「IQが高い人って？」「IQの平均とは？」という疑問をお持ちの方もいるでしょう。IQの基準は100とされており、それを超える110〜130の数値は優秀と評価される傾向にあります。また、IQ130を超えると「非常に高い知能」と判断されるようです。
このコラムでは、IQの概要や数値が高い人の特徴を解説します。IQを高めることで仕事に活かせる能力が身につくこともあるので、ぜひ参考にしてみてください。

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そもそもIQとは？定義や高い人の呼び方はある？

IQとは「Intelligence Quotient」の略で、日本語にすると「知能指数」を意味します。IQはその人の知能を数字で示し、知能検査を表示するものとして用いられるのが一般的です。

IQの算出方法

IQは、「精神年齢÷生活年齢×100」で算出できます。精神年齢は、心理学者のビネとシモンが作成した「ビネ＝シモンテスト」という知能テストから判断するもの。生活年齢は「暦年齢」とも呼ばれ、生まれてからの暦（実年齢）を表したものです。

たとえば、ビネ＝シモンテストの結果が16歳で生活年齢が14歳なら、計算式は「16÷14×100」となり、IQはおよそ114と算出されます。

IQはWeb上・病院・教育支援センターで測定できる

IQは、知能検査で測ることが可能です。知能検査とは、言語理解や処理速度、知覚統合、ワーキングメモリーなどの内容から、総合して個人の知能を測定する検査のことを指します。
知的検査は、インターネットや病院、教育支援センターなどで受けることが可能です。気軽に知能検査を受けてみたいという方は、インターネットのサービスを活用すると短時間で終えられます。明確なIQを知りたい方は、病院や教育支援センターで知的検査を受けるのがおすすめです。

IQの基準値と平均値

IQの基準値は100とされており、平均値は90から100程度といわれています。110から130のIQは優秀と評価される傾向にあり、130を超えると「非常に高い知能」と判断されるようです。

IQ130を超える場合は「ギフテッド」と呼ぶ

IQが130を超える方のことを、「ギフテッド」と呼ぶことがあります。ギフテッドとは、生まれつき知性が突出して高かったり、特定の能力に秀でたりしている方のこと。神様からの贈り物という意味で「Gifted」と表現されています。

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IQの高い人にみられる12個の特徴

IQが高い人には、「記憶力が良い」「物事の本質を理解するのが速い」「好奇心が旺盛」などの特徴が見受けられます。ここでは、IQが高い人に共通する12個の特徴についてまとめました。

1.記憶力が高くインプットが得意な傾向にある

IQが高い人は、平均的なIQ値の方に比べて記憶力が良くインプットが得意な傾向があるようです。その理由として、IQの高い人は物事の構造や成り立ちに対する理解・分析を瞬時に行えることが関係していると考えられています。
また、一度見たことや聞いたことはすぐに覚えられるといった利点も考えられるでしょう。

 

2.論理的な話し方ができる

IQが高い人は論理的思考が得意な場合があり、明確な根拠をもとに話すのも特徴の一つといえます。説明や会話の内容を分かりやすく要約したり、結論を簡潔に述べたりできるので、説明上手な印象を持たれる傾向にあるようです。

3.好奇心旺盛で多くの情報を吸収できる

好奇心旺盛で何にでも興味を持ち、幅広い情報を吸収できることも、IQが高い人にみられる特徴です。多くの方が見逃しがちなことにも注目し、興味が湧けば些細な事柄でも理解しようと研究したり調べたりするでしょう。IQが高い人は、偏見や先入観を持たずに、物事の「本質」を求めようとする傾向があるといえます。

4.頭の回転が速く複数同時進行で処理できる

IQが高い人は、頭の回転が速く複数の作業を同時進行で処理するマルチタスクが得意という一面も。IQが高いと物事の本質を理解しやすく、瞬時に効率的な優先順位を判断できます。
また、仕事の割り振りや指示出しをするのも得意な傾向にあり、効率良く物事を進めるのが得意な方もいるでしょう。

「圧倒的に仕事ができる人の特徴とは？基本姿勢や業務に取り組むコツを解説」のコラムでは、仕事ができる人の特徴を紹介しているので参考にしてください。

5.短時間で本質が理解できる

先述したように、IQの高い人は論理的な思考ができるため、短時間で本質を見抜く能力に長けているでしょう。頭の回転が速く、勉強や仕事においても重要な部分が短時間で分かるので、質の高い成果を上げられるでしょう。

