会社をズル休みしたい…理由や連絡マナーをご紹介！更新日
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会社をズル休みしたくなるときは、仕事に対する悩みや不安を抱えていることが多い
「どうしても今日は会社に行きたくない」「疲れてしまって1日だけズル休みしたい」と思う日は、誰にでもあるものです。しかし、いざ休もうと思っても「どんな理由なら怪しまれない？」「バレたらどうなる？」と不安になりますよね。
このコラムでは、どうしても会社を休みたい時に使える「理由」と「そのまま使える連絡の例文」をケース別にご紹介します。あわせて、ズル休みがバレるNGな言い訳や、絶対にやってはいけない注意点、バレた際のリスクについても解説。休むか迷っている方は、リスクをしっかり理解した上で慎重に判断するための参考にしてみてください。
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監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント
一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！
京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。
会社をズル休みするときに使われやすい5つの理由
会社をズル休みしたくなったとき、よく使用されるのは体調不良や家庭の事情などです。しかし、嘘をついて会社を休むと罪悪感に苛まれたり、嘘がバレて処分を受けたりする可能性があるでしょう。
また、本当に休みたいときに休みづらくなるうえ、周囲との信頼関係に影響する可能性があるので、ズル休みは推奨できるものではありません。「今日はどうしても休みたい」「これってズル休みになる？」という場合は、下記を参考にして理由を整理してみてください。
1.体調不良
ズル休みの理由として使われやすいのが、体調不良です。急な頭痛や発熱は誰にでも経験があることなので、納得されやすい理由といえます。
会社を当日ズル休みするとき
当日の朝、会社に休みの理由を伝える際は「急な発症だから仕方ない」と思ってもらえるような説明が望ましいでしょう。
・今朝、熱を測ったら38度だったため休ませてください
・朝からめまいが酷く、病院へ行きたいため本日は休みをいただきます
・腹痛のため、休みをいただきます
・通勤電車内で気分が悪くなってしまい、吐き気がするため病院へ行きます
インフルエンザは確実に休める理由ではあるものの、診断書の提出を求められる可能性があります。ズル休みをするために流行性の感染症を利用する場合は、注意が必要です。
前日から休むと分かっているとき
休みは早めに伝えたほうが良いので、「明日は休みたい」と思ったらその日のうちに伝えておくのも良いでしょう。
・午後から頭痛がするのですが、痛みが酷くなってきたので明日は病院へ行かせてください
・明日は一日休みをいただき、病院を受診したいと思います
・かかりつけの病院が本日休みのため、明日行ってもよろしいでしょうか
前日に休みを申請する場合、「今日は病院が閉まっている」「以前から我慢していた」といった状況を説明することで会社側に納得してもらいやすくなります。
会社を休むのに病院に行かないと保険証でバレる？
通院を理由に会社をズル休みした際、保険証の使用履歴がないことでバレるのではと思う人もいるようですが、そのようなことはありません。
受診履歴は病院や健康保険組合には残りますが、会社側に個人のプライバシーに関わる受信履歴が無断で開示されることはないためです。
ただし、バレないからといってズル休みをして良いことにはなりません。もし、会社に知られたくない事情で通院する場合は、「私用のため」として有給休暇を申請するのがおすすめです。
2.家族の看護
子どもや両親の看護は、前もって伝えても当日の朝伝えても違和感のない理由です。
・子どもが発熱し保育園に預けられないため、本日は休みます
