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会社で孤立してしまったら?孤独を感じる理由や対処法を解説

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最終更新日:

【このページのまとめ】

  • ・会社で孤立する人の特徴は「気を遣い過ぎる」「コミュニケーション不足」などがある
  • ・会社で孤立するメリットは「仕事に集中できる」「周りを気にしなくて良い」など
  • ・会社で孤立すると寂しく感じたり、仕事がうまく進まなかったりするデメリットもある
  • ・孤立感を改善するには「仕事でフォローする」「意識的に話しかけてみる」などがある
  • ・どう努力しても会社で孤立して辛い場合は、転職するのも一つの対処法

監修者:多田健二

キャリアコンサルタント

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会社で孤立を感じ、「なんとなく寂しい」「理由が分からない」とお悩みの方もいるでしょう。社内で孤立する人は、「コミュニケーションが苦手」「職場でトラブルを起こしている」などの特徴があるようです。
しかし、努力して自分の問題点を直しても孤立する場合は、自身に合った職場を探すのも一つの方法です。このコラムでは、会社で孤立する原因やメリット・デメリット、改善方法などを解説しています。

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会社で孤立してしまう人の特徴とは?

会社で孤立する理由はさまざまですが、コミュニケーション不足やマイナス思考など、想定できる特徴がいくつかあります。

細かいことが気になる

周りの意見や職場の雰囲気などに対して極端に気にしてしまうと、周囲との温度差の違いに孤立を感じることがあるようです。また、気を遣い過ぎることもかえって相手が気疲れしてしまい、会社で孤立する原因になるでしょう。

協調性に欠ける

職場の人とあまり会話をしない、関わることを避けているなどの態度をとっている場合、周りから「協調性に欠けている」と捉えられ、孤立する原因になります。仕事をうまく進めるには、周囲とある程度の関わりを持つことが重要です。
すべての社内行事や飲み会などに参加する必要はありませんが、極端に人と接しないと、仕事でもうまく対話できず浮いてしまうでしょう。

思いやりがない

「困っている人を見ても助けない」「自分の仕事しかしない」といったタイプの人は、会社に限らず人間関係全般でも孤立しがちです。人に対する思いやりのなさや、仕事上でも気が利かないという点はマイナスイメージを持たれやすく、会社で孤立する原因になります。

仕事が遅い

マイペースなのは悪いことではありませんが、あまりにも自分だけの考えで仕事を進めたり、締め切りを守れなかったりする人は周囲を困らせます。会社の仕事は一人でこなしているわけではありません。チームとしての仕事を全うしなければ、職場に迷惑をかけてしまい会社で孤立してしまいます。

ネガティブ思考

仕事が思うように進まないときやうまく話せなかったときなどに、極端なネガティブ思考を持つ方も、孤立を感じやすいでしょう。他人から些細な指摘を受けた際、落ち込みやすいタイプの人も同様です。「自分なんて会社に必要とされていないのでは」「職場内で嫌われている気がする…」などと考えてしまい、自ら孤立状況を作っていることもあるでしょう。

問題を起こしている

「会社内で陰口ばかり言う」「人によって態度を変える」「怒りやすい」といった問題行動を起こしていると、周りから避けられやすく会社で孤立してしまうでしょう。
また、「ミスばかりしている」「遅刻が多い」「面倒な仕事を人に押し付ける」といった業務に悪影響を及ぼすようなトラブルを起こしている場合も同様です。

コミュニケーションが苦手

もともと人と話すことに苦手意識があると、職場でもうまくコミュニケーションとれず孤立を感じやすくなります。日常的に些細な会話をしていないと、業務する上でも自然なコミュニケーションがとりにくくなるでしょう。結果、周りからも話しにくい存在と思われ会社で孤立してしまいがちです。

会社で孤立を感じるのは、人との関わり方が大きく影響しているようです。「人間関係で悩む人は多い?職場での人付き合いについて」にも記載があるので、チェックしましょう。

会社で孤立を感じる理由

会社で孤立を感じるのは、嫌なことがあっても仕事をしなければならないという「逃げにくい環境」であることも影響しています。また、同調意見が重要視されやすい企業の場合も、異なる意見を発することで孤立することがあるようです。