6.集中力が極めて高い

IQが高い人は、物事に対して熱心に取り組み、集中力が極めて高い傾向にあります。興味のあることにおいては真意を追求したい意欲が強いため、納得できる結果を得るまで高い集中力を保ちやすいでしょう。

7.読書量が多い

IQが高い人のなかには、読書家の方も含まれます。新しい知識を得るのが苦にならないので、読書を趣味とする場合もあるでしょう。読書量が多ければ、語彙力や知識が増えるほか、論理的な思考や読解力が育つことも考えられます。

8.既成概念にとらわれない思考ができる

IQが高い人は、既成概念にとらわれない考え方をする傾向があるようです。知識量が多く物事の本質を捉える力が高いため、型にはまった考えを好まず柔軟に思考できるという理由が挙げられます。
また、既成概念にとらわれないことは、新しい発想を生み出しやすく、新たなアイデアを必要とする場で活躍しやすいメリットもあるでしょう。

9.自分の感情をコントロールできる

自分の感情や状況に左右されない判断を得意としているのも、IQが高い人の特徴です。IQの高い人は物事を論理的に理解できるため、自分の感情と事実を分けて捉えられます。ただし、客観的に見て冷静過ぎるような印象になることもあり、「冷たい」「感情が分からない」と思われることもあるようです。

10.ストイックな性格でプライドが高い傾向にある

IQが高い人のなかには、自分に厳しくプライドが高い方もいるようです。完璧主義で、妥協しない方もいるでしょう。そのため、周りから「自分にも他人にも厳しい」と認識されることもあるようです。
また、ストイックな性格から「なんでもできる」という印象を持たれることもあるでしょう。「できる人」になりたい方は、ぜひ「『なんでもできる人』は誰にでもなれるチャンスがある」のコラムもあわせてご一読ください。

11.こだわりが強い傾向にある

IQが高い人は、一つの物事に集中して知識を深める傾向にあるため、こだわりが強い場合があります。また、普段の私生活のなかでも自分のなかで決めているルールや価値観など、さまざまなこだわりを持っている方もいるようです。

12.普段から考える癖がありあらゆることに気づく

IQが高い人は普段から考える癖があり、些細な事情や変化に気づく特徴があります。好奇心旺盛な性格から、常に気になることがあれば考える習慣が身についているようです。疑問点や気になったことをすぐに調べられる人は、IQを伸ばしていけるでしょう。

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IQの高い人がビジネスで活かせるスキル

IQが高い人は、「理解力や判断スピードの早さ」「洞察力の高さ」などをビジネスで活かすことが可能です。以下でビジネスで活かせるスキルを詳しく解説するので見てみましょう。

理解力や判断スピードの早さ

IQが高い人の特徴である理解力や判断スピードの早さは、ビジネスで活かせるスキルです。物事の本質を短時間で理解し、結論を早く出せることは、効率的な業務の遂行につながります。冷静に物事を分析できるため、複数の選択肢から最善なものを結論として出せるでしょう。

洞察力の高さ

IQが高い人にみられる優れた洞察力も、ビジネスシーンで役立ちます。常に小さなことに気づき疑問を抱きやすい着眼点が、課題解決に活かせるでしょう。また、小さなミスや不具合などに気づければ、事前にトラブルを防ぎやすくなります。
洞察力が優れていると、人の行動から気持ちを汲み取れるため、接客業など人と関わる仕事においてもスキルを発揮できるでしょう。

IQを高める8つの方法

IQは先天的な要素が大きいといわれるものの、日常生活における習慣や意識を改めれば数値を高められる場合があります。食事や運動など健康的な生活習慣を意識すると、徐々にIQを上げることが可能です。以下で具体的な方法をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。

1.物事に対し幅広く関心を向ける

IQを高めるには、物事に対し幅広く関心を向けて脳に刺激を与えることが大切です。自分の知らない世界を学ぼうとすれば脳が刺激を受け、IQ向上へとつながる可能性があります。IQが高い人によく見られる好奇心旺盛な特徴を参考に、新しい分野にチャレンジしてみるのも手です。

2.ワーキングメモリを鍛える

ワーキングメモリを鍛えれば、IQを高めることにつながる場合があります。ワーキングメモリとは、日常で必要な情報を一時的に保持し処理したり、同時に複数のタスクをこなしたりする記憶能力です。
「IQはWeb上・病院・教育支援センターで測定できる」で触れたように、IQを測定する項目には、実際にワーキングメモリの能力も含まれています。読書したり複数のタスクを同時にこなしたりすれば、ワーキングメモリを鍛えられるとされているため、IQを高めることに役立つでしょう。

