就職や転職を検討している方の中には、「体を動かす仕事に就きたい」と考えている方もいるでしょう。体を動かす仕事は「体力を活かす」「人との関わりがメイン」など、いくつかの種類に分けられますどのような職業があるのか調べ、気になる仕事や挑戦してみたい仕事がないか探してみましょう。
このコラムでは、体を動かす仕事の一例や働くメリットとデメリットをご紹介します。自分に合った仕事に就職できるよう、体を動かす仕事の特徴を把握しましょう。

自分に向いている仕事を
簡単に診断してみましょう

性格でわかる
私の適職診断

さっそく診断START

体を動かす仕事が向いている人にみられる特徴

体を動かすのが楽しいと感じる方や体力に自信のある方は、体を動かす仕事に向いている可能性があります。以下で、体を動かす仕事が向いている人にみられる特徴を紹介しているので、当てはまるものはあるか確認してみてください。

体を動かすことが好きで楽しいと思っている

体を動かすこと自体が好きで楽しいと感じている方は、体を動かす仕事に向いている可能性があります。たとえば、スポーツやアウトドア が好きで普段からアクティブに活動している場合、スポーツインストラクターやアウトドアインストラクターの職業に就くと、自分の好きな分野に携われるので楽しいと思いながら働けるでしょう。

たとえスキルに自信がなくても、体を動かすこと自体に楽しさを感じているなら、自分に合った体を動かす仕事がないか探してみることが大切です。さまざまな職業や特徴を調べていくことで、やってみたい仕事や自分に合った仕事に出会える可能性が高まります。

体力に自信がある

自分の体力に自信がある方は、体を動かす仕事で強みを活かせるでしょう。体を動かすことがメインの仕事では体力や筋力を求められるため、自分の強みを活かして活躍できる可能性があります。たとえば、建設・土木作業員や引っ越し作業員の職業は力仕事を伴うため、体力に自信がある方は強みを活かし活躍できるでしょう。

体を動かす仕事を探すときは、どのような職業があるのか、興味のある分野はあるかなどに注目しながら検討していくことがポイントです。多種多様な職業があるので特徴や仕事内容を把握しつつ、自分が働く姿もイメージしながら探してみましょう。

長時間座っているより動くほうが楽だと感じる

長時間座って作業するより、体を動かすほうが楽だと感じている方も体を動かす仕事に向いている可能性があるでしょう。デスクワークがメインの仕事は、座りながら作業するのが基本です。一日の大半が座り仕事になるので、体を動かして筋肉を使う場面は限られるでしょう。

一方、体を動かす仕事では、動いたり立って作業したりするのがメインとなります。適度に体を動かし自然と運動するため、健康維持に繋がりやすいでしょう。たとえば、販売職や飲食店スタッフの職業は立ち仕事が基本です。店舗内で体を動かしながら仕事をするので、長時間座っているより動くほうが楽だと感じる方に向いているでしょう。

なお、職業によって体を動かす頻度は異なります。業務内容や特徴を調べながら自分に合った仕事を探してみてください。

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

そんなときこそ、プロと一緒に、自分にぴったりの企業や職種を見つけてみませんか？

男性と女性どちらも活躍できる！体を動かす仕事23選

体を動かす仕事には、「体力と筋力を活かす仕事」「人との関わりがメインの仕事」「専門的なスキルや得意なことを活かす仕事」「特定の試験に合格が必要な仕事」「第一次産業の仕事」があります。

同じ体を動かす仕事でも、ジャンルによって特徴が異なるので、どのような職業が当てはまるのか確認してみましょう。ここでは、職業情報提供サイトjob tagで紹介している情報を参考に、平均年収や求められるスキルを表にしてまとめました。体を動かす仕事を探している方は、参考としてお役立てください。

体力と筋力を活かす仕事7選

体を動かす仕事のなかには、体力と筋力を活かして働くことがメインの職業があります。体力に自信があり、できるだけ体を動かしたいと考える方は向いている可能性があるでしょう。

