給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事はある？特徴や職業を紹介

働く方のなかには、「イレギュラーな状況が苦手」「仕事にプレッシャーを感じやすい」といった不安や悩みを抱え、「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事がしたい」と考える人もいるでしょう。「精神的に楽」といわれる仕事には、人間関係の悩みを感じにくい、専門知識やスキルが不要といった特徴があります。
このコラムでは、感じやすい悩みごとに分けて職業の紹介もしているので、仕事探しをする際の参考にしてみてください。

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給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事に見られる特徴

どのような仕事に対し「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」と感じるかは人によって異なるものの、「人間関係で悩みにくい」「ルーティンワークの業務がメイン」のような特徴が一例として挙げられます。以下で4つの特徴をご紹介しますので、ご自分の感じやすいストレスに合わせて仕事を検討してみてください。

1.人間関係で悩みにくい

人間関係でストレスを感じにくい仕事は「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」「働きやすい」と思える可能性があります。たとえば、自分のペースで進める仕事では、周囲と適度な距離を保ちながら業務に集中して取り組めるでしょう。仕事中はコミュニケーションを取る機会も限られるため、人間関係におけるストレスも抱えにくいと考えられます。

2.ルーティンワークの業務がメイン

予測不能な状況が起きやすい仕事は、冷静かつ臨機応変な対応が求められます。一方、「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」は、業務がルーティン化されている場合もあるので、手順や流れを覚えればコツコツと取り組めるようになるでしょう。
また、ルーティンワークの業務がメインの仕事は、基本的にイレギュラーな状況が起きにくい傾向にあります。精神的なプレッシャーも感じにくく、ワークライフバランスを保ちながら働ける可能性があるでしょう。

3.専門的な知識やスキルを必要としない

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」は、専門的な知識や資格がなくても挑戦しやすい傾向にあるといえます。専門的な知識やスキルを求められる仕事は、習得までの道のりが長く精神的にストレスを感じることも。また、高いパフォーマンスを期待されて仕事にプレッシャーを感じる可能性があるでしょう。
専門知識やスキルを必要としない仕事を探す際は、「未経験可」や「未経験歓迎」と記載された求人に注目してみてください。

4.責任のある仕事が少なめ

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」は、大きな責任を伴わない傾向にあるでしょう。たとえば、プロジェクトのリーダーやマネージャーといったポジションの場合、メンバーを統括したり重要な場面で決断したりする力を求められます。このように責任のある立場を任される仕事では給料が上がりやすい一方で、プレッシャーも感じやすいものです。
プレッシャーを感じにくいポジションや環境で働ける仕事は、精神的な負荷が掛かりにくく、のびのびと働きやすいでしょう。

【パターン別】給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事

ここでは、「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」といわれている仕事の例を紹介します。「人間関係にストレスを感じやすい場合」「イレギュラーな状況に苦手意識を持ちやすい場合」「ノルマにプレッシャーを感じやすい場合」のパターン別に分けているので、どのような職業があるのか確認してみてください。

人間関係にストレスを感じやすい場合

人との関わりに苦手意識を持ち、ストレスを感じやすい方は、自分のペースで進めやすい仕事なら働きやすいと思える可能性があります。チームで協力しながら進めるのではなく、個人で取り組むのがメインの仕事は人との関わりが少ない傾向にあるので、集中して自分の業務に取り組めるでしょう。以下で、仕事の一例を紹介します。

1.検針員

検針員とは、電気やガス、水道などのメーターを確認して専用の端末に情報を入力し、検針結果を顧客のポストに入れる仕事です。基本的に担当地域を一人で周るため、自分のペースでコツコツと仕事を進めていけるでしょう。仕事中は人と関わる機会が少ない傾向にあるので、人間関係にストレスを感じにくく、集中して働ける可能性があります。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「検針員」

2.トラック運転手

トラック運転手は、指定された場所に向かってトラックで荷物を運搬する仕事です。運搬する荷物や配送先によりトラックの種類は異なり、小型・中型・大型などがあります。企業によるものの、基本的に一人でトラックを運転して荷物を運搬するため、到着日時を厳守できれば自分のペースで進められる仕事といえるでしょう。
トラック運転手には集荷や荷下ろしなどの業務もありますが、仕事の大半が運転の時間になるのが特徴です。そのため、仕事では人と関わる機会も限られており、人間関係のストレスは起きにくいでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「トラック運転手」

