会社に行きたくないと感じるときとは？理由や対処法を解説！

「会社に行きたくない」と感じたことがある人は多いでしょう。仕事に行きたくない気持ちは、社会に出ると誰でも一度は感じるものです。しかし、我慢し続けると生活や健康に影響をおよぼすことも。仕事や生活を続けるには自分の健康が大切ということを理解しておきましょう。このコラムでは、会社に行きたくないと感じる理由や気持ちを我慢することで生じるデメリット、不調が現れたときの対処法などを紹介しています。

自分に向いている仕事を
簡単に診断してみましょう

性格でわかる
私の適職診断

さっそく診断START

会社に行きたくないと思うときとは

社会に出て、誰でも一度は「会社に行きたくない」と感じたことがあるでしょう。では、どのようなときに「会社に行きたくない」と感じるのでしょうか。以下で理由を考察していきます。

職場でトラブルがあったとき

会社に行きたくないと思う理由として、「仕事で失敗した」「人間関係がうまくいかない」など、職場でなんらかのトラブルがあったときが挙げられます。そのようなとき、「仕事を辞めたい」「もう行きたくない」と思ってしまうことは珍しくありません。

仕事でミスをしたとき

自分が失敗したことで怒られたり、他人に迷惑をかけてしまったりしたことで、ストレスを感じて仕事に行きたくないと思ってしまうこともあるでしょう。

仕事が自分の適性に合わないとき

「接客業だけど人とのコミュニケーションが苦手」「事務職だけどコツコツと作業することが苦手だった」など、自分の適性に合わない仕事をしている場合も、会社に行きたくないと思いやすい傾向にあるようです。

会社に行きたくない気持ちが続くとどうなる？

忙しさや疲れから、ふと「仕事に行きたくない」と思うことはあるでしょう。一時的な気持ちであれば大きな問題になる可能性は低いものの、毎日続く場合は自分の生活や健康に影響を与えてしまう恐れがあります。では、会社に行きたくない気持ちが続くと、どのような影響があるのでしょうか。

仕事にやりがいが持てなくなる

「やりたくない業務内容だから、やりがいが持てない」というケースがあります。このような場合、「やりたくない仕事をする→やりがいがない→やる気がなくなる→余計にやりがいのない仕事と感じてしまう」といった悪循環に陥ってしまうことも。しかし、入職したばかりの時期や若いうちは、やりがいのある仕事を任されづらいのが現状です。やりがいのある仕事を全うするには、意欲のほかにも実力・実績と経験が必要であることを理解しておきましょう。

ミスしてしまう

「仕事に行きたくない」という気持ちは、緊張感・倦怠感から心や身体を萎縮させることがあります。気づかないうちに萎縮し、「注意力が散漫になる」「身体や頭が上手く働かない」などの現象が起こり、ミスをしてしまうことも。また、ミスをしたことで緊張感が増してしまい、ミスを繰り返すケースや、会社に行きたくない気持ちが強まることもあるようです。1度の小さなミスであれば巻き返すことができるかもしれませんが、大事な場面でミスをしたり、ミスを連発してしまったりした場合は、「上司からの評価が下がる」「周囲の人からの信用をなくす」などの状況になる恐れもあります。

ストレスから体調を崩す

「仕事に行きたくない」という気持ちは、休息や現状の改善を求めているために湧いているものと考えられます。社会人として業務を円滑に遂行するためには、気持ちのコントロールをしたり、割り切って仕事をしたりすることが重要です。しかし、無理して気持ちを抑えすぎてしまうと、精神面へのストレスがかかります。精神的なストレスは、自律神経を乱し、体調不良を起こす恐れも。中には、精神的な疾患を発症してしまうケースもあります。

上記のように、「会社に行きたくない」という気持ちが続くことで、仕事や心身状態に対してさまざまな影響をおよぼす可能性があります。「会社に行きたくない」と感じたら、行きたくない理由をはっきりさせて解消する必要があるといえるでしょう。