以下で、体力と筋力を活かす仕事の一例を紹介していきます。

1.建設・土木作業員

建設・土木作業員とは、建設や土木工事などの現場で作業員として働く仕事です。小型の重機を操縦したり、コンクリートの打ち込みをしたりするなど、現場によって仕事内容は異なります。建設・土木作業員は基本的に力仕事がメインとなるため、働くうえで体力と筋力のどちらも欠かせません。

体力と筋力に自信がある、目に見える形として残る仕事に就きたいと考える方は、建設・土木作業員に向いている可能性があるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「建設・土木作業員」

建設作業員の仕事について詳しく知りたい方は、「建設作業員の仕事内容とは？平均年収や求人の特徴も解説」のコラムも参考としてご覧ください。

2.大工

大工とは、新築の家を建てたり、中古住宅の増改築をしたりする仕事です。主に、構造施工の作業を行うのがメインで、費用の見積もりや工期を設定する仕事も担当します。仕事では建築資材の性質や接着剤に関する知識や、工具と機具を使いこなすスキルが必要です。機械化によって肉体的な負荷の軽減が進んでいるものの、体力や筋力が求められる仕事といえるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「大工」

建物の建設に興味のある方や体を動かしながら働きたい方は、大工の仕事に向いている可能性があります。大工として働くには、工務店に入社する方法や、大工の親方に弟子入りして経験を積みながら一人立ちする方法があるようです。また、経験を積んでスキルを身につければ、将来的に独立して働けるのも魅力といえます。

3.工場の作業員

工場の作業員とは、工場内で搬入や製品の組み立て、検査などの仕事を行う職業です。作業内容は工場によって異なるものの、立ちながら作業したり、体を動かしながら作業したりするため、体力と筋力を活かして仕事に取り組むのがメインとなります。

研修やマニュアルが整備された環境が整っているので、未経験の場合も挑戦しやすいでしょう。仕事に集中しながらコツコツと作業を進めたい方や、体を動かして働きたいと考えている方は、向いている可能性があります。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「工場労務作業員」

工場の仕事に興味のある方は、「工場に就職するメリットを紹介！仕事内容と向いている人の特徴も解説」のコラムもあわせてご一読ください。

4.配送ドライバー

配送ドライバーとは、指定の日時までに目的地へ荷物を運ぶ仕事です。運転するトラックの大きさや種類は、配送する荷物や企業によって異なります。トラックの運転だけでなく、荷物の積み下ろし作業もあるので、体力や筋力を活かして働けるでしょう。また、配送先のお客さまと話す機会があるため、コミュニケーションスキルがあると仕事で役立ちます。

トラックの運転に興味のある方や、地理の知識を身につけたいと考える方は、配送ドライバーに向いている可能性があるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「ルート配送ドライバー」

ジョブタグによると、ドライバーとして働く労働者は男性が多いものの、女性ドライバーも増えているようです。また、慢性的な人手不足により、未経験者を積極的に募集している企業もあります。

5.警備員

警備員とは、オフィスビルや商業施設などで警備を行い、人々の安全を守る仕事です。施設内や外を巡回して警備を行うため、体を動かす仕事の一つとして挙げられるでしょう。ほかにも、人の出入管理や鍵の管理、トラブル発生時の対応など、幅広い業務を担当します。

正義感のある方や、人々が安全に過ごせるよう貢献したいと考える方は、警備員の仕事に向いている可能性があるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「施設警備員」

「警備員の仕事」のコラムでは、警備員の仕事内容や将来性の解説をしています。警備員の仕事が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。

6.清掃員

清掃員とは、オフィスビルや商業施設、病院など、建物の外や中を掃除してきれいに保つ仕事です。フロア内の床や窓、トイレの清掃やゴミの回収を行い、利用者が快適に過ごせるようにきれいを保ちます。仕事中だけでなく、フロア間の移動でも体を動かすため、体力や筋力を活かして働けるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「ビル清掃」

掃除をしてきれいにするのが好きな方や、体を動かし続けながら働きたいと考える方は、清掃員の仕事に向いている可能性があります。

7.引っ越し作業員

引っ越し作業員とは、転居や移転などで引っ越しするお客さまのサポートをし、荷物の輸送やセッティングをする仕事です。大きな家具や家電、段ボールに入った荷物など、さまざまな物を運びます。複数人でチームを組みながら協力して引っ越し作業を行うため、体力と筋力だけでなく、協調性も求められるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「引越作業員」

