20代で仕事を辞めるのはアリ？退職の理由と疲れたときの対処法

20代で「仕事を辞めたい」と思う人もいるでしょう。仕事を辞めたくなる理由は人によって異なりますが、退職の明確な理由や目的があれば年齢は関係なく仕事を辞めても問題ありません。しかし、「20代でその理由で仕事を辞めるのは甘え」と判断する人もいるため、転職や再就職で伝える退職理由には注意が必要です。コラムでは、仕事を辞めることを考えたときの対処法をご紹介しています。

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20代で仕事を辞めるのはアリ？

20代で仕事を辞めること自体は問題ありません。
厚生労働省が実施している「令和3年雇用動向調査」によると、20代の離職率は20代前半で25％前後となっています。

引用：厚生労働省「令和3年雇用動向調査　３ 性、年齢階級別の入職と離職」

全年齢の離職率と比較すると20代前半・後半ともに高い割合となっています。
このことから、20代で仕事を辞める人は多い傾向がうかがえるでしょう。

参照元
厚生労働省
雇用動向調査

20代で仕事を辞めたくなる理由とは

20代で仕事を辞めたくなる理由として挙げられるのが、仕事内容の不一致や勤務環境の悪さなど。代表的な仕事を辞めたくなる理由をまとめました。

入社前のイメージと違った

求人サイトや面接で好印象を抱き、「この会社に入りたい！」と思って入社しても、必ずしも理想通りの働き方ができるとは限りません。
実際に働いてみたら職場の雰囲気や仕事内容が合わず、入社したことを後悔するというケースも多々あります。

仕事内容が将来のキャリアにつながらない

自分が考えている将来のキャリアと今の仕事内容に関連性がなかったり、明らかに繋がりを感じられなかったりすると、仕事に対するやりがいを感じにくく仕事を辞めたいと思うでしょう。

職場がブラック

賃金に見合わない過酷な労働、サービス残業、暴言や暴力でねじ伏せる上司の存在など、職場がいわゆる「ブラック企業」で、心身共に追い詰められてしまうケースもあります。

仕事のストレスが大きい

人間関係が上手く行かなかったり、仕事がハードで思うような休みが取れないなど、仕事で抱えている悩みがストレスになっていると、「辞めたい」という感情を抱きやすいです。
仕事に多少のストレスはつきものですが、それがあまりにも負担になっている場合は、自分の気持ちとじっくり向き合い、現状に解決の余地があるのかをよく考えてみましょう。

待遇や評価に満足できない

正当な評価をされていない、昇給がなく給料が安いなど、待遇面や評価に満足ができず、退職を検討するケースも少なくありません。

20代で仕事を辞めるメリット

20代は若く将来性がある点が最大のアピールポイントになります。将来性に期待されるぶん未経験の仕事にも挑戦しやすく、専門的なスキルや経験がなくても若さが評価対象になりやすいでしょう。

未経験でも転職しやすい

20代では社会人としての経験やスキルが十分に備わっていないこともありますが、企業も20代に対して経験やスキルを求めない傾向があるため、未経験の仕事にも挑戦しやすいでしょう。

若さが有利になりやすい

企業は長期的に働いてくれる若手人材を求めているため、20代という若さが評価されやすくなります。専門的なスキルやアピールになる経験がなくても、人柄とポテンシャルで採用されやすいのが20代。30代になるとマネジメント経験などが求められるため、人によっては転職ハードルが高くなる可能性もあるでしょう。

20代で仕事を辞めるデメリット

20代で仕事を辞めると、短期間での転職になりやすいため企業からネガティブな印象を抱かれやすくなることも。また、転職を安易に繰り返してしまう懸念も生じます。

短期間での退職になりやすい

20代で転職する場合、3年未満など短期間での転職になる可能性があります。短期間での転職に対して「忍耐力が足りないのでは」「仕事に対する意識が低いのでは」といったネガティブな印象を抱かれる可能性もあるのがデメリットでしょう。

