ニートという生き方に不安がある？働かないリスクと行動を起こすポイント

この記事のまとめ

• ニートのまま働かない生き方を続けると、社会で活躍するのが難しくなる
• ニートの生き方を脱出できない理由は、働くことへの不安や今の生活が変わる恐怖など
• 生き方がわからないニートは、生活習慣の見直しやスキル習得などできることから始める
• ニートの生き方を脱出したいなら、選択肢を増やすことが重要

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ニートの生き方に不安があるものの、「仕事はちゃんと見つかる？」「生活の変化が怖い」などの理由から、なかなか脱出に踏み切れない方もいるでしょう。ニート生活はいつまでも続けられるものではありません。いずれ働くときのためにも、選択肢を増やしておくことが大切です。このコラムでは、ニートの生き方を続けるリスクや不安になる理由などを解説します。身近なことから取り組み、ニートを脱出しましょう。

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ニートのまま働かない生き方を続けるとどうなる？

ニートとは、家事や通学をしておらず、求職活動も行っていない無職の人を指します。自分でニートを選択したとしても、働かない生き方を続けていくと、社会に復帰したくなったときには戻れなくなっていることもあるのが実状です。ここでは、ニートのまま働かない生き方を続けるうえでの懸念点について解説します。

社会との接点がなくなる

ニートの生き方を続けていると、社会との接点をもつ機会が少なくなるでしょう。就職やアルバイトをすると、職場の人間関係や取引先とのやり取りが自然にできていきます。

しかし、ニートになると家族以外と関わる機会が少なくなり、まるで社会から分断されたような感覚に陥る人もいるようです。誰からも必要とされず、一人の生活が続くと、不安や疎外感から自分の存在価値を見出だせなくなってしまうこともあるでしょう。

生きづらさを感じる

一見、自由に見えるニートですが、無職で収入がないと社会からの信用を得にくく、生きづらさを感じる機会が多いといえます。たとえば、クレジットカードや賃貸契約で審査が通りにくかったり、家や車のローンを組めなかったりすることもあるでしょう。

また、実家暮らしの場合、家族や親戚から冷たい目を向けられることも少なくありません。ニートの生き方によって自立した生活ができていないと、肩身が狭く、自分の居場所がなくなってしまうこともあるでしょう。

周囲に誰もいなくなってしまう

ニートの生き方を続けていると、最終的には周囲に誰もいなくなってしまう可能性があります。年齢を重ねていくと、友人たちのライフスタイルも変化し、家庭をもつ人も増えてくるでしょう。そのため、これまで関わりのあった人たちと疎遠になる場合があります。

また、実家でニート生活を支えてもらっている人は、いずれ親が亡くなってしまった場合、収入が途絶え、生活がままならなくなる恐れもあるでしょう。

「ニートとひきこもりの違いは？このままだとどうなる？末路や脱出方法を紹介」でも、ニートになる原因や続ける懸念点などをまとめているので、あわせてご覧ください。

再就職が難しくなる

今はニートであっても、いずれは就職したくなる時期が来るかもしれません。しかし、一度ニートになってしまうと働かないことに慣れてしまい、仕事への復帰が難しい場合も。また、履歴書の職歴欄にブランクができると採用担当者からの印象も下がってしまい、就職や転職活動が思うように進まない可能性もあります。

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実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

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ニートの生き方から脱出するのが不安な3つの理由

ニートの人が「生き方を変えるのが怖い」と考える理由には、働くことや生活が変わることなどの不安があるようです。ここでは、ニートをやめるのが不安だと感じる3つの理由について解説します。

1.働くことへの不安

ニートとしての生き方が長くなると、働くことが怖くなってしまうことがあります。特に、ニートで一度も就職したことがない人だと、「ちゃんと働けるか自信がない」「就職しなかった理由を聞かれたらどう答えよう」といった不安が生まれてくるでしょう。

就職した経験がある人は、「仕事量が多い」「業務内容が合わない」「人間関係がうまくいかない」など前の職場を退職した理由から、「また辛い思いをするのではないか」と不安を感じニート生活を脱出できないようです。