・母が階段で転んで一人では病院に行けないため、明日は付き添います
・今から病院へ行くため、今日は休みとさせてください
家族の体調不良は診断書の提出が必要ないため、ズル休みがバレにくい理由といえます。ただし、「親が倒れた」と会社に連絡した場合、病名を聞かれて答えられずズル休みがバレることも。また、風邪や発熱などは本人も感染していないか心配される場合もあるので、職場には自分は元気であることも伝えると良いでしょう。
3.突発的な事故
突発的な事故は急いで対処しなければならないため、急な休みでも不自然になりません。
・ガス管修理で今から業者に来てもらうため、本日は午前半休とさせてください
・通勤途中に車の事故に巻き込まれ警察への対応のため、会社を休ませていただけますでしょうか
ただし、上記のような理由で休んだ場合、出社した日に職場の人から詳細を聞かれる場合があります。矛盾なく答えられないと、ズル休みがバレてしまうので気をつけましょう。また、突発的な事故で何度も休むと「ズル休みなのでは？」と疑われるようになるので多用は禁物です。
4.結婚式や法事
結婚式や法事で休むことは、多くの会社で認められています。忌引きなどの理由で休む際は、事前に休みを申請するのが一般的です。慶弔休暇制度がある会社では、申請書の提出が求められます。
結婚式や法事が地方で行われるとすると、数日間の休みを取得するほうが自然なこともあるでしょう。ただし、職場の人から結婚式の感想を聞かれたり、地方の手土産を用意しなければならなかったりなど、デメリットがあることを念頭に置いておきましょう。
また、結婚式や法事を何度も使うと、ずる休みを疑われるので注意が必要です。
5.平日でなければできない手続きがある
公的機関や銀行の窓口など、平日の日中しか開いていない場所もあります。そのような窓口に、どうしても行かなければならない用事がある場合、休みが認められる場合もあるようです。
・引っ越しの住所変更の手続きで、市役所と警察署へ行きたいので明日は休みを取らせてください
・住宅ローンの手続きで銀行の窓口へ行きたいため、明日の午後は半休をいただきます
このような理由で会社を休む場合は、引っ越しや住宅購入をしているのが前提となるため、誰でも使える理由ではありません。具体的な説明をせずに「銀行の窓口に行きたい」と伝えても良いですが、職場の上司から詳細を聞かれた際に、明確な理由を答えられるようにしておく必要があるでしょう。
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これはNG！ズル休みだとバレやすい・怪しまれる理由
以下のような理由で会社をずる休みした場合、ズル休みだと疑われる可能性が高いため避けることをおすすめします。
感染症（インフルエンザやコロナウイルスなど）
インフルエンザや新型コロナウイルスなどを理由にすると、会社から「医師の診断書」や「検査結果」の提出を求められることがほとんどです。提出できずに嘘が発覚するため、感染症を理由に会社をズル休みするのはNGといえます。
身内の不幸・法事
「親戚が亡くなった」という嘘は、会社から慶弔休暇の申請や香典の手配などを打診された際に辻褄が合わなくなります。後日「どこの葬儀場か？」「誰が亡くなったのか？」と聞かれ、大きなトラブルに発展するリスクもあるので注意しましょう。
何度も同じ理由を繰り返す
短期間に同じ理由で何度も休むと、「また頭痛？」「またインフラのトラブル？」というように、不信感を持たれやすいので注意が必要です。
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会社をズル休みするときは周りに配慮しよう
ズル休みをするときは上司に直接理由を伝えましょう。述べにくい理由の場合も、上司には正直に伝えることが大切です。
また、会社をズル休みする際は、なるべく周りの社員に迷惑が掛からないように配慮するようにしてください。急な休みは職場に迷惑を掛けてしまうので、仕事の引き継ぎはもちろん、謝罪やお礼もきちんとしましょう。
