転職活動中の人の中には、ブランク期間があり選考に不利にならないか不安な人もいるでしょう。ブランクがあるだけで不採用になることはありませんが、空白期間の理由について前向きに伝える必要があります。このコラムでは、ブランクの期間や理由ごとに面接での答え方を例文付きで紹介。空白期間に何もしていない場合の答え方もお伝えします。企業がブランクについて聞く理由も把握して対策を行い、転職活動を成功させましょう。

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転職活動でブランク（空白期間）があると不利になる？

転職活動において「ブランクの期間がどのくらいまでなら大丈夫」という明確な基準はありません。しかし、ブランクが長いと転職活動に影響を及ぼす可能性があります。一般的に転職活動で懸念されやすい期間の目安について確認しておきましょう。

ブランクが3ヶ月以内なら転職への影響は大きくない

職歴のブランクが3ヶ月程度までなら、転職活動にはそれほど大きな影響を及ぼさないといわれています。一般的に転職活動にかかる期間は、1〜3ヶ月程度です。3ヶ月程度のブランクであれば、多くの企業が転職活動期間とみなすため、特に問題視しないことが多いでしょう。

ただし、3ヶ月というのはあくまで目安に過ぎません。1ヶ月程度でもマイナス評価になったり、半年以上でも気にしなかったりと、ブランクに対する評価は企業次第です。退職から3ヶ月以内だから大丈夫と考えず、ブランク期間について簡潔に説明できるようにしておくことをおすすめします。

ブランクが3ヶ月～半年の場合は理由付けが必要

ブランクが3ヶ月〜半年程度の場合、空白期間が生じた理由を明確に伝えられれば、転職活動への影響を軽減できるでしょう。半年程度までなら転職活動の期間として受け入れられやすく、次のキャリアをじっくり考えるための期間として理解してもらえる可能性もあります。

空白期間が3ヶ月以上あると、面接でブランク期間について確認されることが多いため、退職理由やブランク期間中の活動について説明できるようにしておくことが大事です。再就職に向けてのスキルアップや、リフレッシュのための時間として肯定的に捉えてもらえるような回答を準備しましょう。

ブランクが半年以上あると転職活動で不利になりやすい

半年以上のブランクがあると、採用担当者にとって懸念材料になりやすいのが実情です。ブランクが長いと、仕事から離れていた期間が長期化した理由を聞かれたり、仕事復帰することへの影響を懸念されたりする傾向があります。

半年以上のブランクがあるからといって、必ずしも評価が低くなるわけではありません。しかし、スキルや知識の維持が難しいほどのブランクがある場合、転職後スムーズに業務に適応できる準備が整っていることや、仕事への意欲を示すことが大切です。空白期間中の学習やスキル維持の取り組みを具体的に説明すると良いでしょう。職歴のブランク期間が気になる方は「空白期間が半年から1年以上あると転職に不利？履歴書にはこう書く！」のコラムもぜひ参考にしてください。

面接官がブランク（空白期間）の理由を聞く5つのわけ

転職の面接で採用担当者が空白期間（ブランク）について質問するのは、応募者の仕事への姿勢や適性を確認するためです。裏を返すと、ブランクがあっても仕事をするのに支障がないと判断できれば、評価に影響を及ぼす可能性は低いといえます。採用することへの懸念を払拭できるよう、担当者がブランクについて聞く意図を把握しておきましょう。

1.仕事への意欲があるか確認するため

採用担当者がブランクについて聞く理由の一つは、応募者の仕事への意欲を確認するためです。長期間仕事から離れていると、モチベーションの低下が懸念されます。

仕事への意欲が低ければ職場での生産性が下がる可能性があるため、採用後のパフォーマンスに影響をおよぼしかねません。面接ではブランクを経た現在も意欲的に仕事に取り組む姿勢を示すことが重要です。

2.ビジネス感覚やスキルの状況を確認するため

ブランク期間が長い場合、ビジネス感覚やスキルが維持されているかを確認する意図もあります。ビジネス感覚が鈍ると、業界の最新情報やトレンドにも疎くなりがちです。長期にわたり仕事から離れていると適切な意思決定ができず、ミスやトラブルにつながる恐れもあるでしょう。

職種によっては、ブランクが長いとスキルの維持や向上が難しい場合もあります。技術の進歩に対する遅れを懸念され、選考で不利に働くこともあるでしょう。ブランクの間もスキルの維持・向上に努め、即戦力になれることをアピールすることがポイントです。

3.ブランク中の活動や経験を確認するため

採用担当者は、応募者がブランク期間をどのように過ごしていたかを確認し、空白期間が意義のある時間であったかを見極めたいという意図もあります。たとえば、キャリアアップのためのスキル向上や自己成長を目的とした新たな挑戦があった場合、ブランクは前向きに捉えられるでしょう。

ブランク期間中の活動や経験について尋ねることで、応募者がどのように目標に向かって行動してきたか、経験を今後のキャリアにどう活かすのかを知ろうとしています。計画的かつ有意義にブランク期間を過ごしていたことを示せれば、自己管理能力や長期的な視野を持つ人物として好印象を与えられるでしょう。

