人付き合いが苦手な人が挑戦しやすい仕事は？ストレスを溜めない方法も紹介

人付き合いに苦手意識がある場合、「自分に合う仕事はある？」と不安な人もいるでしょう。人付き合いが苦手な場合、社内の人やお客さまとの関わりが少ない職種を選ぶと、仕事のストレスを軽減できる可能性があります。

このコラムでは、人付き合いが苦手な場合に向いている可能性がある仕事をまとめました。人間関係のストレスを溜め過ぎずに働く方法や自分に合う仕事へ就職・転職するコツも紹介するので、ぜひご一読ください。

自分に向いている仕事を
簡単に診断してみましょう

性格でわかる
私の適職診断

さっそく診断START

人付き合いが苦手な場合におすすめの仕事

人付き合いが苦手な場合、仕事に不安を感じることがあるでしょう。「人付き合いが苦手」と感じる人は、お客さまや同僚と関わりが少ない仕事を選ぶと働きやすくなる可能性があります。

ここでは、人との関わりが少ない傾向にある仕事をまとめました。人付き合いに苦手意識がある人は、ぜひ参考にしてみてください。

工場の作業員

工場の作業員は、一人でコツコツと集中して仕事をする傾向にあるため、人付き合いが苦手な場合に向いていると考えられます。ピッキングや梱包のように同じ作業を繰り返すルーティンワークの場合、先輩に仕事を教えてもらったあとは個人で黙々と作業しやすいようです。
資格を取得すると、フォークリフトやクレーンの操縦など人と関わる機会が少ない仕事を任せてもらえることもあります。

参照：職業情報提供サイト（日本版O-NET）job tag「工場労務作業員」

警備員

警備員は、担当エリアの巡回や監視を一人で行う場合があるため、人付き合いが苦手な場合に適している可能性があります。勤務中は業務に集中して担当エリアの安全を守らなければなりません。そのため、黙々と仕事に取り組めると考えられます。

参照：職業情報提供サイト（日本版O-NET） job tag「施設警備員」

清掃員

清掃員は、基本的に黙々と担当エリアを掃除する仕事なので、人付き合いが苦手な人にとって働きやすい可能性があるといえます。限られた時間で清掃を終わらせる必要があるため、チーム制の場合も集中して作業に取り組めるようです。

病院やホテル、商業施設など人がいる場所を掃除することもありますが、基本的に接客やお客さまとの会話は少ない傾向にあります。よって、人間関係の構築に苦手意識がある場合も挑戦しやすいといえるでしょう。

参照：職業情報提供サイト（日本版O-NET） job tag「ビル清掃」

物流系のドライバー

物流系のドライバーは、主にトラックを運転して荷物を決められた場所に輸送する仕事です。一人で荷物を運ぶ場合、運転中はほかの人との会話が発生しません。配送先での会話も定型的な傾向にあるので、コミュニケーションに苦手意識がある人にとって目指しやすい仕事と考えられます。
物流系のドライバーの仕事に興味がある人は、「トラックドライバーの年収を解説！車種別の平均給与や仕事内容も紹介」のコラムもご一読ください。

参照：職業情報提供サイト（日本版O-NET） job tag「トラック運転手」

自動車整備士

自動車整備士は、仕事中のコミュニケーションが少ない傾向にあるので、人付き合いが苦手な場合に向いている仕事といわれます。作業に慣れると、1台の車両の整備を一人で担当することもあるようです。車の専門知識を活かしながら、自分のペースで働ける可能性があるでしょう。

参照：職業情報提供サイト（日本版O-NET） job tag「自動車整備士」

自販機補充員

自販機補充員も人付き合いが苦手な場合に適している可能性がある仕事の1つです。主な仕事内容は、担当エリアにある自販機に商品を補充すること。ほかの従業員が横乗りして一緒に作業をすることもありますが、1人で自販機を巡回する場合もあります。

