30歳の平均年収はいくら？30代に必要なお金や収入アップ方法を解説
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「30歳の平均年収は男性・女性それぞれどれくらい？」「大手企業は平均年収が高いの？」などと気になる方もいるでしょう。30歳の場合、男性は約360万円、女性は約310万円というデータがあります。また、大手企業は中小企業と比べて平均年収が高い傾向にあるようです。
ただし、平均年収は職種や業種によっても変わります。「女性は男性よりも稼げない」「中小企業だから大手企業よりは稼げない」などと思い込まないようにしましょう。
このコラムでは、30歳の平均年収について詳しく解説します。30歳の生活にかかるお金や収入アップの方法も紹介するので、30歳前後の方はぜひ参考にしてみてください。
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監修者：後藤祐介キャリアコンサルタント
一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！
京都大学工学部建築学科を2010年の3月に卒業し、株式会社大林組に技術者として新卒で入社。
その後2012年よりレバレジーズ株式会社に入社。ハタラクティブのキャリアアドバイザー・リクルーティングアドバイザーを経て2019年より事業責任者を務める。
30歳の平均年収は340万円前後
企業によって賞与の額が異なったり、保険料が差し引かれたりするため、この項で紹介する数値は目安として考えましょう。
| 年齢階級 | 平均月収 | 平均年収 |
|---|
| 20～24歳 | 22万4,600円 | 269万5,200円 |
|---|
| 25～29歳 | 25万8,300円 | 309万9,600円 |
|---|
| 30～34歳 | 28万6,000円 | 343万2,000円 |
|---|
| 35～39歳 | 31万4,800円 | 377万7,600円 |
|---|
| 40～44歳 | 33万8,800円 | 406万5,600円 |
|---|
| 45～49歳 | 35万5,700円 | 426万8,400円 |
|---|
| 50～54歳 | 37万1,100円 | 445万3,200円 |
|---|
| 55～59歳 | 37万6,400円 | 451万6,800円 |
|---|
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【項目別】30歳の平均年収
ここでは、30歳の平均年収を以下の項目別に紹介します。
- ・性別
- ・学歴別
- ・企業規模別
- ・産業別
- ・雇用形態別
気になる項目があればぜひチェックしてみてください。
性別：30歳男性の平均年収は約360万円・30歳女性の平均年収は約310万円
同調査の数値に12（ヶ月）を掛けて、男性・女性それぞれの平均年収を算出しました。30歳男性の平均年収は約360万円・30歳女性の平均年収は約310万円となっています。
| 年齢階級 | 男性 | 女性 |
|---|
| 20～24歳 | 275万1,600円 | 263万5,200円 |
|---|
| 25～29歳 | 321万3,600円 | 294万9,600円 |
|---|
| 30～34歳 | 362万5,200円 | 311万5,200円 |
|---|
| 35～39歳 | 405万4,800円 | 324万1,200円 |
|---|
| 40～44歳 | 446万1,600円 | 332万1,600円 |
|---|
| 45～49歳 | 476万2,800円 | 338万4,000円 |
|---|
| 50～54歳 | 501万2,400円 | 343万8,000円 |
|---|
| 55～59歳 | 512万8,800円 | 338万4,000円 |
|---|
男性の平均年収は、59歳まで年齢とともに上がっていく傾向にあります。女性の平均年収も年齢とともに上がるものの、男性と比べて増額幅が狭いことが分かりました。また、男性は55～59歳がピークであるのに対し、女性は一段階前の50～54歳がピークとなっています。
女性の平均年収が男性よりも低い理由
女性の平均年収が低くなっている理由は、結婚や出産などのタイミングで仕事を休職・退職し、復職後はパートなどの非正規雇用として働く人もいるという背景が考えられます。もちろん、正社員として復職する場合もありますが、状況によっては元いたポジションに戻れない場合もあるでしょう。
女性の平均年収について詳しく知りたい方は、「
女性の平均年収は？500万円を超える人の割合や収入を上げる方法も紹介」のコラムを参考にしてみてください。
学歴別：最も高いのは大学院卒で約430万円
同調査の数値に12（ヶ月）を掛けて、学歴別の平均年収を算出しました。30歳の平均年収で最も高いのは、大学院卒で約430万円です。
| 年齢階級 | 高校 | 専門学校 | 高専・短大 | 大学 | 大学院 |
