「31歳で正社員として就職できるか不安…」とお悩みの方もいるでしょう。31歳から就職活動をする場合、求人選びと選考対策が成功のカギといえます。また、就職へのモチベーションを高くもち、前向きな気持ちで就活を行うことも大切です。
このコラムでは、31歳で正社員歴なしの状態から就職を成功させるコツや就活事情を解説します。おすすめの職種やフリーターから正社員就職した方の体験談も紹介しているので、ぜひご覧ください。

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31歳で正社員歴なしの状態から就職するには？

「31歳で就職は厳しいのでは…」と悩む方もいるでしょう。31歳で正社員歴なしから就職するには、求人の選び方がポイントです。特に、未経験者を歓迎している求人がおすすめ。31歳で就職を目指すフリーターの方や、職歴なしのニートの方が応募しやすい傾向にあるといえます。人材が足りていない業界や企業の場合、経歴不問で募集していることもあるようです。

また、企業ニーズに沿った選考対策を十分に行うことで、就職の成功率は高まるでしょう。一般的に、未経験からの就職は20代が有利とされることもあるようです。しかし、30代も意欲をもって有効な方法で就活すれば、正社員としての就職を実現できる可能性があります。企業ニーズを知る方法については、「企業研究のやり方とは？情報収集の方法や得られるメリットなどを解説！」を参考にしてみてください。

「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。

実際に行動を起こすことは、自分に合った働き方へ近づくための大切な一歩です。しかし、何から始めればよいのか分からなかったり、一人ですべて進めることに不安を感じたりする方も多いのではないでしょうか。

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31歳の就職活動で企業から重視されること

31歳で就職活動をする場合、企業から「仕事への意欲」「ビジネスマナーの有無」などをチェックされる傾向にあります。以下は、厚生労働省の「平成30年若年者雇用実態調査の概況」をもとに、15～34歳のフリーターを正社員採用するうえで企業が重視した項目をまとめた表です。

参照：厚生労働省「平成30年若年者雇用実態調査の概況（p.13）」

上記から、企業はフリーターに対して働く意欲や社会人としてのマナー、コミュニケーション能力を求めていることが分かります。31歳で正社員歴なしからの就職を目指すなら、仕事への積極的な姿勢や熱意をアピールする必要があるでしょう。

フリーター歴をマイナスに捉える企業は少なめ

厚生労働省の同資料によると、15〜34歳の応募者がもつフリーター歴をマイナスに評価する企業は、13.5%と少ない傾向。一方、「評価にほとんど影響しない」とした企業は68.1%と高い割合となっています。

31歳フリーターの方は、「30歳を超えても職歴なしのまま」「正社員として就職するには手遅れかも…」と諦めず、前向きに就職活動を行いましょう。フリーターから正社員になった実話については、ハタラクティブの「みんなの就職エピソード」に載っているので、ぜひ一度ご覧ください。

フリーター歴が長期化すると就職しにくくなる場合もある

31歳でフリーター経験があることをマイナスに捉える企業は少ないものの、期間が長くなれば就職しにくくなる場合もあるようです。独立行政法人労働政策研究・研修機構の「労働政策研究報告書No.213 『大都市の若者の就業行動と意識の変容』（p.128）」によると、フリーター継続期間が1年以内だと男女ともに60％以上の人が就職していますが、4年を超えたあとから正社員になれた割合は一気に低下しています。
フリーターから正社員になるには、できるだけ早く就職活動することが大切といえるでしょう。

参照元
厚生労働省
平成30年若年者雇用実態調査の概況
独立行政法人　労働政策研究・研修機構
トップページ

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31歳を過ぎて就職しないままでいるとどうなる？

ここでは、31歳以降も就職せずにいるとどのようになるかを解説します。就職するか迷っているフリーターやニートの方は、今のままでいた場合に起こり得ることを、以下で確認しておきましょう。