会社では苦手な人がいても関わる必要がある

「周りと合わない」「職場に苦手な人がある」という場合であっても、会社では仕事上どうしても関わる必要があるため、逃げ道がなく孤立しやすいでしょう。苦手な人と同じ職場で働き続けていると自身も積極的にコミュニケーションをとらなくなり、さらに周りから孤立する状況になりやすいようです。

会社内で同調圧力があると孤立を感じがち

仕事に対する熱意や方向性に対して周りと認識が異なると、同調圧力がかかることもあり、会社で孤立する場合も。企業の雰囲気によりますが、多数意見が重視される職場だと「周りと違う」というだけで孤立してしまうです。

会社で孤立するメリット

会社で孤立することは、自分の考え方次第ではメリットを感じる場合もあるでしょう。この項目で解説します。

業務に集中できる

会社で孤立していると周りを気にする必要があまりなく、業務に集中して取り組めるでしょう。目の前の仕事へ真摯に向き合うことで、成果を上げられる可能性があります。仕事で評価されれば、周りから孤立していることが気にならなくなるでしょう。

社内行事に無理に参加しなくて良い

会社で孤立している状況を受け入れてしまえば、飲み会やイベントといった社内行事に無理して参加する必要がなくなります。自分の時間を大切にできるため、趣味や社外の友人関係などのプライベートを充実させられるでしょう。

会社における気苦労が減る

周りと一定の距離を保てていれば、会社の人間関係を気にすることなく快適に過ごせるでしょう。「会社は会社」と割り切りやすく、気苦労が減ります。
また、周囲の人間関係トラブルにもまきこまれにくくなるのもメリットの一つです。自分のペースで仕事しやすくなり、精神的にラクになるでしょう。

会社で孤立するデメリット

会社で孤立している状況は、仕事を進めるうえでデメリットを感じることもあります。この項目でチェックしましょう。

仕事上のやり取りが円滑にいかないことがある

仕事を進めるうえでは、円滑な対話や人間関係が求められます。会社で孤立していると、業務に関する内容でも意思の疎通がしにくく、仕事に影響する恐れもあるでしょう。
仕事で相談したいことがあってもスムーズに会話できず、伝えたい内容が伝わらない状況になってしまうことも。その結果、周囲からさらに浮いてしまう可能性があります。

寂しく感じることがある

会社で孤立するのを自身が受け入れていても、あまりに人との関わりがないと寂しく感じることがあるでしょう。ちょっとした話題であっても話す人がいないと、寂しさを感じるものです。
また、ほかの同僚同士が楽しそうに話している姿や、上司と良好な関係を築けている人を目にすると、「なぜ自分はうまく振る舞えないのだろう…」とネガティブ思考に繋がる恐れもあります。

会社で孤立している状況を改善する5つのポイント

会社で孤立している現状を変えたい場合、自身の思考や行動を見つめ直すことも必要です。この項目で詳しくご紹介するので、参考にしてみてください。

1.少しずつ人との接点を増やす

コミュニケーションをとるのが苦手な方は、徐々にでも会社内の人と関わりを持ちましょう。元気よく挨拶することや世間話など、些細な会話で構いません。自分から心を開くことで自然と人と話す機会も増えていき、孤立を感じにくくなるでしょう。

2.自分の問題点を改善する

「仕事でミスが多い」「人の目を見て話せない」など自分で問題と感じていることがあれば、改善していきましょう。自ずと仕事で信頼されたり人に話しかけられたりして、孤立感が減っていく可能性もあります。会社内で前向きな態度をアピールできれば、自分の評価も上がりやすくプラスの印象を与えられます。

3.マナーを身につける

「身だしなみが整っていない」「正しい言葉遣いができていない」といったマナーが身についていない場合、会社で孤立する原因の一つになっていることも。直接的な原因でなくても、社会人らしい振る舞いができていないと人に不快感を与えるものです。
基礎的なマナーはインターネットや書籍などで学べるので、積極的に身につけていきましょう。より実践的に学びたい方は、ビジネスマナーのセミナーに参加してみるのもおすすめです。

