精神的に楽な仕事10選！求人を探すポイントも解説

「給料が安くてもいいからとにかく精神的に楽な仕事がしたい」と感じている方もいるでしょう。どのような仕事が精神的に楽だと感じるかは人によって異なるので、自分がストレスに感じるポイントを把握するのが大切です。

このコラムでは、精神的に楽な仕事10選や高収入を狙える仕事5選、精神的に楽な仕事を探すポイントをご紹介します。ぜひ就職活動の参考にしてみてください。

精神的に楽な仕事10選

ここでは、精神的に楽だと感じやすい仕事10選をご紹介します。

どのような仕事を楽だと感じるかは人によって異なるもの。すべての人にとって楽な仕事は存在しませんが、楽だと感じやすい要素がある仕事は存在するでしょう。

1.受付

受付業務は、来客者や電話の対応を行う仕事です。基本的にノルマがなく、担当業務も決まっていることから精神的に楽な仕事だと感じる方も多いでしょう。

しかし、受付業務は企業や施設の顔として振る舞う必要があり、礼儀正しく丁寧な対応が求められます。また、いろいろな人と接することになるため、コミュニケーション能力や応対力が必要です。

2.事務職

事務職は社内でのやり取りが多く、普段関わらない人との会話にストレスを感じる人におすすめです。基本的にノルマがなく、プレッシャーを感じにくい仕事といえるでしょう。

しかし、企業によって事務職の担当業務は違う点には注意が必要です。受付業務や電話対応、期限付きのタスクなど職場により実情は異なるので、仕事内容をよく確認することが大切です。

3.地方公務員

公務員は、都道府県や市町村の役所などで公共サービスを行います。公務員は基本的に解雇の心配がなく不安を感じにくい環境で働けるため、精神的に安定して働けるでしょう。

しかし、業務内容や労働環境は地区や部署によって大きく異なり、必ずしも精神的に楽な仕事だとは言い切れない点には注意が必要です。

4.大学職員

大学職員は、大学の運営に関する業務を行います。残業が少なめで、ワークライフバランスを整えやすいのが特徴です。

業務内容は配属される部署によって異なりますが、別部署との連携や大学生のサポート対応が求められる場合もあります。コミュニケーションを円滑に行う能力が求められる仕事です。

5.検針員

検針員とは、電気・水道・ガスなどの計量器を読み取り、それらのデータを顧客に届ける仕事です。データが記入された検針票は各家のポストに投函するため、人との関わりが少ない点が精神的負担の少ないポイントです。また、自分のペースで仕事を進めやすい点にも注目できます。

しかし、真夏日でも外に出て業務を行う必要があり、体力的には負担を感じる面もあるでしょう。

6.警備員

警備員はビルや施設などを巡回して異常がないか確認する仕事です。場合によっては、施設の鍵や来訪者の管理を行うこともあります。基本的に単独で行うことが多く、他人と関わる機会の少ない仕事です。

しかし、不審者侵入といったトラブルへの対処が必要なうえ夜勤も珍しくないため、体力に自信がある人向きの仕事でしょう。

7.工場スタッフ

工場スタッフの主な仕事は、工場での軽作業です。ライン作業で特定の工程を担当することが多く、黙々と仕事に取り組めます。ルーティン作業を各自こなしていくので、人との交流はほとんどない場合もあるようです。臨機応変な対応やコミュニケーションが苦手な方にとってはストレスを感じにくい環境でしょう。

しかし、工場作業は夜勤や立ち仕事といった身体的負担を伴うこともあります。体力に自信がない場合は、事前に就業環境を確認しておきましょう。

8.図書館スタッフ

図書館司書や図書館スタッフは、図書館の運営や管理を行う仕事です。主な業務は、本の貸し出しや返却、整理や分類、資料の調査や案内など。図書館は静かで落ち着いた雰囲気があり、落ち着いて働けます。

しかし、業務には利用者の対応も含まれるため、ある程度のコミュニケーション能力や責任感が求められるでしょう。

9.データ入力

データ入力は、指定されたデータを端末に入力する仕事です。データの内容はアンケート結果や契約内容、伝票や売上の数値、音声の書き起こしなどさまざま。一人で黙々と進める作業が多いため、自分のペースで業務を進めたい方に向いています。

10.ビル管理員

ビルの管理員は、ビルの設備管理を行う仕事です。主に1人で常駐しビルの点検や保守、清掃などを行います。ビルといっても対象建造物は幅広く、病院や介護施設などを担当する場合もあるでしょう。

24時間体制のため、勤務時間は夜勤を含めたシフト制が基本です。引き継ぎで他人と会話することはありますが、それ以外のコミュニケーションがあまり発生しないのも、精神的に楽なポイントといえます。