2.仕事が見つからない不安

ニートの生き方を続けていると、仕事を探すのも難しくなってしまいます。ネットやハローワークで求人を見てみると、中途採用の場合は経験年数や資格を求めるものが多く、ニートとして生活していると「ハードルが高い」と感じるでしょう。未経験可の求人でも、ハードな勤務が想像される職種だと応募するのが怖いと思ってしまう可能性もあります。

3.今の生活が変わってしまう不安

ニートの生き方を続けている人のなかには、「ニートをやめたら今の暮らし方ができなくなってしまう」と考える人がいます。たとえば、インターネットやゲームなど長時間遊べる趣味を持っている人は、「就職したら今のように好きなことに時間を割けなくなってしまう」と危惧することも。趣味が充実していて、自分の時間を大切にしたい人ほど、これまでの生活ができなくなることに不安を抱き、結果ニート生活から抜け出せなくなってしまいがちです。

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生き方がわからないニートが始めたい行動4つ

「正しい生き方がわからない…」「社会復帰のために何から始めたら良いかわからない」と悩んでいる方は、まずは身近でできることから始めてみましょう。少しずつ生活を変えていくことで、ニート生活に対する意識も変わるはずです。

1.ポジティブな考え方を意識する

ニートの生き方を続けていてネガティブ思考が癖づいている場合は、普段からなるべくポジティブな考え方ができるように意識してみましょう。小さな成功体験を書き出したり声に出してみたりする方法がおすすめです。

成功体験が少なくても必要以上に自分を卑下したり、「どうせ自分にはできない」と決めつけたりすることは避けてください。たとえば、朝起きたら「朝7時に起きられた」、外に出たら「家から出られた」など、些細なことで構いません。

普段の生活に対してできたことを声に出せば、その言葉が少しずつ自信につながります。また、自分からコミュニケーションを取ることも意識してみてください。顔を合わせた家族に挨拶をしたり、お店の会計時に店員さんへ「ありがとう」と伝えたりと、小さなことから始めてみましょう。

2.生活サイクルを見直す

現在の生活パターンを変えてみましょう。ニートの生き方を続けていると夜型になりがちですが、今後仕事をするなら「朝起きて夜に寝る」といった自然に沿う生活習慣が理想的です。

早起きして散歩をしたり、決まった時間に朝ご飯を食べたりすると、朝型生活のきっかけになります。10時間以上の長い睡眠を摂っている人は、少し短い睡眠サイクルにしてみるのも効果的です。

また、1日1回は昼間のうちに外に出ることを心掛ければ、体内時計のリズムも整ってくるでしょう。健康な生活習慣や体力・持久力を鍛えるためにも、軽いウォーキングやラジオ体操といった運動を始めるのもおすすめです。

3.就職に活かせるスキルや知識を学ぶ

生き方がわからないニートの方は、就活で役立つスキルや知識を身につけるのも一つの手です。

やりたいことや目標があれば、毎日の生活にも張り合いが出ます。明確な対象がわからなければ、PCスキルや資格など比較的学びやすいといわれるものを学ぶのがおすすめ。また、スキルや知識があれば仕事の選択肢も増えるので、ニートの生き方から脱出する手札となるでしょう。

就職を目指すなら、就活のサポートを受けられるハローワークの利用を検討するのがおすすめです。また担当者に尋ねれば同じ状況から社会復帰した人の体験談も聞けるでしょう。

4.自分の人生を考え直す

ニートを続けることで、この先自分の人生・未来にどう影響を与えるのか考えてみましょう。今はあまり生活に不自由を感じないかもしれませんが、未来を想像することも大事です。自分がどんな人生を生きたいのか考えることで、目標やビジョンが見えてきます。

そのビジョンに近づくための選択肢として、就職や転職という変化が必要になってくるかもしれません。その時の感情に流されず、一度じっくりと自分の人生を見つめ直す機会を作ってみましょう。

ニートをやめる生き方を選ぶなら目標を持とう

ニートの生き方から抜け出すきっかけが掴めたら、目標を立ててみましょう。「好きなことを仕事にしたい」「欲しいものを買いたい」など、働くモチベーションを考えると、仕事を探す意欲につながります。

