正社員が辛いのは責任の重さが理由？対処法や得られるメリットを解説！

「正社員は仕事が辛い」「会社に行きたくない」と悩んだ経験を持つ人もいるでしょう。正社員は派遣社員やパートに比べて責任が重く、働き方や人間関係の複雑さなど、悩みが多いというイメージも。 このコラムでは、正社員が辛いといわれる理由や、辛さを軽減する方法を解説します。また、正社員だからこそ得られるメリットについてもまとめたので、就職を考えてはいるものの尻込みしてしまう人は参考にしてください。

ハタラクティブは
20代に特化した
就職支援サービスです

\もう学歴・経歴に困らない！/

【無料】自分に合う仕事を探してみる

自分に向いている仕事を
簡単に診断してみましょう

性格でわかる
私の適職診断

さっそく診断START

なぜ正社員は辛いのか

正社員が辛いといわれるのは、パートやフリーター、派遣社員と比較して働き方や仕事内容が大きく異なる部分があるためです。この項では、厚生労働省の『令和3年「労働安全衛生調査（実態調査）」の概況』をもとに、正社員が辛いとされる理由を解説します。

仕事量が多い

同調査の「就業形態別にみた強いストレスの内容別労働者割合（第1図、14p）」によると、正社員が強いストレスを感じる理由で最も多いのが「仕事の量」です。パートやアルバイト、派遣社員や契約社員は、正社員の指示のもと仕事をするのが一般的。そのため、仕事量も勤務時間に合わせて調整されていることが多いでしょう。
しかし、正社員は目の前の業務をこなしながら、企画書の作成や予算計画の策定など、多種多様な仕事を行わなければなりません。経費精算や稟議書作成といった、こまごました事務作業も発生するため、仕事量が多くなり、残業も発生しやすくなります。特に、パートや派遣社員から正社員になった直後は、仕事量の多さが辛いと感じる場合があるようです。

仕事の質を求められる

同調査で正社員がストレスを感じる理由の第2位は、「仕事の質」でした。パートやアルバイト、派遣社員や契約社員は担当する業務がある程度決まっており、それを着実にこなすのが役割です。一方、正社員は与えられた業務をこなすだけでなく、質の高い仕事をしなければなりません。たとえば、「どうしたら顧客満足度を高められるか」「商品の品質向上には何が必要か」といったことを、自ら考えて行動することが求められます。また、正確性・問題解決能力・計画性・業務達成率においても、非正規社員に比べて高い能力が必要となるでしょう。仕事の質や達成度によって昇進・昇格が決まるため、プレッシャーを感じる人もいるようです。

責任が問われる

同調査の結果によると、正社員がストレスを感じる理由の第3位は「仕事の失敗、責任の発生等」です。パートやアルバイト、派遣社員や契約社員は雇用期間に定めがあり、そのため誰にでもできる仕事を任されることが多くなりがちです。しかし正社員は長期で働くことを前提に採用されているので、任される仕事の責任も重くなります。何かトラブルがあったときには正社員が対応しなければならず、「正社員は精神的に無理」というイメージを持ってしまう人も少なくないようです。

参照元
厚生労働省
令和3年 労働安全衛生調査（実態調査）

「正社員が辛い」と感じたときに試すこと

正社員を続けるのが辛いと感じたら、自分でできることを見つけて実践してみましょう。勢いで辞めてしまうと後悔する恐れがあるため、まずは対処法を試すのがおすすめです。

1.仕事への向き合い方を変える

「もっと成長しなくては」「成果を上げなければ」と自分にプレッシャーをかけ過ぎている人は、仕事に対して肩の力を抜いてみましょう。「失敗しても良い」「今日は早く帰ろう」と、100％の力で働かない日を作るのも方法の一つです。周りに迷惑をかけない程度に手を緩めることで、辛い気持ちが和らぐこともあります。

2.ストレスを解消する方法を見つける

多忙で身体が疲れていると、好きな仕事でも辛いと感じる場合があります。仕事を辞めたくなるほど辛くなる前に、ストレス解消法を見つけて少しずつ発散しておきましょう。たとえば、会社帰りにカフェに寄ったり、軽く運動したりするなど、できる範囲で行うのがおすすめです。「ストレス発散できない人の特徴とは？解消法や予防策も解説！」のコラムで、ストレス解消法を紹介していますので、参考にしてみてください。

3.仕事の負荷を軽くしてもらう

仕事量が多くて辛いときは、上司に相談して負荷を軽くしてもらいましょう。その際、「締め切りに間に合わないので、●●と△△の仕事を分担して欲しい」など、具体的に説明するのがポイントです。1人で抱え込むと結果的に会社や顧客に迷惑をかけてしまう恐れもあるため、周りの力を借りるのもときには必要といえます。

