「夢がない」と感じる人の特徴とは?メリットや見つける方法も解説

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この記事のまとめ

  • 「夢がないとダメ」と思う必要はないので、前向きに人生について考えよう
  • 「夢がない」と感じる人の特徴は、「現状に不満がない」「自分に自信がない」など
  • 夢をもつメリットは、自己成長や生活のモチベーションなどにつながりやすいこと
  • 夢をもちたいときは、「夢がない原因を把握する」「小さな目標を立てる」などを試そう
  • 「夢がない」と悩んでいるなら、いろいろな経験を積むことも大切

「夢がないとダメなのか」「将来の夢をもつにはどうすればいい?」と疑問を抱えている方もいるでしょう。夢がないのは悪いことではありません。そのため、現状をネガティブに捉えず、フラットな気持ちで自分の夢や人生について考えるようにしましょう。このコラムでは、「夢がない」と感じる人の特徴や夢をもつメリットなどを解説。また、夢をもつための方法も紹介します。夢をもちたいと考えている方は、ぜひご一読ください。

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夢がないとダメなの?

「夢がないとダメ」と考える必要はありません。「夢」といえるものはなくても、人生を楽しく豊かに過ごしている人は多くいます。「夢を見つけなきゃ」と自分を追い込み過ぎると焦りや不安が増し、かえって夢を描きづらくなる場合も。「夢が欲しい」と考えているのであれば、前段階として、自分が「何を大切にしたいか」「どのような人生を歩みたいか」に目を向けてみるのがおすすめです。

夢がないのは悪いことではない

小さいころから「将来の夢は?」と問いかけられる場面が多いと、「夢がないとダメなのか」と思ってしまう人もいるでしょう。しかし、前述したように、夢がないのは悪いことではありません。夢がないことで、自由度の高い生き方ができたり、将来について柔軟に考えられたりすることも。一方で、夢をもつメリットもあります。夢がない・あるにこだわり過ぎず、まずは身近な目標や将来のビジョンなどをもつことから始めてみましょう。目標をもつ方法やメリットについては、「人生の目標の立て方やメリットを紹介!日々の生活を充実させよう」をご覧ください。

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「夢がない」と感じる人の主な8つの特徴

この項では、夢がないと感じる人の主な特徴を挙げました。夢をもちたいと思っている方は、「なぜ夢がないと感じるのか」を考え、自分を客観視してみましょう。夢がない原因を探り、自分がどうしたいのか、何を求めているのかをクリアにすることが大切です。

1.現状に不満がなく充実している

今の生活が充実していると、「夢がない」と感じる場合があります。現状に不満がないため、将来に向けて今以上の何かを必要としない傾向にあるようです。夢はないものの、「今のような状態がずっと続いてほしい」と考える人もいるでしょう。

2.物事を現実的に捉えられている

「夢がない」と感じる人の特徴として、物事を現実的に捉えられていることも挙げられます。たとえば、「夢を叶えるのは簡単じゃない」「夢は特別な人がもてるもので自分には無理」のように考え、自分から夢を遠ざけていることがあるでしょう。叶えられるか分からない夢を描くよりも、自分にできることを基準に、将来や就きたい職業を考える傾向にあるようです。

3.将来について悩んでいる

将来についての不安や焦りから、「夢がない」と感じる人もいるでしょう。将来を考えた際にやりたいことが不明瞭だと、「自分は何をすればいいんだろう」「このままでいいのだろうか」と悩みやすくなります。また、夢に向けて努力している友人や夢を実現した先輩などと自分を比べ、「自分には彼らのような夢がない」と引け目を感じることもあるようです。

4.チャレンジ精神がない

チャレンジ精神に欠ける場合、「夢がない」と感じやすくなるでしょう。夢をもつきっかけは、人生のどこにあるか分かりません。夢を見つけるには、多様な人やモノに触れて知見を広げることも重要な要素の一つです。そのため、物事への挑戦や新しい出会いに消極的だと、夢を見つけるきっかけを掴みにくくなります。

5.自分に自信がない

「夢がない」と感じる人の特徴として、自分に自信がないことも挙げられます。自分を過小評価しているため、将来や人生にポジティブなイメージをもてなくなっている可能性があるでしょう。「自分にできるわけがない」と思い込んでしまい、夢を抱くこと自体を諦めている場合があるようです。

6.親の期待に応えて行動している

親の期待に応えて行動することが当たり前のようになっていると、「夢がない」と感じやすくなるでしょう。常に親の意向を優先するのが癖になれば、自分のやりたいことや関心分野について考えるのが苦手になる場合も。自分の意思や目標をもって物事を進めることに慣れていないため、夢も描きにくくなるでしょう。

7.過去に失敗した経験が忘れられない

過去に経験した失敗や挫折が、「夢がない」と感じる要因になっている可能性もあります。将来を考えようとしても、「夢を叶えられずに終わった」「努力したのに報われなかった」という経験が蘇り、なかなか次のステップに進めないことも。「もうあんな辛い思いはいやだ」といった気持ちが強ければ、夢を描くのが難しくなる場合があるでしょう。

8.仕事が忙しくて心にゆとりがない

「夢がない」と感じる人のなかには、現在就いている仕事が忙し過ぎる方もいるようです。日々の仕事をこなすのに精一杯で、自分がやりたいことや興味があることを追求する暇もない状態といえるでしょう。心にゆとりがないため、夢について考えることもままならなくなります。