体力と筋力を活かして引っ越しをサポートしたい方や、困っている人の役に立ちたい方は、引っ越し作業員の仕事に向いている可能性があります。

人との関わりがメインの仕事4選

体を動かす仕事には、人との関わりがメインの職業があります。適度に体を動かしつつ、コミュニケーションを取りながら仕事に取り組めるため、人と関わるのが好きで体を動かしながら働きたいと考える方に向いているでしょう。

以下で、人との関わりがメインの仕事を一例でご紹介します。

1.営業職

営業職とは、商品や提供しているサービスの特徴や魅力を直接お客さまに伝え、販売に繋げて企業の売上に貢献する仕事です。営業職は報告書や資料作成などのデスクワークも行いますが、顧客を訪問する外回りがメイン業務。移動手段はさまざまですが、一日中外回りのケースもあるようです。

人と関わるのが好きな方や、仕事を通して人脈を広げていきたいと考える方は、営業職の仕事に向いている可能性があります。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「自動車営業」「保険営業（生命保険、損害保険）」

営業職について詳しくは、「営業職とは具体的にどんな種類がある？仕事内容やメリット・デメリットを解説！」のコラムをご参照ください。

2.販売職

販売職とは、自社商品や取扱い商品をお客さまに販売する仕事です。販売する商品の種類は、企業や店舗によって異なります。商品の品出しや陳列、レジ対応など、立ち仕事をしながら体を動かして働くので、体力が求められるでしょう。また、仕事中にお客さまと直接関わる機会も多いため、コミュニケーションスキルがあると役に立ちます。

人と関わるのが好きな方や、コミュニケーションスキルを活かして働きたいと考える方は、販売職の仕事に向いている可能性があるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「衣料品販売」「電器店店員」

販売職の仕事が気になる方は、「販売職の仕事内容とは？活躍できる場・向いている人について解説」のコラムもあわせてご参照ください。

3.飲食店スタッフ

飲食店スタッフとは、飲食店で接客や調理をする仕事です。飲食店スタッフは基本的に立ち仕事で働くため、体力を使います。たとえば、ホール担当ならお客さまからオーダーを取り、料理運びをするため店内を動き回るでしょう。一方、厨房での料理担当も、重いフライパンを振ったり、皿洗いをしたりと体を動かす場面が多い傾向にあります。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「飲食チェーン店店員」

人と関わることが好きな方や飲食関係に興味がある方は、飲食店スタッフの仕事に向いている可能性があるでしょう。

4.客室乗務員

客室乗務員とは、航空機内で乗客にサービスを提供したり、トラブルが発生したときに対応したりする仕事です。キャビンアテンダントや、フライトアテンダントと呼ばれる場合もあります。機内では乗客のシートベルト着用や荷物の収納確認を行い、安定飛行になった後は飲み物や機内食などの提供をするため、体を動かしながら働く仕事といえるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「客室乗務員」

客室乗務員の仕事は、海外の乗客とコミュニケーションを取る機会もあるため、英語が分かると役に立ちます。語学力を活かして活躍したい方や、さまざまな地域に行ってみたいと考える方は、客室乗務員の仕事に向いている向いている可能性があるでしょう。

専門的なスキルや得意なことを活かす仕事4選

体を動かす仕事では、専門的なスキルや自分の得意なことを活かして働く職業があります。スキルや強みを活かして働きたい方は、向いている可能性があるでしょう。

以下で、専門的なスキルや得意なことを活かす仕事の一例を紹介しています。

1.スポーツインストラクター

スポーツインストラクターとは、公共のスポーツ施設や民間企業が運営しているスポーツジムなどで、運動やスポーツの実技指導を行う仕事です。老若男女問わず、幅広い世代の方に向けて指導を行っていきます。利用者のレベルに合わせて指導を行うだけでなく、生活習慣病の予防や介護予防に役立つ、ライフスタイル全般について指導する場合もあるようです。