高収入を狙える精神的に楽な仕事5選

「精神的に楽だと感じることも大切だけど、高収入も狙いたい」と考える方もいるでしょう。以下では、精神的に楽だと感じやすい職業のうち、比較的高収入を狙えるといわれている職業を5つご紹介します。

1.薬剤師

薬剤師は、医師の出した処方箋をもとに患者に必要な薬を調合し、販売する仕事です。専門知識を学び国家資格を取得する必要がありますが、正社員雇用も多く高収入を狙えます。ライフイベントに合わせて働き方を選びやすい点も、精神的な負担が少ないポイントです。

ただし、薬を間違えることのできない責任の大きい仕事であることは押さえておきましょう。

2.社内SE

社内SEとは、社内システムの開発やトラブルシューティングなどを行うシステムエンジニアのことです。社外の人と関わる機会が少なく、精神的なストレスも少ないでしょう。専門知識を必要とする分野のため、高収入を狙える仕事だといえます。

ただし、社内システムに不具合が起きた際や操作に問題があったときの相談役となることが多く、社内の人との関係性やコミュニケーションは求められるでしょう。

3.Webライター

Webライターは、雑誌やWebサイトに掲載する記事を執筆する仕事です。Webライターは単独作業が多く、一人で仕事に取り組みたい方におすすめできます。質の高いコンテンツを作成できるようになると、高収入を期待できるでしょう。

ただし、業務内容によっては記事の執筆だけでなく取材も行う必要があり、仕事内容を念入りに確認することが必要です。

4.ルート営業

ルート営業は、新規開拓をせずに既存の取引先をまわり、自社商品・サービスの紹介やフォローを行います。ルート営業は契約や売上のノルマ、飛び込み営業の必要がなく、精神的に楽な仕事だと感じやすいでしょう。

ただし、取引先でのヒアリングや新たなサービスの提案をする必要があるため、話をしたり相手の要望を聞きだしたりする場面はうまれます。

5.トラックドライバー

トラックドライバーはトラックを運転して荷物を配送するのが主な仕事です。基本的に1人で運転するので同僚との会話は少なく、コミュニケーションが苦手な方にとっては精神的に楽だと感じやすいでしょう。なかでもルート配送は運ぶ荷物や運送先も決まっているルーティン作業のため、定時に帰りやすい傾向があるようです。

運転できる車種を増やしていけば、収入アップが期待できます。

精神的に楽な仕事の特徴

精神的に楽だと感じる仕事の条件は人によって異なりますが、一般的に挙げられるものとしては、労働条件の良さや仕事に対するプレッシャーの少なさ、ストレスの感じにくさがあります。

以下では、精神的に楽な仕事の特徴をご紹介します。自分にとって楽に感じられる仕事の特徴を探してみましょう。

1.労働条件・環境が良い

精神的に楽だと感じやすい仕事の特徴の一つは、労働条件や職場環境が良い点です。労働条件が良い職場は働きやすく、ワークライフバランスが取りやすい傾向にあります。

労働条件や環境については、以下の点に注目しましょう。

• ・有給が取りやすい
  ・残業時間が短い
  ・業務内容や経験、実績に合った給与を得られる
  ・福利厚生が充実している

プライベートを大切にしたい方は、労働条件と職場環境の良い仕事を選ぶことで精神的な負担を少なくできるはずです。

2.プレッシャーが少ない

プレッシャーが少ないことも、精神的に楽だと感じやすい仕事の特徴です。人の命や大金などを任される仕事や、実力以上のことを求められる仕事には、緊張感とプレッシャーが伴います。責任の大きな仕事はやりがいを感じられる一方で、過度な緊張でストレスをためこんでしまう人もいるようです。

プレッシャーに弱い方は、大きな責任に直接関与する必要のない仕事を選ぶと、精神的な負担が軽くなることもあります。

3.人間関係が良好

人間関係が安定している職場は、精神的に楽だと感じやすい傾向にあります。悪口や愚痴、ハラスメント行為などが多い職場では、ストレスを感じて業務に集中できないこともあるでしょう。

人間関係が良好で和やかな雰囲気の職場では、前向きな気持ちで仕事に取り組めるはずです。

4.自分のペースで仕事ができる

業務を自分のペースで進められる点も、精神的に楽な仕事の特徴です。期限が決まっている仕事やほかの人と足並みをそろえる必要のある仕事では、焦ってしまい業務に集中しにくいと感じる場合もあります。

他人に気を遣いながら業務をすることにストレスや焦りを覚えてしまう方は、自分のペースや裁量で動ける仕事を選ぶのがおすすめです。

5.仕事量が多過ぎない

仕事量が適正であることも、精神的に楽な仕事の特徴です。どれほど好きな仕事であっても、業務量が多過ぎると体力的にも精神的にも負担が大きくなります。

体力に自信がない方は、仕事量の少ない仕事を選ぶことで精神的な負担が減る場合があります。また、就職後に仕事量が多過ぎると感じた場合は、上司に相談するのも一つの方法です。