4.長期間採用されなかった理由を見極めるため

ブランクが長期にわたる場合、応募者が長期間仕事に就けなかった理由を見極めるために質問をするケースもあります。長期間採用されなかった理由が技術的なスキルの不足や適性の問題である場合、採用後に早期離職をしたり、活躍できなかったりすることが懸念されるためです。

面接でブランク期間について質問されたら、空白期間に自己磨きや新たなスキルの習得を行ったかどうか、前向きな活動をしていたのかをしっかりと説明することが大切です。ブランクがあってもスキルや意欲がしっかり維持されていることを伝えると、ポジティブな印象を与えられるでしょう。

5.仕事に集中して取り組める状態か確認するため

ブランクの原因が生活環境や健康状態によるものであった場合、現在は状況が改善され、仕事に集中して働ける状態かどうかを確認される場合もあります。育児や介護、病気、ケガなどで休職していた場合、理由自体は問題にはなりません。しかし、再び同じ理由で休職する可能性があると懸念材料になります。

採用担当者の不安を取り除くためには、面接で現在の生活や健康状態が安定しており、仕事に集中できる環境であることをアピールすることが重要です。ブランク期間がある応募者に対する企業の懸念については「ブランクがあると就職に不利？内定につながる空白理由の伝え方」でも解説しています。ぜひ目を通してみてください。

転職の面接でブランクの理由を聞かれたときの答え方

転職の面接でブランクの理由を尋ねられた際は、ポジティブに答えることがポイントです。面接時は誠実な態度で回答し、働く意欲や応募先の会社で活かせる自分のスキルをアピールしましょう。具体的な伝え方のコツと回答例を紹介します。

やむを得ない事情があるなら理由を明確に伝えておく

家族の介護や自身の病気など、やむを得ない事情で職歴にブランクがある場合は、面接で正直に伝えることが大切です。ブランクについて説明する際には、現在は仕事に支障がないことを明確に伝え、採用担当者の不安を取り除きましょう。

やむを得ない事情での経験から得た学びや気づき、身につけたスキルがあれば、あわせて伝えると好印象につながる可能性があります。たとえば、家族の介護によりブランクが生じた場合は、対応力や判断力、対人スキルなどが磨かれた点をアピールすると効果的です。

ブランク期間中に成長した点をアピールする

長く仕事から離れていた理由が自己啓発である場合は、ブランクの期間中に自分が成長した点をアピールすることが大切です。「資格取得に向けて勉強していた」「語学留学していた」などの理由であれば、ブランクがあっても転職活動のマイナス評価につながりにくいでしょう。

ブランク期間に転職先の業務で役立つ資格やスキルを身につけたなら、逆に高評価につながることもあります。「理想のキャリアを実現するためのブランク期間だった」と伝えれば、目標をもって行動できる人だと評価してもらえる可能性があるでしょう。

リフレッシュしていた場合も何をしていたか話す

ブランク期間中、旅行や趣味に時間を費やしていた場合は、リフレッシュ期間として有効活用したことを伝えましょう。リフレッシュしようとした理由や、有意義な時間を過ごせたことを伝えれば、必要なブランク期間であったことが理解されやすくなります。

リフレッシュ期間を通じて視野が広がり、柔軟な発想や新しいアイデアを生み出す力が養われたことなどを伝えると、前向きな印象を与えられるはずです。リフレッシュによって心身ともにリセットできたことで、採用後は集中して業務に取り組める点もアピールできます。

期間や理由はごまかさず正直に言う

もし特別な事情がなくブランクができたのであれば「納得できる転職先を探していたので時間がかかった」などと正直に答えましょう。「転職までのブランク期間が長い30代でも大丈夫？」「自分はブランク中に何もしてない…」と心配する人もいますが、ごまかさずに伝えることが大事です。

ブランク期間中に感じたことや、転職に向けて自分なりに考えを深めた点なども一緒に伝えると、より前向きな印象を与えられる可能性があります。特別な活動をしなかった場合でも、自分のキャリアに真剣に向き合った姿勢が伝われば、将来を見据えた転職活動として評価されるでしょう。

 

転職の面接におけるブランクの期間ごとの回答例

転職の面接でブランク期間について質問されたときの回答例を、空白期間別に紹介します。あくまでも一例ですが、回答を考えるときの参考にしてください。

転職までのブランクが1ヶ月程度の場合

ブランク期間が1ヶ月程度の場合、転職活動のために必要な期間だったと認識されることが多い傾向です。転職活動に専念するために必要な準備を整えたことを強調し、内定をもらえばすぐに働ける状態であることを示すと良いでしょう。転職活動への真剣な取り組みと前向きな姿勢を伝えることがポイントです。

転職までのブランクが半年程度の場合

半年のブランク期間中に、スキルアップ活動を行った場合の回答例です。ブランクが半年程度の場合、自己成長などの時間に充てたことを前向きにアピールしましょう。ブランクがあっても積極的にスキル向上に取り組んだ姿勢が伝われば、企業も好意的に受け止めてくれるはずです。