運動やスポーツが好きで知識を活かして働きたい方や、体を動かしながらさまざまな人のサポートをしたいと考える方は、スポーツインストラクターの仕事に向いている可能性があるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「スポーツインストラクター」

「スポーツインストラクターになるには？役立つ資格や仕事内容を紹介」のコラムでは、スポーツインストラクターの働き方や仕事内容を紹介しています。気になる方は、ぜひご覧ください。

2.アウトドアインストラクター

アウトドアインストラクターとは、野外活動を行う利用者に対して指導や助言を行う仕事です。たとえば、キャンプやサイクリングなどの野外活動でインストラクターをする場合、用具の正しい使い方に関する指導や、参加者のレベルや経験に合わせたプログラムの企画などを行います。

なお、アウトドアインストラクターには、野外活動の指導をメインに活動している仕事と、自然保護関係をメインに活動している仕事があるようです。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「アウトドアインストラクター」

アウトドアが好きな方や、アウトドアに関する専門知識を活かして働きたい方は、アウトドアインストラクターに向いている可能性があります。

3.探偵

探偵とは、顧客から受けた依頼をもとに、情報収集を行い調査する仕事です。聞き込みや張り込み、尾行など、法律に違反しない範囲で証拠集めや情報収集を行います。依頼内容によっては長期の張り込みをする場合もあり、体力を求められるでしょう。探偵になるために資格は必要なく、入社後は教育プログラムやOJTを通して経験を積んでいきます。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「探偵」

観察力や洞察力に自信がある方や、仕事を通して困っている人の役に立ちたいと考えている方は、探偵に向いている可能性があるでしょう。

4.家事代行サービス

家事代行サービスとは、依頼者の元へ訪問して家事全般を行う仕事です。料理や洗濯、掃除、買い物など、依頼者の要望に合わせて幅広い家事を担当します。家事代行サービスを利用する方は、単身世帯から高齢世帯までと幅広いのが特徴。介護業務に特化したサービスの場合は、一般的な介護経験が求められます。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「家政婦（夫）」

自分の得意分野を活かして活躍したい方や、人のサポートして貢献したいと考える方は、家事代行サービスの仕事に向いている可能性があります。

特定の試験に合格が必要な仕事4選

警察官や消防官などの体を動かす仕事は、特定の試験に合格する必要があります。試験の種類は職業によって異なるため、目指す場合はどのような試験があるのか確認して対策しておくことが大切です。

以下で、特定の試験に合格が必要な仕事の一例をご紹介します。

1.警察官

警察官とは、犯罪の予防や被疑者の逮捕、交通の取り締まりなどを行う仕事です。さまざまな専門分野に分かれて仕事しながら、私たちが安全に生活できるよう働いています。警察官になるためには、「都道府県警察官採用試験」に合格する必要があり、受験資格は都道府県警察ごとに若干の違いがあるようです。試験合格後は都道府県警察学校に入学し、警察官としての使命感を培いながら基礎知識や技能を修得していきます。

人の役に立ちたい方や安全な生活を守るために貢献したいと考える方は、警察官の仕事に向いている可能性があるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「警察官（都道府県警察）」

警察官の仕事が気になる方は、「警察官になるには？何年かかる？採用試験の内容や受験資格を解説！」のコラムもあわせてご覧ください。

2.消防官

消防官とは、火災や自然災害が発生した際に現場へ急行し、消火活動や人命救助を行う仕事です。交通事故が起きたときに事故車両から要救助者を救出したり、山岳救助や水難救助を行うことも。出動要請のないときは、消火や救助訓練、機材の点検などを行い、出動に備えて過ごします。

消防官になるためには、各市町村が実施している「消防職員採用試験」への合格が必要です。合格後は消防学校に入学して消防に関する知識を学び、実務訓練を経験していきます。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「消防官」

人々の安全を守るために貢献したい方や、体力を活かして活躍したいと考える方は、消防官の仕事に向いている可能性があります。

3.自衛官

自衛官とは、日本の安全のために侵略を未然に防止したり、大規模な災害が発生したときに人命救助をしたりする仕事です。「陸上自衛隊」「海上自衛隊」「航空自衛官」に分かれており、日々私たちが安全に生活できるよう最前線で活躍しています。