基本的に荷物の受け渡しの際にコミュニケーションが発生することもないので、人と関わりが少ない仕事に就きたい場合に適しているといえるでしょう。ただし、勤務先によっては営業を任される場合もあるようです。

参照：職業情報提供サイト（日本版O-NET） job tag「清涼飲料ルートセールス」

事務職

事務職は、書類の整理やパソコン作業など個人で黙々とできる仕事を担当する傾向にあるので、人付き合いが苦手な場合に挑戦しやすいと考えられます。業務中にコミュニケーションが必要ですが、社内の人とのやり取りが中心です。
顧客対応は主に電話で行うので、面と向かって初対面の人に対応することに苦手意識がある場合も働きやすいでしょう。

参照：職業情報提供サイト（日本版O-NET） job tag「一般事務」

データ入力

データ入力の主な仕事内容は、パソコンに文字や数字を打ち込んだり、入力されたデータに間違いがないかを確認したりすることです。基本的に黙々と仕事をするため、人付き合いが苦手な場合も働きやすいと感じる可能性があります。
在宅ワークの求人が出ることもあるので、人とあまり関わらずに家で働きたい場合にもおすすめといえるでしょう。

参照：職業情報提供サイト（日本版O-NET） job tag「データ入力」

翻訳家

翻訳家は、ある言語で書かれた文章をほかの言語に変換する仕事です。通訳者と異なり口頭で言葉を訳さないため、人付き合いが苦手な場合にも向いている可能性があります。言語スキルを活かして働けるのもおすすめのポイントです。

参照：職業情報提供サイト（日本版O-NET） job tag「翻訳者」

IT系の技術職

IT系の技術職は、人付き合いが苦手な場合も働きやすいと考えられます。クライアントとの打ち合わせでコミュニケーションが必要な場合もありますが、基本的にパソコンに向かって一人で黙々と仕事するようです。
スキルを活かして在宅ワークができる場合もあるため、人と面と向かって会話することに苦手意識がある人にとっても働きやすい可能性があるでしょう。

「人と関わらない仕事31選！正社員や一人で在宅勤務できる職種をご紹介」のコラムでは、業務で人と関わる機会が少ない仕事を解説しています。人付き合いに苦手意識がある人は、ぜひご確認ください。
参照元
職業情報提供サイト（日本版O-NET） job tag
トップページ

人付き合いが苦手な人が仕事に不安を感じる理由

人付き合いが苦手な人が仕事に不安を感じる場合、「相手に気を遣い過ぎている」「周囲の視線を気にしている」などの理由が考えられます。不安を溜め過ぎると自分に自信がなくなったり、ストレスで心身に影響が出たりする恐れも。対処法を考えるためにも、なぜ仕事に不安を感じるのか整理してみましょう。
ここでは、人付き合いが苦手な人が仕事に不安を感じる理由を解説するので、ぜひご一読ください。

過度に相手に気を遣うため

仕事を不安に感じる理由として、周りの人に気を遣い過ぎていることが挙げられます。「上司や同僚に嫌われたらどうしよう」という心配から周りの人に過度に気を遣っていると、自分の本音を出せないことも。自分らしく仕事ができなければ、自信をもてず仕事を不安に感じる恐れがあるでしょう。

また、気を遣い過ぎる人のなかには、相手の感情を深読みしてしまう人もいるようです。「上司は自分に怒っているかもしれない」「自分のせいで会社に迷惑を掛けていそう」などと考えると、仕事に対する不安が増す可能性も考えられます。

周囲の人の視線を気にするため

人付き合いに苦手意識がある人は、周囲の人の視線が気になり、仕事を不安に感じることもあります。「上司に作業内容や成果をチェックされている」と感じると、緊張から自分の力を十分に発揮できないこともあるでしょう。
周りの目が気になって自分らしく働けなければ、「成果を出せなかったらどうしよう」という心配から仕事を不安に感じる場合があるようです。

