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自己アピールに「健康」は使える？自己PRの組み立て方や例文もご紹介

#面接準備#自己PR#健康#面接対策#お悩み

更新日2025.04.24

公開日2018.03.23

まずは10秒で理解！
ひとことポイント
ハタラビット
自己アピールを企業が求めるのは、求職者の人柄や価値観などを知るためである

自己アピールに「健康であること」を使いたいと考えている方もいるでしょう。このコラムでは、なぜ企業が自己アピールを求めているかを詳しく解説。自己アピールに「健康であること」を使えるのかどうかを考察しています。また、自己アピールの組み立て方や健康であることを活かしたPRの仕方も紹介。履歴書・面接の自己アピールにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

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目次

  • 自己アピールを企業が求める理由
  • 自己アピールに「健康」は使える？
  • 健康を活かす自己PRの組み立て方
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  • 自分で応募しても、書類選考や面接がうまくいかない方

ハタラクティブは、スキルや経歴に自信がないけれど、就職活動を始めたいという方に特化した就職支援サービスです。
2012年の設立以来、18万人以上(※)の就職をご支援してまいりました。経歴や学歴が重視されがちな仕事探しのなかで、ハタラクティブは未経験者向けの仕事探しを専門にサポートしています。
経歴不問・未経験歓迎の求人を豊富に取り揃え、企業ごとに面接対策を実施しているため、選考過程も安心です。

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後藤祐介
監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。

資格
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  • 国家資格中小企業診断士
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    自己アピールを企業が求める理由

    採用面接で求められる自己PR。求職者の自己アピールを通して企業側はどんな情報を得ようとしているのでしょうか。以下のような点を見ていると考えられます。

    人間性や人柄、価値観

    企業側が第一に知りたいことは、求職者の人間性や人柄です。また、価値観が社風や企業風土と合っているかを知りたいという場合もあります。

    資格やスキル

    次に、仕事に役立つ強みやスキルを持っているか、働くうえで活かせる資格や能力を探りたいという意図もあります。加えて、説明がクリアで分かりやすいかといったことにも注目し、プレゼン能力も見極めているといえるでしょう。

    自分を客観的に見る力

    求職者が自分自身を客観視できる能力があるかどうか、確認したいという理由も挙げられます。長所だけでなく短所を見極め、改善するためにどのようなことに取り組んでいるのかを企業は知りたがっている可能性があるでしょう。そうすることで仕事で発生する問題に気付けるかどうか、また、解決する能力の有無も推測することができるからです。

    どんな経験を選べば良いの？

    好印象を与える自己PRにするには、具体的にどんなエピソードを選べば良いのでしょうか？新卒の学生であればサークル活動や学業、留学やアルバイトなどがおすすめ。学生時代に力を注いだことによって得た成果は、自分にしかない強みとなるからです。立派な経験でなくても構いません。一見地味に思われるような部活やアルバイトでも、継続して働けたことや培ったコミュニケーションスキルは、自分だけの武器といえるでしょう。たとえ失敗談であったとしても、何を思ってその活動に取り組み、どんな努力をし、経験から何を学んだのかを伝えることが重要といえます。

    まずはあなたのモヤモヤを相談してみましょう

    「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

    こんなお悩みありませんか？

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    実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

    そんなときこそ、プロと一緒に、自分にぴったりの企業や職種を見つけてみませんか？

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    自己アピールに「健康」は使える？

    学生時代に皆勤賞を取ったり、滅多に体調を崩さないなど、特技が「健康である」という人もいるでしょう。自己アピールに「健康である」ということは、使えるのでしょうか。

    「健康」だけでは弱い

    「健康である」ということをアピールするだけでは、PRとして弱い可能性があります。なぜなら、企業に提出する履歴書に健康状態の欄がある場合、ほとんどの求職者が「良好」と書いているからです。企業にとって、これから一緒に働く人が健康であることは当然のことといえるでしょう。履歴書の健康状態の書き方については、「履歴書の健康状態の書き方を解説！既往歴がある場合は？例文を紹介」のコラムにて詳しく解説してあります。参考に目を通してみてください。

    健康に＋αを

    単に「健康である」ということだけではなく、「体力がある」と発想を転換してみるのも一つの手。体力があるということは、肉体労働や夜勤のある仕事では有効な自己アピールになり得ます。体力が必要な仕事については、「体を動かす仕事には何がある？就職するメリット・デメリットを紹介」のコラムにまとめてありますので、気になる方はチェックしてみてください。

