職場で無視されるのはなぜ？悩み続ける前にできること

公開日：2017/10/25

最終更新日：2019/03/27

【このページのまとめ】

・職場の人が無視をするのは、腹が立っていたり嫉妬していたりすることが原因
・無視をされたときは、誤解が生じていないか確認し、状況が改善しない場合は第三者に相談しよう
・職場の人間関係が悪くてつらい場合は、転職をするのも1つの方法

「職場の人に無視される」と悩んでいる方はいませんか？
このコラムでは、職場で無視をする人の心理や無視をされたときの対処法、人間関係を楽にするコツをご紹介。気持ちを楽にして職場に行けるよう、コラムの内容を参考にしてみてください。

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◆なぜあの人は無視するのか…
◆無視されたらどうすればいい？　
◆職場の人間関係を楽にする方法　
◆職場の人間関係がつらい人は、転職を考えよう

◆なぜあの人は無視するのか…

この項目では、職場で無視する人の心理をご紹介します。

【気に障ることを言われて腹が立っている】

相手が無視をするのは、自分が過去に傷つけるような発言をしたことが原因であるかもしれません。
また、何らかの理由により誤解が生じている場合もあるため、まずは自分の言動を振り返ってみましょう。

【最低限の人付き合いしかしない】

そっけない態度の人は、仕事上最低限のコミュニケーションしかとらないという考え方を持っているのかもしれません。
仕事中は私語をしなくても、プライベートでは話をするという人もいるようです。

【嫉妬している】

仕事ができる人や上司から評判の良い人に対し、嫉妬して無視をする人がいます。
嫉妬によって無視する人とは必要以上に関わろうとせず、最低限のコミュニケーションを心がけましょう。

【不快感を与えようとしている】

相手のことを嫌いだとアピールするために、故意に無視している可能性もあります。
仕事に支障が出ないのであれば、深く関わらないのが無難です。

上記が職場で無視をする人の心理です。
意思疎通を図っているにも関わらず、無視されるのはつらいこと。次の項目では、職場で無視されたときの対処法をご紹介します。

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◆無視されたらどうすればいい？

職場で無視をされている場合の対処法として、4つご紹介します。

【誤解が生じていないか確認する】

挨拶を無視された場合は、たまたま聞こえなかった、相手が人見知りだった、体調が悪かったというケースも。
誤解しているかもしれないため、すぐに「無視された」と不安にならず挨拶を続けてみましょう。

【気にし過ぎず挨拶を続ける】

挨拶はマナーのため、無視されたとしても続けることが大切です。
挨拶を無視するのはマナー違反。相手に非があることは周囲の人も理解するでしょう。

【直接理由を尋ねてみる】

無視される原因がわからない場合、可能であれば相手に聞いてみましょう。
自分に非がある場合は謝罪し、誤解が生じている際は解消できるよう行動をとることが大切です。

【第三者に相談する】

無視される原因が不明なとき、直接相手に聞くのは難しいという人もいるかもしれません。
悩んでいる場合は、信頼できる上司や同僚など第三者に相談するのも1つの方法。現状を改善できるよう、一人で抱え込まずアドバイスをもらいましょう。

上記が職場で無視をされたときの対処法です。少しでも気持ちが楽になるよう、ぜひ実践してみてください。

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◆職場の人間関係を楽にする方法

この項目では、職場の人間関係を楽にするコツを3つご紹介します。

【自分に原因がないか考える】

相手が素っ気ない態度をとるのは、こちらの仕事のミスが多かったり納期を守れなかったりすることが原因の場合も。
相手を避ける前に、自分に非がないか冷静に考えてみましょう。

【挨拶を大切にする】

挨拶や返事、お礼の言葉など、小さなことでもコツコツと続けていれば状況が変わるかもしれません。
相手が返事をしてくれなかったとしても、社会人として最低限のマナーである挨拶は心がけるようにしましょう。

【割り切る】

「仕事上の付き合いだから」と考えることを心がけ、ある程度割り切ると精神的に楽になるかもしれません。
休日はイベントに参加したり友人に会ったりして気分転換し、職場のことは考えすぎないようにしましょう。

職場の人間関係に悩んでいる人は、気持ちが楽になるよう上記を心がけてみてください。

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◆職場の人間関係がつらい人は、転職を考えよう

「職場の人間関係が悪くてつらい」「なかなか状況が改善しそうにない」という人は、転職を検討してみてはいかがでしょうか。職場を変えることにより、人間関係の悩みが解消されて高いモチベーションで働けるかもしれません。

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