|---|
| 20～24歳 | 259万4,400円 | 267万6,000円 | 264万円 | 287万6,400円 | 328万8,000円 |
|---|
| 25～29歳 | 288万8,400円 | 299万400円 | 297万9,600円 | 327万1,200円 | 355万4,400円 |
|---|
| 30～34歳 | 310万2,000円 | 323万6,400円 | 311万1,600円 | 370万8,000円 | 432万2,400円 |
|---|
| 35～39歳 | 332万1,600円 | 346万3,200円 | 340万9,200円 | 424万9,200円 | 527万1,600円 |
|---|
30歳が含まれる「30～34歳」を見ると、高校卒と大学院卒ではおよそ120万円の差があります。平均年収は学歴によっても大きく異なることが分かるでしょう。
企業規模別：最も高いのは大企業で約370万円
同調査の数値に12（ヶ月）を掛けて、企業規模別の平均年収を算出しました。30歳の平均年収で最も高いのは、大企業で約370万円です。
| 年齢階級 | 大企業 | 中企業 | 小企業 |
|---|
| 20～24歳 | 280万8,000円 | 265万800円 | 257万6,400円 |
|---|
| 25～29歳 | 324万9,600円 | 304万800円 | 294万7,200円 |
|---|
| 30～34歳 | 368万7,600円 | 333万1,200円 | 322万8,000円 |
|---|
| 35～39歳 | 410万6,400円 | 366万9,600円 | 349万2,000円 |
|---|
20代前半の「20～24歳」では、大企業と中企業の差は約16万円、大企業と小企業の差は約23万円ですが、30代前半の「30～34歳」では、大企業と中企業の差は約35万円、大企業と小企業の差は約46万円となっています。10年経つと平均年収の差がおよそ2倍になることが分かりました。
大企業は中企業・小企業と比べて昇給の増額幅が広いことが予想できるでしょう。
産業別：最も高いのは電気・ガス・ 熱供給・水道業で約430万円
同調査の数値に12（ヶ月）を掛けて、産業別の平均年収を算出しました。30歳の平均年収で最も高いのは、電気・ガス・ 熱供給・水道業で約430万円です。
| 産業名 | 平均年収 |
|---|
| 鉱業、採石業、砂利採取業 | 399万8,400円 |
|---|
| 建設業 | 367万6,800円 |
|---|
| 製造業 | 323万2,800円 |
|---|
| 電気・ガス・ 熱供給・水道業 | 426万円 |
|---|
| 情報通信業 | 395万2,800円 |
|---|
| 運輸業、郵便業 | 330万8,400円 |
|---|
| 卸売業、小売業 | 341万6,400円 |
|---|
| 金融業、保険業 | 413万8,800円 |
|---|
| 不動産業、物品賃貸業 | 361万8,000円 |
|---|
| 学術研究、専門・技術サービス業 | 397万2,000円 |
|---|
| 宿泊業、飲食サービス業 | 296万6,400円 |
|---|
| 生活関連サービス業、娯楽業 | 319万2,000円 |
|---|
| 教育、学習支援業 | 374万1,600円 |
|---|
| 医療、福祉 | 303万4,800円 |
|---|
| 複合サービス事業 | 306万1,200円 |
|---|
| サービス業（他に分類されないもの） | 320万7,600円 |
|---|
30歳の平均年収が最も高いのは、「電気・ガス・ 熱供給・水道業」の426万円、次いで「金融業、保険業」の413万円、「鉱業、採石業、砂利採取業」の399万円となっています。
雇用形態別：正社員は正社員以外と比べて約1.3倍多い
同調査の数値に12（ヶ月）を掛けて、雇用形態別の平均年収を算出しました。30歳の平均年収は、正社員が約350万円、正社員以外が約265万円で、正規の会社員は非正規社員と比べて約1.3倍多い結果となっています。
| 年齢階級 | 正社員 | 正社員以外 |
|---|
| 20～24歳 | 274万4,400円 | 233万7,600円 |
|---|
| 25～29歳 | 316万3,200円 | 259万6,800円 |
|---|
| 30～34歳 | 352万9,200円 | 265万6,800円 |
|---|
| 35～39歳 | 392万4,000円 | 264万6,000円 |
|---|
現在フリーターや派遣社員の方は、正社員になることで収入アップが期待できるでしょう。
あなたの強みをかんたんに発見してみましょう
「ハタラクティブ」は、20代に特化した就職支援サービスです。専任のキャリアアドバイザーが、あなたの希望や適性を踏まえた求人提案や選考対策を行い、自己分析だけでなく就活準備までを丁寧にサポートします。