「トラック運転手の仕事内容とは？年収の目安や労働時間など詳しくご紹介」のコラムでは、トラック運転手の仕事内容や年収について紹介しているので、気になる方はあわせてご覧ください。

3.データ入力

データ入力とは、パソコンを使用して専用のソフトやフォーマットにデータを入力していく仕事です。仕事中は入力データに誤りがないよう、正確さとスピード感を持って仕事に取り組む必要があるため、人と関わる機会は少ないといえるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「データ入力」

イレギュラーな状況に苦手意識を持ちやすい場合

ルールやマニュアルが整備された仕事では、イレギュラーな状況は発生しにくい傾向にあります。突発的なトラブルや臨機応変な対応に苦手意識を持っている場合は、業務がマニュアル化された仕事に就くと働きやすさを感じられるでしょう。以下で、仕事の一例を紹介しているので、参考としてご覧ください。

1.自動車組み立て

自動車組み立てとは、工場で自動車の車体にエンジンやドアなどを取り付けて車を完成させる仕事です。使用するパーツや取り付け方は決まっているため、手順に従い正確に作業していきます。ただし、たとえ同じ車種でも、出荷先やグレードによって仕様が異なるため注意が必要です。とはいえ、指示書が用意されているため、手順に従い正確に作業をすれば、決められた時間内に完成させられるでしょう。
イレギュラーな状況に苦手意識を持つ場合、手順や指示書が用意されているため安心して仕事に取り組める可能性があります。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「自動車組立」

「工場勤務がおすすめな理由とは？製造業の職種名一覧と働くメリットをご紹介」のコラムでは、工場で勤務したい人におすすめの職種を紹介しています。こちらもぜひ参考にしてみてください。

2.設備管理

設備管理とは、オフィスビルや商業ビルなどで設備の運転や調整、管理を行う仕事を指します。設備の種類は主に電気や給排水、空調などです。仕事では使用されている設備が問題なく動作するか確認し、定期的にメンテナンスを行うほか、簡単な修理を行う場合もあります。
専門的な知識を必要とするものの、仕事内容が決まっていることから、イレギュラーな状況に苦手意識を持つ場合も働きやすいと感じられる可能性があるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「ビル設備管理」

3.清掃員

清掃員とは、オフィスビルや商業施設、病院などの建物を清掃する仕事です。決められた掃除道具や手順に従い、建物の外や中をきれいにしていきます。掃除する場所も決まっているため、仕事中にイレギュラーな状況は発生しにくいといえるでしょう。
ルールや手順が整備されていて、時間内に黙々と仕事を進められるので、イレギュラーな状況に苦手意識を持つ場合も安心して取り組める可能性があります。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「ビル清掃」

「清掃業の仕事内容とは？メリット・デメリットと向いている人の特徴もご紹介」のコラムでは、清掃業の仕事内容とあわせてやりがいと魅力も詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

ノルマにプレッシャーを感じやすい場合

ノルマにプレッシャーを感じやすい場合、「目標を達成しなければいけない」というプレッシャーがない環境で仕事ができると「精神的に楽」と感じやすいでしょう。以下で、仕事の例を紹介します。

1.図書館司書

図書館司書とは、図書館で本の貸し出しや資料の整理、イベントの企画、運営などの業務を担当します。業務内容は多岐にわたるものの、ノルマが課される仕事ではないため、本が好きな方はやりがいや楽しさを感じながら働ける可能性があるでしょう。
なお、公立の図書館司書として働くためには、「図書館法」で定める国家資格を取得するか、地方公務員試験に合格して就く方法があります。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「図書館司書」

「図書館司書の仕事内容を解説！やりがいや就職先も紹介」のコラムでは、図書館司書の仕事内容や主な業務を分かりやすく紹介しているので、気になる方はぜひ参考にしてみてください。

2.受付

受付は、企業や施設に訪れた来客を出迎えて対応し、担当者に連絡したり訪問先の案内をしたりする仕事です。来客対応のほかにも、電話やメールの対応、スケジュール管理などの業務を担当する場合があるものの、基本的に仕事でノルマを課せられることはありません。人とコミュニケーションを取るのが好きな方や、丁寧にやりとりできる方は働きやすいと感じられる可能性があるでしょう。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「受付事務」