自衛官になるためには、自衛官の採用試験への合格が必要です。配属される職種は、本人の希望や適性などを考慮したうえで決定します。なお、自衛官に必要な知識や技能は、自衛隊内の教育機関で習得が可能です。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「陸上自衛官」「海上自衛官」「航空自衛官」

人々が安全に生活できるよう貢献したい方や、体力を活かしさまざまな場面で活躍したいと考える方は、自衛官の仕事に向いている可能性があります。

4.体育教師

体育教師とは、学校で生徒に対してスポーツの指導や、体の仕組みに関する知識を教える仕事です。学習指導要領に沿って授業を行い、生徒たちの実技向上をサポートしていきます。ほかの科目を担当する教師と同じように、クラスの担任や部活動の顧問を務めることも。生徒一人ひとりと向き合い、指導やサポートをしながら成長を見届けられるでしょう。

体育教師になるためには、教職課程のある短大や大卒、大学院で教員免許を取得する必要があります。中学校の教師を目指すなら「中学校教諭一種免許状」「中学校教諭二種免許状」「中学校教諭専修免許状」のいずれかを、高校の教師を目指す場合は「高等学校教諭一種免許状」「高等学校教諭専修免許状」のどちらかの取得が必要です。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「中学校教員」「高等学校教員」

体を動かす楽しさを教えたいと考える方や、自分の得意分野を活かして活躍したい方は、体育教師に向いている可能性があるでしょう。

体育教師の平均年収は、ジョブタグの中学校教員と高等学校教員の内容を参考に記載しています。

第一次産業の仕事4選

体を動かす仕事には、農業や漁業関連などの第一次産業で働く職業もあります。自然や生き物に興味のある方や自分で育ててみたいと考える方は、向いている可能性があるでしょう。

以下で、第一次産業の仕事の一例を紹介していきます。

1.農業関連

農業関連には、農作物を育てて収穫のうえ販売したり、農業の発展に向けて開発や普及活動を行ったりする仕事があります。作業員と技術者のどちらで働いても、現場では体を動かして作業するため体力が必要です。農作物の種類により育てる季節や育て方が異なるため、一種類ではなく複数の農作物を育てる場合もあります。

農業の仕事に興味がある、農作物を育ててみたいと考える方は、農業関連の仕事に向いている可能性があるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「稲作農業者」「農業技術者」

農業関連の仕事に興味のある方は、「農家へ転職するのは難しい？農業の現実や就農を目指す際のポイントを解説」のコラムも参考にしてみてください。

2.漁業関連

漁業関連には、漁師として魚介類を獲る仕事や、食用の魚介類と海藻類などを養殖する仕事があります。どちらも海の生き物と向き合う仕事のため、漁業に関する知識や体力が求められるでしょう。

漁師として働く場合、活動する範囲や沖に出る日数は働き方によって異なります。沿岸漁業や沖合漁業、遠洋漁業の種類があり、海外の海で魚介類を捕獲することも。養殖従事者として働く場合は、生物によって育て方が異なるため、水温や水質に注意しながら日々管理を行います。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「水産養殖従事者」「沿岸漁業従事者」

漁業の仕事に興味のある方や、体力や筋力を活かして働きたい方は、漁業関連の仕事に向いている可能性があるでしょう。

3.林業関連

林業関連には、森林の維持管理を行いながら育てた樹木を伐採して資源を生産する林業作業者と、森林整備や木材の利用を推進する林業技術者の仕事があります。

たとえば、林業作業者として働く場合、機材や重機を使用して木を伐採するため、体力が求められるでしょう。

林業技術者として働く場合は、公務員試験に合格して就業するのが一般的です。幅広い知識を身につけ、林業作業者の監督をして仕事を進めていきます。森林管理や経営について計画を立てたり、森林所有者に普及指導をしたりすることもあるようです。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「林業作業」「林業技術者」