欲しいものを自分のお金で買いたい

自分で働いてお金を稼ぐことを就活を始める原動力にしましょう。パソコンや車などの高価なものや、旅行でも構いません。これまでのニートの生き方では実現できなかったことを目標にすると、大きなやる気にもつながります。

好きなことを仕事にしたい

「興味のある職種なら頑張れそう」という人は、好きなことを仕事にすることをモチベーションにしてみましょう。しかし、たとえやりたい仕事であっても、ニートの生き方を脱出するには将来性がなく生活が成り立たないような収入の仕事や、人気があって就くのが難しい仕事に執着するのは堅実ではありません。

そのようなときは、「3年間だけ」というように期間を決めてチャレンジしてみるのがおすすめ。時間を無駄にすることなく、期間内で集中して取り組めます。

ニートを脱出して社会復帰するとき、どのような仕事に就くのが良いか迷ったら「仕事したくない…というニートの方に！将来のリスクや社会復帰の方法を解説」をご覧ください。このコラムではニートにおすすめな仕事を4つ紹介しています。興味を持てるものがあれば就活で挑戦してみましょう。

人と関わりを持ちたい

人と接する機会を増やしてみましょう。ニートの生き方をしてきて「人付き合いは嫌い」だと思っている人も、自分以外の人たちが集まっている様子を見て「うらやましい」と感じることがあるなら、本当は誰かと関わりたい気持ちがある可能性が。

仕事を始めることは、新しい人間関係を作ることにつながります。これまでの環境を変えるためにも、一度新たな可能性に踏み出してみるのも良いでしょう。

生き方の選択肢を増やしてニートから脱出しよう

ニートから脱出するには、これからの人生を生きるための選択肢を増やしておくことが重要です。世の中には、ニートが自分らしい生き方である人もいるでしょう。

しかし、一度ニート生活を経ていざ働こうと考えたとき、年齢や経験不足などから就職自体が難しくなる恐れがあります。すぐに就職できないからといって就活をやめてしまうと、貴重な時間を消費していくだけになることも。未経験からの就活は、できるだけ年齢が若いうちに始めることが大切です。いずれ後悔することのないよう、何か一つでも行動を始めておきましょう。

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ニートが生き方を変える方法に関するQ＆A

ニートをしている人のなかには、「早く社会復帰したい」「生活のために就職をしたい」と前向きな姿勢をもっている人もいるでしょう。しかし、社会人経験がなかったり、少なかったりするとどのように行動を起こせば良いかわからないものです。ここでは、ニートが社会復帰のための1歩を踏み出せるよう、不安や疑問についてQ&A方式で回答します。

すぐに正社員として働いたほうが良い？

ニートから社会復帰するとき、必ずしも最初から正社員を目指す必要はありません。まずは、短時間勤務の仕事に就き、働くことに慣れていく方法もおすすめです。未経験歓迎や短期のバイトなど、ハードルの低い仕事から挑戦してみましょう。

ニートが自分らしい生き方をするためには？

社会復帰をする際は、正社員にこだわらず自分にあった働き方は何かを探しましょう。また、好きなことでなければ長続きせず、ストレスに感じてしまう人もいます。自分のやりたいことは何かを振り返り、最終的には興味の持てる職種を目指すのがおすすめです。

長くニートをしていると社会復帰は難しいですか？

ニートの期間が長くなればなるほど社会復帰が難しくなります。自分自身の気持ちが前に向かなくなってしまうのはもちろん、30代や40代になると就活や転職市場では、スキルや経験が求められるようになるでしょう。そのため、未経験での就職が比較的しやすい20代のうちに社会復帰を目指すのがおすすめです。ニート生活から脱却したいと考えている人は「何がしたいかわからないニートから脱却！悩む理由や就職のポイントとは」のコラムを読んでみてください。また「ニートの期間が長くて不安」「自分に社会復帰はできるのか自信が持てず行動に移せない」という方は、お気軽にハタラクティブにご相談ください。就職・転職エージェントのハタラクティブでは、若年層のニートやフリーターの就職活動をサポートします。

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監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。

資格

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