会社が辛い理由は何？ストレスを溜めないための対処法

会社に行くのが憂鬱で、出社するのが辛いと感じたことはあるでしょうか。
仕事が辛くて会社を辞めたいという人は、自分が何に苦しんでいるのか明確にすることが大切です。
重い足取りで会社に行く日々が続くと、出社前に腹痛が起きるなど体調に何らかの影響を及ぼす可能性も出てくるでしょう。

今回は、仕事が辛いと感じている人へのお役立ち情報を発信します。

◆会社が辛い原因

会社が辛いと感じる原因には、どんなことが上げられるのでしょうか。
以下にまとめてみました。

【人間関係】

上司や部下、同僚に苦手な人がいる、あるいは付き合いがうまくいっていないという人は、その人間関係に悩むことが多いようです。
また、苦手だけど表面上は無理をして仲良く演じている人ほどストレスが蓄積している傾向にあります。

【仕事でミスをした】

仕事で大きなミスをしてしまった時、または仕事に慣れず度々ミスを繰り返してしまう人は、業務に対して恐怖心を抱いてしまうことがあるようです。新しい仕事を振られた時などは特に動揺してしまうでしょう。
また、過去のミスを思い出して萎縮し、さらなる失敗をしてしまうこともあると言われています。

【セクハラ、パワハラがある】

直属の上司にセクハラやパワハラを受けているという人は、誰に悩みを相談すれば良いのか分からないことがあります。
本来は直属の上司が部下をサポートする立場でありながら、部下を苦しめているといいうことも。こうした問題に対応できず、会社が辛いと感じる人もいるそうです。

◆自分でできることをしよう

会社が辛いという原因を追究したら、次のステップはその対処です。
苦しい状況を抜け出すためには、自身で何らかの行動を起こすことが大切。
では、自分にできることとはどんなことなのでしょうか。

【会社の相談窓口を利用する】

人を変えることは難しいでしょう。そのため、自身の受け止め方（気にしないなど）を変えることも視野に入れておくことが大切。
しかし、人間関係の悩みは安易に解決するものではないでしょう。
自分ではどうしようもできないという場合など、誰かに話すだけで、気持ちが楽になることがあります。

【ミスをしてしまうなら改善を】

人間誰しもミスをしてしまうことはあるでしょう。過去にしてしまったミスは引きずらず、今後「どうしたらミスをしないか？」を考えることが重要。
そのためには、自分がミスをしてしまう原因や業務内容を見て、どんなミスが起こり得るか、先を見て行動してみましょう。

【パワハラなどは上司の上司に相談】

仕事での悩みなど、多くは直属の上司に相談するでしょう。しかし、パワハラやセクハラの原因が直属の上司であれば、上司のまた上司に相談し、注意喚起してもらうことが大切。中には悪意はないのに、モラルのない発言をしてしまう人もいるでしょう。
改善を期待し、勇気を出して相談してみるのもいいかもしれません。

【そのほかの対処法】

上記の対処法以外の策としては、異動をお願いするという方法があります。しかし、異動をお願いするということは、了承を得られるよう納得のいく説明をすることが重要でしょう。

◆仕事を辞める決断をする

できることを試してみたが、自身の状況や会社の状況が変わらないのであれば、退職を視野に入れることも大切です。
特に、ストレスを強く感じている場合は、いち早く環境を変えた方が良いでしょう。

【転職エージェントに相談してみる】

転職を考えてはいるものの、気持ちが落ち込んでいる時は自身で正確な判断ができない場合があるでしょう。
そんな時は、企業とのマッチングを大切にした求人紹介をしているハタラクティブに相談することをおすすめします。

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