林業の仕事に興味のある方や自然保護に関わりたいと考える方は、林業関連の仕事に向いている可能性があります。

4.畜産関連

畜産関連の仕事とは、家畜を飼育して乳製品や食肉などの生産をする仕事です。たとえば、酪農家として就業する場合、乳牛を飼育して生乳を生産し、私たちが消費する牛乳やチーズなどの乳製品を製造します。

生き物と向き合う仕事のため、掃除や飼料給与、健康チェックなども欠かせません。体を動かしながら作業するので、仕事では体力が求められるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「酪農従事者」

畜産関連の仕事に興味のある方や生き物が好きな方は、畜産関連の仕事に向いている可能性があります。

参照元
厚生労働省
職業情報提供サイトjob tag トップページ

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

自分に合った仕事ってなんだろうと不安になりますよね。適性に合わない仕事を選ぶと早期退職のリスクもあります。そこで活用したいのが、「性格でわかる私の適職診断」です。

まずは所要時間30秒でできる診断に取り組んでみませんか？強みを客観的に把握できれば、進む道も自然と見えてきます。

体を動かす仕事に就く3つのメリット

体を動かす仕事には、「達成感がある」「心身が充実する」「資格取得を目指せる」などのメリットがあります。以下で解説していくので、参考としてご覧ください。

1.達成感を得られる

体を動かす仕事には、達成感を得られるメリットがあります。日々体を動かしながら働くため、仕事が終わったあとは疲労を感じながらも達成感を実感できるでしょう。身をもって達成感を得られるので、仕事に対するモチベーションアップに繋がる期待もできます。

体を動かす仕事のなかには、自分の携わった業務が目に見える形として残る職業もあります。形として残ることで、仕事に対するやりがいを感じたり、達成感を実感できたりするでしょう。

2.心身を充実させながら働ける

体を動かす仕事は働くこと自体が運動に繋がるだけでなく、適度に気持ちをリフレッシュしながら働けるメリットがあるでしょう。たとえば、外回りの営業職として働く場合、外に出て営業活動の仕事をするほか、資料作りでデスクワークを行うことも。メリハリをつけて働くことで、心身を充実させながら自分の仕事に集中できるでしょう。

また、職業の種類によっては、人とコミュニケーションを取る機会が限られる仕事もあります。人間関係のトラブルに遭遇しにくく、対人関係にストレスを抱えず働けるのがメリットです。業務に慣れればコツコツと仕事を進められるので、「接客は自信がない」「職場の人間関係に苦手意識がある」と悩む方に向いているでしょう。

3.仕事によっては資格の取得を目指せる

体を動かす仕事に就くと、関連資格を取得しやすいメリットがあります。実際に体を動かす仕事の中には、特定の資格取得が必要な場合も。たとえば、工場や運搬の仕事で必要となるフォークリフトや、大型・中型の運転免許などは仕事に就いて働くために必要な資格の一つとして挙げられます。

企業によっては「資格取得支援制度」を設けて、社員のキャリアアップを後押ししてくれることもあるようです。支援制度を設けている職場に注目して就活すれば、働きながら資格を取得できる可能性が高まるでしょう。

体を動かす仕事に就く3つのデメリット

体を動かす仕事におけるデメリットには、「スキルアップが難しくなる」「体の状態次第で働けなくなる」「リスクヘッジのため自発的に行動する必要がある」などが挙げられます。以下の内容を参考に、デメリットについて把握しておきましょう。

1.仕事がルーティン化するとスキルアップが難しくなる

体を動かす仕事は、担当業務がルーティン化すると、スキルアップが難しくなるデメリットがあります。たとえば、工場作業員や清掃員などの職業は単純作業がメインになるため、業務工程がルーティン化しやすい側面があるでしょう。

仕事に慣れれば効率を上げられる一方、マンネリ化してしまうとスキルアップしづらい場合もあると理解しておく必要があります。

2.体調不良や加齢で働けなくなるリスクがある

体調不良や加齢が理由で、働けなくなるリスクがあります。体を動かす仕事は、体が健康であることが大切です。オーバーワークをして体が不調になったり、年齢とともに体力と筋力が落ちたりすると、これまでのように仕事を継続できなくなる恐れもあるでしょう。

