面接練習を行う方法とは？よくある質問の回答例や対策アプリもご紹介！

どのように面接練習を行えば良いか悩む方は多いでしょう。
面接練習は、就職・転職に取り組むうえで重要なポイントの一つ。面接官の質問内容の意図を理解して練習を重ねることで、当日の緊張を防いだり、予想外の質問への対応力を上げたりできます。
このコラムでは、面接練習を行う具体的な流れや対策するメリットなどをご紹介。面接でよくある質問や回答例もまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。

面接練習は必要？

面接官に自分をしっかりと伝えるためにも、面接練習は必要不可欠です。面接練習をせずに本番の面接に臨むと、うまく話せなかったり、緊張してしまったりする可能性も。面接で高評価を得るには、事前の対策が必要です。
次項では、面接練習を行うことのメリットをご紹介します。

面接練習を行うことの3つのメリット

しっかりと面接練習を行うことで、本番で緊張せずスムーズに受け答えできるようになります。面接練習を行うことのメリットは以下のとおりです。

1.スムーズに受け答えできるようになる

想定される質問内容に対して、声に出して答える練習を繰り返すことで、本番の面接でスムーズに受け答えできるようになります。面接練習をすることで話の要点を掴めるので、想定していない質問をされたとしても回答しやすくなるでしょう。

2.本番の面接で緊張しない

何度か声に出して面接練習を行えば、実際の面接での緊張を和らげられます。実際に、入室から退出までの面接の流れをシミュレーションしておくとより効果的です。練習だからと気を抜かずにしっかりと対策をすることで、本番でも落ち着いて答えられるでしょう。

3.話し方のコツを掴める

面接練習を行えば、話し方のコツを掴むことが可能です。採用面接では、口調や話すスピードによって与える印象が変化します。正しい言葉遣いやテンポの良い会話ができれば、小さなミスを防げるはずです。

面接練習を行わないことのデメリット

面接練習を行わないと、本番で安定した回答ができない可能性があります。面接練習をしなかったからといって、選考に落ちるわけではありません。しかし、面接練習を行わないことには、以下のようなデメリットがあります。

回答をブラッシュアップできない

面接練習をしなければ、回答をブラッシュアップできません。質問に対して的外れな回答をすると、面接官にマイナスイメージを与えてしまう可能性もあります。

緊張してしまう

面接練習を行わず本番に挑むと、頭の中で描いていたイメージと異なり、緊張してしまう可能性があります。話すことが得意な人であっても、実際の面接では緊張してしまう場合も多いようです。面接練習をせずに回答すると具体的な伝え方が分からず、困惑してしまうことも考えられます。

面接練習を行う方法

面接練習は、具体的な回答をイメージし、実際に声に出して行うのがおすすめです。以下を参考に、本番の面接を意識し、練習を行う際の具体的な流れをチェックしておきましょう。

具体的な回答をイメージする

面接官からの質問内容をある程度想定し、それに対する回答をイメージします。仕事に対する熱意を踏まえて、内容を考えることが大切です。
志望動機や自己PR、転職理由、今後のキャリアプランなどの質問からは、人となりをチェックされるので、念入りにイメージしましょう。

質問への回答を書き出す

次に、具体的にイメージした回答を書き出しましょう。文字にすれば回答のイメージを明確にできるため、伝えたいポイントを絞ることが可能です。回答を書き出す際は、箇条書きでも問題ありません。

声に出して練習する

最後に書き出した回答を声に出して読んでみましょう。面接練習で実際に声に出してみれば、回答の長さやスピードを実感できるはずです。
1つの質問に対して回答は1～2分にまとめるのが理想的であるため、回答が短過ぎたり、長過ぎたりする場合は文章の量を調整しましょう。