「受付の仕事内容とは？種類ごとに違う？向いている人や身につくスキルを紹介」では、受付の仕事内容や基本的な業務について紹介しています。こちらもぜひご覧ください。

3.事務

事務の仕事はデータ入力や書類作成、電話対応、来客対応、郵便物の仕分けなど、幅広い業務を担当します。ノルマが課されることはなく、業務の手順を覚えればルーティンで作業できるものもあるため、ストレスを感じずに働ける可能性があるでしょう。
事務の仕事は残業も発生しにくく、基本的に定時で退社できる傾向にあるので、ワークライフバランスを保ちながら働きやすいのも魅力といえます。

参照：job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））「一般事務」

「事務系資格のおすすめ16選！選考で有利に働く検定や未経者向けも紹介」のコラムでは、事務職の仕事に役立つ資格の紹介をしています。ぜひ参考にしてみてください。

参照元
職業情報提供サイト（日本版O-NET）jobtag
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給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事のメリット

ワークライフバランスを保ちやすい、心に余裕を持ちやすいのは、「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」をする際のメリットとして挙げられます。以下で詳しく紹介するので、ぜひご覧ください。

1.ワークライフバランスを保ちやすい

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」は、残業が発生しにくく、定時で上がりやすい傾向にあります。仕事終わりはプライベートの時間を確保できるため、仕事とのバランスも保ちやすいでしょう。
ハタラクティブの「若者しごと白書2025　2-5.仕事で一番大切にしている価値観（p.22）」では、正社員やフリーターで働く人に対して、仕事で一番大切にしている価値観のアンケートを行いました。アンケートの結果は以下のとおりです。

引用：ハタラクティブ「若者しごと白書2025　2-5.仕事で一番大切にしている価値観（p.22）」

「プライベートを大切にできること」と回答したのはフリーターで40.1%、正社員で36.9%でした。仕事をするうえで、プライベートも大切にして働きたいと考える方が多くいると分かります。仕事とプライベートのバランスを保ちながら働けるのは、「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」をするメリットの一つといえるでしょう。

2.人間関係の悩みを抱えにくい

先述したように、「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」と感じるかどうかは、人間関係も深く関わっています。職場の人と適切なコミュニケーションがとれており、人間関係に満足できていれば「働きやすい」と感じられるでしょう。
人間関係にストレスを感じなければ、たとえ給料が安くても長期的に働き続けられる可能性があります。

3.心に余裕を持ちやすい

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」と感じる会社で働くと、心に余裕を持ちやすいでしょう。心に余裕を持つことで、業務のこなし方を見直したり、ほかの人の仕事をサポートしたりできるため、仕事に対するモチベーションがアップする場合もあります。自分のことだけではなく、周囲に対しても目を向けられるでしょう。

参照元
ハタラクティブ
若者しごと白書2025

給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事のデメリット

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」には、「キャリアアップが難しい」「給与が上がりにくい」のようなデメリットも存在します。以下で詳しく解説するので、参考にしてみてください。

1.キャリアアップが難しい

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」は、専門的な知識やスキルを必要としない、ルーティンワークがメインになる傾向にあります。そのため、ほかの仕事や職場で活かせるスキルを身につけられない可能性があるでしょう。

腰を据えて「長期的に働きたい」と考えるなら、今の仕事でキャリア形成を目指せるものの、ほかの仕事に挑戦するために転職を検討する場合は注意が必要です。
転職では年齢を重ねるごとに、ポテンシャルではなく知識やスキル、これまでの経験が重視されます。「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」をする場合、将来的に転職も視野に入れるなら、自主的に学習をして知識やスキルを身につけておくことが大切です。

2.給与が上がりにくい

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」は、長く働いたとしても給与が上がりにくい場合があります。一般的に「年功序列」を導入する企業では、勤続年数や年齢が上がるごとに給与もアップしていく仕組みです。また、能力次第で昇給できる仕事は、常に努力や成長を求められるため「精神的に楽」とはいえないでしょう。
「楽」と感じやすい仕事は精神的なプレッシャーを受けにくい半面、周囲との差別化を図りにくい点がデメリットです。
給与アップを目指すなら、知識を高め経験を積み、責任のある仕事を任せてもらえるよう努力するなど、周囲との差別化を図りましょう。

