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実家に帰りたい…退職・転職しても良い?と思う一人暮らしの心理って?

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【このページのまとめ】

  • ・実家に帰りたいと思うときの心理は「寂しい」「虚しい」「侘しい」など
  • ・実家に帰りたいのに帰れないのは、金銭的な理由や甘えと思われたくないため
  • ・実家に帰りたいと思ったときの対処法は、音楽・映画の鑑賞や趣味に打ち込むことなど
  • ・退職や転職をしてでも実家に帰りたいときは、求人リサーチをきちんとしてから動こう

監修者:佐藤真也

キャリアコンサルタント

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「実家に帰りたい…」と思った方はこのコラムをチェック!親元を離れた一人暮らしは寂しいと思う方も多いでしょう。そんなときにはどんな心理状態にあるのか、細かく解説しています。実家に帰りたくなったときの対処法もいくつか紹介していますので、参考にしてみてください。仕事を辞めてでも帰りたくなったときには、転職することも考えましょう。

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実家に帰りたくなる人の心理

「実家に帰りたい…」と思うのは、寂しい、侘しいといった気持ちが原因です。なぜそういった気持ちになるのか、心理状態とその理由を混じえながら、以下で解説します。

居場所がないと感じている

会社にもプライベートにも「居場所がない」と感じてしまうと、と孤独感から寂しさが募ります。自分をよく知る人や安心できる環境を求め、実家に帰りたくなることもあるでしょう。
以下には、居場所がないと感じる理由について、考えられる原因をまとめました。

慣れない環境で本当の自分を出せない

社会人として就職して、日が浅いうちは環境に慣れないもの。本来の自分を出せずに上司や同僚とのコミュニケーションがうまくいかず、居場所がないと感じてしまうこともあります。

友達ができない

親元を離れて一人暮らしをしていると、仲の良い友達とも距離ができてしまうので、なかなか会えないことも。職場の同僚だとプライベートにどこまで踏み込んだら良いのかわからず、“友達”とまではいえません。その寂しさから「居場所がない」と感じてしまうこともあるようです。

悩みや愚痴を聞いてくれる人がいない

悩みや愚痴は信頼できる相手にしかいえないもの。近くに家族や友人がいない環境では、なかなか吐き出せず、ストレスが溜まってしまうこともあるでしょう。「些細な愚痴も気軽に言えない」といった状況が続くことで、孤独感や寂しさが募ってしまうようです。

家事と仕事の両立が大変

「仕事が忙しくて家事に手が回らない」ときには、誰かに変わりにやってほしいもの。仕事が休みの日だけでなく、仕事に行く前や帰って来たあとも家事をしないといけないので、面倒になることもあります。疲れて一人の家に帰ってきたときには、「実家に帰りたい」という気持ちになるようです。

自分の目的が分からなくなった

「働く意味が分からなくなった」「頑張り続ける意味を見いだせない」など、目的を見失って虚しくなってしまうことがあります。何をしていても心が空っぽになってしまったように感じて、実家に帰りたいという気持ちが募るようです。

一人暮らしが辛い

一人暮らしが辛いときには、実家に帰りたくなることもあるでしょう。帰宅しても部屋が真っ暗で、「お帰り」と言ってくれる人がいない環境では、孤独を感じてしまいがちです。
また、体調不良のときに頼れる人がいないのも、一人暮らしが辛くなる瞬間の一つです。一人で家で寝ていると、心細さから侘しい気持ちになることもあるでしょう。
そのほか、経済的な厳しさから限界を感じる場合もあります。特に社会人になったばかりだと、家賃・光熱費・食費など、生活に必要な費用を捻出するだけで精一杯…ということも。収入の中でのやりくりが難しく、実家を頼りたくなる人もいるでしょう。

仕事を辞めたい・転職したい

仕事を辞めたい、転職したいと思ったときに、「実家に帰る」という選択肢を持つ人は多いです。仕事を辞めると収入が途絶えてしまいますが、実家に帰れば当面の生活費には困らないでしょう。安心感を求めて「実家に帰りたい」と思うことが多いようです。