「面接は練習で決まる？！本番に挑む前にやるべきこと」でも、面接練習を行う方法やマナーをご紹介しているので、参考にしてみてください。

面接練習を行う際の3つのポイント

面接練習を行う際は、質問に対する的確な回答内容を用意し、自然な会話を心掛けることが大事です。以下のポイントを押さえ、面接練習を行いましょう。

1.的確な回答内容を用意する

面接練習を行う際は、質問に対する的確な回答内容を用意しましょう。面接は面接官とコミュニケーションを図る場なので、質問内容の意図を把握し、的確に回答することが求められます。そのため、面接官が質問を通して何を知りたいのかを理解し、回答内容をしっかりとまとめておくことが大事です。

2.自然な会話を心掛ける

暗記やキーワードは伝えたい一文のみにし、あとは自然に話すのがおすすめです。用意した回答をそのまま声に出すと、堅苦しい印象を与えてしまいます。内容を覚えることは大事ですが、書き出した内容の丸暗記は避けましょう。面接練習でも面接官に話すことを想定し、違和感のない話し方を心掛けてください。

3.練習相手はしっかりと選ぶ

面接練習の相手は、しっかりと選ぶことをおすすめします。家族や友人に面接練習の相手を依頼する場合は、厳しくチェックしてもらうようにしましょう。どうしても緊張が緩んでしまう場合は、第三者に依頼するのも一つの手です。

面接練習の前にチェック！よくある質問と回答例

面接練習を行う際は、採用面接でよく尋ねられる質問を把握し、その回答を用意しておきましょう。質問に対する回答を繰り返し練習するのが面接練習の基本です。以下に面接でよくある質問とその意図、回答例をまとめたので、面接練習を行う際の参考にしてみてください。

自己紹介をお願いします

面接官が自己紹介を求めるのには、「応募者の緊張をほぐしたい」「応募者の人柄を知りたい」といった意図があります。自己紹介は、冗長にならないよう1分でまとめましょう。

回答例

「本日は面接のお時間をいただきありがとうございます。◯◯と申します。大学卒業後、◯◯に就職して企画を行ってきました。チームが効率良く動けるように正確な情報を集め、サポートに徹していました。前職で培ってきたコミュニケーション能力や協調性を活かし、御社に貢献できればと思います。よろしくお願いいたします。」

上記のように、氏名や職務経歴、成果などをまとめ、最後に簡単な志望動機と挨拶を添える形がおすすめです。

長所・短所はなんですか

面接で長所・短所や強みと弱みなどを聞かれる場合、「どんな性格なのかを知りたい」という意図に加えて、「自己分析ができているか」も注目されています。短所を自覚し、克服する努力をしているかというのも重要なポイントです。
長所は企業に対しての自分のアピールポイントとなる部分を選び、それとは反対の内容を短所とするのが一般的。このときに避けたいのが「短所はありません」と言い切ってしまうことです。弱みのない人間はいないため、「自己分析ができていない」「傲慢そう」と面接官にマイナスイメージを与えてしまいます。

回答例

「私の長所は人をまとめる力があるところです。アルバイトではチーフとして、シフトの管理を行っていました。休みの希望が重なったときは全従業員と相談し、円滑に進むように調整しており、アルバイト先のメンバーからは頼りがいがあると言われています。短所は人の意見を尊重し過ぎて、自己主張ができないところです。社会人として働く上では主体性を身に付ける必要があると考えているため、自らの考えを発信できるように努力しています。」

面接では一貫して「一緒に働きたいと思えるか」を見られているので、「時間にルーズ」や「怒りっぽい」といった業務に支障がある短所を選ぶのは避けましょう。
また、なぜその部分が長所と短所なのかの根拠がないと、説明が不十分だと捉えられてしまうので注意が必要です。

志望動機を教えてください

面接で行われる質問の中でも重要度の高いものが志望動機です。業界や職種に関しての動機を述べる方が多い傾向にありますが、面接官が知りたいのは「なぜこの会社で働こうと思ったのか」。企業の強みや特色に触れ、その企業ならではの志望動機を組み立てましょう。