6.変化が少ない

業務内容に変化が少ない点も、精神的に楽な仕事の特徴の一つ。突発的な出来事に柔軟に対応しなければならない仕事は、自分の成長に繋がる反面ストレスを感じやすいものです。

流行り廃りがない仕事やマニュアルが完備されている仕事は変化が起きにくく、精神的な負担も少ない傾向にあるでしょう。柔軟な対応を求められる業務にストレスを感じる方は、ルーティンワークが多めの仕事を選ぶのがおすすめです。

自分に合った楽な仕事の見つけ方を知りたい方は、「転職するなら「楽な仕事」が良い？適性の見分け方と転職成功のコツ」のコラムも参考にしてください。

精神的に楽な仕事に就くメリット

1.気持ちが安定する

精神的に楽な仕事に就くメリットの一つは、ストレスが少なく安定した気持ちで生活を送りやすくなることです。精神的に負担の大きい仕事を続けていると、業務時間外や休日にも仕事のことを考えてしまったり、気分が沈んでしまったりする場合があります。

精神的に楽な仕事に就いて気分の落ち込みが改善されると、私生活を充実させやすくなるでしょう。

2.身体的な負担が少なくなる

精神的に楽な仕事に就くことで、身体的な負担が少なくなるというメリットも期待できるでしょう。精神的につらい仕事を続けると、身体に悪影響をもたらす恐れがあります。精神的に楽な仕事に転職すれば、ストレスが原因となる身体の不調が改善する場合もあるでしょう。

身体への悪影響がある場合は、専門の医療機関に相談するだけでなく、転職を検討するのもおすすめです。

3.ワークライフバランスが整う

ワークライフバランスが整う点も、精神的に楽な仕事に就くメリットです。業務時間外に仕事のことに悩まされることがなくなると、プライベートに時間を割けるようになります。休日もゆっくりと休むことができ、仕事に身が入りやすくなるでしょう。仕事とプライベートそれぞれに割く時間のバランスを崩さないことが、ワークライフバランスを整えるポイントです。

ワークライフバランスの整え方についてまとめたコラム「日本人の働きすぎ問題！ワークライフバランスを重視しよう」も合わせてご覧ください。

精神的に楽な仕事に就くデメリット

精神的に楽な仕事に就くデメリットとして、収入や雇用が不安定になりやすいことが挙げられます。

以下は、デメリットについての解説です。メリットだけでなくデメリットも押さえたうえで、就職活動に取り組みましょう。

1.収入が低い場合が多い

精神的に楽な仕事のデメリットの一つは、収入が低い可能性が大きいことです。精神的に楽な仕事に就くと、資格を必要としない業務や単純作業を任される分、給与が低い場合もあります。よって、精神的に楽な仕事を選んだとしても、収入の低さがかえってストレスになることがあります。

仕事を探す際は、収入面と精神的な気楽さのバランスを考えるのがポイントです。

2.雇用が不安定になりやすい

精神的に楽な仕事を選ぶと、雇用が不安定になる恐れもあります。特別なスキルが必要なかったりルーティンワークがほとんどだったりする業務は、正社員ではなく非正規に任せている企業も少なくありません。興味のある仕事や企業が見つかっても、パートやアルバイトなど非正規のみを募集している場合もあるでしょう。

非正規雇用には、雇用が不安定だったり、安定した給与を得られなかったりするデメリットがあります。非正規雇用で働いて、将来に不安を感じたり経済的な悩みを抱えたりすることもあるでしょう。

3.仕事に飽きてしまうことがある

仕事に飽きてしまいやすいのも、精神的に楽な仕事に就くデメリットです。精神的に楽な仕事は単純作業やルーティン業務のことが多く、業務に飽きてつまらなくなってしまったり、やりがいを感じられなくなったりする恐れがあります。また、業務内容や労働環境の変化が少なければ、成長意欲や業務における目標を持ちにくくなることも考えられます。

就職活動で精神的に楽な仕事を探す際は、モチベーションを保ちやすく、やりがいを感じられる業務内容かどうかを事前に見極めましょう。

4.志望動機を考えづらい

精神的に楽な仕事を選ぶと、面接で志望動機を考えづらいというデメリットも生じます。「人と関わる機会が少なそうだから」「仕事内容の変化があまりなさそうだから」など、精神的に楽かどうかを基準に選んだ仕事では、仕事への熱意や興味を志望動機に含めるのが難しい場合があるからです。

