同期の出世は悔しい？受け止め方や嫉妬しない方法を紹介

更新日2025.08.22

公開日2019.01.07

まずは10秒で理解！

ひとことポイント

同期の出世に対する過度な嫉妬は、自分の仕事に良い影響を与えない

「同期が先に出世して悔しい」と思っている方は、少なくないでしょう。同期と評価やポジションに差がつくと、嫉妬してしまうことは当然なことです。しかし、相手を妬んでしまうと、仕事への意欲や自己評価をさらに下げてしまう可能性も。このコラムでは、同期の出世の受け止め方や、嫉妬をプラスに変える考え方について紹介しています。気持ちを整理して前向きに仕事に取り組むために、ぜひ最後まで読んでみてください。

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30代のうちに同期が出世…嫉妬や焦りは危険？
同期の出世に対して嫉妬しない考え方
その同期は当てはまる？出世頭の特徴
出世できる人と自分の違いを感じたら？見直したい行動や考え方
出世に悩んだときのまとめ

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30代のうちに同期が出世…嫉妬や焦りは危険？

20代で入社したばかりの頃は、同期に対して強い仲間意識を持ちやすいものです。しかし、30代に差し掛かると、昇進や年収など「目に見える差」が生まれてきて、焦りや嫉妬を感じることも。

「うらやましい」「悔しい」という気持ちは、誰もが抱く感情であり悪いことではありません。しかし、過度な嫉妬は自分の仕事に良い影響を与えない恐れがあります。

相手を妬む気持ちは、同時に自己評価を下げることにも繋がります。「どうせ私なんて」と自分で価値を落としてしまうと、仕事面でも弱気になってしまう可能性も。また、ふとした瞬間に妬んだ発言をしてしまい、周囲から「大人げない」「自己中心的だ」など、呆れられてしまうことにもなりかねません。

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