働き方を変えて正社員の辛さを軽減しよう

ストレス解消法を試しても辛いと感じる場合は、働き方を変えてみる必要があるでしょう。この項では、正社員として仕事を続けるために、働き方を変える具体的な方法を解説します。

異動や配置転換の希望を出す

仕事内容や人間関係が原因で辛いという人は、異動や配置転換の希望を出す方法があります。その際、現在の業務や上司について不満を述べるのは避けるのが無難です。「もっと○○のスキルを磨きたい」といった、ポジティブな理由を伝えましょう。
ただし、会社の状況や制度によって、希望が通らなかったり、異動できるのが1年後だったりする場合もあります。

時短社員になる

ワークライフバランスが取れないためストレスが溜まっている場合は、時短社員になるのも手です。特に、育児・介護中の社員は、短時間勤務への切り替えが育児・介護休業法で認められています。
 

※労使協定により適用除外とされた労働者は短時間勤務を利用できない場合があります

引用：厚生労働省「育児・介護休業法のあらまし（3p、6p）」

「育児と両立できなくて正社員が辛い」という人は、いきなり辞めるのではなく、まずは時短社員として仕事を続ける道を探ってみましょう。なお、会社によっては、育児・介護等の理由がなくても制度として短時間勤務を認めている場合もあります。

参照元
厚生労働省
育児・介護休業法について

在宅勤務で働く

「疲れが溜まって辛い」「苦手な人と会うのが辛い」という場合は、在宅勤務で働くのも良いでしょう。通勤がなくなるだけでも、身体の疲れが軽くなります。また、人間関係のストレスから解放され、仕事に集中しやすくなる人もいるようです。
ただし、会社が在宅勤務を認めていない場合や、「週3日以内なら可能」などのルールを設けている場合があるため、確認が必要です。「正社員未経験から就職する方法！在宅ワークはできる？できない？」のコラムで、在宅勤務の導入率などを紹介していますので、ご覧ください。

転職を検討する

自分でできることを一通り試しても辛い気持ちが変わらない場合は、転職を検討するのもおすすめです。「自分に正社員は無理だった」と思う人もいるようですが、職場が変われば仕事が楽しくなる可能性もあります。仕事内容や職場の雰囲気、人間関係や働き方などの悩みが、今の会社では解消されないようなら転職しましょう。

転職エージェントを利用しよう

正社員を辛いと感じて転職するなら、転職エージェントに相談するのがおすすめです。転職エージェントでは、就活事情に詳しいアドバイザーがカウンセリングを行い、仕事の悩みや転職に関する不安などを丁寧に聞いてくれます。また、応募先企業について事前に詳しく説明してくれるので、自分に合った職場を見つけやすくなるでしょう。転職エージェントの利用方法については「転職エージェントの賢い使い方を解説！基本の流れと使い倒すコツ」のコラムで詳しく解説していますので、こちらも併せてご覧ください。

辛くても魅力が多い正社員のメリットとは

正社員は辛い側面もありますが、その分メリットが豊富です。将来に渡って安定した生活を送りたい人には、パートや派遣社員よりも正社員のほうが向いています。仕事の責任が重い背景には、どのようなメリットがあるかを理解しておきましょう。

収入が安定する

正社員になるメリットの一つが、収入面での安定性です。アルバイトやパート、派遣社員は時給で働くことが多いので、毎月決まった給料がもらえるわけではありません。病気やケガなどやむをえない事態であっても、仕事を休むと給料は減ってしまいます。一方、正社員は固定給が一般的で、病気の場合は有給休暇を使うことも可能です。毎月の収入が安定するので、経済的に自立した生活が送れるようになります。

社会的信用度が高い

正社員と非正規社員では待遇が異なり、そのため社会的な信用度にも差があります。非正規社員は雇用も収入も不安定なため、クレジットカードやローンの審査で思うような結果が得られないこともあるでしょう。その点、正社員は会社が身分を保証していることになり、各種審査に通りやすくなります。結婚やマイホーム購入などを考えたいなら、正社員になったほうが可能性の幅が広がるといえるでしょう。

非正規社員に比べて生涯賃金が高い

正社員と非正規社員の年収の差は、年齢を追うごとに開いていきます。若いうちは正社員もそれほど高収入ではないため、掛け持ちでアルバイトをするフリーターとは大きな差がないことも。しかし、正社員は経験を積めば昇給し、その額は非正規社員とは大きな差があります。また、住宅手当や配偶者手当といった各種手当は、正社員のみが対象というケースも多いです。正社員は賞与も高額になりやすく、非正規社員との生涯賃金の差は1億円を超えるといわれています。「フリーターから正社員になるには？就職活動の基本や受かりやすい求人を紹介」のコラムで、フリーターと正社員の給料の差について詳しく解説していますので、ご覧ください。