上司に直接連絡する
会社を休む場合は、上司に直接連絡しましょう。上司との信頼関係を崩さないためにも、正直に伝えることが大切です。
また、連絡をするのが遅くなると「通勤中に事故に遭ったのではないか」などと心配されることがあるため、始業時間までに連絡しましょう。
休みの連絡をする時間帯に気をつける
休みの連絡をする際は、始業の10〜15分前に電話を入れるのが一般的です。連絡が遅いと「何かあったのでは」と周りに心配させるだけでなく、取引先から連絡があった場合に対処しにくくなります。
また、始業直後は会社が忙しい時間帯なので避けましょう。上司が電話に出られない場合は、改めて電話します。同僚や先輩社員に伝えて済ませるのはマナー違反です。
無断欠勤はしない
休みの連絡をしないと無断欠勤となり、ペナルティの対象となります。欠勤は有給休暇とは異なり、その日の給料が支払われないだけでなく、賞与が減額される場合もあるでしょう。
また、人事評価が下がる場合もあるため、リスクが高い行為です。休みの連絡は必ず入れましょう。
同僚や取引先にも連絡する
仕事で関わりがある社員や、営業先のアポイントがある顧客にも休みの連絡を入れましょう。自分で休む理由やお詫びを伝え、必要に応じて予定の変更をお願いします。フォローしてほしい業務があればほかの社員にお願いして、仕事に支障をきさないように配慮するのが大事です。
出社したら感謝と謝罪を伝える
仕事を休んでしまった翌日は、会社の人に謝罪やお礼の言葉を述べることが大切です。仕事を休んだことで、ほかの社員に負担が掛かっていたり、アポイントの延期などで複数の人に迷惑を掛けていたりする場合もあります。
「急に休んでしまってすみません。業務を代わっていただき、ありがとうございました」のように、一言だけでも伝えるようにしましょう。セールス職の人は、リスケジュールして訪れた際に、営業先の顧客にも謝罪してください。
ズル休みをした場合の注意点
ズル休みをしたことが会社の人にバレた場合、「信用を失う」「処罰される」といった恐れも。そうならないためにも、以下の3点は意識することをおすすめします。
1. 外出は極力控える
「せっかく休んだから遊びに行こう」と出歩くと、営業中の同僚や上司、取引先の人に偶然遭遇してしまうリスクがあります。ズル休みをした場合は、なるべく自宅でゆっくり身体と心を休めることに専念しましょう。
2. SNSの更新・閲覧は控える
「映画見てる」「カフェでリフレッシュ」など、楽しんでいる様子をSNSに投稿するのはNGです。裏垢（匿名アカウント）であっても、「絶対に特定されない」という保証はありません。また、同僚の投稿に「いいね」を押すだけでも、「SNSを見ている余裕はあるのか」とマイナスなイメージをもたれる恐れがあるので控えましょう。
3. 翌日出社したときの会話に気を付ける
休み明けに出社した際、「昨日は大変だったね、大丈夫？」と聞かれた時に、休んだ理由を忘れてちぐはぐな返答をしてしまうと怪しまれます。自分がどう言って休んだかをしっかり覚えておきましょう。
ズル休みが会社にバレたらどうなる？知っておくべきリスク
会社をズル休みするのには、リスクが伴います。ズル休みの頻度が高まることで休み癖がついてしまい、リフレッシュ効果が得られなくなる恐れもあるので、休みたいときは有給休暇を活用するなど正しい手続きを行いましょう。
会社をズル休みするリスク
- 休み癖がついてしまう
- 本当に休みたいときに休めなくなる
- 会社にバレたら信頼を損ねる
- 処罰される恐れもある
1.休み癖がついてしまう
一度ズル休みに成功すると、何度も繰り返してしまう恐れがあります。仕事で嫌なことがあると翌日休もうと考えるようになってしまったり、その日の気分次第で「欠勤したい」と考える癖がついてしまったりする場合があるようです。
休み癖がつくと仕事への意欲が下がってしまい、職場内の評価も下がりやすくなるでしょう。職場内で評価されなくなることでさらに意欲がなくなり、悪循環に陥るリスクがあります。
