行きたくない…会社の飲み会をうまく断るコツ

会社の飲み会は周囲に気を使うことも多く、「できれば行きたくない」と考える人も多いでしょう。しかし、むやみに断ると人間関係に影響を及ぼすため、断り方は工夫する必要があります。このコラムでは、｢会社の飲み会に行きたくない理由｣と｢人間関係をこじらせないような断り方｣をご紹介。なぜ行きたくないのか、どんな伝え方をすれば穏便に断れるかを解説しています。会社の飲み会に参加しないデメリットもまとめているので、確認してください。

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会社の飲み会に行きたくない理由

近年では会社で行われる飲み会そのものも少なくなっているようですが、全くないわけではありません。会社の飲み会は気を使う場面が多く、お金がもったいないと感じて敬遠する方は多いようです。

人付き合いが苦手でしんどい

そもそも人付き合いが苦手な場合、飲み会という場は人数に関係なく苦痛に感じます。特に会社の人は友人とは異なり気を使うもの。仲のいい同期や先輩と席が近いとも限らないため、緊張状態が続くと時間も長く感じ、疲れも倍になるでしょう。

お金がない・もったいない

苦手な人がいたり、気を使ったりするシーンが多くなりやすい会社の飲み会に対してお金を払うことに抵抗を覚える方もいるでしょう。また、会社の飲み会は年齢層が高くなりやすいため、一人あたりの予算も高め。新入社員や若手社員からすると辛いと感じることもあるでしょう。

プライベートの時間を大切にしたい

仕事後の時間は大切なプライベートの時間です。友人と出かけたり家でゆっくりすることを楽しむ人も多いでしょう。会社の飲み会は、どうしても仕事の話が中心になりやすく、上司や先輩など気を使う人も多いため、「仕事の続き」という意識が抜けないため行きたくない、と感じる人も多いようです。

飲み会のマナーが苦手

自分が若手の場合は、上司にお酌を注いだり、お酒のグラスが空にならないか注意深く見たりと、気を使う場面は多々あります。「お金を払っているのに気が休まらずゆっくり食事ができない」と、飲み会独自のマナーが苦手で面倒と感じる人も多いです。

会社の飲み会に参加しないデメリット

行きたくない飲み会に参加するとストレスが溜まるので、無理に参加しない方がいいでしょう。ただし、毎回不参加となるとデメリットが生じることもあるので注意しましょう。

上司との交流が少なくなる

飲み会に行かないことが、直接評価に影響することはありません。ただし、会社の飲み会は自分をアピールできる場でもあり、上司との距離が縮まる機会になることも。飲み会に参加しない場合は、業務で積極的なやり取りを意識してみてください。
飲み会の不参加が評価に繋がるか気になる人は「会社の飲み会は評価に繋がる？参加するメリットや乗り切る方法」も参考にしてみてください。

社内での交流が広がりづらい

仕事だけの付き合いになると、社内での人脈は広がりにくいことも。会社や機会によっては別のチームや部署と合同で飲み会を開催することもあるでしょう。飲み会がきっかけで交流が始まり、仕事につながるケースも考えられます。

飲み会で得られるメリットについては「飲み会が苦手な人に伝えたいメリットとは？克服方法も紹介！」を読んでみてください。

角が立たない飲み会の断り方

会社の飲み会に誘われたとき、率直に「行きたくありません」「今日は無理です」という断り方をするのは、相手に対する配慮が足りません。自分の気持ちを優先させたうえで、相手を不快にしない断り方を意識してみましょう。

クッション言葉を入れて断る

どんな理由で断るにしても、まず「お誘いはありがたいのですが」「行きたい気持ちは山々ですが」など、クッション言葉を入れることで相手の受け止め方も変わってきます。

曖昧な断り方を避ける

誘いに対して「え、今日ですか？予定はないですけど、ちょっとやめときます」のような曖昧な言い方は避けましょう。曖昧な回答では相手も「なぜ来れないのか理由が知りたい」と不安になってしまいます。「体調が良くない」「別の約束がある」「時間指定で荷物が届く」など、はっきりとした理由とともに断るのがマナーといえるでしょう。
具体的な断り方が気になる人は、「職場飲み会の上手な断り方は？行きたくないときにメールで伝えるのはOK？」も参考にしてみてください。