転職までのブランクが1年程度の場合

キャリアチェンジに向けてスキルを積んできた過程を具体的に説明している例です。ブランク期間が半年〜1年程度の場合、空白期間に行った取り組みや自己成長できたことなどをポジティブに伝えましょう。経験から得た学びやスキルを転職先で活かしたいという前向きな姿勢をアピールすることが大切です。

ブランクが1年以上ある方は「空白期間が半年から1年以上あると転職に不利？履歴書にはこう書く！」のコラムもチェックしておきましょう。履歴書の書き方や面接での伝え方の例も紹介しています。

転職までのブランクが2年程度の場合

事業立ち上げを目指したものの結果的に断念したことを正直に伝え、その過程で得たスキルや経験を前向きにアピールしています。空白期間が2年と長期化しても、ブランクを肯定的に伝えることが大事です。ブランク期間中も自己成長があったことを示し、転職先にどのように貢献できるかを明確に伝えましょう。

転職までのブランクが3～5年程度の場合

長期のブランクがある理由が育児であることを正直に伝え、家庭での経験を仕事に活かせるスキルもアピールしている点がポイントです。長期間働いていなくても実際に得たスキルを示し、転職後の意欲と努力を強調しています。ブランク期間が長くても自己成長したことを伝えれば、前向きな印象を与えられるでしょう。

転職前のブランクが長くなったときの対処法

家族の育児や介護、自分のケガ・病気などの理由で会社を辞めた場合、転職までのブランクが長引くこともあるでしょう。ブランクが長くなり、転職活動に不安があるときの対処法を2つ紹介します。

書類選考がない企業を選ぶ

数年のブランクから転職を目指す場合、書類選考がない企業を選ぶのも一つの手段です。転職までのブランクが長くなるほど「なぜこの期間働いていないのか」と、採用担当者から疑問視されやすくなります。書類選考がなければ、面接時に持参した履歴書でブランクの理由について直接説明でき、仕事への意欲もアピールが可能です。長期ブランクに対する採用者の懸念も払拭できるでしょう。

就職・転職エージェントに相談する

転職活動で職歴のブランクの伝え方に不安がある場合は、就職・転職エージェントを利用するのもおすすめです。自分のキャリアを客観的に評価してくれるプロのキャリアアドバイザーに相談してみましょう。面接でのブランクの理由の伝え方や、履歴書の書き方などを丁寧にレクチャーしてくれます。ブランクの不安を取り除けるようサポートしてくれるので、有効活用すると良いでしょう。

「転職活動で内定が得られるか不安」「面接でのブランクの答え方についてアドバイスをもらいたい」という方は、ハタラクティブの利用を検討してください。ハタラクティブは、高卒や既卒、第二新卒、フリーターなどの若年層を対象に就職・転職支援を行うサービスです。経験豊富なアドバイザーが、面接対策や応募書類の添削などをマンツーマン体制で丁寧にサポート。キャリアカウンセリングで適性を把握し、厳選した求人からあなたに合うお仕事をご紹介します。

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転職時のブランクに関するFAQ

転職時にブランクがある場合によくある質問について回答します。ブランクがあっても安心して転職活動を行えるよう、参考にしてください。

転職活動でブランクがあるとなぜダメなのですか？

職歴にブランクがあると、スキルや知識の劣化が懸念されやすいことが理由の一つです。
ブランクが長いと、仕事への意欲やキャリアの継続性に疑問を持たれることもあるでしょう。ブランクがある場合は、空白期間にどのように過ごし、自己成長やスキル向上に努めたかを説明し、前向きな理由を伝えることが大切です。
ブランクの理由を伝えるときのコツは「転職まで期間があくと不利？仕事のブランクを面接で伝えるコツ」のコラムでも解説しています。あわせてチェックしてください。

転職時にブランクがある場合の履歴書の書き方は？

職歴にブランクがあっても履歴書には正直に記載しましょう。
ブランクがあるからといって必ずしも選考で不利になるとは限りません。留学など明確な事情がある場合は、理由をそのまま書きましょう。特筆すべき理由がない場合は、自己PR欄などに仕事への意欲やブランク期間中に得た学びやスキルを記載するのがおすすめです。
「履歴書でブランクを前向きに伝える書き方！空白期間が長い場合はどうする？」のコラムでは、ブランクの理由別に履歴書への書き方を紹介しています。履歴書への書き方に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

転職時にブランクがあるときの対処法は？

転職の面接でブランクの理由を伝えられるように準備しておくことが大切です。
ブランク期間に得た学びやスキルもあわせて伝えると、採用担当者に理解してもらえるでしょう。一人での転職活動が不安なら、プロのキャリアアドバイザーに相談するのもおすすめです。ブランクがあっても応募できる企業の紹介もしてもらえるでしょう。
職歴のブランクに不安を感じている場合は、ハタラクティブが転職活動をお手伝いします。ぜひお気軽にご相談ください。