他人と自分を比べるため

他人と自分を比べる習慣があると、仕事に不安を感じる可能性が考えられます。たとえば、「同僚と比べて自分は仕事ができない」と劣等感をもってしまえば、「失敗したらどうしよう」「自分のせいでチームに迷惑を掛けそう」と不安を感じることがあるでしょう。

仕事では、周りと自分を比べ過ぎないことが大切です。「同期に劣等感を感じるときはどうしたら良い？嫉妬する理由と対処法を解説」のコラムも参考に、自分に自信をもつために工夫してみましょう。

人付き合いが苦手な場合に仕事で辛さを感じやすい場面

人付き合いが苦手な人は、以下のような場面で仕事に辛さを感じることがあります。

• ・同僚や上司とのコミュニケーション
• ・チームでの作業
• ・顧客対応
• ・接客
• ・休憩時間の雑談
• ・業務外の飲み会

人付き合いが苦手な場合、仕事で必要なコミュニケーションだけでなく、休憩時間や業務時間外の交流に悩むこともあるようです。雑談や飲み会の頻度は会社によって異なるので、仕事の辛さを軽減するには自分と合った職場を見つけることが大切といえます。

仕事が辛いと感じる理由は、人間関係以外に業務量や待遇などさまざまです。仕事が辛くなる理由を確認したい場合は、「仕事が辛いのは甘え？辞めたいと思う理由と4つの対処法」のコラムもご覧ください。

人付き合いのストレスを溜め過ぎずに仕事をする方法

人付き合いを苦手に感じる場合、スキルアップをして専門性を高めたり、職場で信頼できる人を見つけたりするとストレスを軽減できる可能性があります。どのような仕事も、同僚や顧客と多少の人付き合いは必要といえるでしょう。
ここで人付き合いのストレスを溜め過ぎずに働く方法を確認し、ぜひ実践してみてください。

専門性を高める

人付き合いに苦手意識がある場合、専門性を高めるとストレスを溜め過ぎずに仕事ができる可能性があります。なぜなら、スキルがあると自分の裁量で働ける場合があるためです。

専門的な知識をもっていると上司やクライアントから仕事を一任されることも。自分で仕事のやり方を決められると、質問や確認などのコミュニケーションが減るため、人付き合いのストレスが軽減されると考えられます。

職場で信頼できる人を探す

人付き合いが苦手な場合、職場で信頼できる人を探してみるのも一つの手です。人間関係や仕事内容に悩んだときに相談できる相手がいれば、仕事でストレスが溜まりにくくなるでしょう。
仕事の悩みを相談できる相手を見つけられないときは、「仕事の悩みを相談できる人がいないときはどうする？窓口機関や対策を紹介」のコラムで紹介している対策を試してみてください。

短い会話でうまくコミュニケーションを図れるようにする

人付き合いのストレスを溜め過ぎないためには、職場の人と短い会話でうまくコミュニケーションをとれるようにするのもおすすめです。短い会話からステップアップすることで、人付き合いに対する苦手意識を克服していける可能性があるでしょう。
挨拶をしたり天気の話をしたりすることで、少しずつ人間関係を築いていける場合もあります。

コミュニケーションに対する苦手意識がある人は、話し方を変えたり、聞き手に徹したりと工夫してみてください。「コミュニケーションが苦手…原因や仕事に与える影響は？改善方法も解説！」のコラムを参考に、苦手を克服する方法を考えてみましょう。

自分の性格を長所として捉える

自分の性格を長所と捉えると、人付き合いのストレスが軽減される可能性があります。人付き合いが苦手な性格を短所と考えると、仕事に対して不安やストレスが大きくなる恐れがあるでしょう。

一方、自分の性格を受け入れて肯定すると、自信をもって仕事に取り組めると考えられます。「人に気を遣える」「黙々と集中して作業できる」など、人付き合いが苦手な自分を肯定できる長所を探してみてください。