3.適度に運動をする

IQが高い人に見られる高い記憶力は、運動によっても向上する場合があります。ストレッチや有酸素運動などを、一定期間続けることがポイントです。普段運動する習慣がない方は、無理のない範囲で軽い運動から始めてみましょう。

4.新しいことに挑戦する

新たなことに挑戦すると、脳細胞のつながりが強化され、記憶力向上に効果的とされています。趣味や勉強など、興味がある分野でまだ経験がないことにチャレンジしてみましょう。積極的に新しい物事に目を向ければ、IQを高められる可能性があります。

5.瞑想する

IQを高めたい人は、瞑想をしてみるのもおすすめです。瞑想をすると身体と心が落ち着き、脳を休ませる効果が期待できます。脳の働きを休ませると情報の整理がしやすくなり、記憶力をはじめとする脳の機能を高められる可能性も。IQを高めるためには、しっかりと脳を休ませることも大事です。

6.質の良い睡眠をとる

質の良い睡眠をとるのも、IQを高める方法として挙げられます。脳への良い環境づくりに睡眠は欠かせません。ただし、睡眠時間を多く確保すれば良いというものではなく、大切なのは睡眠の「質」です。朝に起きて夜に寝る習慣をつけ、7〜8時間の睡眠をとることで、IQの高い人に近づける可能性があります。

7.ブレインフードを摂取する

ブレインフードとは、脳に良いとされる成分が多く含まれた食べ物です。たとえば、サバやイワシといった青魚に含まれるDHAならびにEPAは、脳の神経細胞を再生したり保護したりする働きが見込まれています。栄養バランスも考慮しながら、日々の食事にブレインフードを取り入れてみるのも手です。

8.音楽に触れる

子どものIQトレーニングに効果的といわれる音楽ですが、大人もその効果は期待できるようです。クラシックや現代音楽といった芸術音楽に触れることで、IQの数値向上を目指せるでしょう。
IQをより高めるには、音楽を聴くよりも演奏や練習をするほうが効果があるようです。楽器は繰り返し練習することで、集中力や計画力、目標を達成する力などが身につきやすいのでIQを高めたい方におすすめといえます。

IQだけでなく「EQ」を高めるのも手

IQだけでなくEQを高めるのも、日常生活や仕事の質を向上させるためにおすすめです。EQは「Emotional Intelligence Quotient」の略称です。EQとは「心の知能指数」を指しており、その数値は自分の感情をきちんとコントロールできるかを表します。

EQが高い人の特徴

EQが高い人の特徴は、以下のとおりです。

• ・責任感が強い
  ・傾聴力が高い
  ・自分に都合の悪いことも正直に言える

これらの特徴は、ビジネスシーンで有利に働くものばかりです。EQを高めたい場合は、人の話をよく聞いたり、自分の仕事に責任をもってやり遂げたりしましょう。

EQの高さと仕事との関係性

IQが高い人ほど仕事において有利といわれることもありますが、職場や取引先で円滑な人間関係を築くためにはEQの高さも重要です。より質の高い仕事をしたり多くの成果を出すには、IQとEQのどちらかだけでなく、両方をバランス良く高めることが大切といえるでしょう。

IQの高い人が抱えている6つの苦労

IQが高いからこそ生じる悩みも存在します。深く考え過ぎたり、恋愛や集団生活で、相手との会話が合わないと感じたりする方もいるようです。以下では、IQが高い場合に生じる苦労についてまとめました。

1.結論を急ぐ・せっかちな傾向にある

IQが高い人は、物事を考えたり結論を導き出したりするスピードが早いため、周囲よりも結論を急ぐ傾向があるようです。また、好奇心の強さや知識欲の深さから結論を早く知りたがり、結果として周囲と歩調が合わなくなることもあるでしょう。

2.他人に教えることが不得意

IQが高い人は、他人に何かを教えることが不得意な場合もあるようです。物事を瞬時に理解する能力に長けている一方、相手の知識レベルに合わせて物事を伝えるのが難しいことが原因として考えられます。

3.他人も自分と同じレベルだと思ってしまう

IQが高いと、無意識のうちに周囲と自分を同じIQレベルで捉えてしまうことも。相手に対しても自分と同等の理解力を求め、周囲が理解できない理由が分からず人間関係で悩む場合もあるようです。また、周囲もIQが高い人の話を理解できず、会話が噛み合わないという可能性も考えられるでしょう。