回答例

「◯◯という考えを軸に求職活動を行っている中で、御社の求人を拝見しました。御社の◯◯という理念は自分の考えに通じるものがあり、主力商品である◯◯には◯◯という面で大きな魅力を感じました。◯◯には自分がこれまでに培ってきたスキルを活かせる部分もあると考え、御社を志望いたしました。」

志望企業は内容が浅過ぎるものやどんな企業にも当てはまるようなものは避けるのがベター。特に、中途採用では志望動機よりもスキルが重要と思われがちですが、採用担当者は企業への入社意欲や熱意も重視しているため、それが伝わらないと不採用になることもあるようです。

仕事をするうえで大切なことはなんですか

「時間厳守」「報告・連絡・相談を徹底する」など、社会人として当たり前な内容は避けましょう。

回答例

「私が仕事をする上で大切だと思っていることは、失敗しない環境づくりと、失敗をリカバリーする対応力です。前職の◯◯という業務では、失敗を防ぐため、◯◯のような工夫をしていました。また、失敗してしまった際には◯◯のような対応を素早く行い、周囲と共有することでミスが大きくならないように努めました。」

面接では回答の内容だけではなく、なぜそう思うのか、そのためにどんな働き方をしているかなども見られます。実際のエピソードを添え、具体性のある内容を答えられるようにしましょう。

前職を辞めた理由はなんですか

面接では、退職理由について聞かれることもあります。人間関係の悪化や残業の量など、ネガティブな理由で退職した場合は伝え方を工夫しましょう。前職の愚痴や悪口のような内容になると、面接官にマイナスイメージを与えてしまうことも。退職理由は前向きな伝え方を意識しましょう。

回答例

「前職では営業職として数字を追う働き方をしていましたが、成果を意識するあまりにお客様の満足度へ応えきれていないのではと感じるようになりました。今後は数字だけではなく、お客様へのサービスにも力を入れた営業に取り組みたいと思い、転職を決意しました。」

上記以外にも採用面接ではさまざまな質問をされます。希望する業界や職種の傾向などを確認しながら対策しておきましょう。
面接で大切なのは、面接官と対話を行うことです。正しく質問の意図を汲み取り、適切な回答を行いましょう。 「面接で変わった質問をされたら？その意図や回答例も解説！」では、面接でよくある質問を詳しくまとめています。

面接練習は1人でも可能！チェックすべきポイントは？

面接練習は1人で行うことが可能です。ここでは、面接練習を1人で行う方法とチェックすべきポイントをご紹介します。

チェックポイント

面接練習を1人で行う際は、以下のポイントを意識しましょう。

表情

相手に真剣さが伝わるような表情作りを意識しましょう。面接では緊張から、表情が強張ってしまいがち。口角を上げ、柔らかい印象を与えられるよう心掛けてください。

姿勢

顎を引いて、背筋を真っ直ぐに伸ばしましょう。猫背になってしまうと自信がないような印象を与える可能性があります。椅子に座る場合は、体を正面に向けて浅めに腰掛けましょう。

話し方

声の大きさや話すスピード、滑舌をチェックしておきましょう。緊張していると、早口になってしまったり、声が小さくなってしまったりすることは多いはず。面接練習でも口を大きく開き、ハキハキした話し方を意識しましょう。

アプリを活用する

スマートフォンのアプリケーションを活用して面接練習が可能です。面接練習に活かせるアプリを解説します。

トレーニングアプリ

質問が複数登録されているものやマナーに関する情報をまとめたものなど、さまざまなアプリが展開されています。内容をチェックしてもらえる機能のあるアプリもあるので、より魅力的な回答に繋げられるでしょう。

録音アプリ

録音アプリは話している内容のチェックに便利です。人によっては無意識のうちに専門用語を使っており、相手に伝わりにくい内容になっている可能性も。自分の話すスピードや回答の長さを確認しながら、内容の調整ができるのでおすすめです。