正社員の平均年収との差が開く

31歳以降も就職せずにいた場合、正社員の平均年収との差が開く可能性があります。
以下は、厚生労働省の「令和５年賃金構造基本統計調査　結果の概況」より、30代から40代前半までの平均賃金を抜粋したものです。
なお、平均年収は平均月収×12ヶ月分で算出しています。

【年齢・雇用形態別の平均月収】

参照：厚生労働省「令和５年賃金構造基本統計調査　結果の概況（p.12）」

【年齢・雇用形態別の平均年収】

参照：厚生労働省「令和５年賃金構造基本統計調査　結果の概況（p.12）」

上のデータを参考にすると、30代前半の正社員と正社員以外の平均年収の差は約87万円。30代後半になると約128万円、40代前半には約161万円まで差が開いています。31歳以降もフリーターを続ける場合、金銭的な格差がより広がっていく恐れがあるでしょう。

前述したように、正社員としての就職を考えるのであれば、できるだけ早めに行動を起こすことをおすすめします。一人での就活が不安な方は、就職・転職サイトやエージェントなどを活用してみてください。

参照元
厚生労働省
令和５年賃金構造基本統計調査　結果の概況

社会的な立場が気になる

31歳を超えると、同世代の友人が正社員として役職に就いたり、結婚して家庭を築いたりすることが増えるでしょう。就職せずにフリーターやニートを続けた場合、周囲と比較して自分の社会的な立場が気になることも。また、正社員でないと収入が不安定と判断され、クレジットカードや住宅などのローンが通りにくい可能性もあります。そのようなリスクも踏まえたうえで、自分のキャリアプランや人生設計を練ってみましょう。

「30代から就職できる？フリーターや未経験から就活を成功させる方法を解説」のコラムも参考に、自分が置かれている現状と向き合いながら、将来について考えてみるのもおすすめです。

仕事の選択肢が狭くなる

30代後半になると、就職活動で実務経験や一定以上のスキルを求められる可能性があります。そのため、未経験から採用してくれる会社が減り、正社員だけでなくアルバイトの求人を探すのも難しくなる恐れがあるでしょう。

フリーターや職歴なしのニートから就職を目指す場合は、年齢の若いうちが有利だといえます。内定を得るチャンスを少しでも広げるために、早めに動き始めましょう。

31歳からの就職活動を成功させる4つのコツ

31歳からの就職活動を成功させるには、目的を明確にし、自分の経験を活かせるような仕事を見つけることがポイントです。以下で4つのコツを解説するので、参考にしながら進めてみてください。

1.これまでの経験の棚卸しをする

まずは、これまでの経験の棚卸しをしましょう。フリーターや職歴なしのニートから就職を目指す際、31歳までの自分を振り返ることで、仕事に役立つスキルや経験は何かを整理しやすくなります。就職活動の書類選考や面接の際も、自信をもって自己アピールしやすくなるでしょう。

2.幅広い視野をもって仕事を探す

31歳で就職先を探す際は、幅広い視野をもつことが大切です。特定の職種にこだわり過ぎたり、希望する条件が多過ぎたりすると、就職先の選択肢を狭める可能性があります。就職成功のチャンスを広げるためにも、さまざまな業種・職種に関心をもって求人を探してみましょう。これまで関心のなかった業界に目を向けてみると、自分の新たな可能性に気づけることもあります。

3.ハローワークの就職支援を受ける

31歳で就職するなら、ハローワークの就職支援を受けるのも手です。ハローワークの特徴は、地元企業に強く、無料で利用できること。「現在住んでいる地域で正社員になりたい」という方におすすめです。また、ハローワークでは求人探しだけでなく、面接練習や書類の添削なども行っています。
31歳のフリーターやニートの方で正社員としての職歴がなく、何から始めるのか分からないときは、公共の就職支援を受けてみましょう。

4.就職・転職エージェントを利用する

31歳から就職するには、就職・転職エージェントを利用するのもおすすめです。就職・転職エージェントとは、民間の就職支援サービス。専任のキャリアアドバイザーが企業選びから面接対策、内定までをしっかりサポートしてくれるので、初めて就職活動をする方や「自己分析や企業選びを一緒にしてほしい」という方に適しています。