長期的に働くためには、日ごろから健康を意識して過ごす必要があります。規則正しい生活を心掛け、食事や運動、睡眠にも気を配り健康維持を目指しましょう。

3.長期勤務には意識的なリスクヘッジが重要

体を動かす仕事を長く続けるには、リスクヘッジを意識して取り組むことが重要です。たとえば、将来的なキャリアアップや収入アップを望むなら、その目標を見据えたキャリアプランを立て、計画的に自己研鑽や資格取得を目指す自発性が必要になります。

また、日ごろから疲労を蓄積し過ぎないようストレッチで体をほぐしたり、リラックスできる時間を確保したりするなど、体のケアを習慣化して健康維持を図りましょう。

体を動かす仕事を選ぶときに注目したいポイント

体を動かす仕事を希望するなら、メリットとデメリットをしっかり理解したうえで「自分に合っているか」「働く姿をイメージができるか」「長期的に就業可能か」などを注目しながら考える必要があります。

以下の解説でポイントを確認しながら、体を動かす仕事について検討してみてください。

自分の適性に合っているか

一口に「体を動かす仕事」といっても、職業の種類はさまざまです。たとえば、警備員や引っ越し作業員のように「業務で体を動かす機会が多い仕事」もあれば、営業職や販売職など「体を動かす機会はあるものの、人と関わるのがメインの仕事」の場合もあります。自分が考える「体を動かす仕事」を見極め、適性に合っているか考えたうえで検討してみましょう。

「体力と筋力を活かして働く仕事を想定していたのに、実際は立ち仕事やルーティンがメインだった」のようなミスマッチを感じると、仕事に対するモチベーションに影響する恐れがあります。ミスマッチを防ぐためには、体を動かす仕事について理解を深めたり、自分の適性を理解するために自己分析したりするなど、十分な準備や対策をして仕事を探すことが大切です。

自分にできる仕事を見つけたい方は、「自分にできる仕事がないと感じる原因は？適職を見つける方法を徹底解説」のコラムもあわせてご覧ください。

実際に自分が働く姿をイメージできるか

体を動かす仕事を選ぶときは、実際に自分が働く姿をイメージできるかどうかも大切なポイントです。漠然としたイメージのまま働き始めると、「自分のイメージと違っていた」「体を動かす機会が限られていた」など、入社してからギャップを感じる恐れがあります。

気になる職業があれば仕事内容や働き方について詳しく調べ、自分が実際に働く姿を具体的にイメージしてみましょう。働く姿をイメージできると、入社後もギャップを感じずに働ける可能性が高まります。

年齢を重ねた場合も続けられるか

体を動かす仕事は、年齢を重ねるとともに働くことが難しくなるとされています。体を動かす仕事に就きたいと考えているなら、年齢を重ねた場合も同じように働いていけるかを考えましょう。

たとえば、一定の動作が多い仕事では、長期的に続けると体に影響が出ることも考えられます。若いうちは現場で体力や筋力を活かして働き、年齢や経験に応じて事務やマネジメントのポジションに転向するなどが可能な職場なら、長期にわたり安心して働けるでしょう。

体を動かす仕事の探し方

体を動かす仕事を探すときは、求人サイトやエージェントなどの就活支援サービスを利用してみましょう。サービスの利用によって、やりたい仕事を見つけたり、自分に合う仕事が分かったりする可能性が高まります。

以下で、体を動かす仕事の探し方を紹介しているので、就活するときの参考としてお役立てください。

求人サイトで検索する

体を動かす仕事を探すなら、求人サイトで検索してみましょう。求人サイトの検索フォームで「体を動かす仕事」と入力して調べると、当てはまる職業の求人が一覧で表示されます。より具体的に仕事を探したいときは、希望勤務地や給与、休日などの条件も設定のうえ調べてみましょう。

なお、求人サイトから仕事に応募する場合、就活対策は自分で行う必要があります。就活対策に自信がない方は、求人サイトで情報収集をして、就活の準備はエージェントを活用する方法がおすすめです。エージェントについては後述します。