4.深読みし過ぎて不安になる

単純な物事であっても深読みし過ぎて不安になってしまうことがあるのも、IQの高い人が苦労することの一つ。好奇心が旺盛かつ知識欲が深いことで、物事の本質や結論を理解しようと長い間考え続けてしまうことがあるようです。また、人の気持ちを深読みして不安に感じやすいこともあるため、気を使って過ごす方もいるでしょう。

5.周囲と会話が噛み合わず孤独を感じやすい

IQの高い人は、相手の感情よりも理論的に話すことを優先してしまい、周囲と会話が噛み合わず孤独を感じやすくなってしまう場合も。親しい仲での会話も、自分の感情より会話の目的や、問題の解決策を話すのが特徴です。共感性を求める人との会話では多少ズレが生じ、人間関係に苦労する方もいるでしょう。

6.自分の気持ちの表現が不得意

IQが高いと、無駄のない論理的思考のもと会話を行う傾向にあるため、「人間らしさに欠ける」「近寄りがたい」といった印象を抱かれることもあるようです。自分の感情は理解しているものの、どう表現して良いか分からずに悩む場合もあるでしょう。

IQが高い人におすすめな職種

IQが高い人に向いている職種は、以下のとおりです。

• ・研究者、学者
  ・弁護士
  ・医師
  ・クリエイター職など

IQが高い人は、一つの物事を突き詰めていくことが得意な傾向にあるので、研究者や学者といった職種に適しています。そのほかにも、好奇心旺盛な特性を活かし、新しいものや仕組みの開発を行うクリエイティブな仕事にも向いているでしょう。
 

IQが高い人の特徴を仕事に活かそう

IQが高いと、「高い記憶力」「論理的な考え」「柔軟な発想力」などの能力を仕事で活かせます。これからIQを高めたいと考えている方は、日々の生活のなかでできることから取り組み、IQの数値向上を目指すのも良いでしょう。

論理的思考力や発想力を高めるポイントを知りたい方は、「問題解決の基本的な手順とは？スキルを高める方法も解説」「地頭がいいと言われる人の特徴とは？意味や鍛え方もご紹介します」のコラムもぜひご一読ください。

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IQが高い人に関するお悩みQ＆A

ここでは、IQに関するお悩みをQ＆A方式で解説します。高いIQを活かせる職種や高収入を得られるかについてもお答えしますので、ぜひ参考にしてみてください。

IQを上げるにはどうしたら良いですか？

IQを上げるためには、脳に刺激を与えることが大事です。
日常生活や仕事をしながら「なぜその出来事が起きたのか」「どうしたら効率的に進めるか」などを常に考えるようにし、物事に変化を与えることを意識してみてください。日常的に脳を使うことで倫理的思考が養われ、IQを高めることにつながります。また、瞑想をしてストレスを減らすのも、脳のパフォーマンス向上が見込めるのでおすすめです。

IQが高い人か分かる方法は？

IQが高い人には、「記憶力が良い」「物事の本質を理解するのが速い」「好奇心が旺盛」などの特徴があります。仕事において、「理解力が早い」「洞察力がある」方も、IQが高い傾向にあるでしょう。IQが高い人によくある特徴は、本コラムの「IQの高い人にみられる12個の特徴」で紹介しているので、参考にしてみてください。

IQが高い人は怒らない？

IQが高い人も感情があるので、怒ることはあります。ただ、IQが高い人は論理的思考力が高く、感情に左右されにくい特性があるため、冷静な判断ができる方もいるでしょう。冷静な判断ができれば、感情だけで怒ることは少なくなるといえます。

高いIQを活かせる職種は何ですか？

IQが高い人は、学者や研究者、医師などに向いています。学者や医師は、論理的思考や、一つの分野を追求し続ける熱心さが必要です。
ほかにも、大学教授やクリエイターなど、柔軟な発想や型にとらわれないアイディアが必要な職種に活かせるでしょう。クリエイティブな仕事に就く適性が気になる方は、「クリエイティブ職の適性とは？仕事内容や未経験からの転職方法も解説」のコラムもチェックしてみてください。

IQが高いと就職に有利ですか？

IQが高いからといって、就職に有利であるとは限りません。就活の選考では、スキルや人柄のように、IQ以外の要素も重視されるからです。

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