

ニートで時間がある方は、読書をしたり、資格の勉強をしたりするのがおすすめです。
もし、社会復帰を考えているのであれば、ハローワークに足を運んだり、就職サイトで求人をチェックしたりするのも良いでしょう。就職に向けて動き出すことで、正社員として働くモチベーションが上がる可能性もあります。

ニートで社会復帰するのが怖いときはどうすれば良い？

ニートで社会復帰するのが怖い方、仕事探しで悩んでいる方は、就職エージェントに相談しながら就活すると良いでしょう。就職エージェントは、一人での就活に自信がない方をサポートする民間のサービスのため、基本的に誰でも無料で利用できます。就職エージェントは種類が多く、扱っている求人もさまざまなので、自分に合ったものを選ぶことが大切です。
ニートで社会復帰したい方は、就職・転職エージェントのハタラクティブをぜひご利用ください。一人ひとりに合った求人の紹介し、就職支援を行います。サービスはすべて無料で利用できるので、まずはお気軽にご相談ください。