会社に行きたくない理由別の対処法

「会社に行きたくない」と感じる理由は人によって異なります。「行きたくない」「辞めてしまいたい」と漠然と思うだけでなく、理由ごとの対処法を知り、解決方法を考えてみましょう。以下で、「会社に行きたくない」と感じる理由ごとの対処法を紹介します。

ストレスや心身の不調

疲れが溜まっていることが考えられるので、まずは休息を取って心と身体を労りましょう。症状が回復しないときや、休息時間が作れないという場合は、医療機関に相談することも検討してみてください。現職に関わらず、今後も仕事や生活を続けるには心も身体も健康であることが大切です。症状が酷いときは、休職することも検討してみましょう。「休職の申請方法を解説！傷病手当はもらえる？仕事に疲れたときの対処法」では、休職制度の概要や申請方法などについて解説しているので、参考にしてみてください。

仕事内容が辛い

「業務量が多い」「能力以上のことを求められてプレッシャーを感じる」「失敗をしてしまう」などの理由で仕事が辛いと感じる場合は、周囲の人に頼ってみることも大切です。仕事を行う上で重視すべきことは、その業務が予定通りに終わること。他者を頼ってはいけないというルールはありません。1人で抱え込むより、現状を伝えて業務を分担してもらったり、同僚や先輩、上司に効率的な方法や注意点を聞いたりして、スムーズに業務を遂行することを意識してみましょう。

人間関係で悩んでいる

親や兄弟、友達、恋人などであっても、意見や考え方・価値観の違いからケンカをしてしまうことも少なくありません。仕事であれば、なおさら人とすれ違ってしまうこともあるでしょう。そのようなときは、人にはさまざまな考え方があることを理解し、受け入れる努力をしてみるのがおすすめです。最初はなかなか受け入れられなくても、徐々に慣れるもの。他人を変えるのは難しいものですが、自分であれば、少しづつ意識して変わることができるでしょう。自分の考えが柔軟になり、今までよりも付き合いやすくなる可能性もあります。人間関係で悩んだときの対処法については、「職場で合わない人がいる…人間関係で悩んだときの対処法」でも、「合わない」と感じる人との付き合い方などを紹介しているので、あわせて参考にしてみてください。

どうしても会社に行きたくないと感じる場合は

上述した方法を試しても、「会社に行きたくない」と感じる場合は、現在の環境自体を変えてみるのも1つの方法です。

配置転換など社内で環境を変える

同じ会社でも、部署や業務内容が違うだけで状況が改善されることがあります。キャリアチェンジが可能な職場であれば、配置転換を希望できることもあるでしょう。まずは就業規則をチェックして、可能であれば上司に相談してみることをおすすめします。「異動願いを提出したい！タイミングや正しい書き方を例文付きで解説」では、異動願いの提出方法や書き方などについて紹介しているので、参考にしてみてください。

思い切って転職してみる

労働者からの異動願いに対応していない会社や、上司に相談しても改善が見られない場合など、自分から職場の環境を変えるのが難しいケースもあります。このような場合は、転職を考えてみるのも1つの方法です。ただし、転職をする場合は、今の状況と同じにならないよう注意が必要。現状と同じような職場に就職すると、また会社に行きたくない気持ちになってしまう可能性もあります。そうならないよう、悩んだら第三者の意見を聞いてみるのも1つの手。転職活動時にはハローワークや民間の転職エージェントに相談してみましょう。

ハタラクティブは、若年層の就職・転職支援に特化したエージェントです。専任のアドバイザーがマンツーマンで求職者と向き合ってカウンセリングを実施。「なんとなく会社に行きたくない」と感じる原因が分かることもあります。また、「会社に行きたくないから転職するか悩んでいる」「どんな職種の求人があるのか知りたい」という相談でも利用できます。就職・転職に関するお悩みは、ぜひ一度ハタラクティブにお問い合せください。

この記事に関連するタグ

• その他の悩み