就職・転職エージェントでは、ハローワークや就活サイト・転職サイトに掲載されていない非公開求人も多数存在しているので、仕事探しの幅を広げられるでしょう。就職・転職サイトとは異なり、就活に関連する悩みや不安も相談できる点もメリットです。

31歳で就職するための選考対策

ここでは、31歳・正社員歴なしのフリーターの方におすすめの選考対策を紹介します。ハタラクティブの「若者しごと白書2025」によれば、選考中のフリーターの方は、以下のようなことに不安を感じる傾向にあるようです。

参照：ハタラクティブ「若者しごと白書2025（p.37）」

なお、上記は「非常に不安」「やや不安」を合算した割合を表記しています。不安を抱えながら面接に臨むと自信がなさそうに見え、自分のアピールポイントがうまく伝わらなかったり、採用担当者に「仕事を任せて大丈夫かな？」「すぐ辞めてしまうのでは？」と懸念されたりする恐れも。自信をもって選考に臨めるよう、以下で履歴書作成や面接対策のポイントを掴んでおきましょう。

就職活動の対策：履歴書

履歴書は丁寧に書き、誤字脱字がないように仕上げるのがマナーです。また、応募先企業ごとに作成し、使い回しはしないようにしましょう。その企業ならではの強みや特色を反映させた自己PRや志望動機を考え、就職意欲を示すことが重要です。

31歳で正社員歴なしのフリーターの方は、職歴欄にアルバイト経験を記載しましょう。応募職種に役立つ経験がある場合は、積極的にアピールするのがおすすめです。ただし、勤務歴が短過ぎるとマイナスの印象を与える可能性もあるため注意しましょう。
履歴書の作成方法は、「フリーターの履歴書の書き方は？学歴・職歴の記載方法や注意点を詳しく解説」のコラムをぜひチェックしてみてください。

就職活動の対策：面接

面接で想定される質問の回答は、事前に考えておくのが効果的です。31歳からフリーターとして正社員を目指して就職活動する場合、面接官から「フリーターをしていた理由」を聞かれる可能性があります。無理に好印象を与えようとするのではなく、誤魔化さずハキハキと答えるのがおすすめ。フリーター期間の気づきや、就職への前向きな姿勢もあわせて伝えれば、面接官の理解を得やすいでしょう。

詳しくは「フリーターの正社員面接でよくある質問は？ふさわしい服装についても解説」も参考にしてみてください。

参照元
ハタラクティブ
若者しごと白書2025

31歳から正社員就職したい方におすすめの職種

ここでは、31歳・正社員歴やスキルなしから就職したい方に向け、未経験から挑戦しやすいおすすめの職種を3つ紹介します。31歳から正社員就職を目指す際におすすめの職種は、以下のとおりです。

1.販売職

販売職は、店舗で接客をして自社の商品を購入してもらう仕事です。性別を問わず、資格なしで働ける企業もあるので、31歳からの就職の際に挑戦しやすい職種といえるでしょう。就職・転職サイトにも、「経験不問」「未経験歓迎」の求人が掲載されています。

求められるスキルとして挙げられるのは、商品の魅力を伝えたり、お客さまのニーズを引き出したりする接客スキルや、従業員を管理するマネジメントスキルなど。そのため、「人と話すのが好き」「自分の好きな商品の魅力を人に伝えたい」といった方に向いているでしょう。

2.営業職

営業職は、自社の商品やサービスをお客さまに紹介し、購入・契約してもらう仕事です。スキルよりも人柄やモチベーションを重視する傾向にあり、31歳から挑戦しやすい職種といえるでしょう。

自分の成果が給与に反映されやすいため、実力次第でキャリアや収入アップが見込める点にやりがいを感じやすいのが特徴。新規開拓営業ではなくルート営業であれば、ノルマ達成に対するプレッシャーも少ないようです。ルート営業について詳しく知りたい方は、「ルート営業と新規営業の違いとは？業務内容や求められる能力を詳しく解説」のコラムをご覧ください。