申し訳ない気持ちを表す

飲み会に誘われるということは、一緒に楽しい時間を過ごしたい、交流して親睦を深めたいと考えているからでしょう。好意を持って誘ってくれた相手に断る場合は、感謝の気持ちや申し訳ない気持ちを表すことが大切です。「誘っていただいて嬉しいです」「行けなくて本当に残念です。申し訳ありません」というような言葉を添えるだけで、翌日の仕事も気持ち良くできるはずです。

ドタキャンはしない

断りきれず、当日になってドタキャンをするのは相手に非常に迷惑がかかるため避けてください。
お店を予約している場合には、人数変更の手間で迷惑がかかってしまいます。体調が悪くなったり、緊急の用事が入ったりした場合以外は、参加の可否をきちんと伝えるようにしましょう。

行きたくない飲み会での過ごし方

会社の飲み会を毎回断り続けることは難しいでしょう。もし行きたくない会社の飲み会に参加することになった場合、下記の方法を試してみてください。

苦手な人と離れた席に座る

飲み会が苦手な人にとって、誰の近くに座るかは重要です。もし飲み会のマナーが苦手なのであれば同期や後輩社員の近くに座ると気持ちが楽になります。苦手な上司がいる場合は、できるだけ離れて座りましょう。

楽しみを見つける

嫌な飲み会に行くことになった場合、割り切って楽しみを見つけましょう。たとえば料理や飲み物を楽しんだり、普段話せない職場の人と話してみるのもいいでしょう。思いがけず共通の趣味や話題があったりと新しい発見があるかもしれません。

席を外す

行きたくない飲み会では、少しの時間席を外すだけでリフレッシュできる場合もあります。そのために、トイレに行きやすい場所や目立たない場所に座っておくといいでしょう。ただし少人数の飲み会の場合は目立つので注意してください。

早く帰る

電車の終電が早い、体調がすぐれない、荷物が届くなどの理由で早く帰るのもいいでしょう。途中で言いづらい場合は、参加を表明した時から、早く帰らないといけないことは伝えておくのがポイントです。

理想の職場を探すなら

職場の人と打ち解けられない、苦手な人ばかりで仕事の進みにまで影響するといった場合は、社風や人間関係が合っていない可能性があります。
尊敬する上司や気の合う同僚がいれば、職場の飲み会にも積極的に参加したいと思えるかもしれません。職場環境で悩みがある方は、転職エージェントの就活アドバイザーに相談してみましょう。

ハタラクティブは、取材した企業の求人のみを扱っている転職エージェント。職場の雰囲気をそのまま伝えられるため、自分に合っているかどうかを判断しやすいのが特徴です。
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行きたくない会社の飲み会に関するFAQ

ここからは行きたくない会社の飲み会に関する質問をまとめました。

飲み会に行きたくない場合は行かなくていい？

飲み会は強制ではなく任意参加なので、行かない選択肢もあります。ただし、新人だと断りづらいものです。行かないときは、きちんと理由を述べて断りましょう。もし飲み会の席でのマナーについて不安がある方は「飲み会のマナーとは？「気の利く新人」になれるポイントも解説」を参考にしてみてください。

飲み会に行かないと嫌われる？

飲み会に行かないだけで嫌われることはないでしょう。ただし断り方によっては関係が悪化する場合もあります。もしかしたら職場で嫌われているかも？と不安な方は「職場で嫌われているかも…原因や辛いときの対処法を解説！」を読んでみてください。もし自分が嫌われていると感じ、すでに働きにくい職場環境であれば転職サイトを活用し、転職を検討するのもいいでしょう。

取引先との飲み会に行きたくない場合は？

取引先でも飲み会は強制ではありません。どうしてもの場合はしっかりと理由を伝えて断りましょう。ただし、会社と会社の付き合いなので、無下に断り続けると関係悪化の原因になる可能性も。「飲みニケーションとは？飲み会への参加で得られるメリットや効果をご紹介」を読んでみてください。

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