3.失業のリスクがある

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」を選ぶデメリットには、失業のリスクも挙げられます。近年はAIやITの技術が進化しているため、専門的な知識やスキルを必要としない仕事は奪われやすい可能性があるでしょう。
今の仕事以外できない状態のままキャリアを重ねると、失業した場合にほかの会社への転職も難しくなると考えられます。仕事探しをする際は、AIやIT技術の進化も考慮しつつ検討してみてください。

給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事を探すコツ

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」を探すなら、なぜその仕事をしたいのか理由を明確にしてみてください。ほかにも、自己分析を行い適性を知ったり、就職・転職エージェントを活用したりする方法もあります。以下で紹介する方法を確認し、仕事を探すコツを押さえましょう。

1.精神的に楽な仕事をしたい理由を明確にする

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」を希望する場合、「なぜその仕事をしたいのか」理由を明確にすることが大切です。理由を明確にしないと、仕事探しをするうえで何を重視して検討するのか分からなくなってしまいます。たとえば、「人付き合いが苦手でストレスを抱えやすい」なら、「自分のペースで進めていける仕事」をメインに探していけるでしょう。
なお、理由がいくつかあるときは優先順位をつけて、譲れないポイントを明確にしておくと仕事を探しやすくなる可能性があります。

2.自己分析をして適性を知る

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」をしたい場合、自己分析をして自分に対する理解を深めると、仕事を探す際に役立ちます。自己分析とは、自分の強みや弱み、大切にしている価値観を知るために、これまでの出来事を振り返ることです。
自分を客観的に見つめ直すことで、「どのような仕事に就きたいのか」「働くうえで何を重視するのか」などが分かります。仕事探しだけではなく、就活の面接においても役立つでしょう。

「自己分析とは？実施のメリットと就活や転職活動での必要性を解説」のコラムでは、自己分析を行うメリットとあわせてやり方も分かりやすく解説しています。こちらもあわせて参考にしてみてください。

3.就職・転職エージェントを活用してみる

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事」を探すなら、就職・転職エージェントの活用もおすすめです。就職・転職エージェントでは、キャリアアドバイザーが仕事に関する悩みや希望をヒアリングしてくれます。ヒアリングの際は、できるだけ具体的に悩みや希望を伝えるよう心掛けることが大切です。
自分の適性に合った求人の紹介をしてもらえるため、アドバイスをもらいながら円滑に仕事を探していけるでしょう。

「転職エージェントの使い方を解説！利用時の基本の流れと賢く活用するコツ」のコラムでは、転職エージェントの使い方を詳しく解説しています。

「給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事に就きたい」「自分に合う仕事を探せるか不安」と考える方は、就職・転職エージェントのハタラクティブにご相談ください。ハタラクティブでは、キャリアアドバイザーが丁寧なヒアリングを行い、あなたの適性に合う求人を厳選して紹介します。
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給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事に関するQ＆A

ここでは、給料安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事に関するQ＆Aを紹介します。気になる方はぜひ参考にしてみてください。

楽な仕事は「やめとけ」と言われる理由が知りたいです

一般的に「楽」といわれる仕事は専門知識やスキルを必要としないため、未経験から挑戦しやすい反面、給与やキャリアアップが難しい傾向にあります。また、近年のAIやIT技術の進化により、将来的に仕事が奪われやすい可能性もあることから、「やめとけ」といわれる場合もあるようです。 「楽な仕事はない？特徴は？探すときの注意点や適職を見極めるコツを解説」のコラムでは、「楽」といわれる仕事に多い特徴や就くときの注意点を解説しているので、ぜひご覧ください。

正社員で精神的に楽な仕事に転職したいです

精神的に楽な仕事に転職したいと考えるなら、まずは就きたい理由を明確にしてみてください。明確にすると、仕事をするうえで自分が重視するポイントも分かります。また、自己分析を行い適性を知ることで、仕事探しや転職活動を進める際に役立つ可能性があるでしょう。 円滑に転職活動を進めたいなら、就職・転職エージェントの活用も一つの手段です。 ハタラクティブでは、求職者の適性に合った求人紹介や応募書類の添削、面接対策などを行っています。サービスの利用は無料のため、お気軽にご相談ください。