録画アプリ

録画をすれば、話しながら目をそらしたり、言葉に詰まるとうつむいたりと、自分では気づかなかった癖が判明することもあります。
姿勢は正しく保てているか、表情は硬くなっていないか、ハキハキした声を出せているかなどのポイントをチェックしましょう。

セミナーに参加する

面接の練習に関するセミナーは、地方自治体や企業などが運営となって展開しています。要点を押さえた講義型や、短期集中でトレーニングを行う実践型のセミナーに参加可能です。
セミナーでは、採用担当者の目線からフィードバックされるので、回答のポイントを掴めるはず。セミナーの内容によっては、入室や服装に関するマナーについても学習することが可能です。
求職活動におけるセミナーは無料で参加できるものが多いため、積極的に活用しましょう。

面接前のチェックポイントについては「本番前に押さえておきたい！面接のチェックポイント」でも詳しくご紹介しているので、ぜひご一読ください。

面接練習が行えるサービスを活用するのもアリ

ハローワークと就職・転職エージェントは採用面接の練習に対応しています。それぞれのサービスの特徴を理解しておきましょう。

ハローワーク

ハローワークの面接練習は誰でも利用できます。全国に所在しているので自宅から通いやすいのもメリットです。職員を変えて練習ができるので、人によって異なる指摘ポイントをブラッシュアップできます。
ハローワークの利用は、基本的に予約が必要なので注意が必要です。ハローワークの営業時間は地域によって異なるため、詳細は最寄りのハローワークに問い合わせましょう。

就職・転職エージェント

就職・転職エージェントでも、本番を意識した面接練習が可能。エージェントなら就職・転職の成功例を抱えているため、選考通過に繋がるアドバイスを受けられます。求人内容に沿った質問をしてくれるので、志望する企業ごとに魅力的な回答を仕上げられるはずです。

「面接で話す回答に自信がない」「一人では上手く対策ができない」とお悩みの方は、ハタラクティブにお問い合わせください。
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面接に受かるためのQ＆A

面接が不安な方に向けて、面接でよくある疑問とその回答をまとめました。

面接前にはどんな準備をすれば良い？

「面接練習の前にチェック！よくある質問と回答例」でご紹介しているように、面接でよくある質問はある程度決まっています。志望動機や自己PRなど、定番の質問はあらかじめ回答をまとめておきましょう。面接では、履歴書や職務経歴書の内容をもとにした質問もあるので、事前に応募書類に記載した内容を見直す作業も必要です。

面接にはどんな格好をしていけば良い？

面接の服装はスーツが基本です。リクルートスーツを持っている人は、第二新卒のうちは着用してもOK。ただ、フレッシュ感のあるリクルートスーツは年齢が上がると頼りない印象になるので、20代後半以降はビジネススーツを新調しましょう。スーツの選び方は「転職の面接で着ていくスーツとは？ストライプはあり？色やボタンも解説」でまとめています。

面接会場には何分前に到着していれば良い？

面接会場の受付には、面接開始時刻の10分前に到着しましょう。 到着が約束の時間より遅れるのは避けるべきですが、あまりに早い到着も相手の迷惑になる可能性があります。10分前より早く着きそうなときは、会場の近くで時間を調整してください。

遅刻しそうになったらどうする？

遅刻の可能性が出た時点で、企業の担当者に電話で連絡しましょう。 伝える内容は、約束していた面接の時間と氏名、遅刻しそうな理由、到着予想時刻です。遅刻してしまった際には、面接開始時にしっかりとお詫びの言葉を伝えましょう。「面接に遅刻…。マナーと誠意で挽回を！」では、遅刻するときの詳しい対応法を解説しています。

面接室に入るときのマナーは？

ドアが閉まっている場合は、3回ノックをした後、「どうぞ」と声をかけられたタイミングで入室します。入室時は「失礼いたします」と挨拶し、部屋に入ったら椅子の横まで歩いて、ここでも面接官に声をかけられてから着席するのがマナーです。面接の流れに不安がある方は、ハタラクティブで模擬面接を体験してみましょう。