人付き合いが苦手な場合に仕事で役立つことがある資格

人付き合いが苦手な場合、一人でコツコツとできる作業に活かせる資格があると、仕事で役立つ場合があります。また、資格があると就職・転職で有利になる可能性も。ここでは、人付き合いが苦手な場合に仕事で役立つことがある資格をまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。

簿記

簿記は、会社の経営活動を記録するための技術を証明する資格です。経理や財務など一人で黙々とできる仕事で知識を活かせます。人付き合いに苦手意識があり、個人で作業できる仕事に就きたい場合に役立つ可能性があるでしょう。

就職や転職に向けて簿記の勉強を始めたい人は、「簿記は就職の役に立たない？何級から有利になる？資格が活かせる仕事も紹介」のコラムもご確認ください。資格を取得するメリットや有利になるといわれる級も解説しています。

MOS（マイクロソフトオフィススペシャリスト）

MOS（マイクロソフトオフィススペシャリスト）とは、WordやExcelのスキルを証明する資格です。取得するとパソコンを使った仕事に活かせる場合があります。書類作成やデータの入力など、一人で黙々とできる仕事に就きたい場合に役立つといえるでしょう。

通関士

通関士は、輸出入の手続きを行うスペシャリストです。通関書類の作成をはじめ、一人で集中して行う作業を担当する傾向にあります。
通関業者のほかに航空会社や商社、メーカーなどさまざまな会社で通関士の求人が出ているため、資格を取得すると就職や転職の際にアピールできる可能性が考えられるでしょう。

基本情報技術者

基本情報技術者は、ネットワークやセキュリティ、プログラミングなどITに関わる幅広い知識を証明する資格です。IT系の専門知識を活かして働きたい場合に役立つ可能性があるでしょう。資格取得後、さらに専門知識を学んでキャリアアップを目指すことも可能です。

人付き合いが苦手な場合の就職・転職のコツ

人付き合いが苦手な場合、就職・転職を成功させるには「自分が苦手なことを明確にする」「仕事内容や職場の雰囲気を把握する」などが大切です。何に苦手意識があるのかを具現化すると、どのような仕事や職場が自分に向いているのか考えやすくなるでしょう。

ここでは、人付き合いが苦手な人が就職・転職を成功させるコツをまとめました。自分に合った仕事をしたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

自分が苦手なことを具現化する

就職・転職を成功させるには、まず自分にとって苦手なことを具現化しましょう。人付き合いが苦手といっても、何にストレスを感じるかは人によって異なります。たとえば、「人との会話が苦手」と感じるなら、黙々とできる仕事を探してみるのがおすすめです。また、「チームで行う作業が苦手」と思う場合は、一人で取り組める仕事を検討してみてください。

具体的な仕事内容を調べる

就職・転職の際は、具体的な仕事内容を調べておくことが大切です。業務内容のほかに、「顧客対応や接客の機会はあるか」「社内でのコミュニケーションの量はどれくらいか」なども確認しておきましょう。

外部の人とやり取りがある場合は、連絡の手段も調べてみてください。電話が苦手な場合は、メールやチャットでやり取りできると仕事のストレスを軽減できる可能性が考えられます。

在宅ワークを検討する

人付き合いが苦手な場合、在宅ワークができる仕事へ就職・転職を検討してみるのも一つの手です。職場の人や顧客と面と向かってコミュニケーションをとる必要がないので、「周りに気を遣い過ぎる」「周囲の人の視線が気になる」という場合も働きやすい可能性があります。
会社によっては、定期的にオンラインミーティングやビデオ通話が行われることもあるので、選考時に確認しておきましょう。

職場の雰囲気を把握する

人付き合いが苦手な場合は、就職・転職の際に職場の雰囲気を把握しておくことも大切です。職場によっては、飲み会や社内イベントなど業務時間外の社員同士の交流が活発に行われていることもあります。先述したように業務時間外のコミュニケーションを苦手に感じる人もいるので、社風や職場の雰囲気を確認しておく必要があるでしょう。