2.本当に休みたいときに休めなくなる
ズル休みのために有給休暇を使ってしまい、本当に休みたいときに休めなくなるリスクがあります。また、ズル休みのために使った嘘の理由が後日実際に起こった場合、職場の人からは「また同じ理由？」と思われる恐れがあるでしょう。
たとえば、体調不良を理由に有給休暇を使い続けてしまうと、本当に体調が悪いときに「また風邪？」と思われてしまううえ、有給休暇の残日数が足りないことも考えられます。
3.会社にバレたら信頼を損ねる
ズル休みが会社にバレたら、職場での信頼は一気に下がってしまうでしょう。
一度失った信頼を取り戻すのは至難の業です。上司や同僚からの信頼を失えば、重要な仕事を任されにくくなったり、困った時に助けを求めづらくなったりする可能性があります。また、同僚からは「嘘をついて休む人」という印象になり、職場で居心地の悪さを感じるようになるかもしれません。
その結果、精神的なプレッシャーに耐えきれなくなり、最終的には自分から退職を選ぶことになる場合も。一時的な休息も大切ですが、将来のキャリアを棒に振ることがないよう、リスクを十分に理解して慎重に判断することが重要です。
4.処罰される恐れもある
仕事をズル休みしたことが会社にバレた場合、減給や解雇などの処分を受ける可能性があります。何度もズル休みをしていたことがバレた際は、降格や出勤停止もあり得るでしょう。何度も注意されたのにズル休みを繰り返すと、さらに重い処分になる恐れもあります。
一時的な休息のために、将来のキャリアや人間関係を大きく損なうリスクがあることを、十分に理解しておくと良いでしょう。
ズル休みした翌日の出社マナー！気まずさをなくすには？
ズル休みをした翌日は、誰しも「気まずい」と感じるものです。しかし、疑われないためにも、普段通りの立ち振る舞いをするのがコツといえます。
出社したら、「昨日は急にお休みをいただき、ご迷惑をおかけしました。フォローしていただきありがとうございました」と、朝一番で上司や業務をカバーしてくれた同僚にお詫びとお礼を伝えましょう。
その後は、普段通りに真面目に仕事に取り組む姿勢を見せることが大切です。
ズル休みしたいと思うのは「心が疲れているサイン」かも
ズル休みを繰り返してしまう場合は、今の会社や職業が合っていない可能性もあります。転職を視野に入れて、休みたい理由の背景を改めて考えてみましょう。
有給休暇を取る
仕事をズル休みすることはリスクを伴うので、有給休暇を取得して休むのがおすすめです。
ズル休みをするより計画的に有給休暇を取得したほうが、自分も周りも仕事の調整がしやすく、後ろめたい気持ちにもなりにくいです。
また、有給休暇は理由に関係なく休みを取得でき、会社は理由によって有給を拒否することはできません。有給休暇を使用すれば、ズル休みがバレる心配をすることなくリラックスして休めるでしょう。
有給休暇の付与日数とは
有給休暇の日数は、勤続年数によって異なります。厚生労働省の「
年次有給休暇制」に示されているとおり、勤続6ヶ月（全労働日の8割以上出勤）で付与される有給休暇は10日です。その後は、勤続年数が1年増えるごとに付与日数も増えていきます。しかし、使用期限があるので、有給休暇の繰り越しは2年までで、使わなかった日数は消滅します。
転職を検討する
会社をズル休みしたい気持ちが続くなら、転職を検討するのも方法の一つです。一日休んでも気持ちが晴れない場合、なぜ会社に行きたくないのかを深く考える必要があります。「やりたい仕事ではなかった」「会社の方針が合っていない」といった理由がある場合は、転職することでズル休みをしたい気持ちが解消される可能性があるでしょう。
会社によっては営業職から事務職へ、営業職から技術職へなど、希望することで職場異動や配置転換が可能な場合もあります。しかし、今の会社で努力してみても心境が変わらなければ、早めに転職するのもおすすめです。
転職先の休日・休暇日数を確認しよう
