面接練習の方法とは？よくある質問やおすすめのサービスをご紹介

面接練習の方法が分からずに悩んでいる方もいるでしょう。面接練習は、本番と同じような緊張感をもって、入室から退室の流れまで行うのがポイントです。このコラムでは、面接練習の具体的な方法をはじめ、選考の流れや対策するメリットなどをご紹介します。面接でよくある質問や回答例もまとめているので、就活・転職の参考にしてみてください。

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面接練習は必要？

志望する企業の面接官に自分をしっかりとアピールするためにも、面接練習は必要不可欠です。面接練習なしで本番に臨むと、うまく話せなかったり、必要以上に緊張してしまったりする可能性もあります。面接で高評価を得るには、事前の対策を徹底しましょう。

面接練習前に選考の流れを確認しよう

面接練習をする際は、実際の選考の流れを知っておくと本番の面接をイメージしやすくなります。ここでは、就活における面接選考の一般的な流れをまとめました。

入室
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アイスブレイク：自己紹介
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質疑応答：職務経歴や前職の退職理由
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質疑応答：自己PRや志望動機
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そのほか：募集内容に関する説明や補足、応募者へ条件の確認
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質疑応答：応募者から面接官への逆質問
↓
面接終了

一般的に上記のような流れで面接選考は行われます。面接選考において、面接官からの第一印象は非常に大切です。面接対策を行うときは、入室のタイミングから表情を明るくしたり、ハキハキ元気良く話したりするなど、基本的なことも忘れないようにしましょう。

面接練習の前にチェック！よくある質問と回答例

面接練習を行う際は、就活や転職の採用面接でよく尋ねられる質問を把握し、その回答を用意しておきましょう。質問に対する回答を繰り返すのが、面接練習の基本です。以下に、面接でよくある質問とその意図・回答例をまとめたので、面接練習を行う際の参考にしてみてください。

自己紹介

就活・転職の面接時に面接官が自己紹介を求めるのは、「応募者の緊張をほぐしたい」「応募者の人柄を知りたい」といった意図があります。自己紹介は、長くなり過ぎないよう1分程度でまとめましょう。

回答例

「本日は、面接のお時間をいただきありがとうございます。△△と申します。大学卒業後、■■に就職して企画を行ってきました。チームが効率良く動けるように正確な情報を集め、サポートに徹していました。前職で培ってきたコミュニケーション能力や協調性を活かし、御社に貢献できればと思います。よろしくお願いいたします。」

上記のように、氏名や職務経歴をまとめ、最後に簡単な志望動機と挨拶を添える形がおすすめです。

長所・短所

面接で長所・短所や強みと弱みなどを聞かれる場合、「どのような性格なのかを知りたい」という意図に加えて、「自己分析ができているか」も注目されています。また、短所を自覚し「克服する努力をしているか」も重要なポイント。このときに避けたいのが、「短所はありません」と言い切ってしまうことです。「自己分析ができていない」「傲慢そう」と面接官にマイナスイメージを与える可能性があります。自己分析を掘り下げて行っていれば、短所と呼べる部分も見つかるでしょう。自分の長所が分からない方は、「もう面接で悩まない！『自分の長所』の見つけ方」を参考にしてみてください。

回答例

「私の長所は、人をまとめる力があるところです。アルバイトではチーフとして、シフトの管理を行っていました。休みの希望が重なったときは全従業員と相談し、円滑に進むように調整しており、アルバイト先のメンバーからは頼りがいがあると言われています。短所は、人の意見を尊重し過ぎて、自己主張をするのが苦手なところです。しかし、社会人として働くうえでは、主体性を身に付ける必要があると考えているため、自らの考えを発信できるように努力しています。」

面接では、一貫して「一緒に働きたいと思えるか」を見られています。そのため、「時間にルーズ」「怒りっぽい」といった、「業務に支障があるのでは」と懸念される短所は避けましょう。

志望動機

就活・転職の面接で行われる質問のなかで、面接官は、志望動機に特に注目するでしょう。業界や職種に関しての志望動機を述べる方もいますが、面接官が知りたいのは「なぜこの会社で働こうと思ったのか」です。企業の強みや特色に触れ、応募先に合わせた志望動機を考えましょう。