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30歳に必要なお金の目安
30歳になったタイミングで今後のライフプランを考え直す人もいるのではないでしょうか。特に、30歳前後は結婚をする人も多く、住宅や車のローン、子どもの教育費など、今まで以上に出費がかさむこともあるでしょう。20代のころは貯金について深く考えていなかった人も、30歳を迎えて「将来に備えて貯めたい」と考えるようになり、自分の年収に不安を感じるようになるかもしれません。
ここでは、30歳の生活に必要なお金の目安について紹介します。
家賃は手取りの25～30％
30歳一人暮らしと仮定をする場合、家賃目安は手取り月収の25〜30％ほどです。たとえば手取り額が30万円の場合、家賃は7万5,000～9万円を目安にするのがおすすめ。
家賃は固定費に該当するので、この割合に押さえておくと趣味や娯楽などに使える費用も確保しやすいでしょう。
食費は手取りの15～18％
食費は、家賃や水道光熱費などの固定費と異なり、状況に応じて調整することができます。目安としては、手取りの15～18％を目指しましょう。たとえば手取り額が30万円の場合、食費は4万5,000～5万4,000円を目安にするのがおすすめ。
外食を控えたり自炊をしたりと、自分できちんと調整することが重要です。
貯金は手取りの10～20％
毎月の貯金額は手取りの10～20％を目指しましょう。たとえば手取り額が30万円の場合、貯金額は3万～6万円を目安にしてみてください。
これまで計画的に貯金をしてこなかった人も、急に病気になったり事故に遭ったりする可能性を考えて、緊急予備資金を備えておくことが大切です。また、結婚や出産にもまとまった費用がかかるので、自分の将来のためにも貯金を始めるのが賢明といえます。
30歳・独身の方に必要なお金のシミュレーション
手取り額が30万円、30歳・独身の方に必要なお金を計算してみました。
| 家賃 | 8万円 |
|---|
| 食費 | 4万5,000円 |
|---|
| 水道光熱費 | 1万3,000円 |
|---|
| 通信費 | 1万円 |
|---|
| 医療費 | 3,000円 |
|---|
| 日用品費 | 4,000円 |
|---|
| 交際費・娯楽費 | 4万円 |
|---|
| 交通費 | 3,500円 |
|---|
| 雑費 | 3,000円 |
|---|
| 合計 | 20万1,500円 |
|---|
医療費や交際費・娯楽費などは月によって変動があるため、ここまでかからない月もあるでしょう。「貯金は手取りの10～20％」とお伝えしましたが、出費が多かった月はいつもより5,000円少なくするといったように、無理をせずコツコツと貯めていくことが大切です。
30歳で平均年収よりも収入を増やす4つの方法
資格を取ることで任せてもらえる業務の幅が広がり、結果的に昇進や昇格につながる可能性があります。また、副業が許可されている企業の場合は、副業を行うことで収入を増やすことが可能です。
ここでは、今よりも収入を増やす方法を4つ紹介します。
今よりも収入を増やす方法
- 現職に関連する資格を取る
- 昇進や昇格を目指す
- 副業を行う
- 今よりも好待遇の企業へ転職する
1.現職に関連する資格を取る
現職の業務に関連する資格を取ることで、任せてもらえる業務の幅が広がる可能性があります。企業によっては資格手当が設けられている場合があるので、資格を取るだけで収入が上がる可能性もあるでしょう。
仕事をしながら資格の勉強をするのは大変ですが、収入を上げたい方は挑戦してみるのも手です。
2.昇進や昇格を目指す
現在の会社で、昇給・昇進を目指す方法もあります。仕事で成果を上げるだけでなく、資格を取得したりキャリアシートで自分が立てた目標を達成したりと、会社で決められた規定をクリアすることが昇進・昇給への近道です。
3.副業を行う
副業をするのも有効です。ただし、企業によっては副業が禁止されている場合があるので、就業規則を確認することを忘れないでください。
副業は、本業の勤務後や休日などの空いた時間を使って行うのが効率的です。パソコンがあれば場所や時間を問わずに行える仕事も多くあるので、自分の生活スタイルに合った副業を見つけてみてください。
4.今よりも好待遇の企業へ転職する
今よりも好待遇の企業へ転職すれば、収入を増やすことができます。同じ業種・職種で働いていたとしても、企業によって評価の基準は異なるもの。そのため、別の企業に転職することで収入が増える可能性があります。
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30歳の平均年収に関するQ＆A
30歳の平均年収に関して、よくある質問に回答をしていきます。
そのような傾向にあるようです。このコラムの「企業規模別：最も高いのは大企業で約370万円」で解説しているように、「30～34歳」の項目を見ると、大手企業の平均年収は中小企業の約2倍の数値となっています。
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