    自己PRの例文で確認してみよう

    私の強みは、体力に自信があることです。学生時代に所属していたボランティアサークルでは、◯◯地震のことをきっかけに、防災訓練を年に2度開催することを企画しました。大学内や周辺の地域を回って協力を要請したのですが、一軒一軒のお店にご挨拶に行くことは精神的にも体力的にもハードなことでした。スタートから4年が経ちますが、地道な訪問が功を奏し次第に参加してくれるお店が増えました。今では地域ぐるみのイベントとして町の活性化にも貢献できていると感じます。体力だけでなく、何事も粘り強く諦めない心で、御社でも貢献させていただきたいと思っています。

    あなたの強みをかんたんに発見してみましょう

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    こんなお悩みありませんか？

    • 自分に合った仕事を探す方法がわからない
    • 無理なく続けられる仕事を探したい
    • 何から始めれば良いかわからない

    自分に合った仕事ってなんだろうと不安になりますよね。強みや適性に合わない 仕事を選ぶと早期退職のリスクもあります。そこで活用したいのが、「隠れたあなたの強み診断」です。

    まずは所要時間30秒でできる診断に取り組んでみませんか？強みを客観的に把握できれば、進む道も自然と見えてきます。

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    健康を活かす自己PRの組み立て方

    自己PRで健康をアピールして好印象を残すには、組み立て方に気をつけることが重要です。どのような方法で自己PRをまとめると良いのでしょうか？

    好印象を目指せる自己PRの流れ

    • ・最初に、結論をもってくる（例：私の強みは、体力に自信があることです）
    • ・次に、結論の根拠となるエピソードを紹介する
    • ・どんな問題にどう対処したか、エピソードを具体的に説明する
    • ・最後に、経験から学んだことやスキルを入社後どう活かしていくのか述べる

    肝心なのは、ただ単に強みを強調するのではなく、企業が求めている能力を意識することです。企業のニーズに沿った強みを示すと効果的といえます。また、説明が散漫になるのを防ぐため、アピールする強みやエピソードは一つに絞るのがおすすめです。

    健康であることからアピールできる長所を見つける

    健康である人の特徴には、以下のようなものがあります。これらの特徴から企業への自己アピールを考えてみましょう。

    自己管理がきちんとできている

    健康である人は、普段の生活習慣が整っており、正しい体調管理ができているといえます。体調管理がきちんとできている人は、自己管理能力が高いといえるでしょう。また、時間の管理や感情コントロールも自己管理能力に当てはまります。これらの自己管理能力が高いということは、企業にとって魅力的なことです。自己アピールになり得るので、自身の自己管理能力について、一度捉え直してみることをおすすめします。

    継続力や忍耐力がある

    「継続は力なり」という言葉があるように、健康状態を良好に保つ背景には、さまざまな努力の積み重ねがあるはずです。たとえば、「毎日30分の運動をしている」「健康のために自炊を心掛けている」といった習慣があれば。コツコツと地道に努力をしてきたという継続力のアピールになるでしょう。また、健康であることを維持するために体力をつけたという場合は、忍耐力もアピールすることができます。自己PRする際は、「スポーツを10年続けてきた」や「厳しいトレーニングをやり遂げた」など、具体的なエピソードも伝えましょう。

    目標達成のために努力できる

    何らかの目標を立て達成できた経験がある場合は、企業からの高評価に繋がる可能性があります。「体重を◯キロ落としたい」「体脂肪率を◯％にしたい」などの目標を設定し、達成のために努力することは仕事でも活かすことのできる力です。もし、こういった経験があればアピールの材料とするのも手といえます。

    自己PRを作成する際のポイントについては「面接でどう自己PRする？好印象を与えるコツや例文もご紹介」のコラムでも詳しく解説していますので、こちらもあわせてご覧ください。

    健康であることを自己アピールに活かすことはできますが、自己アピールを考えることは一筋縄ではいかないもの。また、客観的な視点が必要になる面接対策は、一人で行うのが難しい場合もあるでしょう。そんなときは就職・転職エージェントへの相談をおすすめします。ハタラクティブでは、プロのキャリアアドバイザーが応募書類作成のアドバイスや面接対策などで就職・転職活動をしっかりサポート。サービスはすべて無料ですので、自己アピールでお悩みの方は、ぜひハタラクティブへご相談ください。