精神的な楽さだけでなく、自分の興味関心とマッチしているかどうかも考慮して仕事を選びましょう。

志望動機には、「会社のどの部分に興味を持ったのか」「自分の強みをどう活かすのか」などの点を盛り込み、採用担当者に採用メリットを感じてもらえるように伝えるのがおすすめです。

志望動機の作り方については「志望動機の作り方を解説！好印象な回答をするポイントとは」で解説しています。精神的に楽な仕事の志望動機でお悩みの方や就職活動中の方は、ぜひ合わせてご覧ください。

精神的に楽な仕事の求人を探すポイント

精神的に楽な仕事に就くためのポイントは、自分にとっての「楽な仕事」を明確にし、企業研究・業界研究を行うことです。また、仕事探しに不安を感じているなら、就職・転職エージェントに相談するのもおすすめです。

以下では、自分にとって楽な仕事を探す際のポイントを解説します。大切なポイントを押さえて就職活動を進めましょう。

1.自分にとっての「楽な仕事」を明確にする

就職活動・転職活動を始める前に、自分の希望条件を明確にする必要があります。精神的に楽な仕事の条件は人それぞれ。まずは、自分が何にストレスを感じるかを考えてみるのが大切です。ノルマや期限、人間関係、残業や休日出勤など、これまで仕事をするうえでストレスに感じた場面を紙に書き出していくと良いでしょう。

すべての条件を避けるのは難しいため、リストアップした事柄を整理して優先順位を付けます。「自分にとって何が一番ストレスなのか」「我慢できるのはどれか」を考えるのがポイントです。

2.企業研究・業界研究をする

精神的に楽な仕事を探す際は、業界や企業についてよく調べる必要があります。仕事内容や労働条件、社風などをWebサイトや口コミサイトなどで調べてみましょう。

企業研究・業界研究を徹底的に行うと、自分の想像と入社後のギャップを少なくできます。企業研究・業界研究が十分に行われていないと、「求人を見て精神的に楽そうだと思って応募したのに、実際は違った」という失敗をしてしまう恐れもあるでしょう。

企業のWebサイトや資料などで調べても分からない点は面接で質問し、疑問点や不安が残らないようにしましょう。

就職活動で欠かせない企業研究の方法については「企業研究ってどうやるの？基本的なやり方と目的を解説」のコラムで詳しく解説しています。

3.エージェントに相談する

精神的に楽な仕事の探し方にお悩みの方や、就職活動・転職活動中の方におすすめなのが、エージェントの活用です。

就職・転職エージェントとは、求人探しから選考までをサポートする民間のサービスのこと。キャリアアドバイザーと面談を行ったうえで、自分の希望にマッチした求人を紹介してもらえます。

ハタラクティブは、フリーターや既卒、第二新卒などの若年層を対象とした、就職・転職エージェントです。プロのキャリアアドバイザーがあなたの希望をヒアリングし、「精神的に楽な仕事」探しをサポートします。就職活動・転職活動を始めた方や仕事探しでお悩みの方は、ぜひハタラクティブへお問い合わせください。

精神的に楽な仕事に関するお悩みQ＆A

ここでは、精神的に楽な仕事に関するお悩みをQ＆A方式で解消していきます。就職活動や転職活動にお役立てください。

ぶっちゃけ楽な仕事ってある？

楽な仕事の定義は人によって異なるため、一概に「この仕事が楽」と言い切ることはできません。自分にとっての「楽な仕事」の条件をリストアップし、それにマッチした求人を探しましょう。

ただし、理想の条件をすべて満たす職場を探すのは難しいので、優先順位をつける必要があります。ストレスの原因のうちいくつかを取り除くだけでも、精神的負担の大きさが変わってくるでしょう。

「ストレスのない仕事を見つけるには？適性別におすすめの職業も紹介」のコラムでは、ストレスのない仕事という観点から仕事を適性別に解説しています。こちらも合わせて参考にしてみてください。

楽な仕事がしたいと思うのは甘えですか？

「仕事がつらいから転職したい」「心にゆとりを持って仕事がしたい」と思うのは、自然な心の動きであり、甘えではありません。心が壊れてしまう前に、転職を視野に入れて行動するのも選択肢の一つです。

仕事から逃げたくなったときの対処法については、「仕事から逃げたいと思うのは甘え？会社を辞める3つのタイミングと対処法」のコラムで解説しています。

自分に合う「楽な仕事」を探せる自信がありません

1人で考えて良い方法が思い浮かばなければ、就職活動・転職活動のプロフェッショナルであるエージェントに相談するのが有効です。

若年層に特化した就職・転職エージェントのハタラクティブでは、キャリアアドバイザーがあなたの就職活動・転職活動を徹底サポートいたします。マンツーマン体制でカウンセリングを行い、ピッタリの求人を紹介しますので、ぜひ一度ご相談ください。