回答例

「△△という考えを軸に求職活動を行っているなかで、御社の求人を拝見しました。御社の□□という理念は自分の考えに通じるものがあり、主力商品である▽▽には▲▲という面で大きな魅力を感じました。□□には自分がこれまでに培ってきたスキルを活かせる部分もあると考え、御社を志望いたしました。」

志望動機は、内容が浅過ぎるものやどの企業にも当てはまるようなものは避けましょう。面接官は、志望動機を通して企業への入社意欲や熱意もチェックしています。

自己PR

面接官は、自己PRを通じて入社後に活かせる能力があるかどうかを判断しています。また、自己PRで語られる経験から、性格や価値観などの人柄もチェックしているでしょう。企業研究を入念に行い、応募先の求める人物像と絡めてアピールすることが重要です。

回答例

「私は、前職で□□の個人営業を行っていました。2年目で、上半期目標であった売上△△％を達成し、営業担当○○名中2位の売上となりました。この目標を達成できたのは、お客さまへの□□を通して、ニーズを正確に把握した点にあると考えています。このような取り組みが顧客獲得につながり、売上目標を達成できました。御社では、お客さまの需要を把握する力を活かして、新規の顧客獲得に貢献したいと考えています。」

自己PRでは、具体的な数値で前職の実績をアピールすることが重要です。具体的な実績をアピールすれば、面接官が応募者の入社後のイメージをしやすくなります。自己PRの最後では、「どのような能力を活かして貢献したいのか」を伝えるのがおすすめです。

仕事をするうえで大切だと思うこと

面接官はこの質問から、「仕事に対してどのような姿勢をもって取り組むのか」を判断しています。また、その回答をもとに社風と合った人材かどうかを見極めることもあるようです。そのため、「時間厳守」「報告・連絡・相談を徹底する」など、社会人として当たり前な内容は避けましょう。

回答例

「私が仕事をするうえで大切だと思うことは、失敗しない環境づくりと、失敗をリカバリーする対応力です。前職の△△という業務では、失敗を防ぐため、□□のような工夫をしていました。また、失敗してしまった際には▽▽のような対応を素早く行い、周囲と共有することでミスが大きくならないように努めました。」

面接では回答の内容だけではなく「なぜそう思うのか」「そのためにどのような工夫をしたか」なども見られます。実際のエピソードを添えて、具体性のある内容を答えましょう。

前職の退職理由

転職時の面接では、前職の退職理由について聞かれることもあります。人間関係の悪化や残業の量など、ネガティブな理由で退職した場合は伝え方を工夫しましょう。前職の愚痴や悪口のような内容になると、面接官にマイナスイメージを与えてしまうことも。また、「残業が多いから」「仕事に飽きたから」といった理由をそのまま伝えると、「同じようなことで辞めるのではないか」と懸念される可能性もあります。

回答例

「前職では、営業職として数字を追う働き方をしていました。しかし、『成果を意識するあまりにお客さまの要望へ応えきれていないのでは』と次第に感じるようになりました。今後は数字だけではなく、お客さまへのサービスにも力を入れた営業に取り組みたいと思い、転職を決意しました。」

面接選考では、上記以外の質問もされます。「回答を用意していないので答えられない…」と焦らないために、希望する業界や職種のことをよく調べ、対策しましょう。「面接で変わった質問をされても大丈夫！聞く意図と回答例を解説」では、面接でよくある質問をまとめています。また、「面接で趣味を聞かれたら？特技との違いと好印象につながる回答法」では、趣味について聞かれたときの答え方をご紹介しているので、面接練習の前に読んでみてください。

面接練習を行うときの3つのポイント

面接練習は、具体的な回答をイメージし、実際に声に出して行うのがおすすめです。以下の3つの方法を参考に、練習を行う際のポイントをチェックしておきましょう。

1.質問への的確な回答を用意する

面接練習を行う際は、質問に対する的確な回答をしましょう。質問の意味を理解せず、ただ自分が伝えたいことをあれこれ述べると、「本当にアピールしたいポイントは何なのか」と、面接官に伝わりにくくなる可能性があります。気になる点は面接官から深掘りされることもあるので、無理して長く答える必要はありません。

2.声に出して練習する

面接練習での回答は、実際に声に出して練習しましょう。声に出せば、回答の長さやスピードを実感できます。回答は、一つの質問に対して1〜2分にまとめるのが理想的であるため、短過ぎたり、長過ぎたりする場合は文章の量を調整しましょう。