就職・転職エージェントに相談する

「体を動かす仕事に就きたいけれど、自分に合った職業が分からない」と悩む方は、就職・転職エージェントの利用を検討してみましょう。エージェントとは、就職や転職に関して悩みを抱える方の相談に乗り、希望や適性に合う求人を紹介して就活をサポートする民間の就職支援サービス機関です。

一口に体を動かす仕事といっても、業種や職種はさまざま。さらに、企業によって労働条件や職場の雰囲気は異なります。エージェントでは、プロの視点をもつキャリアアドバイザーが自分のキャリアや適性に合った仕事を紹介してくれるため、効率的に就活を進めていけるでしょう。

就職・転職エージェントのハタラクティブは、フリーターや既卒、第2新卒の方を含む若年層に特化した就活支援サービスです。

キャリアアドバイザーが数ある求人の中から厳選し、あなたの希望や適性に合った求人をご紹介します。ハタラクティブでは実際の訪問で取材した企業の求人を扱っているので、インターネットで調べただけでは分からないリアルな情報を詳しくお伝えできるのが強みです。

また、面接対策や応募書類の書き方なども、プロの視点からアドバイスして、全力でサポートいたします。

「体を動かす仕事に就きたいけど、自分に合っているか不安」「就活の進め方に自信がない」と悩んでいる方は、ぜひ一度ハタラクティブにご相談ください。

体を動かす仕事に関するFAQ

ここでは、体を動かす仕事についてよくある質問をQ＆A形式でまとめました。体を動かす仕事がしたい方や詳しく知りたい方は、就活の参考としてお役立てください。

体を動かす仕事が向いているのは？

「体力に自信がある」「デスクワークで座って作業するより動く方が楽」「体を動かすことが好き」などの特徴がある場合、体を動かす仕事に向いている可能性があります。体を動かす仕事は体力を求められるため、日ごろから健康管理をして疲れを溜めないように過ごすのがポイントです。
コラム内の「体を動かす仕事が向いている人にみられる特徴」では、向いている人にみられる特徴を詳しく解説しています。こちらもぜひご覧ください。

女性に向いている体を動かす仕事を教えてください

仕事を探すときは、自分の適性や希望を考慮して検討することが大切です。たとえば、人と関わるのが好きな女性の場合、販売職や客室乗務員など、業務で直接人と関わる仕事に向いている可能性があるでしょう。人に教えるのが得意な女性の場合は、スポーツインストラクターや体育教師など、指導者の立場として体を動かす仕事に向いている可能性があります。
自己分析を徹底したり、職業に対する理解を深めたりして、自分に合う体を動かす仕事を探してみましょう。
「体を動かす仕事には何がある？女性が活躍できる職種を知ろう」のコラムでは、体を動かす仕事で女性が活躍できる職種を紹介しています。こちらも参考としてご一読ください。

体を動かす仕事で高収入を目指せますか？

職業によっては高収入を狙える可能性があります。たとえば、新規開拓の営業職に就いた場合、契約が成立して目標を達成できると、自分の頑張りがインセンティブとして給与に反映されるでしょう。努力と結果が評価に繋がる職業のため、勤続年数に関わらず高収入を狙えるのが魅力です。
職業ごとに収入は異なるため、自分のスキルを活かせる仕事か、希望条件に合った仕事なのかなどに注目して探してみましょう。

未経験で体を動かす仕事に正社員就職できますか？

未経験から体を動かす仕事への就職は目指せます。企業によっては、未経験者を歓迎している場合があるため、就活対策を行いながら正社員就職を目指しましょう。なお、自分に合った仕事を見つけて就活を進めるなら、エージェントの利用がおすすめです。エージェントに相談するとサポートを受けられるので、不安や悩みを抱えていても一つずつ解決して就活を進められるでしょう。
就職・転職エージェントのハタラクティブでは、あなた悩みに寄り添い、就活をサポートします。求人紹介から面接対策まで幅広くサポートしているので、就職や転職を検討している方はぜひご相談ください。

この記事に関連するタグ

• 職種
• 仕事内容紹介