4.困っている人のサポートにまわる

仕事で困っている人や忙しそうな人がいれば、声をかけてできる限りのフォローをすると良いでしょう。社内の人と仲良くなるきっかけにもなり、自分が困っているときに味方になってくれる可能性も。仕事をうまくサポートできれば業務でも評価されやすくなり、周囲に良いイメージを与えられるでしょう。そのためには、常に周りに目を配る必要があります。

5.一人だけでも信頼できる人を作る

「会社で孤立している」と感じていても、一人でも心から信頼できる人がいれば安心して過ごせるでしょう。同じ部署や席が近い人、仕事で関わる機会が多い人など、身近な人だと関係性を築きやすいようです。休憩時間などを使って話しかけてみると仲良くなれる可能性があるでしょう。業務のことや業界の動向など、相手と共通点のある話題をきっかけにしてみてください。

また、仕事で気疲れしやすい方の対策方法については、「仕事で気疲れしやすい人必見!どんな症状が出る?解消法もご紹介」をご覧ください。

会社で孤立している状況がどうしても辛いとき

会社で孤立している状況を変えたいけど、どう努力しても変わらないという場合、転職を視野に入れるのも一つの方法です。「社内の雰囲気にどうしても馴染めない」「仕事内容が合わなくてなんとなく周りからも浮いていしまう」といった状況であれば、職場を変えてみるとうまくいくこともあります。
適性に合った業界や職種を選ぶことで、楽しく仕事に取り組める可能性があるでしょう。

転職を成功させるには、プロのアドバイスを受けてみると良いでしょう。ハタラクティブでは、経験豊富な就活アドバイザーが、あなたのお悩みをきめ細やかにヒアリング。一人ひとりに合った職場をご提案し、面接対策や応募書類の添削など幅広く転職活動をサポートします。
「自分の強みを活かせる職場で働きたい」「どのような仕事が合うのか分からない」といったお悩みを抱える方は、ぜひご利用を検討してみてはいかがでしょうか。

会社で孤立していることに関する疑問Q&A

会社で孤立をすることに関して、よくある疑問をQ&A方式で解決していきます。

会社で孤立するのは誰にでもあり得ることでしょうか?

「孤立している」と感じる状況の捉え方は人それぞれですが、会社で孤立を感じる人はいるでしょう。「孤立しているのは職場に馴染めていない自分に原因があるのでは?」と自身を責めてしまう人もいると思いますが、孤立の理由はさまざまです。このコラムの「会社で孤立している状況を改善する5つのポイント」にもあるように、まずできることから改善していくことが大切です。

会社で孤立しやすい人に向いている職業はありますか?

「人と話すのが苦手」という理由で孤立を感じる人は、比較的人と関わることが少なめの仕事が良いでしょう。「人嫌いは仕事ができない?おすすめの仕事と人との関わり方をご紹介」でもご紹介していますが、プログラマーや警備員、清掃員などがおすすめ。しかし、どのような仕事でも大変な面があるため、自身の適性も踏まえて考えることが大切です。

苦手な人がいて会社で孤立している場合はどう対策するべき?

会社内で苦手な人がいて、なるべく関わりたくないという場合、冷静な視点を持って仕事に集中することをおすすめします。「仕事は仕事」と自身のやるべきことを全うすれば、苦手な人の存在があまり気にならなくなるでしょう。詳しい位対処法は、「嫌いな人との仕事はどうすれば良い?心を楽にする対処法」にも記載があるので参考にしてみてください。

自分の問題点を直しても会社で孤立する場合はどうすれば良い?

自分が思う問題点を改善しても会社で孤立して辛い場合は、職場を変えてみるのも一つの手段です。社風や仕事内容が合わないという理由も考えられるため、仕事を変えることで自分らしく前向きに過ごせる可能性もあります。自分に合った職場を見つけるには、念入りな自己分析や業界研究が必要です。ハタラクティブでは、プロの就活アドバイザーマンツーマンであなたに合った職場をご提案します。ぜひご相談ください。

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