3.IT関連職種

IT業界ではスキルや実績が評価されやすい傾向があるため、実務的なスキルが身についていれば、31歳から就職することも十分に可能でしょう。

独学でプログラミングスキルを身につけるのには一定の時間が必要なため、前述したような職業訓練校に通ってスキルを身につけるのがおすすめです。

31歳のフリーターやニートから就職した方の体験談

31歳から就職を目指すフリーターやニートの方向けに、就職・転職エージェントのハタラクティブを利用してフリーターから正社員になった方の体験談を紹介します。
エージェントを利用するメリットや利用した際の流れなど、以下を参考に考えてみましょう。

T・Iさん（30・男性）の体験談

詳しくは、「30歳以上から正社員へ 体験談」をご覧ください。

Iさん（27・男性）の体験談

詳しくは、「警備アルバイトからエンジニアに就職。留年、内定辞退から就職を成功させた方法とは？」でご確認ください。

「31歳からの就職に自信がない」「フリーター経験のみで職歴の書き方が分からない」「ニート生活が長くて就職活動をしたことがない」とお悩みの方は、ハタラクティブにご相談ください。
就職・転職エージェントのハタラクティブでは、高卒や既卒、第二新卒、フリーターなどの若年層を対象に就職・転職支援を実施しています。プロのキャリアアドバイザーがカウンセリングで適性を把握し、厳選した求人からあなたに合うお仕事や企業をご紹介。「未経験可」の求人も多数ご用意しているので、フリーターやニートから正社員就職を目指している方も安心です。また、面接対策や応募書類の添削といったサポートをマンツーマン体制で行っているため、安心して就活ができます。
サービスのご利用はすべて無料ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

フリーターや職歴なしの31歳が就職するためのQ＆A

ここでは、フリーターや職歴なしで31歳を迎えた方に向けて、Q＆A形式で就活に関するお悩みを解説します。31歳からの就職活動が遅いかどうかについても触れているので、ぜひ参考にしてみてください。

31歳・職歴なしでの就職は手遅れですか？

手遅れではないでしょう。選考対策を工夫することで、職歴なしから正社員に就職するチャンスを掴める可能性はあります。ただし、30代後半に近づくほど、企業からスキルや実務経験を求められるようになるでしょう。
「30代ニートにおすすめの就職支援サービス！職歴なしから正社員になるには」のコラムもチェックして、早めに就職活動を始めるのがおすすめです。

このままフリーターでいるのはまずいですか？

将来的に安定した生活を望む場合は、正社員就職を目指すのがおすすめです。非正規雇用であるフリーターの場合、雇用や収入が不安定な傾向にあります。年齢を重ねて体力が落ちれば、応募できるアルバイトが減る可能性も。また、結婚や住宅購入といったライフプランを立てにくかったり、老後に向けて十分な貯金をするのが難しかったりと、生活面の不安も生じやすいでしょう。
より詳しい正社員とフリーターの違いについては、「正社員とフリーターの違いは？待遇や将来性を比較！就職成功のコツも解説」のコラムをご覧ください。

31歳での就職に自信がない…楽な仕事はありますか？

どのようなことを「楽」と感じるかは人それぞれ違います。31歳での就職に不安がある場合は、自分の性格や得意・不得意、関心分野などを明確にしたうえで、仕事を探しましょう。適性に合った仕事に就けばやりがいを見出しやすく、働きやすいと感じる可能性があります。
詳しくは、「自分に向いている仕事が分からないときはどうする？適職の見つけ方を解説」のコラムをチェックしてみてください。

就職活動がうまくいかないときはどうすれば良い？

就職活動に行き詰まったら、これまでの面接や応募書類の内容を振り返りましょう。基本的なマナーができているか、質問の意図に沿う回答だったかなどを確認します。
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