職場見学に行くのも一つの手

職場の雰囲気が気になる場合は、職場見学に行く方法もあります。実際に職場を訪れることで、働いている人の雰囲気や業務中のコミュニケーション量を把握できる可能性があるでしょう。具体的な仕事内容も確認できるので、ミスマッチの予防にもつながります。
「会社の雰囲気を見極める方法をご紹介！働きやすい企業の特徴とは？」のコラムでは、ほかにも会社の雰囲気を知る方法を解説しているので、ぜひご一読ください。

書類選考や面接の対策をする

希望の仕事に就くために、書類選考や面接の対策を行いましょう。経験や前職での実績をもとに、入社後に会社へ貢献できることを伝えると採用担当者に好印象を与えられる可能性があります。人付き合いが苦手な場合は、「コツコツとできる作業が得意」「一人で集中して業務に取り組める」などのアピールをするのもおすすめです。

就職・転職エージェントを利用する

人付き合いへの苦手意識から仕事に不安がある場合は、就職・転職エージェントに相談してみるのも一つの手です。就職・転職エージェントでは、キャリアアドバイザーが希望に合った求人を紹介してくれます。

「人付き合いが苦手な自分に合う職場を知りたい」「人と関わる機会が少ない仕事に挑戦したい」という人は、ぜひハタラクティブにご相談ください。ハタラクティブは、フリーターや既卒など若年層を対象とした就職・転職エージェントです。

ハタラクティブでは、経験豊富なキャリアアドバイザーがあなたに合う求人を厳選して紹介します。職場の雰囲気を共有できるので、入社前に一緒に働く人の様子や人間関係について把握できるのが魅力です。

また、選考対策があるので「面接の受け答えが苦手」といった場合もぜひご相談ください。強みを引き出す自己分析や、本番さながらの模擬面接で就職・転職活動をサポートします。

人付き合いが苦手な場合によくある疑問

ここでは、人付き合いが苦手な場合にみられる疑問にQ＆A形式で回答します。人間関係が理由で仕事に不安がある人は、ぜひ参考にしてみてください。

人付き合いが苦手な人にも挑戦しやすいアルバイトは何ですか？

工場での軽作業や清掃など一人で黙々とできるアルバイトは、人付き合いが苦手な場合も挑戦しやすいと考えられます。接客が少ない事務や飲食店の調理補助のアルバイトも向いている場合があるでしょう。
コミュニケーションに不安がある人は、「コミュ障の人が働きやすい仕事とは？特徴や業務で活かせる強みも解説」のコラムも参考にしてみてください。

極度の人間嫌いです…どのような仕事が向いていますか？

直接人と接する機会が少ない在宅ワークのような仕事が向いている可能性があります。IT系の技術職や翻訳家は、在宅ワークが可能な仕事の求人が出ていることがあるようです。また、清掃や警備など、人と関わる機会が少ない仕事もチェックしてみてください。
「人嫌いと感じていても仕事はできる？働きやすい職種や悩んだときの対処法」のコラムでは、人と関わりが少ない仕事を紹介しています。「人嫌い」と感じている人は、ぜひご覧ください。

人付き合いが苦手な場合の仕事選びのポイントを教えてください

人付き合いに苦手意識がある場合は、仕事選びの際に職場の雰囲気をしっかり調べておくことが大切です。
業務時間外の交流の頻度や一緒に働く人の雰囲気をチェックしておきましょう。仕事の選び方に迷ったら、「仕事の選び方が分からないときに重視することは？基準をご紹介！」のコラムもご確認ください。
就職・転職エージェントのハタラクティブでは、専任のキャリアアドバイザーが一人ひとりに合う求人を紹介しています。自分に合う仕事を探している人は、ぜひご相談ください。