3.自然な会話を心掛ける

面接は、あくまで面接官との「会話」「コミュニケーションの場」であることを意識し、自然に話すのがポイントです。用意した回答を丸暗記して伝えると、堅苦しい印象を与えてしまうこともあります。面接練習をする際は、自然な話し方ができるよう、家族や友人など親しい間柄の人に手伝ってもらうのも選択肢の一つです。「面接は練習で決まる？！本番に挑む前にやるべきこと」でも、面接練習を行う方法やマナーをご紹介しているので、気になる方は参考にしてみてください。

間違った面接練習の方法

この項では、面接練習をするうえでの注意点について解説します。本番の選考に備えて、正しい方法で面接練習を行いましょう。

回答の丸暗記

回答を丸暗記することは避けましょう。面接本番で丸暗記した内容を答えるだけでは、熱意や感情がうまく伝わらない可能性があります。暗記をするのは、特に伝えたい一文のみにして、回答自体は自然な言葉で伝えるのがポイントです。自分らしい回答をすることが、就活・転職の成功につながります。

就活・転職で面接練習を行う3つのメリット

就活・転職時に面接練習を行うことで、本番で緊張しづらくなり、スムーズに受け答えできるようになります。面接練習を行うメリットは、以下のとおりです。

1.スムーズに受け答えできるようになる

想定される質問に答える練習を繰り返すことで、本番の面接でスムーズに受け答えできるようになります。また、面接練習をすることで話の要点を掴めるようになるので、面接官から想定していない質問をされたとしても、回答しやすくなるでしょう。

2.初めての面接で緊張しづらくなる

何度か声に出して面接練習を行えば、実際の面接での緊張を和らげられるでしょう。面接での緊張を緩和させるには、入室から退出までの流れをシミュレーションしておくと、より効果的です。練習だからと気を抜かずに対策をすることで、落ち着いて面接選考に臨めるでしょう。

3.話し方のコツを掴める

面接練習を行えば、話し方のコツを掴むことも可能です。面接選考では、口調や話すスピードによって面接官に与える印象が変化します。また、話す内容以外に言葉遣いもチェックされるという意識を持ちましょう。「面接で言葉遣いに失敗したら落ちる？就活でよく使う敬語一覧をご紹介！」では、言葉遣いや敬語について紹介しているので、あわせてご覧ください。

一人でできる！面接練習でチェックする3つの項目

面接練習は一人で行うことも可能です。ここでは、面接練習を一人で行う方法とチェックすべきポイントをご紹介します。

1.表情

相手に真剣さが伝わるような表情作りを意識しましょう。面接では、緊張して表情が強張ってしまいがちです。口角を上げ、柔らかい印象を与えられるよう心掛けてください。一人で面接練習をする際は、鏡を見ながらチェックするのがおすすめです。

2.姿勢

姿勢は、顎を引いて、背筋を真っ直ぐに伸ばします。猫背だと、面接官に「自信がない」と思われることもあるでしょう。姿勢が良くないと感じる方は、椅子に座るときに体を正面に向けて、浅めに腰を掛ける練習をしてみてください。

3.話し方

声の大きさや話すスピード、滑舌をチェックしておきましょう。緊張していると、早口になったり、声が小さくなったりすることがあります。面接練習でも口を大きく開き、ハキハキした話し方を意識しましょう。

口癖や仕草にも気をつけよう

面接練習の際には、口癖や仕草にも注意しましょう。「えっと…」「あの…」といった言葉を何度も口にすると、面接官に「自信がない」「焦っている」といった印象を与える可能性があります。口癖を直すのが難しい方は、回答する際に「そうですね。私の長所は…」と、自分で言い直して話し始めるのがおすすめです。緊張するとつい髪を触ってしまう、手が動いてしまうといった方も、練習の段階で気づいて直せるようにしましょう。

面接練習におすすめな5つの方法

ここでは、面接練習におすすめな5つの方法をご紹介します。アプリや転職エージェントなどを活用して、自分にあった面接練習を実行しましょう。

1.面接練習ができるアプリを活用する

スマートフォンのアプリケーションを活用した面接練習が可能です。面接練習アプリは、質問が複数登録されているものやマナーに関する情報をまとめたものなど、さまざまな機能があります。また、内容をチェックしてもらえる機能のあるアプリもあるので、より魅力的な回答につなげられるでしょう。