転職を安易に繰り返す可能性がある

20代の転職は比較的成功しやすい特徴があります。 だからといって、何度も仕事を変えていると辞め癖がついてしまい、30代や40代になってから安定して働くことが難しくなります。
「転職回数が多いと採用されない？」でも述べているように、3回以上の転職経験があると懸念されやすくなるようです。

20代で仕事を辞める前に！改めて考えるべきことは？

転職活動は、自分の考えや目標を明確にした上で臨まないと、同じことの繰り返しになってしまいます。
下記のことを整理し、改めてよく考えてみましょう。

仕事を辞める理由をはっきりさせる

転職活動において、求める条件を明確にしておくことは必須と言えるでしょう。
今の職場に抱いている不満は具体的にはどういったものなのかをしっかり分析しておくと、対策を練りやすくなります。

仕事を辞めるメリットとデメリットを考える

仕事を辞めるか悩んだら、辞めた場合のメリットとデメリットを考えてみましょう。
たとえば、仕事を辞めればストレスや不安から開放されますが、転職先が決まっていなければ収入が途絶える可能性も。人間関係はリセットできますが、転職先の人間関係が良好という確約もありません。仕事を辞めることで生じるメリットもあればデメリットもあるため、どちらが自分にとって良い選択か、納得行くまで検討する必要があります。

今の職場で改善できないか考える

仕事に対して不満を持っていても、解決法は退職だけではありません。
残業が多いことに悩んでいるなら上司に相談して業務量を調整してもらう、人間関係で悩んでいるなら異動や配置換えを希望するなど、仕事を辞めなくても改善できることは多くあります。
会社の経営が不安定、会社の社風が合わないなど、個人の努力で改善が難しい場合は転職も検討しましょう。

20代が転職するタイミングはいつが良い？

仕事は最低3年は続けた方がいいと聞くこともありますが、3年未満で仕事を辞めるのも選択肢のひとつ。周囲の意見に惑わされず、自分の希望や目標に合わせて見極めることが大切です。

新卒入社から約3年以内なら第二新卒として転職できる

第二新卒に明確な定義は存在しませんが、一般的には一度新卒で就職して3年以内に退職した人のことをいいます。第二新卒は社会人としての基礎と柔軟性を持ち合わせているという認識で、積極的な採用を行う企業もあるようです。

未経験業界に転職したいなら若いうちがチャンス

希望する転職先の業界が未経験の場合は、早めの決断・行動が大切です。
20代のうちは経験・スキルよりも熱意や意欲を重視している企業も多く、さまざまな仕事に挑戦しやすい年代です。
「どうしてもこの仕事がやりたい！」という目標があるならば、その情熱を存分にアピールしていきましょう。

同じ業種に転職するならキャリアを積んでからがおすすめ

業種は変えずに職場だけを変えたい方は、なるべく経験やスキルを身に着けてから転職活動に臨むのがおすすめです。
面接時にこれまでのキャリアをアピールしやすくなり、実際に入社した際も即戦力として活躍できるかもしれません。

仕事を辞めたい…疲れたときの対処法

仕事に疲れるとネガティブな感情を抱きやすくなり、辞めたいと思うでしょう。しかし、安易に仕事を辞めるのは危険です。まずはゆっくり休んで、仕事を辞めるべきか考えてみてください。

休みを取る

仕事を辞めたいと感じたら、すぐ辞めるのではなくいったん仕事を休んでみましょう。
仕事を休むことで現状を客観的に見る機会になります。また、今後についてゆっくり考えるのも良いでしょう。仕事が忙しいだけで、休息を取ればまた取り組めるようになることもあります。

信頼できる人に相談する

仕事を辞めるか悩んだら、ひとりで悩まず信頼できる人に相談してみるのもおすすめ。客観的な意見を聞くことで、選択肢が広がる可能性があります。「仕事を辞めたいほど辛いときの相談先は？窓口機関ややるべきことを紹介」では、上司や友人以外の相談先をご紹介しています。

転職先を探してみる

仕事を辞めたいと思ったら、どんな転職先があるか探してみるのも良いでしょう。ほかの会社を知ることで、今の仕事と比較したり転職した場合の選択肢が確認できたりします。

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監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。

資格

• 国家資格キャリアコンサルタント
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