新しい環境が不安…どう切り抜ける？

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公開日：2018/02/21

【このページのまとめ】

・新しい環境への不安が強すぎると、ストレスになってしまう
・落ち着いて不安を解消する方法を実行してみよう
・周りの人に相談する、準備を整えておくなどの対策をしよう
・就活の方向性を定め、万全の状態で臨もう

新しい環境に身を置く時は、期待だけでなく不安も抱く方は多いのではないでしょうか。
しかし、あまりにも不安が大きすぎてしまうと、新しいことを始める際に妨げになってしまいます。
本コラムでは、新しい環境への不安を解消する方法を紹介。
転職・就職などでこれから新しいスタートを切ろうとしている方は、ぜひ参考にしてください。

◆新しい環境に不安を感じる人は多い
◆不安を解消する方法
◆就職や転職が不安な人は

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◆新しい環境に不安を感じる人は多い

新しい生活、新しい仕事…。何か新たなことを始めるときは、誰でも不安を抱くものです。
しかし、新しい環境への不安が強すぎて「怖い」とまで感じている場合は、注意をする必要があります。
ストレスを溜め込むのは、心身の健康状態に影響することもあるので、あまり良くありません。場合によっては、日常生活や仕事に支障を来す可能性もあります。
せっかく新生活を送るなら、心身ともに万全の状態が理想的です。
一度気持ちを落ち着けて、不安を解消する方法を色々と試してみましょう。
自分に合った方法が見つかれば、ストレスが軽減されるかもしれません。

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◆不安を解消する方法

新しい環境への不安を解消したい時は、下記の方法を実践してみましょう。

【ポジティブに考える】

ネガティブに考えていると、不安はどんどん増幅していきます。
「どんな人がいるんだろう」「どんな仕事なんだろう」など、不安に思っていることを期待に変えてみましょう。
不安な時ほど、物事を前向きに捉えることが大切です。

【誰かに相談する】

上司や先輩に相談するのは引け目を感じることがあるかもしれませんが、悩みを抱えたままでは何も進展しません。
不安な気持ちを一人だけで抱え込まず、頼れる人に相談してみましょう。
誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちが軽くなる場合もあります。

【準備をしておく】

事前の準備が不足していると、「できないかも」と不安になるのは必然といえます。
スキルアップをしたり、生活環境を充実させたり、できることから始めてみましょう。
万全の準備が、ことの運びをスムーズにします。

【とりあえずやってみる】

ただ悩んでいるだけでは、解決には近づきません。
「どうしよう」と考え込むよりも、「ひとまずやってみよう」の精神で、行動に移してみましょう。
実際にやってみることで、意外と大丈夫だと思える可能性も。
また、場数を踏んで慣れることで不安が解消されるケースもあるので、チャレンジ精神を持つことは大切です。

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◆就職や転職が不安な人は

就職活動では、あらかじめ「軸」を見つけておくことが大切です。
この軸が決まっていないと、自分の方向性が定まらず、何をしてよいか分からなくなってしまうため、不安に陥りやすくなります。
まずは自己分析を徹底的に行い、自分の強みや価値観、やりたいこと、大切にしたい条件などを洗い出してみましょう。
これらを1つ1つ丁寧に掘り下げることで、志望先の企業を絞りやすくなります。

もし自己分析のやり方が分からないという方は、エージェントを活用してプロに相談してみましょう。
ハタラクティブでは、専属のキャリアアドバイザーが丁寧なカウンセリングを行います。
自己分析や企業研究、面接対策なども指導するので、本番に臨む際も安心です。
万全の状態で就職活動をしたい方には、ハタラクティブが力になります！