2.身近な人に面接官役を頼む

家族や友人など身近な人に面接官役をしてもらうのも選択肢の一つです。身近な人に頼む場合は、声量や話すスピード、口癖といった項目をリストアップし、見てほしいポイントを事前に伝えておくのがおすすめです。ただし、身近な人と面接練習を行うときは、緊張感がなくならないように注意しましょう。「面接官になりきってほしい」「他人だと思って見てほしい」とお願いして、緊張感を保ちながら練習することが重要です。

3.面接練習セミナーや講座に参加する

地方自治体や企業などが運営する面接セミナーや講座へ参加するのも一つの方法です。要点を押さえた講義や、短期集中でトレーニングを行う実践型のセミナーなど、自分に合ったものを探してみましょう。セミナーでは、面接官の目線からフィードバックを受けられるので、より的確な回答のポイントを掴めます。就活に関するセミナーは無料で参加できるものが多いため、積極的に活用してみましょう。

4.ハローワーク

ハローワークの面接練習は、仕事を探している人なら誰でも受けられます。ハローワークを利用すれば、職員を変えて面接練習ができるので、より多くの人の意見を聞くことが可能です。ただし、ハローワークで面接練習をするには事前予約が必要なので、先に求職登録を済ませておきましょう。求職登録に関しては、「ハローワークで求職登録する方法は？確認すべき事項や注意点を解説！」でご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。なお、最寄りのハローワークは「全国ハローワークの所在案内」から調べられます。

参照元
厚生労働省
ハローワークインターネットサービス

5.就職・転職エージェント

就職・転職エージェントを利用した場合も、本番の選考を意識した面接練習が可能です。練習では、求人内容に沿った質問をしてくれるので、志望する企業ごとに合わせた対策ができます。また、エージェントによっては企業への取材を行っていることもあるため、より踏み込んだ対策ができ、就職・転職の成功率を上げやすいでしょう。

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面接練習に関するお悩みQ＆A

面接選考が不安な方に向けて、よくある疑問とその回答をまとめました。

面接でよく聞かれる質問は？

志望動機や自己PR、前職の退職理由が聞かれやすいでしょう。ただし、面接で聞かれる内容は企業によって異なるため、どのような質問にも落ち着いて答えられるように練習するのがおすすめです。面接選考は、企業との「コミュニケーションの場」と考えましょう。面接で聞かれやすい質問と回答例に関しては、コラム内の「面接練習の前にチェック！よくある質問と回答例」をご参照ください。

面接練習におすすめな方法は？

面接練習アプリを利用したり、身近な人に協力してもらったりするのがおすすめです。より緊張感をもって取り組みたいと考える方は、ハローワークで面接練習を受けるのも選択肢の一つです。詳しくは、コラム内の「面接練習におすすめな5つの方法」をチェックし、自分に合った面接練習の方法を見つけてみてください。

面接練習なしで本番を迎えるのはやめたほうがいい？

練習をしないで本番を迎えると、必要以上に緊張したり、普段の口癖が出たりしてしまう可能性があります。面接練習は一人でもできるので、本番の前に一度はやっておきましょう。面接選考では、入室からチェックされています。「面接の入退室で気をつけるべきポイント」を読み、入退室の流れも確認しておきましょう。

面接練習はいつからやればいいの？

「いつから」という基準はありません。面接練習は自信を持てるまで繰り返すことが重要です。そのため、面接選考が不安な方は早めに練習を始めましょう。面接の最後には、企業から逆質問の時間を設けられることがあります。逆質問は、企業ごとに合わせて考えておきましょう。「転職面接の逆質問に上手く対応するポイントは？OK・NG例をそれぞれ紹介」では、逆質問のポイントを解説しているので、面接練習の際にぜひ役立ててみてください。

面接練習の相手がいないです…

面接練習は、一人で行うことも可能です。一人で練習する際は、「表情」「姿勢」「話し方」に注意してみてください。話し方を確認する方法として、録音して聞き返すのが効果的です。自分の口癖や話すスピードをチェックして、本番の面接選考に備えましょう。就活のプロを相手に面接練習をしたい方は、就職・転職エージェントのハタラクティブがおすすめです。ハタラクティブは、面接練習のほかに求人のご紹介、書類作成のお手伝いなども行うので、一人で就活するのが不安な方はぜひ利用してみてください。

監修者：後藤祐介就活アドバイザー

一人ひとりの経験、スキル、能力などの違いを理解した上でサポートすることを心がけています！

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