今の会社で「休みが少ない」「会社の有休取得率が低い」という方は、休日・休暇日数に注目して転職先を探すのも一つの方法です。「完全週休二日制」で祝日も休みであれば、年間の休日・休暇日数は120日前後になります。
もし、求人票に「週休二日制」と書いてある場合は、「完全週休二日制」よりも休日・休暇日数は少ないでしょう。「週休二日制」は1ヶ月に1回以上、土日休みがあるという意味です。土日休みが月に1回のみであれば、年間の休日・休暇日数は64日になります。
求人票の見方に不安がある場合は転職エージェントに相談しよう
「次こそは休みやすい会社を選びたい」と考えるなら、求人票の休日・休暇日数や特別休暇の有無など、確認すべきポイントがいくつかあります。また、残業時間が少なかったり、フレックスタイム制が導入されていたりする会社であれば、柔軟な働き方ができる可能性もあるでしょう。
ただし、求人票だけでは見えにくい側面もあるため、転職エージェントに職場の実態を教えてもらうのがおすすめです。自分で見極めるのが不安な方は、ハタラクティブにぜひご相談ください。
ハタラクティブキャリアアドバイザー後藤祐介からのアドバイス
【まとめ】会社をズル休みしたいときは理由を分析しよう
会社をズル休みしたいと思ったら、理由をしっかりと分析するのが大切です。一時的なストレスなら休むことで解決できる可能性もありますが、仕事内容や社風のミスマッチが原因なら、転職も検討する必要があるでしょう。
ズル休みをしたい原因が分かれば、職場に求める条件が見えてきます。今の会社が条件を満たせないなら、意欲を取り戻せる新しい環境を模索してみてください。
転職を検討してみたい方は、就職・転職エージェントを利用してみましょう。若年層に特化した就職・転職サービスのハタラクティブでは、求職者一人ひとりに専任のキャリアアドバイザーがつきます。就職活動の進め方や求人の紹介、面接対策、職業訓練での経験をどのようにアピールするかなど、マンツーマンでアドバイス。
また、企業へ直接聞きにくいことや就活中のスケジュール管理も、求職者に代わって行います。職場の雰囲気や社風なども調べたうえで、あなたに合いそうな求人を選ぶのでミスマッチを避けやすいのもメリットです。
「自分のモチベーションが上がる職種が知りたい」「自分に合った企業が知りたい」とお考えの方は、ハタラクティブにご相談ください。
会社をずる休みするときに関するQ＆A
ここでは、会社をズル休みするときに関するお悩みをQ＆A方式で解決していきます。
仕事のミスを気にしたり、成果が出せずにネガティブ思考になっていたりする場合、疲れが溜まりズル休みすることを考えるようになる可能性があります。
真面目な人ほどズル休みをしたことに罪悪感を感じやすいので、できれば有給休暇を申請して適切に休むのがおすすめです。
新入社員がズル休みをしたくなるときによくある理由は、環境の変化や経験不足によるストレスが考えられます。慣れない仕事で疲れてしまい、休みたくなることもあるでしょう。
入社してから半年間は有給休暇が付与されないため、やむを得ない理由がない限りは基本的に休めません。どうしても休む必要がある場合は、上司に相談しましょう。
誠心誠意、謝罪することが大切です。職場の上司や同僚から説教や小言を受けても、反省と謝罪を繰り返しましょう。ずる休みした背景には会社への不満が原因となっていることもありますが、反論したり不適切な態度を取ったりするのは避けてください。
連絡方法やタイミングについてのマナーがあります。会社を休むときは、職場の直属の上司に電話で連絡するのが原則です。前日までに休むことが決まっている場合は、対面で伝えます。休む理由や復帰の時期についても説明し、申し訳ないという態度を示しましょう。
努力してもズル休みをしたい気持ちが解消されない場合は、転職を検討しましょう。配置転換や仕事のやり方の工夫など、できる限り努力してもやめたい場合に転職を検討するのがおすすめです。
働きながら転職活動をする際は、ハタラクティブへ相談してください。就活アドバイザーのサポートによって、効率的な転職活動が叶います。