正社員として成長しよう！

正社員は非正規社員に比べて、大きく成長できる可能性が高いです。最初は「責任の重さに耐えられない」と思っても、難しい仕事をこなすうちにできることが増え、楽しさを感じるようになるでしょう。

大きな仕事を任されて成長する

正社員は責任の重い立場で働くからこそ、知識やスキルを蓄積でき、成長のチャンスも生まれます。重要な仕事を任されることで熱意・意欲が増し、「さらに大きな仕事をしてみたい」「成果を上げたい」と思うようになるものです。また、仕事への思い入れが強くなれば、その分成功したときの達成感も自然と大きくなり、それまでの苦労や困難がすべて報われたと思えることもあるでしょう。

スキルが身について成長する

非正規社員はルーティンワークが中心なのに比べて、正社員は専門知識やスキルが必要な仕事を任されるのが一般的。最初はうまくこなせず、「正社員が辛い」「もう辞めたい」と思う場合もありますが、一つ一つの仕事を乗り越えるうちにスキルが身につき、成長している自分に気づくでしょう。
また、成長すれば昇給・昇格といった形で評価され、見返りもあるのが正社員の魅力の一つです。さらに、将来の転職にも、正社員で身につけたスキルや知識が役立ちます。

正社員への道を探したいと思っても、これまで経験がなく何から始めれば良いのか分からない人もいるでしょう。そんな人はぜひ、就職・転職エージェントのハタラクティブにご相談ください。ハタラクティブは若年層に特化した就職支援を行っており、企業選びから面接対策まで、さまざまなサポートを行っています。未経験から正社員へ就職した人をサポートした実績が多数あるので、効果的なアドバイスが可能です。また、現在正社員として働いており、転職を考えている人の仕事探しもお手伝いしています。
プロの就活アドバイザーがマンツーマンで丁寧にサポートしていますので、納得のいく就職・転職が叶うでしょう。

「正社員の仕事が辛い」との悩みに関するFAQ

ここでは、「仕事が辛い」と感じている正社員の人や、これから正社員を目指すうえで不安がある人の悩みをQ＆A方式で解消します。

正社員の責任の重さが怖いと感じてしまいます

経験を積めば仕事の楽しさを感じられるようになるので、怖がり過ぎずに挑戦してみるのがおすすめです。大きな仕事を任されたり、何かあったときに責任を問われたりするのはプレッシャーを感じるものですが、一つ一つ乗り越えることで対処法が身につきます。「仕事の責任とは？重いと感じる場合の対処法と当事者意識の大切さを解説！」のコラムで、責任感を持つメリットや対処法を紹介していますので、こちらも併せてご覧ください。

正社員は夜勤を任されやすい？

夜勤には、不測の事態に備えて必ず正社員を配置するのが一般的です。そのため、職場全体で正社員の人数が少ない場合、夜勤に当たる確率が高くなります。「正社員は夜勤が多くて辛い」という人もいるようですが、手当がついたり、昼間の時間を有効に使えたりするといった利点も。「夜勤手当と深夜手当の違いは？」のコラムで夜勤のメリットを紹介していますので、ご一読ください。

共働きで正社員は辛い？

辛いとは限りません。共働きは家事の分担やスケジュール調整などで難しい側面もありますが、パートナーと工夫すれば両立も可能でしょう。また、共働きは世帯収入が増えるため、家族旅行や子どもの習い事がしやすくなるといった良い面もあります。「現代の共働き世帯の割合ってどれくらい？」のコラムで、共働きの実態を紹介していますので、参考にしてみてください。また、転職エージェントを利用して、ライフワークバランスを取りやすい会社を紹介してもらうのもおすすめです。

自分に合った職場を探すには？

自己分析と企業研究をしっかりと行いましょう。まずは自分の考え方や価値観を明確にして、職場に求める条件を決めます。条件に合いそうな企業を探したら、企業説明会や職場見学などを利用して、職場の状況を確認してみてください。「企業研究は転職でも必ず行おう！情報の集め方と活用のポイント」のコラムでも、詳しい方法を紹介しています。1人で行うのが難しい場合は、転職エージェントを利用するのがおすすめ。ハタラクティブでは、独自に取材して実態を把握した企業を紹介しているので、自分に合った企業を探しやすくなります。

監修者：後藤祐介就活アドバイザー

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

詳しいプロフィールはこちら

この記事に関連するタグ

• 就活で抑えたいポイント
• 就活に関する悩み
• 正社員