実家に帰れない理由

実家に帰りたいけど、帰れない理由には、社会人としてのプライドや実家が遠いことなどがあるようです。下記にまとめましたので参考にしてください。

プライドが邪魔をする

一人暮らしは社会人として自立する第一歩ともいえます。そのため、きちんと一人で生活できるところを示したいというプライドから、実家に帰りたいと思う気持ちを抑えてしまうこともあるようです。

実家が遠く、通勤時間や交通費がかかる

「会社から実家が遠い」という理由もあります。実家が遠いと通勤に時間がかかってしまい、自由な時間が減ったり、疲労が溜まりやすくなったりといったデメリットが生まれがちです。会社と自宅が遠い場合、残業やイレギュラーが発生した際に、対応しきれない可能性もあります。電車の時間を気にしながら出勤するぐらいなら、「一人暮らしを続けた方が良い」と考える人もいるでしょう。
また、実家が遠方なため、帰る際の交通費や引っ越し代を捻出できない、部屋を引き払う準備をする時間を作れないことも実家に帰れない理由のようです。

甘えだと思われそう

「親に甘えることは恥ずかしい」という考えから、実家に帰れないことがあります。「成人した大人が実家を頼るなんて」という思いから、帰りたい気持ちを我慢してしまうようです。

実家に帰りたいときの対処法

実家に帰りたくても帰れないときには、趣味を探したり、外出したりするなどの対処法があります。いくつか例を挙げていますので、自分に合った方法を試してみてください。

積極的に外に出かける

実家に帰れなくて気分が落ちているときに、自宅に一人でいるとどうしてもしんみりしてしまいがちです。寂しさを紛らわすためには、お出かけをしてみましょう。
近くを探索し、自分だけのお気に入りの場所を見つけてみるのもおすすめです。喫茶店や本屋、図書館など、心が落ち着くスポットを探してみましょう。

音楽を聴く

自分の好きな曲をゆったりと聴く時間を設けてみるのも対処法の一つ。音楽を聴いているうちに、一人暮らしをするきっかけとなる出来事や決意を再確認でき、気持ちや考えを整理できることもあるでしょう。また、好きな音楽は元気づけてくれたり、モチベーションを上げてくれたりする効果もあります。

泣ける映画で涙活する

気分がモヤモヤしているときは、感動する映画を見て思い切り涙を流してみるのも良いでしょう。涙を流すとデトックス効果があるので、スッキリとした気分になります。

両親に電話する

実際に帰ることができなくとも、電話で話すことはできます。両親の声を聞いて安心感を得たい、悩みを聞いてほしい、というときには、電話をかけてみてはいかがでしょう。「心配をかけたくない」という気持ちから我慢してしまう人もいるでしょうが、ときには素直に吐き出してみることもおすすめします。

趣味を見つける

没頭できる趣味を見つけて、気持ちの向く方向を趣味にシフトチェンジすると「実家に帰りたい」という寂しさが紛れることがあります。たとえば節約料理やスケッチ、サイクリングなどなら、あまりお金もかからずにできる趣味でしょう。

ルームシェアをする

ルームシェアしてみるのもおすすめの対処法です。ルームシェアをすることで寂しいときにも話す相手がいるので安心できます。また、困ったときにも助け合えるので心強いでしょう。
ただし、SMSを使ったルームメイトの募集は相手の素性がわからないこともあるので、注意が必要です。ルームメイト募集専用のサイトを使いましょう。

ペットを飼う

ペット可の部屋なら、動物を飼ってみるのもおすすめ。一人の部屋に帰っても、かわいいペットがいれば疲れた心が癒されますし、責任感もともなうので、実家に帰れないときの不安な気持ちが少なくなるでしょう。

友達に連絡する

学生時代の仲が良かった友達に連絡してみるのも、実家に帰れないときの対処法の一つ。お互いに仕事をしていて疎遠になっていたとしても、友達であれば気軽に連絡できます。他愛のない話を友達としているうちに、実家に帰りたいという気持ちが薄らぐこともあるでしょう。

仕事を辞めて実家に帰りたいときはどうする?