「夢がない」「目標ややりたいことがない」と悩んでいる方には、「やりたいことの見つけ方とは?自分が本当にしたい仕事を見つける方法」のコラムもおすすめです。何がやりたいか分からない方向けに、やりたいことを見つけるための手段やヒントを詳しく紹介しています。

目的を作ることが重要!夢をもつ3つのメリット

夢をもつメリットには、「自分を成長させられる」「メリハリのある生活が送れる」などがあります。「夢がないとダメなのか?」「夢をもつことになかなか前向きになれない…」という方は、以下で夢をもつメリットを把握し、自身の今後について考える参考にしてみてください。

1.自分を成長させられる

夢をもつメリットの一つは、自己成長につながりやすい点です。夢の実現には、「夢」という目的を達成するまでの道程を考える必要があります。「夢を叶えるために今の自分に足りないものは何か」「どのような手順を踏めば夢に近づけるか」と模索するなかで、自分を客観視する力やゴールを見据えて主体的に動く力などが培われるでしょう。

2.メリハリのある生活が送れる

生活のモチベーションを上げる効果が期待できるのも、夢をもつメリットといえます。夢や目標に向かって日々の業務や学習に取り組めるようになれば、自分の行動一つひとつに意義を見出しやすくなるでしょう。「やるべきことがクリアになった」「つまらないと思っていた日常に張りが生まれた」と感じて、メリハリのある生活が送れる可能性があります。

3.自分で取捨選択ができるようになる

夢をもてば、夢を指標にして自分で取捨選択できるのがメリットです。ターニングポイントに立たされても、「夢に近づくには?」「目的を果たすには?」という基準で選べます。自分で定めた目的に沿う選択がしやすく、人生で迷ったり後悔したりすることが減るでしょう。
夢がないからやりたいことにも迷うという方は、「自分のしたいことがわからない…仕事が探せない・楽しくないときの対処法!」もぜひご参照ください。

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夢をもつにはどうすれば良い?5つの方法

この項では、夢をもつための方法を5つご紹介します。「夢をもちたいけど、どうしたらいいか分からない…」という場合は、夢がない原因を考えたり、好きなことを続けたりしてみましょう。また、小さな目標を立ててみるのもおすすめです。

1.夢がもてない原因を知る

先述の「『夢がない』と感じる人の主な8つの特徴」でも触れたように、夢がもてない原因を知ることが大切です。「なぜ夢がもてないのか」を把握できれば、必要な対策を講じられます。たとえば、自信のなさから夢をもつことを躊躇しているのであれば、自分を認める・受け入れることから始めてみると良いでしょう。自分に自信をもつためのやり方は、「自分に自信が持てない原因とは?自己肯定感を高める方法を紹介」のコラムをご確認ください。

2.自分がなりたくない将来像を想像する

夢をもつには、自分が「なりたくない将来像」を想像してみるのも一つの方法です。「夢がない」と感じる人のなかには、やりたいことや理想の自分がなかなか思い浮かばない方もいるでしょう。そのようなときは、イメージできる「なりたくない将来像」を裏返すことで、「なりたい将来像」が見えてくる場合があります。たとえば、「場所や時間に縛られる未来にはしたくない」と思うのであれば、「フリーランスで生計を立てる」「多様な働き方が可能な企業に就職する」といった夢や目標に紐づけられるでしょう。

3.好きなこと・興味があることを続けてみる

夢がない場合は、自分が好きなことや興味があることを続けてみるのも良いでしょう。「自分の好きなことなら頑張れる」という人も少なくないはずです。その気持ちを大切にしながら、自分が好きなこと・得意なことを極めれば、夢や新たな目標を見出せる可能性があります。

4.日常生活のなかから探してみる

日常生活のなかから、夢を探すことも可能です。映画や音楽、旅行、食べ歩きなど、それぞれの趣味に使っている金額を見比べてみましょう。お金を掛けていることほど、自分にとって価値があるモノの可能性が高いと考えられます。「夢がない」と感じる場合は、自身の生活スタイルを一度見直してみるのがおすすめです。

5.小さな目標を立ててみる

「夢がない」と悩んでいる方は、小さな目標を立ててみるのも有効です。最初から大きな夢を描こうとすると、「自分にはとても叶えられそうにない」と躊躇ってしまうことも。まずは、1年後や2年後といった少し先の未来に叶えられそうな夢を設定してみましょう。「チームリーダーになりたい」「一人暮らしをはじめたい」「今年は映画を5本以上は観に行きたい」など、身近な環境のなかで思いつくような願望で構いません。

「夢がない」と悩むならいろいろな経験をすることも大切

「夢がない」と悩んでいるときは、いろいろな経験を積み重ねることも重要です。何事もチャレンジしてみないと新たな発見は得られません。未知の世界を体験して、自分自身の新しい一面に気づけることもあるでしょう。また、社会人になってからは、仕事を通して「夢」を見つける可能性が高まります。「今の仕事は自分に合っていないかも…」と感じている人は、思い切って新しい職業に挑戦してみるのも一つの方法。今の状況や心境を変えることができ、夢をもつきっかけになり得るでしょう。

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