「実家に帰りたい」という思いが一時的な感情であれば、先ほど紹介した対処法で解決できる可能性が高いでしょう。しかし、仕事を辞めてでも実家に帰りたいという気持ちが強い人は、退職や転職を視野に入れるのも一つの手段。ここでは、仕事を辞める前にやっておきたいことについて解説します。

時間をかけて考える

単に「実家に帰りたい」という一時的な感情と勢いだけで退職してしまうとは、後悔する可能性があります。「なぜ仕事を辞めたいのか」「実家に帰ってその後どうするのか」といった部分を、じっくり自分と向き合って考えましょう。

長期休暇を取る

心身共に疲れていて、自分と向き合う時間が確保できないようであれば、思い切って長期休暇を取るのも一つの方法です。休暇の間に実家に帰るのも良いでしょう。環境が変わると視野が広がり、「もう少し今の職場で頑張ろう」という気持ちになれたり、「やっぱり実家の近くで働きたい」と決意が固まったりすることも。いずれにせよ、良いリフレッシュ期間になるはずです。

家族に相談する

なぜ実家に帰りたいのか、その理由を家族にもきちんと伝えましょう。家族には家族の事情もあるでしょうから、必ずしも「帰ってきて良いよ」と受け入れてくれるとは限りません。
また、自分のことをよく知っている家族の意見を取り入れることで、より良い選択ができるはずです。

実家の近くの求人事情をリサーチする

仕事を辞めて実家のエリア内で仕事を探そうと考えている場合、地方であれば求人が少ないことを頭に入れておきましょう。事前にそのエリアの求人情報をリサーチすることが大切。
リサーチは、求人サイト、ハローワーク、転職エージェントなどを使うとスムーズです。それぞれのサービスの違いは以下を参考にしてみてください。

・求人サイト:求人は全国範囲で探すことができ、年齢層も幅広い
・ハローワーク:地元に精通した求人が多い
・転職エージェント:企業と転職者の間をつなぐ人材紹介サービス、情報が充実している

「実家に帰りたいけど、仕事はどうしよう…」といったお悩みを抱えている方は、一度プロの就職アドバイザーに相談してみませんか?
ハタラクティブは20代を中心に職業紹介を行っている転職エージェントです。専任のアドバイザーがじっくり相談に応じるので、「転職が初めて…」という方もご安心ください。そのほか、履歴書の書き方や面接対策、就職全般に関する相談に対応しています。ぜひお気軽に連絡ください。

実家に帰りたいときはどうしたら良い?お悩みQ&A

ここでは「実家に帰りたい」と悩んでいる方に向けて、そう考えてしまう原因や気持ちとの向き合い方をQ&A方式でご紹介します。

実家に帰りたいと思う原因は?

多くの場合、寂しさや疲労が原因となるようです。 たとえば、近くに悩みを相談できる相手がいなかったり、仕事が忙しくて家事との両立が難しかったりといったときに、実家に帰りたいと思う人は多いでしょう。このコラムの「実家に帰りたくなる人の心理」でも詳しく解説していますので、気になる方はご一読ください。

実家に帰りたくても帰れません…どうしたら良いですか?

まずは帰れない理由を明確にすることが大切です。 「甘えだと思われたくない」といった気持ちの問題だったり、「実家が遠方なので引っ越し代を捻出できない」などの経済的な厳しさだったり、帰れない理由は人それぞれ異なるもの。プライドが邪魔をしているなら気持ちの整理が必要ですし、金銭面の問題であれば費用の捻出方法を探るなど、対処法が変わってきます。このコラムの「実家に帰れない理由」を参考に、自分の葛藤の原因を見つけましょう。

実家に帰るには仕事を辞める必要があり、悩んでます…

本当に仕事を辞めてまで実家に帰りたいのかどうか、熟考してから行動しましょう。 友人に連絡したり長期休暇を取って一時帰省したりすることで、帰りたい気持ちが落ち着く可能性もあります。一時的な感情や勢いだけで退職するのは避けましょう。じっくり考えたうえで「仕事をっ辞めて実家に帰る」という選択をするのであれば、事前に実家の近くの求人をリサーチしておくことをおすすめします。

実家の近くの求人はどうやって探す?

ハローワークや求人サイト、転職エージェントを利用するとスムーズです。 なかでも転職エージェントは在職中の方におすすめのサービス。希望に合った求人を紹介してくれるほか、面接日程の調整や企業の採用担当とのやりとりを代行してくれるため、効率よく転職先を見つけられます。「どのエージェントを使えば良いか分からない」とお悩みの方は、ぜひこの機会にハタラクティブにご相談ください。

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